喝什么東西去火呢
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝什么東西去火呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
當(dāng)夏天來臨的時(shí)候，酷熱的天氣就會(huì)讓人們的心情變得浮躁起來，而且食欲也沒有以前那么好，就算是將一些自己愛吃的食物放到面前都不想去吃的，這樣就特別的容易導(dǎo)致上火，當(dāng)上火以后就會(huì)引發(fā)大便干結(jié)，甚至是一周只能排兩三次大便的，那么到底喝什么樣的東西是能夠去火的呢？
1、 山藥蘆薈雞煲
靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉
此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤(rùn)澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
2、 百合綠豆湯
靚補(bǔ)食材：百合、綠豆
此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
百合：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會(huì)傷及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于喝什么東西能夠去火已經(jīng)有了一個(gè)了解，總體來說就是要去吃一些能夠清理自己腸胃，而且促使排便的食物，因?yàn)槿绻蟊愣逊e在體內(nèi)太長(zhǎng)時(shí)間的話就會(huì)引發(fā)一些毒素的產(chǎn)生。
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在當(dāng)前秋高氣爽的時(shí)節(jié)，很多人容易出現(xiàn)上火癥狀，一旦上火之后，就容易出現(xiàn)口瘡、大便干硬、口干舌燥的情況了，如果來不及去火的話，體內(nèi)的毒素就會(huì)累積得越來越多，誘發(fā)了其他的疾病癥狀。那么什么東西去火好？我們可以從吃的入手，合理調(diào)節(jié)你的飲食搭配，可以在上火的時(shí)候多吃，減少上火癥狀。
核心提示：當(dāng)下很多人易上火，火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時(shí)祛火，體內(nèi)的毒素就會(huì)殘留過多，引起多種疾病。有益健康的菜，上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。
胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。
2.胡蘿卜
味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3.海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
什么東西去火好？在秋季希望大家可以更加愛護(hù)自己的身體健康，因?yàn)殡S時(shí)都可以出現(xiàn)各種疾病，侵害到人體之后威脅非常大，上面推薦的幾種食物都是去火的佳品，可以經(jīng)常在飲食中搭配這些食物，讓你的身體變得更加強(qiáng)大起來，不受病毒的侵害。
上火是人們生活中最常見的一種癥狀，無論是在哪個(gè)季節(jié)里面都會(huì)出現(xiàn)上火，尤其是一些經(jīng)常的進(jìn)行熬夜，或者是心情比較煩躁的人們更加的容易患上上火，當(dāng)上火以后整個(gè)人的精神都變得不是那么好的，也沒有任何的食欲，所以下面我們就一起來了解一下喝什么東西能去火。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
這篇文章我們已經(jīng)了解到喝什么東西是能夠去火的，這當(dāng)中最常見的就是綠豆粥的，不過綠豆粥只是對(duì)于一些胃火的患者比較有效果，所以一定要查明自己上火的原因，然后再去進(jìn)行食療的方法來緩解自己上火的情況。
我們都知道女性在懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)胎兒需要吸食大量的能量，所以為了保證胎兒的健康成長(zhǎng)，女性就會(huì)吃大量的補(bǔ)品，而突然之間吃大量的補(bǔ)品，身體是需要一個(gè)吸收過程的，一些物質(zhì)吸收不了，在胎兒分娩之后就會(huì)轉(zhuǎn)變成胎毒，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生一些皮膚病，那么吃什么東西去胎毒最好呢?
去胎毒是中醫(yī)上面的一種說法，其實(shí)西醫(yī)上來說沒有胎毒這樣的事情。但是現(xiàn)在在很多地方老人們都在講懷孕的時(shí)候一定要及時(shí)去胎毒才好。但是很多現(xiàn)代女性根本不知道去胎毒到底是怎么回事，去胎毒的時(shí)間更加不知道。
胎毒主要的癥狀就是孩子出生以后出現(xiàn)痘疹，瘡疥，胎毒發(fā)作，孩子就會(huì)有結(jié)核，濕疹，胎寒，胎黃等情況，出生以后的嬰兒胎毒是從母親里面帶來的，主要就是因?yàn)樵袐D吃了太多辛辣刺激肥膩的食物造成的情況。
通常情況下，從懷孕晚期開始，有經(jīng)驗(yàn)的人就會(huì)叮囑即將要生孩子的年輕女性，在懷孕晚期需要去胎毒，一般采用食療的方法，吃一些比較清熱解毒的食物，像是綠豆煲老鴿湯，玉米連須煲水，綠豆沙等普通的做法，在懷孕晚期一個(gè)禮拜至少使用一到兩次，以達(dá)到很好的去除胎毒的目的。
還可以吃蓮蓬煮雞蛋，蓮蓬是中藥材里面的一種，藥店里面都有賣，大家可以準(zhǔn)備三個(gè)蓮蓬洗干凈，然后再加適量的水，煮30分鐘以后加入已經(jīng)煮熟的雞蛋，再煮50分鐘左右，再加一些冰糖就可以吃了，可以有效的去除胎毒，而且吃了雞蛋生出來的孩子也比較的白。
通過本文的介紹可以做知道去胎毒的最佳時(shí)間是懷孕的晚期，這個(gè)時(shí)候去胎毒的話可以起到很好的效果，可以保證寶寶出生之后不會(huì)出現(xiàn)痘疹、瘡癤等問題。如果你想要去胎毒的話最好是多吃一些蓮蓬雞蛋等東西，去胎毒效果非常棒的哦。
心火重是很常見的一種表現(xiàn)，特別是在夏天的時(shí)候，天氣比較干燥，飲食不健康的話就很容易引起上火，但是上火也分為幾種，心火重，肝火重、胃火重等等，不同身體部位上火，治療的方法也是不一樣的。上火的時(shí)候我們一般偏向于選擇飲食調(diào)理的方法，通過改善飲食習(xí)慣，以及多吃點(diǎn)清熱降火的食物，是可以緩解這種現(xiàn)象的。那么到底哪些食物具有去心火的作用呢？
西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
草莓
具有清暑解熱、潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。
綠豆
具有清熱解暑、止渴利尿的功效。更可貴的是，綠豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒，尤其是食物中毒。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素都比粳米含量多。
苦瓜
苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等。
西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等癥。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬果。
上文中介紹了一些可以去心火的食物，其實(shí)這些食物都具有清熱解毒的作用，所以只要是上火，都可以多吃點(diǎn)這樣的食物，當(dāng)然可以清熱降火的食物還有很多，比如冬瓜、黃瓜、白蘿卜、青菜和雪梨、柚子等等，另外還有很多的花查也具有去火的作用，比如苦丁茶、菊花茶、洋甘菊茶、綠茶等等。
夏季一般是濕氣最容易入侵人體的季節(jié)，夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都會(huì)呆在有空調(diào)的地方，長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)是很容易導(dǎo)致濕氣入侵的，如果不及時(shí)的將濕氣排出體外，就會(huì)導(dǎo)致濕氣越積越多，最終影響身體健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的疾病，那什么東西去濕氣最快呢?下面介紹祛濕最好的方法。
一、泡腳祛濕效果好
很多人都知道冬天用溫水泡腳有利于健康，其實(shí)，夏天用溫水泡腳對(duì)養(yǎng)生也有重要的作用，對(duì)脾胃功能不好的人來說更是如此。因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，容易被濕邪侵犯，用藿香煎汁泡腳，是夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
具體方法：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，濾出汁液，藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水溫40℃左右時(shí)浸泡雙腳，時(shí)間以15～20分鐘為宜。
二、按摩排水勝桑拿
相比北方的干燥，南方天氣濕悶，夏季常讓人悶出一身汗，被不少人玩笑稱為“免費(fèi)桑拿”。桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過程中往往出汗過多，并不利于心臟健康，這種被動(dòng)的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇。通過溫水澡讓身體少量出汗，配合簡(jiǎn)單的按摩手法，或是在運(yùn)動(dòng)后，待汗液風(fēng)干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用。
三、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。
值得注意：這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
四、傳統(tǒng)艾灸祛除體內(nèi)濕氣
傳統(tǒng)艾灸具有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣效果很好。體內(nèi)濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10～15分鐘，具有補(bǔ)中氣、行氣活血的功效，可有效緩解胃部不適。另外，豐隆穴(人體小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指處)、曲池穴(肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處)也具有較好的祛濕作用，平時(shí)可常灸。
五、調(diào)息養(yǎng)氣來站樁
站樁養(yǎng)生功法，也是調(diào)整濕氣非常簡(jiǎn)單和效果最快的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導(dǎo)致的不少身心問題，健脾祛濕。方法步驟：兩腳分開，與肩同寬，雙手抱胸前，五指撐開，兩手心相對(duì)，呈抱球姿勢(shì)，沉肩墜肘，膝蓋微屈，膝蓋不能過足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐狀態(tài)。
注意：初學(xué)者學(xué)習(xí)站樁時(shí)一開始不要求姿勢(shì)都正確，只要能堅(jiān)持站住即可，隨著時(shí)間長(zhǎng)了在站住的基礎(chǔ)上再逐漸要求姿勢(shì)的規(guī)范性，初學(xué)者站10分鐘相信就會(huì)有效果，之后漸漸加長(zhǎng)時(shí)間。
六、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。在祛除濕氣方面，辣椒和蔥姜蒜這些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微熱，祛濕比較有效，但是在夏季，要注意量，達(dá)到平衡，過多則會(huì)導(dǎo)致火氣旺盛，不要?jiǎng)側(cè)チ藵裼謥砹嘶稹?佛醫(yī)堂提醒：對(duì)于學(xué)佛人來說，盡量不要吃蔥蒜，因?yàn)槭[蒜會(huì)產(chǎn)生濁氣，讓身心不清凈，但特別時(shí)期用于治病是可以的)
七、少鹽，幫助腎排水
吃太多鹽必導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯(cuò)的。但這主要是針對(duì)夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉滯留，水腫也就不請(qǐng)自來。您雖沒多吃，看上去卻比別人大一號(hào)。如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克)，特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來說尤其如此。
如果人體內(nèi)的濕氣比較重的話，是會(huì)讓人身體覺得困倦，而且四肢沉重，整個(gè)人看起來無精打采的樣子，因此如果想讓自己恢復(fù)活力，看起來精神飽滿，是需要將體內(nèi)濕氣去除的，其實(shí)去除體內(nèi)濕氣是很簡(jiǎn)單的事情，我們可以通過飲食來去除濕氣，那吃什么東西去除濕氣是最好的呢?
吃什么去濕氣好
1、白扁豆
首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
4、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。
5、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
上火在生活中是很常見的，大部分人都出現(xiàn)過這種情況。很多人心火旺選擇吃點(diǎn)藥快速降火，其實(shí)真正從本質(zhì)上降火還是需要我們慢慢去調(diào)理的。因此，在生活中最方便的方法就是通過食物來調(diào)節(jié)。下面和大家說說心火旺應(yīng)該怎么去選擇食物來調(diào)節(jié)。
心火旺是有兩種表現(xiàn)形式的。一種是虛火，一種是實(shí)火。對(duì)于虛火來講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應(yīng)該補(bǔ)而不是泄，該怎么補(bǔ)呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。大家可能會(huì)問為什么用枸杞呢？枸杞不是補(bǔ)腎的嗎？心的虛火有的時(shí)候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補(bǔ)腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足的時(shí)候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當(dāng)我們治療心火的時(shí)候，可以用到補(bǔ)腎陰的枸杞。
對(duì)于實(shí)火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會(huì)說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯(cuò)，但是怎樣更對(duì)癥呢？苦瓜對(duì)于心火非常對(duì)癥，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。
對(duì)于心火旺的人來說最好是食補(bǔ)。食物來源于我們生活，是最容易找到的，食補(bǔ)也不會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。上面教了大家虛火和實(shí)火的不同食物調(diào)理方法，大家自己選擇。當(dāng)我們心火旺需要調(diào)理的時(shí)候，不管我們?cè)趺凑{(diào)理，一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規(guī)律。
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