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走在大街上，如果你仔細(xì)觀察的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多養(yǎng)生館，其中刮痧足療就非常受人們歡迎，刮痧確實(shí)可以預(yù)防很多疾病，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候，到養(yǎng)生館刮刮痧，能很好的去除身體的毒氣，能起到美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)也要有很好的幫助，那么頸部刮痧的手法都有哪些呢？
肩頸部是連接頭部與軀干的一個(gè)橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治療肩井的疾患，對(duì)于人體面部的疾病也有很大的改善。以下介紹肩頸部的刮痧方法：
選擇坐位或俯臥位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。
坐位肩頸刮拭方法：
首先，在頸部涂抹均勻刮痧介質(zhì)（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮膚上摩擦到有熱感為度，被刮痧者一定要放松。
其次，先從頸部正中刮痧開始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風(fēng)府穴向下刮至大椎下的陶道穴；從啞門兩側(cè)的天柱向下刮至風(fēng)門穴。刮痧板應(yīng)以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法。整個(gè)刮痧過程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內(nèi)部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。
最后，再從雙側(cè)的風(fēng)池穴刮至肩井穴，風(fēng)池穴和肩井穴采用點(diǎn)壓、按揉法。頸部一律采用輕手法刮痧，刮15-30次。
頸部刮痧的手法是有很多種的，在刮痧的時(shí)候一定注意，被刮痧者要學(xué)會(huì)放松，一般來說，刮痧出痧越多，說明身體的毒素越多，最好到專業(yè)正規(guī)的地方去進(jìn)行刮痧，刮痧有很好地緩解疲勞的作用，但需要注意的是，不能經(jīng)常刮痧，應(yīng)該等身體復(fù)原以后再考慮下次刮痧。
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永遠(yuǎn)是我們需要進(jìn)行的事情，不管是男性還是女性，女性朋友在的時(shí)候還需要達(dá)到美容的效果，在養(yǎng)生的時(shí)候好多方法可以達(dá)到這樣的目的，其中中醫(yī)的好多養(yǎng)生方法就不錯(cuò)，其中刮痧也是好多朋友使用過或是一直在使用的一種保健方法，那么，自己眼部刮痧手法有哪些？下面我們來了解一下。
刮痧療法是中醫(yī)里面比較常見的一種，因?yàn)槭址ū容^簡單，而且效果又特別的好，沒有什么副作用，所以很好很受歡迎的一種手法，眼部刮痧是可以改善周圍皮膚，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓皮膚變得緊致，能夠起到排毒養(yǎng)顏的效果，有皺紋的人經(jīng)常刮痧，是了減少淡化周圍，對(duì)于女性來說是很有好處的，刮痧的收吧也比較簡單，用手指輕輕的按壓眼睛旁邊，然后來回的按摩，輕輕的，緩慢的按摩，對(duì)于皮膚是很好的，每天堅(jiān)持，會(huì)讓人變得更加年青。
眼部刮痧的手法:
1、眼部均勻抹油,小心精油步入眼睛。
2、滑晴明穴,上重下輕,頂按攢竹穴,(5至8次)。揉按攢竹穴,滑到魚腰揉按絲竹空穴-神庭穴(弧度稍大)-瞳子髎點(diǎn)按(動(dòng)作稍輕,豎立橫向)-點(diǎn)按球后-承泣-四白(要想白,多點(diǎn)此處)(3~5次)。
4、點(diǎn)按晴明穴后,用軟土深掘的手法拉到發(fā)際線,在發(fā)際線處加強(qiáng),下眼瞼用相同的手法拉滑到神庭穴發(fā)際線。
5、刮立毛肌,用趁熱打鐵的手法拉滑到發(fā)際線(3~5次)。
6、用雙手使容貌美麗指提拉表里眼角兒,用螞蟻上樹的手法提拉眼部，動(dòng)作輕柔緩慢。
7、左手使容貌美麗指從下眼袋處輕撫至神庭穴,右手用小魚際隨后輕撫,交替舉行(5~8次)。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了自己眼部刮痧手法有哪些，在平時(shí)的時(shí)候我們可以自己在家就做這樣的保健，不但對(duì)我們身體好，而且還可以起到養(yǎng)顏美容的功效，不過在自行刮痧的時(shí)候要注意正確的方法，特別是要注意安全性。
肩頸部是現(xiàn)在很多白領(lǐng)都會(huì)出現(xiàn)疾病的身體部位，肩部和頸部出現(xiàn)疾病以后會(huì)造成身體疼痛的癥狀，特別是長時(shí)間的工作以后，對(duì)于人們的工作和生活造成影響，按摩可以緩解疼痛的癥狀，對(duì)于一些沒有頸椎疾病的患者可以預(yù)防這種疾病的產(chǎn)生，那么肩頸部按摩方法有哪些?
按摩方法：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。
專家提供的簡易方法是，從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，其中有許多穴道，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
不過如果背部穴道自己按不到，可以請(qǐng)家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背后雙手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直與肩膀交會(huì)處)前后。也可請(qǐng)自己家人在上背部做大范圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞穴都能緩解緊繃的。
按摩保健的好處時(shí)不受時(shí)間，地點(diǎn)的限制，而且專業(yè)知識(shí)要求的也不是那么嚴(yán)格，所以最受上班族的青睞。很多的養(yǎng)生館中還特意推出了按摩項(xiàng)目，生意還是相當(dāng)不錯(cuò)。不過小編提醒如果按摩的效果不是很明顯的情況下，還是請(qǐng)消費(fèi)者及早就醫(yī)，以免延誤病情。
肩部和頸部的護(hù)理是需要長時(shí)間的來進(jìn)行的，但是在進(jìn)行肩部和頸部護(hù)理的時(shí)候我們還需要多注意護(hù)理的強(qiáng)度。很多頸椎疾病的產(chǎn)生是因?yàn)檫^度勞累引起的，因此我們晚上的時(shí)候最好是不要熬夜，多注意休息，養(yǎng)成有規(guī)律的生活。
如今按摩在我們的生活中非常的廣泛，首先大家想到的就是放松自我了，當(dāng)然還有很多的不同功效的，比如中醫(yī)上也有頸部按摩的相關(guān)知識(shí)的，因?yàn)轭i部按摩的話能夠減輕壓力，也能使自身的頸椎病得到很好的效果的，還能夠起到排毒的功效的，但是很多的人并不了解中醫(yī)頸部按摩手法的手法，這個(gè)也是最重要的，下面就介紹中醫(yī)臉部按摩的手法，希望大家在日常的生活中積極的學(xué)習(xí)。
(1)患者正坐，醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡(luò)，使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用此法于頸肩部，以斜方肌為重點(diǎn)，施法3～5 分鐘后，醫(yī)者一手扶頭頂，一手施法于頸胸椎部，在施的同時(shí)，配合頸椎屈伸被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3 ～5次。接著頸及患側(cè)肩部，配合頸椎側(cè)屈被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3～5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡(luò)，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環(huán)加速，促進(jìn)新陳代謝，有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫，改善局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，改善病灶部的缺氧狀態(tài)。
(2)坐位，醫(yī)者立于患者后方，施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò)，進(jìn)一步緩解痙攣的肌肉，能經(jīng)通絡(luò)而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。
按摩對(duì)于我們來說，好處是非常多的，也是需要大家在日常生活中好好了解的，因?yàn)橹嗅t(yī)頸部按摩的話對(duì)我們是很有好處的，相信看完上邊介紹的后，不僅知道了中醫(yī)頸部按摩手法，還能更好的保障大家臉部的壓力緩解，使人們能更好的進(jìn)行放松的，但是千萬不可胡亂按摩。
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