【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生按摩手法】
現(xiàn)在由于都市繁華的原因，所以說很多人都想努力賺錢，這樣下來就會出現(xiàn)精神市場，壓力增大的現(xiàn)象，由于壓力增大的現(xiàn)象出現(xiàn)之后心理越來越反常，也越來越控制不住自己，那么這樣下來就會引發(fā)失眠的現(xiàn)象，失眠的現(xiàn)象跟精神的關(guān)系很大，當(dāng)失眠疾病發(fā)生之后很多人會利用按摩的手法來治療這個疾病，那么治療這個失眠的時候按摩手法有哪些呢?
1，拍打涌泉穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰
涌泉穴圖例
每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。
功效：治療失眠有效。堅持一定時間，即可正常安然入睡。
2，揉捻耳垂治失眠：
雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。功效：治療失眠有效。
3，手指梳頭治失眠：
雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
功效：治療失眠有效果。
4，按摩神門穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰神門穴圖例
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。
功效：每天按摩30分鐘，對于心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常強，不僅能有效治療失眠，還能瀉心火，具有很好的保健治病作用。在睡前點按此穴可以幫助入睡。
5，按摩安眠穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰安眠穴圖例
安眠穴，聽名字就明白這個穴位的作用了。
安眠穴在我們的后頭部，耳朵后面有一個凹陷是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴的中點就是安眠穴，用食指和中指的脂腹揉，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。找這個穴位一個簡單方法就是找到后頸部兩邊發(fā)髻外大概一指的地方。然后每天睡覺前用食指和中指的指腹按壓大約30-100下。
功效：治療失眠的效果很好，還可以增加腦血流量，提高記憶力。
希望大家在治療失眠的時候積極的配合醫(yī)生來治療，也要記得合理的調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣，如果平時不能按時睡覺的話，那么就要及時的改善好，讓自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，最遲不能超過十點，這樣才是良好的睡眠習(xí)慣，也要記得在出現(xiàn)了失眠之后控制好自己的心態(tài)，避免心理壓力大。
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按摩一直以來是大家比較喜歡的治療手法之一，通過按摩減的手法可以增加我們身體的氣血活躍，對各種疾病有著很好的幫助，尤其是現(xiàn)在老年長者出行的冠心病，失眠頭暈，頭痛，情緒暴躁大多數(shù)都是跟我們腎氣不足，血液不能及時調(diào)理很大的關(guān)系，那么按摩手法有哪些呢?
按摩手法是指用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術(shù)和規(guī)范化動作，在體表上進(jìn)行操作的方法。它的形式有多種多樣，包括用手指、手掌、腕、肘及肢體其他部位直接在患 者體表進(jìn)行操作。因為主要用手操作，故統(tǒng)稱為手法。由于操作形式、刺激強度、時間長短等不同，形成了不同的各種基本手法。
按摩手法是很講究技巧的技術(shù)，是一種高級的運動形態(tài)，是按摩治療疾病的基本手段。手法的優(yōu)劣直接影響到治療效果，因此必須重視手法的的研究和使用。
有人認(rèn)為按摩只需有力氣就行，甚至認(rèn)為力氣越大越好，在治療中妄用蠻力，動作生硬粗暴，強拉硬搬，把病人搞得痛苦不堪，甚至造成不良后果。因而這一看法是十分錯誤和 危險的。
按摩常見的幾種手法
1.按法:用手指螺紋面、手掌面、掌根、魚際，或掌面相對、手掌重疊和屈肘等，在患者身體的有關(guān)部位或壓痛點處，均勻地來回直線形或圓形有節(jié)奏地一起一落的手法，叫做按法。這種手法，能通郁閉，助消化，消腫止痛，平衡陰陽。
2.掌摩法:手掌面或掌面重疊放于患者身體的有關(guān)部位或壓痛處，在臂和腕關(guān)節(jié)的帶動下，有節(jié)奏地?fù)崮Γ凶稣颇Ψ?。這種手法能和中理氣，調(diào)節(jié)脾胃。
3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。這種手法能調(diào)和脾胃，舒筋理肌。
4.推拿法:用拇指與其他四指指腹(螺紋面)的合力，在患者身體上的施治部位，移動地一起一落，推而拿之，反復(fù)進(jìn)行，叫做推拿法。這種手法能疏風(fēng)定痛，緩解痙攣與酸痛 。
想要通過按摩的手法來解決具體生活，身體方面的問題，首先我們就要通過正確的手法來進(jìn)行按摩，不管是頭部出現(xiàn)的失眠，精神障礙，頭暈頭痛，可以通過按摩來解決，還是自己條件的身體肥胖，脂肪無法消散都可以通過按摩的手法來輕松的解決。
中醫(yī)的文化博大精深，現(xiàn)在很多的人都比較喜歡中醫(yī)，因為中醫(yī)可以通過按摩，這樣的手法來對我們瘦身減肥，治療各種疾病有所幫助，尤其是現(xiàn)在大多數(shù)的人隨著工作的壓力越來越大，很多人時常感覺到自己的頭暈頭痛，失眠又加重了，接下來就給大家介紹一套按摩手法作用，解決頭痛失眠的方法。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
許多老年人年輕人，因為莫大的工作壓力，常常感覺到頭暈頭痛，失眠，身體乏力，面對這樣的問題，首先最重要的還是要取決于，我們該如何進(jìn)行治療，在生活中要注意好為了預(yù)防耳鳴，失眠，頭暈，頭痛可以按照一套手法來按壓，每天給自己半個小時的時間左右，可以預(yù)防此癥狀的發(fā)生。
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