【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生與五行】
中醫(yī)講究五行，也就是水木金火土，很多八卦者都會運動五行給人們算命，中醫(yī)五行和人體的養(yǎng)生有有很大的關(guān)系的，在人體中我們都很清楚需要做到五臟諧和，如果人體內(nèi)有哪一個器官有了損害之后，那就說明身體有了一些疾病，五行就出現(xiàn)了問題，那么五行與養(yǎng)生具體的關(guān)系又是怎么樣的呢?
金→肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：00～23：00
強肺關(guān)鍵詞：潤
●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。
兩款食療法
羅漢果茶
羅漢果1個，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時頻飲。
秋梨膏
秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。
將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開，用小火煮30分鐘;生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。
然后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。
因為羅漢果、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可使肺功能迅速強壯。
木→肝
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強時間：1：00～3：00
肝最弱時間：13：00～17：00
強肝關(guān)鍵詞：舒
●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
中醫(yī)養(yǎng)生法
按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”。中醫(yī)認為，痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
食療法
取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，制成茶包，開水沖泡飲用。
具有保肝、抗衰老的功效。
水→腎
水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發(fā)等癥狀時，就需要養(yǎng)腎了。
腎最強時間：5：00～7：00
腎最弱時間：23：00～1：00
強腎關(guān)鍵詞：藏
中醫(yī)講究五臟需要進行和諧，也就是需要重視很多的養(yǎng)生療法，通過一定的中醫(yī)養(yǎng)生，就能夠幫助人們更好的養(yǎng)生，五行是人體很重要的，而且代表人體的五個臟器器官的，對于人體來說應該了解一些臟器方面的只是，調(diào)節(jié)一下五行與養(yǎng)生之間的關(guān)系，這樣就能夠有效的養(yǎng)生。
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日常生活中現(xiàn)在不少的人都非常的講究養(yǎng)生，不光是養(yǎng)生的方法一定要選擇正確，就連最重要的養(yǎng)生是個什么的，什么樣的體質(zhì)來進行養(yǎng)生都是需要精心把握呢!那么如何養(yǎng)生才是最正確的怎么養(yǎng)生才能夠達到一個完美的功效呢，接下來的文章就給大家介紹一下有關(guān)于。
中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，
中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態(tài)”。
金→肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：00～23：00
強肺關(guān)鍵詞：潤
中醫(yī)五行養(yǎng)生秘法
白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。
木→肝
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
對于以上的文章為大家的介紹的中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，能夠更好的幫助大家養(yǎng)生的同時，又能夠?qū)ξ覀兊母闻K和腎臟虛弱有著充分的療效，是同時對于心臟不好，心煩易怒有著很好的調(diào)節(jié)作用，同時又能夠幫助我們盡快的恢復身體。
在中醫(yī)上，有很多治療方法，因為這個中醫(yī)也是有很多文化歷史的，在古代的時候，人們都是會選擇用中醫(yī)來治療疾病，治療身體，讓身體健康，還可以選擇中醫(yī)來幫助身體養(yǎng)生，在古代的時候，中醫(yī)療法是很值得人們信賴的，特別是這個中醫(yī)五行治療，中醫(yī)五行治療也是一種治療方法，那么中醫(yī)五行療法有哪些?
①根據(jù)相生規(guī)律來確定治則治法：多用于母病及子或子病犯母(即子盜母氣)等病證?；驹瓌t是補母或瀉子，即"虛則補其母，實則瀉其子"(《難經(jīng)》)。
補母：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的虛證。如肺氣虛弱發(fā)展到一定程度，可影響及脾之健運，而致脾虛。脾土為母，肺金為子，土能生金，故可用補脾益肺方法進行治療，此即虛則補其母之含義。
瀉子：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的實證。如肝火熾盛，有升無降，出現(xiàn)肝實證時，可采用清心瀉火法進行治療。肝木為母，心火為子，故瀉心火則有助于瀉肝火，此即實則瀉其子之含義。
此外，運用相生規(guī)律來進行治療，除母病及子及子病犯母外，尚有單純的子病虛證，亦可運用母子相生關(guān)系，兼顧補母以加強其相生之力，從而有助于子臟虛證之恢復。
臨床上依據(jù)五行相生規(guī)律所確定的治療方法，常用者有以下幾種：
滋水涵木法：指通過滋養(yǎng)腎陰以養(yǎng)肝陰，從而涵斂肝陽的治療方法，又稱滋肝養(yǎng)腎法、滋補肝腎法、乙癸同源法。主要適用于腎陰虧損而致肝陰不足，甚則肝陽偏亢之病證。金水相生法是滋補肺腎陰虛的一種治療方法，又稱補肺滋腎法、滋養(yǎng)肺腎法。主要適用于肺虛不能輸布津液以滋腎，或腎陰不足，精氣不能上榮于肺，以致肺腎陰虛病證。
培土生金法：是指補脾益氣而達到補益肺氣的治療方法。主要適用于脾虛胃弱不能滋養(yǎng)肺臟而致肺脾兩虛之病證。
②根據(jù)相克規(guī)律來確定治療原則：多用于臨床上由于相克關(guān)系紊亂而出現(xiàn)的乘侮病證，主要有相克太過、相克不及和相侮(反克)之不同。其治療原則主要是抑強或扶弱，并側(cè)重于制其強盛，以使弱者易于恢復。此外在必要時，亦可在其強盛之一方尚未發(fā)生相乘病變時，利用相克規(guī)律，預先加強其被克者力量，從而防止病情之發(fā)展。
這些就是關(guān)于中醫(yī)五行的治療方法，選擇中醫(yī)五行來給自己治療疾病是可以得到很不錯的效果，當選擇中醫(yī)五行來治病的時候一定要扶弱，避免有相克的現(xiàn)象發(fā)生，當疾病發(fā)生之后必須要及時的舒肝理氣，在服用藥物的時候必須要全方面保證，讓自己的身體避免危害。
人的身體當中有著十二經(jīng)脈，經(jīng)脈與我們的身體密切相關(guān)，平日里我們可以通過按摩食療的方式，來直達經(jīng)脈的目的，每一種經(jīng)脈產(chǎn)生的和食用滋補的食物都是不一樣的，那么關(guān)于十二經(jīng)脈與飲食五行養(yǎng)生法或許說到這里，大家并不了解地下的文章就來為大家一的介紹一下。
足少陽膽經(jīng)：
蝦、蟹、海參、黃鱔、龜、鱉、蛇肉、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、狗肉等;菠菜、茄子、洋蔥、白蘿卜、絲瓜、胡蘿卜、黃瓜、蘑菇、苦瓜、海帶、藕、韭菜、木耳等;蘋果、葡萄、山楂、桑椹、荔枝、西紅柿、李子、西瓜、香蕉、菠蘿、梨、桃子、橘子、木瓜、龍眼、柿子等;大豆、花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、綠豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
足厥陰肝經(jīng)：
蟹、蝦、海參、黃鱔、龜、鱉、蛇肉、牛肉、鹿肉、雞肉、豬肉、羊肉、狗肉等;菠菜、洋蔥、茄子、白蘿卜、胡蘿卜、絲瓜、黃瓜、蘑菇、苦瓜、海帶、韭菜、木耳、蠶豆等;桑椹、荔枝、蘋果、西紅柿、李子、山楂、葡萄、香蕉、西瓜、菠蘿、梨、桃子、橘子、龍眼等;花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、大豆、綠豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
手太陰肺經(jīng)：
雞肉、羊肉、鴨肉、蛇肉、兔肉、驢肉、鰻魚等;冬瓜、絲瓜、蘿卜、蔥、姜、蒜、辣椒、蘑菇等;梨、菠蘿、香蕉、蘋果、檸檬、杏、橙等;牛奶、綠豆、核桃仁、茶、木耳、糯米等。
手陽明大腸經(jīng)：
雞肉、羊肉、鯽魚等;大蒜、白菜、菠菜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、四季豆、扁豆等;石榴、南瓜、杏、桃、香蕉、柳橙、橘子等;高粱米、大麥、黃豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等。
足陽明胃經(jīng)：
牛肉、雞肉、豬肉等;白菜、包心菜、馬鈴薯、山藥、豆腐、白蘿卜、胡蘿卜、藕、韭菜、南瓜、馬齒莧、茄子等;香蕉、蘋果、葡萄、桃、楊梅、山楂、橘子、柿子、大棗、龍眼等;干姜、花椒、紫蘇、胡椒、大茴香、小茴香、芝麻、豆蔻、稀飯、面條等。
我們身體當中的經(jīng)脈跟我們的身體密切相關(guān)，每一處的經(jīng)脈，如果受到了損傷，那么身體的部位就會存在于疾病的發(fā)生，需要進行及時調(diào)理，以上的文章為大家介紹了幾種關(guān)于經(jīng)脈的調(diào)理方法，以及十二經(jīng)脈與飲食五行養(yǎng)生法的方法，相信大家再次有了一定的了解。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《五行與養(yǎng)生的關(guān)系有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生與五行”專題供您欣賞！
