【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生茶的好處】
不知道大家之前有沒有喝過山藥苡仁茶呢，這是一種對于我們自身非常有好處的茶葉，很多人都有喝茶的習慣，尤其是一些上了年紀的朋友們對于喝茶有著特別的感覺，很多人都在吃完晚飯后，一邊喝茶一邊看電視，不失為一種很好的享受，想必大家對于山藥苡仁茶都特別感興趣，下面就讓我們一起了解一下山藥苡仁茶的好處吧。
一：健脾益胃；山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫(yī)認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養(yǎng)好是健康的根本！
二：補腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
三：祛濕利水，健脾補肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失?！吧剿帯⑥裁捉郧逖a脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。 四：益壽延齡；山藥被稱為“神仙之食”，《神農本草經》列為上品補益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽……” 這三味藥好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存
山藥苡仁茶的好處是非常多的，大家都要去進一步的了解一下才能夠發(fā)揮這種茶對我們自身的好處，喝茶的時候一定要注意茶的種類的選擇，才能夠幫助我們更有效的發(fā)揮茶葉對我們自身的好處，每天多喝一些水也非常有必要。
延伸閱讀
松子仁的屬性
1、科屬
松科，松屬。松子為為松科松屬植物中的華山松、紅松、馬尾松的種仁。
2、產地
產于中國東北長白山區(qū)、吉林山區(qū)及小興安嶺愛輝以南海拔150-1800米、氣候溫寒、濕潤、棕色森林土地帶。
3、別名
松子、海松子、松仁。
4、簡介
松子仁為松科植物紅松的種子仁，又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫(yī)家、營養(yǎng)學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養(yǎng)價值是密不可分的。
紅松是松科松屬的常綠喬木，樹高可達30米，胸徑1米，幼樹樹皮灰褐色，近平滑，大樹樹皮灰褐色或灰色，縱裂成不規(guī)則的長方鱗狀塊片，裂片脫落后露出紅褐色的內皮，樹干上部常分叉，枝近平展，樹冠圓錐形，一年生枝密被黃褐色或紅褐色柔毛，冬芽淡紅褐色，矩圓狀卵圓形，先端尖，微被樹脂，芽鱗排列較疏松。
5、圖片
松子仁的營養(yǎng)價值、吃松子仁的好處
松子仁內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子仁，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。
松子仁營養(yǎng)豐富，據測定，每100克松子仁中含有蛋白質16.7克，脂肪(主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營養(yǎng)成分對延年益壽，防衰抗老，強健身體，美容潤膚皆有良好的促進作用。
1、松子仁中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
2、松子仁中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3、松子仁中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。
4、松子仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5、松子仁中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6、松子仁中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
吃松子仁的最佳時間
吃松子仁一般9-10月最應季。
松子仁的選購方法
1、看殼色，以殼色淺褐，光亮者質好，殼色深灰或黑褐色，萎暗者質差。
2、看仁色，松仁肉色潔白質好，淡黃色質次，深黃帶紅，已泛油變質。
3、看牙芯，松仁芽芯色白質好，發(fā)青時已開始變質，發(fā)黑的已變質。
4、驗干潮，松子殼易碎，聲脆，仁肉易脫出，仁衣略有皺紋且較易脫落者身干。這樣的比較好，而殼質軟韌，仁衣無皺紋且不易脫落，仁肉較嫩者身潮。
松子仁的副作用
松子仁雖好，也并非人人皆宜。脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子仁，以免身體消化吸收后，產生相反的副作用。由于松子仁油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
麥仁的屬性
1、科屬
小麥屬，喬本科
2、產地
全國各地均可種植
3、別名
麥仁
4、簡介
麥仁為全麥谷物顆粒,含有麥類谷物的全部營養(yǎng)成分。麥仁分為軟、硬兩類,但這兩個名字并不代表其軟硬程度。二者之間的區(qū)別在于:其麩質蛋白含量。軟麥仁的麩質蛋白含量較低,并被碾磨成帶皮面粉。而硬麥仁麩質蛋白含量較高,并被碾磨成普通的、營養(yǎng)豐富的面粉。麥仁的堅果風味較重,這種淡棕色的顆粒成為谷制品或面包、烤制品的添加劑。甚至可以在涼菜沙拉中取代意大利通心粉等。
麥仁的營養(yǎng)價值、吃麥仁的好處
麥仁的營養(yǎng)價值
小麥仁的營養(yǎng)成份 能量559.6千卡,蛋白質15.16克,脂肪1.43克,碳水化合物129.3克,葉酸4.87微克,膳食纖維7.7克,維生素A0.2微克,胡蘿卜素1微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.16毫克,煙酸3.79毫克,維生素C1.4毫克,維生素E2.1毫克,鈣37.8毫克,磷321.1毫克,鉀322.8毫克,鈉7.1毫克,鎂40毫克,鐵4.39毫克,鋅2.91毫克,硒5.03微克,銅0.48毫克,錳3.26毫克。
軟麥仁的麩質蛋白含量較低,并被碾磨成帶皮面粉。而硬麥仁麩質蛋白含量較高,并被碾磨成普通的、營養(yǎng)豐富的面粉。麥仁的堅果風味較重,這種淡棕色的顆粒成為谷制品或面包、烤制品的添加劑。甚至可以在涼菜沙拉中取代意大利通心粉等。麥仁為全麥谷物顆粒,含有麥類谷物的全部營養(yǎng)成分。麥仁分為軟、硬兩類,但這兩個名字并不代表其軟硬程度。二者之間的區(qū)別在于:其麩質蛋白含量。
小麥仁不含膽固醇,富含纖維。同時含有少量礦物質。補充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。但是烹飪容易但耗費時間。軟麥仁必須煮20～30分鐘。但可以通過炒制縮短其烹調時間。
吃麥仁的好處
吃麥仁的最佳時間
任何時間均可食用
麥仁的選購方法
麥仁分為軟、硬兩類,二者之間的區(qū)別在于其麩質蛋白含量。
軟麥仁的麩質蛋白含量較低,并被碾磨成帶皮面粉。
硬麥仁麩質蛋白含量較高,并被碾磨成普通的、營養(yǎng)豐富的面粉。
麥仁的副作用
麥仁與其它食物配置沒有負作用也沒有相克的食物。
榛子仁的屬性
1、科屬
榛子仁科。
2、產地
全國各地。
3、別名
榛子仁。
4、簡介
榛子為樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁,它果形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,余味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果食品,有“堅果之王”的稱呼;榛子也是人們果盤中干果的“常客”,是“四大堅果”之一,榛子果實酥香可口、營養(yǎng)豐富,既可生食亦可炒食。榛子味甘、性平,入胃、脾經;具有補益脾胃、滋養(yǎng)氣血、明目的功效;用于治療飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦等病癥。
榛子仁的營養(yǎng)價值、吃榛子仁的好處
榛子仁的營養(yǎng)價值
果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外,胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全,其含量遠遠高過核桃;榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。
吃榛子仁的好處
健脾和胃,益肝明目。主治病后體弱、食少疲乏、眼目昏花、久視無力、氣血不足、小兒疳積等癥。榛子富含油脂,有利于其中脂溶性維生素在人體內的吸收,對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。榛子有天然香氣,在口中越嚼越香,有開胃之功效。
吃榛子仁的最佳時間
隨時。
榛子仁的選購方法
1、若榛子皮很薄、且每個榛子都有裂縫,個頭大,用手沿裂縫掰一下即開,出仁率高,榛子仁大飽滿、仁為光滑的光仁,無木質毛絨,仁香酥脆,則此榛子為上品。
2、若榛子皮很薄、個頭較大,用手一拍即開,出仁率高,榛子仁大飽滿、仁為光滑的光仁,無木質毛絨,仁香酥脆,則此榛子為優(yōu)品。
3、若榛子皮較薄、個頭較大,宜嗑開,仁為光滑的光仁,無木質毛絨,出仁率較高,榛子仁大,仁香,則此榛子值得購買。
4、若榛子皮較厚、個頭較小,不宜嗑開需借助工具嗑開,出仁率低,榛子仁小且是毛仁(即帶木質毛絨,不宜消化且口感不好),多為半仁,仁僅微香,不值得購買此榛子為。
榛子仁的副作用
一般沒有特殊副作用。對于存放時間較長的榛子不適宜食用。
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