【www.cndadi.net - 以油養(yǎng)生】
不知道什么時(shí)候開(kāi)始橄欖油已經(jīng)流行在各個(gè)市面上，平時(shí)的時(shí)候出門經(jīng)常看到有賣橄欖油的，無(wú)論是在商品店，還是在超市里橄欖油，幾乎都非常的流行橄欖油，對(duì)于滋補(bǔ)身體美容養(yǎng)顏有著不錯(cuò)的功效，與此同時(shí)，橄欖油還可以有效的來(lái)滋補(bǔ)皮膚，其實(shí)橄欖油雖說(shuō)好，可是能大家知不知道橄欖油還有功效，對(duì)于人體后可以起到怎樣的作用的橄欖油去角質(zhì)的方法好嗎?
1)把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
(2)用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
(3)每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過(guò)程中加入適量特純初榨橄欖油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑。
(4)用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有特效。美容面膜的秘方：
1個(gè)雞蛋，1勺奶粉，6勺左右的蜂蜜，兩三勺初榨橄欖油，根據(jù)情況可以再加入珍珠粉。用勺子大致攪勻后，用手研磨，根據(jù)奶粉和珍珠粉的濃度，適當(dāng)加入蜂蜜和橄欖油，添置正好的濃度。 步驟：
1.準(zhǔn)備雞蛋 2.加一勺奶粉
3.加五六勺蜂蜜 4.三勺橄欖油 5.用手?jǐn)噭?6.取少量敷面 注：
1.這個(gè)秘方適合干性皮膚，油性皮膚的人要加紅酒，少加一點(diǎn)橄欖油。 2.用奶粉不用鮮奶是因?yàn)轷r奶太稀，不容易在臉上干掉，而且鮮奶不容易保存。
3.調(diào)一小碗面膜能用一個(gè)星期，只是每天要更換新的保鮮膜，放入冰箱里保存。
4.再好的美容秘方也貴在堅(jiān)持。材料：一茶匙煉乳調(diào)、四分之一茶匙精純級(jí)的橄欖油。 橄欖油保濕面膜 方法：將煉乳調(diào)及橄欖油先涂薄薄一層于臉上，兩分鐘后再涂第二層，依序一直涂滿第四層，后以濕布沾溫水擦凈。
橄欖油當(dāng)中確實(shí)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)可以起到不錯(cuò)的功效，平時(shí)橄欖油與蜂蜜和雞蛋結(jié)合還可以做成美容養(yǎng)顏的面膜，對(duì)于橄欖油去角質(zhì)也可以起到很不錯(cuò)的用藥價(jià)值。
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角質(zhì)是我們身體上常常有的事情，不但會(huì)影響到我們的美容，而且還嚴(yán)重的時(shí)候?qū)ι眢w不好，容易出現(xiàn)皮膚的不適，所以說(shuō)在有了角質(zhì)的情況后，我們就需要去除，如果去除是最重要的，我們一定要掌握正確的方法來(lái)進(jìn)行，那么在家去角質(zhì)的方法有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
去角質(zhì)秘籍一：磨砂膏效果強(qiáng) ?如果你的角質(zhì)層非常厚、毛孔非常粗大，去角質(zhì)自然是用磨砂膏比較好。不過(guò)要用哪種產(chǎn)品來(lái)去角質(zhì)，最好還是要看皮膚狀況再?zèng)Q定 ?
去角質(zhì)秘籍二：凝膠和酵素效果溫和 ?但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細(xì)，用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來(lái)敷臉，溫和的去角質(zhì)。 ?
去角質(zhì)秘籍三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質(zhì) ?有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實(shí)是很敏感的。如果因?yàn)樗?，你又拚命去搓它，它?huì)變得更黑。消除這些部位的角質(zhì)最好的方法，就是敷臉！ ?
去角質(zhì)秘籍四：果酸產(chǎn)品小心用 ?一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產(chǎn)品若是沒(méi)有拿捏好，可能會(huì)過(guò)度刺激。所以，對(duì)于果酸產(chǎn)品，除非你的角質(zhì)層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在家去角質(zhì)的方法有什么，角質(zhì)對(duì)人的皮膚是有害處的，在有了后我們一定要及時(shí)的去除，另外在去除角質(zhì)的時(shí)候也要注意方法，根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，平時(shí)的時(shí)候也要注意皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理。
人們每天都要洗澡，洗藻可以趕走一天上班的疲勞，讓人神清氣爽。適度去角質(zhì)十分重要，去角質(zhì)洗澡可以維持皮膚的新陳代謝，可以改善許多肌膚問(wèn)題。凡事是要講究方法的，去角質(zhì)也是一樣，我們要根據(jù)身體的不同的部位來(lái)進(jìn)行，這樣才是更加有針對(duì)性。不知道的朋友我們一起來(lái)全面的了解下吧。
1.頸部：相較于身體其他部分來(lái)說(shuō)皮膚更加單薄，也更加暗沉，這個(gè)部分的去角質(zhì)工作如果不做好，就會(huì)格外顯老。建議大家在做臉部去角質(zhì)護(hù)理的時(shí)候，每次隨手往下一滑，順便給頸部也做一下護(hù)理，方便簡(jiǎn)單，只是多費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)去角質(zhì)產(chǎn)品而已。
2.胸部：肌膚則相對(duì)嬌嫩，身體磨砂膏力道難以拿捏，可能會(huì)損傷到肌膚，建議大家不妨選擇去角質(zhì)凝膠，它們一般不含大顆粒磨砂粒子，質(zhì)地相對(duì)溫和，只需輕輕按摩，就能達(dá)到清潔效果，皮膚也不會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)猛而泛紅或者不適、受傷。
3.腋下:這個(gè)部位的角質(zhì)一般很少有人注意到，其實(shí)腋下才是角質(zhì)堆積的重災(zāi)區(qū)。因?yàn)殚L(zhǎng)期的除毛，皮膚和剃刀過(guò)多的接觸產(chǎn)生一些難看的黑色暗沉，冬天還好，夏天肌膚暴露了出來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去總好像洗澡沒(méi)有洗干凈一樣，不僅不好看，而且很尷尬。建議采用有美白微粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，將清潔和美白相結(jié)合，先代謝多余的角質(zhì)，然后讓美白成分完美滲透，肌膚就能變得清透白皙，還能幫助去除汗味和體臭。
4.后背:因?yàn)槌龊辜由习谝路胁煌笟獬３?huì)有汗液混合角質(zhì)的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致痘痘生成。建議可以嘗試一些泥狀的體膜，在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，帶走老廢的角質(zhì)和多余的油脂。
5.臀部:上班族以為長(zhǎng)期久坐，最受罪的莫過(guò)于腰和臀部，而臀部與椅子接觸過(guò)多，皮膚因摩擦而增厚，角質(zhì)層也因此變厚。另外大腿內(nèi)側(cè)以及內(nèi)褲摩擦的地方也是我們?nèi)菀缀鲆暤娜ソ琴|(zhì)的死角。針對(duì)這些地方的角質(zhì)去除，可以先用磨砂手套輕輕按摩，可以帶走一部分死皮等表面廢物，再用黑糖混合橄欖油，以提拉的手法打圈按摩，這樣就可擺脫角質(zhì)困擾，還能滋潤(rùn)緊膚。
6.四肢:這方面一些重視肌膚保養(yǎng)的美眉其實(shí)已經(jīng)有做了，相對(duì)于面膜磨砂膏小顆粒的質(zhì)地，身體磨砂膏顆粒相對(duì)較大，打圈按摩時(shí)可以促進(jìn)代謝，從而去除掉多余的角質(zhì)。一般好的身體磨砂膏是可以分辨出來(lái)的，如果隨著按摩產(chǎn)品逐漸分解，會(huì)產(chǎn)生細(xì)膩的泡沫，達(dá)到滋潤(rùn)身體的目的，這款產(chǎn)品就是不錯(cuò)的。一些即將過(guò)期的面部磨砂膏其實(shí)也可以用來(lái)調(diào)和身體去角質(zhì)霜的。在進(jìn)行身體去角質(zhì)工作的同時(shí)，應(yīng)該以打圈的方式按摩，手肘和膝蓋的部位建議大家加入適量的精油，不僅可以增加潤(rùn)滑度，也能促進(jìn)肌膚更快更好的吸收產(chǎn)品成分。抹完霜膏之后，皮膚會(huì)變得比較干燥，一定要記得涂抹保濕乳液幫助補(bǔ)水鎖水。
7.手足部:最好選擇定期去美容院進(jìn)行專業(yè)的手足部護(hù)理，如果嫌麻煩，也可以在洗澡的時(shí)候用浮石去除腳部死皮，之后涂上護(hù)足乳，戴上專業(yè)的腳模睡覺(jué)，只需要一晚上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得猶如新生一般。而手部護(hù)理，只需要定期取一些磨砂膏在手背上打圈按摩片刻，之后將磨砂膏洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能打造出柔滑滋潤(rùn)的肌膚。
上面所講的就是有關(guān)“去角質(zhì)洗澡怎么洗？”的知識(shí)的介紹，相信通過(guò)上述的介紹，大家對(duì)于去角質(zhì)洗澡怎么洗的做法的也是有一定的認(rèn)識(shí)，不同的部位，其方法也是不一樣的，我們平時(shí)在洗澡的時(shí)候可以按照上面的步驟來(lái)，區(qū)別對(duì)待，不要一概而論。這樣我們?nèi)ソ琴|(zhì)才能真正的做到有效。這樣我們的肌膚用的護(hù)膚品成分易被肌膚吸收。
身體磨砂膏怎么用
身體磨砂膏頸部放松
緩解頸部緊張感并配合身體磨砂膏。雙手沾取磨砂膏，手掌并攏，從耳朵下方開(kāi)始，沿著頸部向鎖骨方向進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主，反復(fù)同樣動(dòng)作三次。然后轉(zhuǎn)移到后頸部位，手掌攤開(kāi)，盡量覆蓋住后頸部。分別從上到下對(duì)后頸部輕撫按摩，最好手部溫度能高一些，把磨砂膏搓的有點(diǎn)發(fā)熱了再進(jìn)行。
身體磨砂膏手肘去角質(zhì)
手肘彎曲，將左手手臂放在桌面上，右手按在左手的手臂上。再以指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側(cè)的肌肉，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換另外一邊進(jìn)行同樣方式按摩。
身體磨砂膏胳膊肘去角質(zhì)
胳膊肘是我們最容易忽略的部位，直接會(huì)導(dǎo)致我們清潔不到位，死皮經(jīng)常在這里出現(xiàn)。出現(xiàn)胳膊肘發(fā)黑的情況，大家可以一禮拜使用三次身體磨砂膏咋胳膊肘上以打圈的方式揉搓一分鐘，再用清水沖洗即可。
身體磨砂膏腿部去死皮
配合身體磨砂膏，雙手從下往上提拉小腿肚，用兩手托住小腿肚的方式從下往上做五次提拉。盡量包住小腿使脂肪得到整體的按摩，然后再握拳用力按壓小腿外側(cè)的小腿肚肌肉，2-3分鐘。另一只腿也同樣的動(dòng)作，堅(jiān)持按摩的話效果肯定會(huì)立竿見(jiàn)影的。同樣記得在膝蓋等容易沉積黑色素的地方多按摩一下，去除角質(zhì)。
身體磨砂膏減小腹部
隨著生活水平的提高，大部分人的腹部也隨之增大。平時(shí)再加上不注意鍛煉，腹部就會(huì)挺起，向著“米其林輪胎”發(fā)展。
瘦腹部同樣是先把磨砂膏搓熱后，圍繞肚臍以順時(shí)針?lè)较虬茨?，在腰間向橫大全，有節(jié)奏的由下往上挪動(dòng)按摩，直達(dá)至腰間的位置。
導(dǎo)讀：橄欖油的吃法有哪些？橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理的食用油，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。那你知道橄欖油的吃法嗎？下面來(lái)了解橄欖油的吃法和食用禁忌。
橄欖油的簡(jiǎn)介橄欖油的食用處理方法橄欖油的吃法（做法）大全哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)橄欖油的簡(jiǎn)介
橄欖油由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。
橄欖油在西方被譽(yù)為液體黃金、植物油皇后，因其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。
圖片：
橄欖油的食用處理方法
橄欖油可以直接食用。
橄欖油的吃法（做法）大全
一、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾?。ㄈ缦员忝兀?，減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對(duì)老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會(huì)保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
二、涼拌
橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。
三、涂面包
中國(guó)人的早餐向來(lái)是一大問(wèn)題，可用橄欖油來(lái)改善。將買來(lái)的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營(yíng)養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡(jiǎn)單，將橄欖油倒一些在盤子里，撒一點(diǎn)鹽，拿烤過(guò)和未烤過(guò)的面包沾著吃。
四、拌沙拉
可將您所喜愛(ài)的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌（這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失），橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋（以葡萄醋為最適宜）及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚等海鮮，將會(huì)使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
五、煎炸
用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強(qiáng)，炸制食品后的剩油不會(huì)變黑、不會(huì)有雜質(zhì)和沉淀物。無(wú)論經(jīng)過(guò)多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來(lái)的食品酥松爽口。尤其是用來(lái)煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3。
六、烹煮
橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經(jīng)過(guò)橄欖油調(diào)味的菜肴味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，食用時(shí)絕不會(huì)有普通油類的油膩感覺(jué)。在火鍋調(diào)料里放適當(dāng)橄欖油可增加食物的清香甘甜。
哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃橄欖油？
腹瀉患者；急性腸炎患者。
二、橄欖油的適用人群
一般人均可食用。西餐飲食者；時(shí)尚健美關(guān)注健康飲食人士；孕產(chǎn)婦與新生兒；采用橄欖油潤(rùn)膚美容的女性；心、腦、腎、血管病患者。
三、橄欖油的食用禁忌
1.盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對(duì)健康不利，同樣會(huì)造成肥胖等問(wèn)題。橄欖油每天食用不宜超過(guò)30克，最好限制在25克以下。
2.不宜高溫烹調(diào)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《橄欖油去角質(zhì)方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“以油養(yǎng)生”專題供您欣賞！
