【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生按摩腳的方法】
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? ?我們每個(gè)人身體上都有些很多穴位，而且每個(gè)穴位都對應(yīng)著我們的每個(gè)部分，神闕說起來我們大部分人應(yīng)該都感覺非常的陌生，不知道屬于身體的哪里，其實(shí)神闕也就是我們身體上的肚臍部位，也是一個(gè)經(jīng)常容易被我們忽略的地方，其實(shí)從中醫(yī)上來講，按摩神闕穴是有很大好處的，對我們身體有很大的好處，所以今天我就來給大家講一下按摩神闕穴具體會有什么功效？
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? ?神闕穴即肚臍，又名臍中，即肚臍眼，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。
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? ?神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
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? ?神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
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? ?通過以上的介紹，我們應(yīng)該對神闕穴有了更深刻的了解，可見掌握正確按摩神闕穴的方法對我們身體是有很大好處的，所以我們平時(shí)在生活中一定要注意保護(hù)自己的肚臍部位，尤其是對于一些女性的朋友，不要因?yàn)樽屪约焊有愿卸ゴ┲恍┞赌氀b，這樣很很容易導(dǎo)致出現(xiàn)受涼，對身體是有很大傷害的。
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現(xiàn)在的美女們都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖對于女孩子是很煩惱的事情，那么如何正確的對待肥胖呢，肯定是需要進(jìn)行有序的減肥了，但是減肥方法雖然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神闕穴能夠讓很多美女們實(shí)現(xiàn)瘦身的效果，那么如何進(jìn)行有效的按摩呢，詳細(xì)的給大家講解一下。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
首先要為大家介紹就是丹田小腹神闕穴，名字比較難記，但是動(dòng)作真的非常簡單。具體方法如下，希望您能按著所介紹的去做。手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會受傷。
其次要為大家介紹的這種方法非常簡單，名稱就是手掌劃圈輕摩腹。相信大家看到名字之后已經(jīng)知道具體的做法了，方法比較簡單，如下：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱，通過這些熱量就可以達(dá)到消耗脂肪目的!
通過以上詳細(xì)的介紹神闕穴的按摩方法，大家也知道應(yīng)該怎么樣進(jìn)行按摩了，所以對于一些稍微胖一點(diǎn)的女孩子，看了這篇文章之后，是不是也有一些收獲呢，希望通過按摩神闕穴能夠充分發(fā)揮瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特別的害怕和擔(dān)心了。
神闕穴作為我們?nèi)梭w的一個(gè)重要穴位，主管我們體內(nèi)的活血排毒，腸胃蠕動(dòng)，因此對于我們身體機(jī)能的健康運(yùn)轉(zhuǎn)起著非常重要的作用，現(xiàn)在越來越多的人也認(rèn)識到了按摩神闕穴可以起到防病治病的理想效果，因此很多人也想了解一些按摩神闕穴的科學(xué)方式，那么如何按摩神闕穴呢?下面就由我給大家做一個(gè)解釋。
將藥物研成細(xì)末，制作一些保健肚兜，也可達(dá)到護(hù)臍、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：蓽茇、甘姜各1克，甘松、山萘、細(xì)辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾葉30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月?lián)Q藥一次，連用3～4月。
2、治陽痿：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克，陽起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩帶于臍部，每10天換藥一次，每晚用熱水袋敷藥兜15～30分鐘。
3、治慢性前列腺炎：紅花、桃花、烏藥、萆各15克，車前子、金錢草、敗醬草各20克，劉寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成藥兜，佩帶于臍部，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15～30分鐘。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
艾灸肚臍
古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中 藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮 刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保 健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。
以上為大家介紹的就是在神闕穴的按摩上，需要大家關(guān)注的一些科學(xué)的手法，想必大家看了過后都能夠完全的領(lǐng)會了吧，除此之外，我還想提醒大家，刺激穴位，雖然說是傳統(tǒng)中醫(yī)防病治病的一個(gè)很好的方法，但是還是需要大家根據(jù)自身的情況，做一個(gè)合適的強(qiáng)度，這樣才能規(guī)避副作用，給我們的身體健康帶來更多的保障.
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? ?神闕穴是我們身體中非常重要的穴位，神闕穴就是我們身體當(dāng)中的肚臍，肚臍是我們從母體脫離時(shí)給我們留下的疤痕，經(jīng)常聽大人們說，不可以用手扣肚臍因?yàn)檫@樣會引起我們肚子疼，因此可見神闕穴對我們身體的重要性，平時(shí)多按摩神闕穴，可以幫助我們保養(yǎng)身體，調(diào)理脾胃，使身體各器官達(dá)到平衡的狀態(tài)，那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來分享一下。
? ?具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時(shí)針稍用力按摩100次，再用左手逆時(shí)針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
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? ?神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復(fù)蘇固脫，具有良好的作用。
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? ?除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅(jiān)持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)?、提高免疫力，起到有病治病、無病健身的作用，對腹部還有減肥作用。
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? ?在按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
? ?根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，經(jīng)常按摩神闕穴可以幫助我們調(diào)理脾胃，使身體更加的健康，從古到今，很多人都通過經(jīng)常按摩神闕穴來保養(yǎng)自己的身體，這個(gè)是古時(shí)候人們就知道的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和繼承古人給我們留下的寶貴經(jīng)驗(yàn)，教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《神闕穴的按摩方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生按摩腳的方法”專題供您欣賞！
