按摩神闕穴 保健強(qiáng)身
春季養(yǎng)生保健穴。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩神闕穴 保健強(qiáng)身”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
我有一段時(shí)間夜尿增多，每天晚上被弄得無(wú)法安心睡覺(jué)。吃了很多補(bǔ)腎的保健品，也沒(méi)有什么效果。后來(lái)聽(tīng)一位朋友告訴我：按摩神闕穴（位于肚臍處）有效，并可益壽。聽(tīng)后，我堅(jiān)持做了1年，感覺(jué)晚上光顧廁所的次數(shù)是越來(lái)越少了，飯量也明顯增加，睡覺(jué)也安穩(wěn)了，而且臉色紅潤(rùn)、皮膚有光澤，精神十足。因此，我特別想把這個(gè)方法介紹給大家，具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時(shí)針稍用力按摩100次，再用左手逆時(shí)針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
遼寧沈陽(yáng)市 王沖
點(diǎn)評(píng)：
神闕穴是人們常說(shuō)的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為先天之本源，生命之根蒂，所以古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說(shuō)法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)?、提高免疫力，起到有病治病、無(wú)病健身的作用，對(duì)腹部還有減肥作用。
在按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無(wú)不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
（點(diǎn)評(píng)者：重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師 郭劍華）
小知識(shí)
乾隆的十常四勿
乾隆是中國(guó)皇帝中壽命最長(zhǎng)的一個(gè)，活了88歲。他的養(yǎng)生經(jīng)是十常四勿：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，發(fā)常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，臥勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷。
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神闕穴是中醫(yī)保健中一個(gè)非常重要的穴位，那么大家知道神闕穴到底在人體的哪個(gè)部位嗎？一起來(lái)看一下吧！
按摩神闕穴位的作用
名稱釋義：變化莫測(cè)為神，闕指要處，穴當(dāng)臍孔，是處胎生之時(shí)，連系臍帶以供胎兒之營(yíng)養(yǎng)，故又命蒂。名之神闕，是因胎兒賴此宮闕，輸送營(yíng)養(yǎng)，灌注全身，遂使胎體逐漸發(fā)育，變化莫測(cè)，因名神闕。
功能作用：培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸。
定位：在臍中部，臍中央。
解剖：穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。
主治：泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
臨床運(yùn)用：現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，調(diào)理腸胃，治腸鳴腹痛；配長(zhǎng)強(qiáng)、氣海，升陽(yáng)舉陷，治脫肛；配氣海、陰陵泉，益脾氣、利寒濕，治療泄利不止；配重灸關(guān)元，益陰斂陽(yáng)、回陽(yáng)固脫，治療中風(fēng)脫癥；神闕拔罐配刺天樞、足三里，益氣健脾和胃，治療泄瀉、嘔吐。
功效：穴當(dāng)元神之門(mén)戶，故有回陽(yáng)救逆、開(kāi)竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
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按摩曲骨穴位的作用
雖然通過(guò)按摩神闕穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來(lái)越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對(duì)身體是并沒(méi)有好處的。
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? ?神闕穴是我們身體中非常重要的穴位，神闕穴就是我們身體當(dāng)中的肚臍，肚臍是我們從母體脫離時(shí)給我們留下的疤痕，經(jīng)常聽(tīng)大人們說(shuō)，不可以用手扣肚臍因?yàn)檫@樣會(huì)引起我們肚子疼，因此可見(jiàn)神闕穴對(duì)我們身體的重要性，平時(shí)多按摩神闕穴，可以幫助我們保養(yǎng)身體，調(diào)理脾胃，使身體各器官達(dá)到平衡的狀態(tài)，那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來(lái)分享一下。
? ?具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時(shí)針稍用力按摩100次，再用左手逆時(shí)針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
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? ?神闕穴是人們常說(shuō)的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
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? ?除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)?、提高免疫力，起到有病治病、無(wú)病健身的作用，對(duì)腹部還有減肥作用。
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? ?在按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無(wú)不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
? ?根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，經(jīng)常按摩神闕穴可以幫助我們調(diào)理脾胃，使身體更加的健康，從古到今，很多人都通過(guò)經(jīng)常按摩神闕穴來(lái)保養(yǎng)自己的身體，這個(gè)是古時(shí)候人們就知道的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和繼承古人給我們留下的寶貴經(jīng)驗(yàn)，教會(huì)大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。
神闕穴作為我們?nèi)梭w的一個(gè)重要穴位，主管我們體內(nèi)的活血排毒，腸胃蠕動(dòng)，因此對(duì)于我們身體機(jī)能的健康運(yùn)轉(zhuǎn)起著非常重要的作用，現(xiàn)在越來(lái)越多的人也認(rèn)識(shí)到了按摩神闕穴可以起到防病治病的理想效果，因此很多人也想了解一些按摩神闕穴的科學(xué)方式，那么如何按摩神闕穴呢?下面就由我給大家做一個(gè)解釋。
將藥物研成細(xì)末，制作一些保健肚兜，也可達(dá)到護(hù)臍、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：蓽茇、甘姜各1克，甘松、山萘、細(xì)辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾葉30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月?lián)Q藥一次，連用3～4月。
2、治陽(yáng)痿：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克，陽(yáng)起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩帶于臍部，每10天換藥一次，每晚用熱水袋敷藥兜15～30分鐘。
3、治慢性前列腺炎：紅花、桃花、烏藥、萆各15克，車前子、金錢(qián)草、敗醬草各20克，劉寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成藥兜，佩帶于臍部，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15～30分鐘。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
艾灸肚臍
古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(zhǎng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中 藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮 刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保 健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。
以上為大家介紹的就是在神闕穴的按摩上，需要大家關(guān)注的一些科學(xué)的手法，想必大家看了過(guò)后都能夠完全的領(lǐng)會(huì)了吧，除此之外，我還想提醒大家，刺激穴位，雖然說(shuō)是傳統(tǒng)中醫(yī)防病治病的一個(gè)很好的方法，但是還是需要大家根據(jù)自身的情況，做一個(gè)合適的強(qiáng)度，這樣才能規(guī)避副作用，給我們的身體健康帶來(lái)更多的保障.
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? ?我們每個(gè)人身體上都有些很多穴位，而且每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著我們的每個(gè)部分，神闕說(shuō)起來(lái)我們大部分人應(yīng)該都感覺(jué)非常的陌生，不知道屬于身體的哪里，其實(shí)神闕也就是我們身體上的肚臍部位，也是一個(gè)經(jīng)常容易被我們忽略的地方，其實(shí)從中醫(yī)上來(lái)講，按摩神闕穴是有很大好處的，對(duì)我們身體有很大的好處，所以今天我就來(lái)給大家講一下按摩神闕穴具體會(huì)有什么功效？
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? ?神闕穴即肚臍，又名臍中，即肚臍眼，是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
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? ?神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
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? ?神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
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? ?通過(guò)以上的介紹，我們應(yīng)該對(duì)神闕穴有了更深刻的了解，可見(jiàn)掌握正確按摩神闕穴的方法對(duì)我們身體是有很大好處的，所以我們平時(shí)在生活中一定要注意保護(hù)自己的肚臍部位，尤其是對(duì)于一些女性的朋友，不要因?yàn)樽屪约焊有愿卸ゴ┲恍┞赌氀b，這樣很很容易導(dǎo)致出現(xiàn)受涼，對(duì)身體是有很大傷害的。
按摩神闕穴大家都知道到底有什么功效和作用嗎?神闕穴也就是我們肚臍部位，很多人在一些季節(jié)的時(shí)候都很容易出現(xiàn)肚子不舒服的現(xiàn)象，但是檢查卻又不知道自己到底是怎么回事，這個(gè)時(shí)候其實(shí)就可以選擇按摩神闕穴的方式來(lái)給自己改善，肚子不舒服通過(guò)按摩神闕穴的話效果相當(dāng)不錯(cuò)，還有很多疾病的改善都可以選擇按摩神闕穴，那么按摩神闕穴到底有什么功效呢?
神闕穴是人體生命最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。
神闕穴即肚臍，又名臍中，即肚臍眼，是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法
神闕穴的保健方法有三。
其一是揉法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次下。
其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎取?/p>
其三是意守法：放松，盤(pán)坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。
上面介紹了關(guān)于按摩神闕穴的時(shí)候到底會(huì)有哪些功效，這些功效充分說(shuō)明了這個(gè)神闕穴對(duì)我們的作用是多么大，按摩神闕穴的話還可以改善一些疾病，當(dāng)我們的神闕穴被適當(dāng)?shù)陌茨α耍敲幢忝?，腹瀉的現(xiàn)象也可以得到及時(shí)的改善了，當(dāng)大家在改善的時(shí)候還要記得合理給安排自己的飲食。
神闕穴作用就是我們所謂的肚臍眼起的作用，大家都知道，胎兒會(huì)用肚臍上的臍帶連著媽媽的肚臍來(lái)傳遞血液，就是胎兒的營(yíng)養(yǎng)，胎兒就是靠著這個(gè)漸漸的成型長(zhǎng)大的，等出生的那天就不會(huì)再靠媽媽的營(yíng)養(yǎng)來(lái)存活了，就要靠自己來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)了，那神闕穴作用和保健方法是什么呢，我現(xiàn)在就告訴大家這些內(nèi)容。
神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)，摸得著的穴位，做好神闕穴的保健，能達(dá)到延年益壽的作用。
1、揉中法:每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。
2、聚氣法:端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎取?/p>
3、意守法:放松，盤(pán)坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。
4、手指按在肚臍眼上，不要任何揉動(dòng)，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時(shí)平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數(shù)自己的呼吸數(shù)，100次就夠了，一天一次。
經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
另外，經(jīng)常按摩神闕穴可用于治療上吐下瀉，腹中虛冷，腹痛腹瀉，腸鳴，小兒厭食，老人滑腸失禁，脫肛，水腫，臌脹，婦人宮寒不孕，中風(fēng)，霍亂，角弓反張，不省人事等癥?，F(xiàn)代臨床主要用于治療關(guān)節(jié)炎，肩肘炎，坐骨神經(jīng)痛，前列腺肥大，蕁麻疹，過(guò)敏性鼻炎，小兒厭食，周圍性面神經(jīng)麻痹，慢性潰瘍性結(jié)腸炎，小兒遺尿，附件炎，子宮脫垂，不孕癥，神經(jīng)肌肉病以及美容和預(yù)防癌癥。
以上這些內(nèi)容就是關(guān)于神闕穴作用及保健方法的簡(jiǎn)單的介紹，平時(shí)身體不好的朋友，可以跟著上面的方法做做，看看有什么療效。但是，還是要注意些，就像女性疑似懷孕的和月經(jīng)期的就千萬(wàn)不要做上面的動(dòng)作了，怕會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。祝您身體健康。
神闕穴主要的部位就是在我們的肚臍位置處，我們經(jīng)常會(huì)看到一些人會(huì)選擇按摩的方式來(lái)按摩這個(gè)神闕穴，在很多人眼里，這樣的按摩方式是具有治病的效果，神闕穴處于肚臍處，通過(guò)按摩的話還可以緩解和改善一些疾病，比如說(shuō)腹瀉還有便秘的現(xiàn)象也是可以通過(guò)按摩這個(gè)神闕穴來(lái)改善的，按摩神闕穴的好處還有很多，那么這個(gè)神闕穴按摩到底有哪些好處呢?
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎取Ｆ淙且馐胤ǎ悍潘?，盤(pán)坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。
按摩神闕穴到底有哪些好處現(xiàn)在大家都知道了嗎，按摩神闕穴很多都是給小兒按摩的，如小兒出現(xiàn)了拉肚子，久治不好，還容易出現(xiàn)消化不良，或者是嚴(yán)重便秘，嚴(yán)重的脹氣的話，那么就可以選擇這樣的方式來(lái)給自己按摩和調(diào)節(jié)改善疾病，如果是大人的話也可以使用同樣的手法來(lái)調(diào)節(jié)。
艾灸神闕穴的作用
1、艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細(xì)胞活性,在24小時(shí)內(nèi)迅速升高,72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。
3、灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
4、據(jù)《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
5、艾灸神闕穴能夠慢慢感覺(jué)到腹部的溫?zé)?有很好的溫脾腎、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)氣血的作用。調(diào)理好脾胃對(duì)于養(yǎng)肝有很好的作用,能夠補(bǔ)足肝血,柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源,補(bǔ)腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病,都可以通過(guò)溫灸神闕穴來(lái)加以調(diào)理和改善。
6、如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸,也可以用按摩法來(lái)調(diào)理神闕穴,同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力,促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是:先把兩手手掌相對(duì)揉搓至熱,然后把左手整個(gè)手掌覆蓋在肚臍上,再把右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置,輕輕按摩一會(huì)兒。再右手在下左手在上,把兩手交疊,掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍,稍稍使力按逆時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右,再順時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右。整個(gè)按摩過(guò)程要?jiǎng)幼鬏p緩,力度適中,按摩時(shí)用手掌帶動(dòng)肚臍部位的皮膚,以達(dá)到腹部微熱的感覺(jué)為宜。按摩的范圍一開(kāi)始在神闕穴位置,然后可以神闕穴為中心。擴(kuò)大到整個(gè)腹部,從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調(diào)肝時(shí),一定要注意按揉的次序,不能亂揉。為了達(dá)到最好的凋肝效果,一定要先瀉后補(bǔ)。逆時(shí)針按揉為瀉法,順時(shí)針按揉為補(bǔ)法。按摩神闕穴最好的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)前,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠很好地疏肝理氣。如果時(shí)間允許,最好在早上起床后也進(jìn)行按摩,對(duì)于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進(jìn)行按摩。
艾灸神闕穴的注意事項(xiàng)
當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺激神闕穴,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。那么灸臍時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸;過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
6、孕婦禁用;臍部有損傷或發(fā)炎者禁灸!
艾灸神闕法的常用方法
1、艾炷(或艾條)直接灸。
2、神闕隔姜(或隔鹽)灸。用艾柱或者艾條灸比較簡(jiǎn)單,到藥店買來(lái)艾柱或艾條(無(wú)經(jīng)驗(yàn)者最好使用艾條),點(diǎn)燃艾條后對(duì)準(zhǔn)神闕穴,距離神闕約兩厘米,以皮膚感到溫?zé)崾孢m能耐受為度,時(shí)間10—15分鐘即可。隔鹽灸,是用食鹽作隔墊物而施灸的一種方法。由于食鹽咸寒,入胃、腎、大小腸經(jīng),有涌吐、清火、涼血、解毒之功效。隔鹽灸時(shí)可將純凈干燥的或者炒過(guò)的食鹽填平肚臍,用艾條灸之。
《類經(jīng)圖翼》說(shuō):”納炒干凈鹽滿臍上,以施灸“,意在避免鹽粒受熱**引起燙傷。此法古代廣為應(yīng)用?！陡胶髠浼狈健分巫浠魜y諸急方:”以鹽納臍中,上灸二七壯?！啊肚Ы鹨健ぞ砥摺分紊倌攴渴露喽虤?”鹽灸臍中二七壯?！啊肚Ы鹨健ぞ矶恕分瘟懿?”著鹽臍中灸三壯?！傲硗?對(duì)于便秘、拉稀、月經(jīng)不調(diào)、老人膝關(guān)節(jié)僵硬疼痛都有一定的療效。此法還多用于治療傷寒陰癥或吐瀉并作、中風(fēng)脫癥等。有回陽(yáng)、救逆、固脫之力,但需連續(xù)施灸,不拘壯數(shù)。平時(shí)用此法灸1～2壯(燃完一個(gè)艾柱為一壯)有很好的保健作用。
眾所周知，神闕位于人體的肚臍部位，而肚臍對(duì)人體來(lái)說(shuō)又是非常重要的。從女性懷孕過(guò)程嬰兒體型成熟過(guò)程中，肚臍中的臍帶就和我們息息相關(guān)了。肚臍位于人體的腹部，算是腹部的門(mén)戶，保護(hù)著人體不受寒氣侵?jǐn)_。中醫(yī)針灸神闕穴就是通過(guò)肚臍通氣排氣，主要作用于腸道，通腸胃，治便秘，補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃，延年益壽等。
神闕（shén què），經(jīng)穴名。出《外臺(tái)秘要》。別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證等。
功能作用
培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸。
主治
泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
功效
穴當(dāng)元神之門(mén)戶，故有回陽(yáng)救逆、開(kāi)竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
按摩神闕穴的作用與好處：可以使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年等。神闕穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？
方法步驟：
神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
按摩神闕穴位的作用與好處
1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年；
2、并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥有很好的療效。
溫馨提示
按摩神闕穴時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無(wú)不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
人在生活中總會(huì)有什么不順，不好，不舒服的地方，也會(huì)出生病的現(xiàn)象，這個(gè)是很多人都必須要經(jīng)歷的，而在生病之后很多人會(huì)選擇艾灸的方式來(lái)治療，現(xiàn)在艾灸治病也是很新型的一種治療方式，大家選擇這樣的方式來(lái)治療很多人都比較放心，艾灸還可以刺激神闕穴，艾灸神闕穴也是可以治療不少的疾病，那么這個(gè)艾灸神闕穴到底有哪些好處呢?
長(zhǎng)期艾灸神闕穴(肚臍)的好處盤(pán)點(diǎn) 艾灸是中醫(yī)中的一種治病方法，現(xiàn)在很多人也用這種方法來(lái)養(yǎng)生，下邊介紹一種艾灸神闕穴，俗稱肚臍的養(yǎng)生方法和功效，供大家參考。 “臍”是什么? 臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織;但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。 “灸臍”的作用 有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測(cè)量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來(lái)說(shuō)，灸臍注意事項(xiàng)有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。 常用艾灸臍兩法 第一法 艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。 第二法 神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。 很多人說(shuō)現(xiàn)在的艾條不是陳年的，其實(shí)我們也不妨自己去采摘寫(xiě)艾葉，自己艾絨，估計(jì)效果會(huì)更好。不過(guò)這對(duì)于忙碌的年輕人來(lái)說(shuō)是不 可能實(shí)現(xiàn)的。家里有老年人最好了。
上面我們介紹了關(guān)于這個(gè)神闕穴艾灸的各種作用和功效的同時(shí)還給大家介紹了關(guān)于這個(gè)神闕穴艾灸的適應(yīng)癥，還介紹了什么人比較合適用這個(gè)神闕穴艾灸，因?yàn)椴皇撬械募膊?，也不是每個(gè)疾病都可以選擇神闕穴艾灸的方式來(lái)治療的，治療之前必須要先到正規(guī)醫(yī)院檢查清楚，看看能不能選擇神闕穴艾灸來(lái)治療。
