【www.cndadi.net - 春季足療養(yǎng)生】
足療大家應(yīng)該都知道是什么了，很多人也都說足療是一個(gè)很好的養(yǎng)生的方法之一，而且隨著人們對(duì)健康保健已經(jīng)增強(qiáng)了足療保健的認(rèn)識(shí)，所以現(xiàn)在做足療也是特別多的呢，足療保健倒地好不好，究竟做足療如何治病的，下面我們就根據(jù)這個(gè)問題詳細(xì)的介紹一下足療如何治病的。
保健足浴配方：
當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足。
高血壓配方：
磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當(dāng)歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6 克、獨(dú)活6克。前兩味藥先加水煎湯，再加其余12味共煎，去渣取液，洗浴雙足，每日1次，每次約1小時(shí)，10日為一療程。為保持水溫，在洗浴過程中可適當(dāng)添加熱水。
功效：鎮(zhèn)肝熄風(fēng)，柔肝補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血。
主治：高血壓病引起的頭痛、眩暈、麻木等。
頭痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。
主治：頭痛發(fā)涼，怕風(fēng)。
咳嗽配方：
黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。
主治：冬季久咳不愈。
緩解疲勞配方：
食用鹽15克或浴鹽20克，熱水融化，敏感的皮膚可以泡腳后用適量溫水沖洗，勿用冷水。
功效：緩解疲勞
痛經(jīng)配方：
益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g，水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
以上的這些內(nèi)容都是針對(duì)足療如何治病的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后會(huì)有更多的了解，但是即使是在好的之道，但是也應(yīng)該要注意，在飯前后一定不要進(jìn)行足療，在就是做足療的時(shí)候要注意水溫，不要太熱了，最好要慢慢的讓水溫變熱，做足療保健要半小時(shí)以上，這樣才可以起到一定的作用。
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隨著我們對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生概念的深入了解，越來越多人對(duì)于養(yǎng)生和保健非常重視，我們知道預(yù)防疾病肯定比治療疾病來得容易很多，所以我們要預(yù)防疾病，提高我們身體的免疫力和抵抗力，足療保健是被廣泛認(rèn)可的一種保健方式，那么足療保健有什么好處，我們自己能不能做足療保健呢。
足療保健有很多好處，首先足療保健能夠起到強(qiáng)身的作用，足療保健還能預(yù)防糖尿病，高血壓以及感冒和風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，此外足療保健能起到美容的功效。
足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。
中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括。
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
上文我們介紹了什么是足療保健，我們知道足療保健是我們?nèi)粘１＝≈蟹浅Ｓ行У囊环N，上文介紹了足療保健的具體做法，我們可以采用足療保健來起到提高人體免疫力和預(yù)防疾病的功效，所以大家要堅(jiān)持做足療保健。
事實(shí)上在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人有事沒事的時(shí)候都喜歡去一些養(yǎng)生館做足療，它可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)節(jié)心神系統(tǒng)尤其是經(jīng)常性失眠的人也可以通過足療的方式幫助自己改善睡眠的質(zhì)量，所以說現(xiàn)在足療受到了越來越多人喜愛那么下面就去看看足療的一些功效和作用?
當(dāng)我們選擇做一件事情的時(shí)候，那么必須先了解一下它可能給我們身體帶來哪些好處，只有我們了解它的這些功效，才可以放心的讓它為我們的身體健康服務(wù)，從而到到更好的效果。
家庭足療是選適用自身需要的配方中藥，碎粉后用適量沸水沖沏后加水調(diào)溫進(jìn)行浴足，最好的方法是在用沸水沏藥時(shí)用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。
然后再浸泡三十分鐘左右后，通過雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足位穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠。堅(jiān)持中藥足浴足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，祛風(fēng)散寒，對(duì)中老年內(nèi)外風(fēng)關(guān)節(jié)腿腳冰涼不適，起到較好理療保健作用，同時(shí)也是養(yǎng)生美容的好辦法。
長期堅(jiān)持中藥浴足，還可以進(jìn)行外科、內(nèi)科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關(guān)疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。
時(shí)下，隨著人們生活節(jié)奏逐漸加快，工作壓力大，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，身體的疲勞感增強(qiáng)，家庭足療成為調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。
上面就是關(guān)于足療的一些功效還有作用介紹，相信通過這些介紹之后大家對(duì)于足療的功效還有作用，應(yīng)該有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)了吧?當(dāng)我們了解它的這些功效和保健作用之后，我們就可以做到正確健康的足療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《足療如何治病的》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季足療養(yǎng)生”專題供您欣賞！
