神闕穴的按摩方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“神闕穴的按摩方法有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
神闕穴主要的部位就是在我們的肚臍位置處，我們經常會看到一些人會選擇按摩的方式來按摩這個神闕穴，在很多人眼里，這樣的按摩方式是具有治病的效果，神闕穴處于肚臍處，通過按摩的話還可以緩解和改善一些疾病，比如說腹瀉還有便秘的現象也是可以通過按摩這個神闕穴來改善的，按摩神闕穴的好處還有很多，那么這個神闕穴按摩到底有哪些好處呢?
神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。
神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫癥等有獨特的療效。
神闕穴的保健方法
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。其三是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動。
按摩神闕穴到底有哪些好處現在大家都知道了嗎，按摩神闕穴很多都是給小兒按摩的，如小兒出現了拉肚子，久治不好，還容易出現消化不良，或者是嚴重便秘，嚴重的脹氣的話，那么就可以選擇這樣的方式來給自己按摩和調節(jié)改善疾病，如果是大人的話也可以使用同樣的手法來調節(jié)。
擴展閱讀
神闕穴是中醫(yī)保健中一個非常重要的穴位，那么大家知道神闕穴到底在人體的哪個部位嗎？一起來看一下吧！
按摩神闕穴位的作用
名稱釋義：變化莫測為神，闕指要處，穴當臍孔，是處胎生之時，連系臍帶以供胎兒之營養(yǎng)，故又命蒂。名之神闕，是因胎兒賴此宮闕，輸送營養(yǎng)，灌注全身，遂使胎體逐漸發(fā)育，變化莫測，因名神闕。
功能作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
定位：在臍中部，臍中央。
解剖：穴下為皮膚、結締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網。深層有第十一胸神經前支的分支。
主治：泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，尸厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
臨床運用：現代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，調理腸胃，治腸鳴腹痛；配長強、氣海，升陽舉陷，治脫肛；配氣海、陰陵泉，益脾氣、利寒濕，治療泄利不止；配重灸關元，益陰斂陽、回陽固脫，治療中風脫癥；神闕拔罐配刺天樞、足三里，益氣健脾和胃，治療泄瀉、嘔吐。
功效：穴當元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
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按摩曲骨穴位的作用
雖然通過按摩神闕穴等穴位養(yǎng)生已經越來越普及，但大家還是要根據自己身體的實際情況來選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對身體是并沒有好處的。
現在的美女們都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖對于女孩子是很煩惱的事情，那么如何正確的對待肥胖呢，肯定是需要進行有序的減肥了，但是減肥方法雖然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神闕穴能夠讓很多美女們實現瘦身的效果，那么如何進行有效的按摩呢，詳細的給大家講解一下。
神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經常對神闕穴進行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。
首先要為大家介紹就是丹田小腹神闕穴，名字比較難記，但是動作真的非常簡單。具體方法如下，希望您能按著所介紹的去做。手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
其次要為大家介紹的這種方法非常簡單，名稱就是手掌劃圈輕摩腹。相信大家看到名字之后已經知道具體的做法了，方法比較簡單，如下：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱，通過這些熱量就可以達到消耗脂肪目的!
通過以上詳細的介紹神闕穴的按摩方法，大家也知道應該怎么樣進行按摩了，所以對于一些稍微胖一點的女孩子，看了這篇文章之后，是不是也有一些收獲呢，希望通過按摩神闕穴能夠充分發(fā)揮瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特別的害怕和擔心了。
我有一段時間夜尿增多，每天晚上被弄得無法安心睡覺。吃了很多補腎的保健品，也沒有什么效果。后來聽一位朋友告訴我：按摩神闕穴（位于肚臍處）有效，并可益壽。聽后，我堅持做了1年，感覺晚上光顧廁所的次數是越來越少了，飯量也明顯增加，睡覺也安穩(wěn)了，而且臉色紅潤、皮膚有光澤，精神十足。因此，我特別想把這個方法介紹給大家，具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數越多越好。關鍵是要堅持。
遼寧沈陽市 王沖
點評：
神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為先天之本源，生命之根蒂，所以古人有臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調節(jié)胃腸蠕動，促進消化液的分泌和營養(yǎng)物質的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補充元氣、提高免疫力，起到有病治病、無病健身的作用，對腹部還有減肥作用。
在按摩時要求動作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部，可以在早起和晚睡前進行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
（點評者：重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師 郭劍華）
小知識
乾隆的十常四勿
乾隆是中國皇帝中壽命最長的一個，活了88歲。他的養(yǎng)生經是十常四勿：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉，面常搓，發(fā)常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
眾所周知，神闕位于人體的肚臍部位，而肚臍對人體來說又是非常重要的。從女性懷孕過程嬰兒體型成熟過程中，肚臍中的臍帶就和我們息息相關了。肚臍位于人體的腹部，算是腹部的門戶，保護著人體不受寒氣侵擾。中醫(yī)針灸神闕穴就是通過肚臍通氣排氣，主要作用于腸道，通腸胃，治便秘，補元氣，健脾養(yǎng)胃，延年益壽等。
神闕（shén què），經穴名。出《外臺秘要》。別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。穴下為皮膚、結締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網。深層有第十一胸神經前支的分支。主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證等。
功能作用
培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
主治
泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，尸厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產后尿潴留。
臨床運用
現代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
功效
穴當元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
按摩神闕穴的作用與好處：可以使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等。神闕穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？
方法步驟：
神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中。
按摩神闕穴位的作用與好處
1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年；
2、并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風脫癥有很好的療效。
溫馨提示
按摩神闕穴時要求動作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部，可以在早起和晚睡前進行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
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? ?神闕穴是我們身體中非常重要的穴位，神闕穴就是我們身體當中的肚臍，肚臍是我們從母體脫離時給我們留下的疤痕，經常聽大人們說，不可以用手扣肚臍因為這樣會引起我們肚子疼，因此可見神闕穴對我們身體的重要性，平時多按摩神闕穴，可以幫助我們保養(yǎng)身體，調理脾胃，使身體各器官達到平衡的狀態(tài)，那么我們平時應該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來分享一下。
? ?具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數越多越好。關鍵是要堅持。
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? ?神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
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? ?除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調節(jié)胃腸蠕動，促進消化液的分泌和營養(yǎng)物質的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補充元氣、提高免疫力，起到有病治病、無病健身的作用，對腹部還有減肥作用。
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? ?在按摩時要求動作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部，可以在早起和晚睡前進行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
? ?根據以上的學習我們知道，經常按摩神闕穴可以幫助我們調理脾胃，使身體更加的健康，從古到今，很多人都通過經常按摩神闕穴來保養(yǎng)自己的身體，這個是古時候人們就知道的，我們應該學習和繼承古人給我們留下的寶貴經驗，教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。
神闕穴作為我們人體的一個重要穴位，主管我們體內的活血排毒，腸胃蠕動，因此對于我們身體機能的健康運轉起著非常重要的作用，現在越來越多的人也認識到了按摩神闕穴可以起到防病治病的理想效果，因此很多人也想了解一些按摩神闕穴的科學方式，那么如何按摩神闕穴呢?下面就由我給大家做一個解釋。
將藥物研成細末，制作一些保健肚兜，也可達到護臍、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：蓽茇、甘姜各1克，甘松、山萘、細辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾葉30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月換藥一次，連用3～4月。
2、治陽痿：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克，陽起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩帶于臍部，每10天換藥一次，每晚用熱水袋敷藥兜15～30分鐘。
3、治慢性前列腺炎：紅花、桃花、烏藥、萆各15克，車前子、金錢草、敗醬草各20克，劉寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成藥兜，佩帶于臍部，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15～30分鐘。
揉按肚臍
按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
艾灸肚臍
古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中 藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時間為10～15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮 刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保 健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點燃3～5個小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。
以上為大家介紹的就是在神闕穴的按摩上，需要大家關注的一些科學的手法，想必大家看了過后都能夠完全的領會了吧，除此之外，我還想提醒大家，刺激穴位，雖然說是傳統(tǒng)中醫(yī)防病治病的一個很好的方法，但是還是需要大家根據自身的情況，做一個合適的強度，這樣才能規(guī)避副作用，給我們的身體健康帶來更多的保障.
按摩神闕穴大家都知道到底有什么功效和作用嗎?神闕穴也就是我們肚臍部位，很多人在一些季節(jié)的時候都很容易出現肚子不舒服的現象，但是檢查卻又不知道自己到底是怎么回事，這個時候其實就可以選擇按摩神闕穴的方式來給自己改善，肚子不舒服通過按摩神闕穴的話效果相當不錯，還有很多疾病的改善都可以選擇按摩神闕穴，那么按摩神闕穴到底有什么功效呢?
神闕穴是人體生命最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。
神闕穴即肚臍，又名臍中，即肚臍眼，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中。
神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。
神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫癥等有獨特的療效。
神闕穴的保健方法
神闕穴的保健方法有三。
其一是揉法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次下。
其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。
其三是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動。
上面介紹了關于按摩神闕穴的時候到底會有哪些功效，這些功效充分說明了這個神闕穴對我們的作用是多么大，按摩神闕穴的話還可以改善一些疾病，當我們的神闕穴被適當的按摩了，那么便秘，腹瀉的現象也可以得到及時的改善了，當大家在改善的時候還要記得合理給安排自己的飲食。
神闕穴，也就是我們人體的肚臍處，我們身體的穴位是有很多的，每個部位都是有穴位的，這些穴位對我們的身體來說幫助是很大的，如果生病了，或者是其他的不舒服，那么就可以通過中醫(yī)療法來刺激這個穴位的話，那么癥狀很快就可以得到改善的效果，而這個神闕穴還可以選擇艾灸的方式來治療，那么艾灸神闕穴到底有什么功效呢?
方法：把姜切成厚約3毫米的薄片，再用針在姜片上扎些小孔?；颊哐雠P，先把干燥的食鹽填平肚臍眼，把姜片放在肚臍上方，然后把艾柱點燃后，放在姜片上，連續(xù)灸3個艾柱。如果患者的肚臍凸出，也可以用溫灸器置于肚臍部位施灸。
功效：溫元陽、調脾胃、補肝腎、益氣血，對于腹脹、肝都、消化不良等有很好的防治作用，適宜肝氣郁結、抵抗力較差的人使用，沒病的人也可用于日常養(yǎng)生保健。
艾灸神闕穴能夠慢慢感覺到腹部的溫熱，有很好的溫脾腎、調陰陽、補氣血的作用。調理好脾胃對于養(yǎng)肝有很好的作用，能夠補足肝血，柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源，補腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病，都可以通過溫灸神闕穴來加以調理和改善。
如果擔心燙傷或不習慣溫灸，也可以用按摩法來調理神闕穴，同樣能夠為肝臟增加動力，促進身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是：先把兩手手掌相對揉搓至熱，然后把左手整個手掌覆蓋在肚臍上，再把右手放在后腰部位與肚臍相對的位置，輕輕按摩一會兒。再右手在下左手在上，把兩手交疊，掌心對準自己的肚臍，稍稍使力按逆時針方向按揉100次左右，再順時針方向按揉100次左右。整個按摩過程要動作輕緩，力度適中，按摩時用手掌帶動肚臍部位的皮膚，以達到腹部微熱的感覺為宜。按摩的范圍一開始在神闕穴位置，然后可以神闕穴為中心.擴大到整個腹部，從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調肝時，一定要注意按揉的次序，不能亂揉。為了達到最好的凋肝效果，一定要先瀉后補。逆時針按揉為瀉法，順時針按揉為補法。按摩神闕穴最好的時間是在晚上睡覺前，長期堅持就能夠很好地疏肝理氣。如果時間允許，最好在早上起床后也進行按摩，對于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進行按摩。
艾灸神闕穴的功效就是我們上面所介紹的這些知識和內容，大家現在都懂了嗎，如果知道了為什么會利用這個艾灸神闕穴的話，那么大家在日常生活中有這些不適的現象就可以選擇這個艾灸的方式來解決，神闕穴就是我們肚臍的部位，在艾灸了之后也要懂得給自己做好相應的護理。
