【www.cndadi.net - 冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽】
補腎壯陽的時候很多男性都知道重要，但是卻不知道如何來給自己補腎壯陽，因為現(xiàn)實生活中的一些食物對身體的傷害是很大，這樣下來，如果男性錯誤的選擇食物來給自己補腎壯陽的話，那么會給身體帶來很多我們不知道的副作用，身體補腎壯陽是為了讓男性的性生活變得更好，那么這個補腎壯陽并且沒有什么副作用的食物有哪些呢?
1. 生蠔?；锏纳枎砦⒚羁诟校渌邼舛瘸煞值匿\，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙極有幫助。
2. 魚子醬。被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵———魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。
3. 朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。
4. 紅酒。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。
5. 蒜頭/大蒜。蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。
6. 木瓜。木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體。
7. 印度咖哩。香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。
8. 辣椒。吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
9. 番茄。早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
這些食物都是具有補腎壯陽的功效，并且還沒有什么副作用，如果平時沒有腎虛或者是腎陽虛這些疾病的話，那么也是可以給自己吃這些食物的，對身體好處多多，沒有腎虛吃了這些食物的話也有壯陽的效果，讓男性的性生活變得更佳，如果是女性的話，吃了這些食物還有強壯身體的作用。
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男性每天都在為吃什么食物補腎，如何補腎，怎樣補腎，補腎壯陽而煩惱，現(xiàn)在也有很多補腎，俗話說是藥三分毒，我們找到專家了解到“男性朋友多吃蔬菜有保護前列腺、壯陽等功效”。這對于男性朋友來說無疑是個好消息，只需保證每天的正常飲食就能為自己的健康買份保險了。以下是專家推薦的補腎壯陽的食物。
1、韭菜
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養(yǎng)價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等癥狀。在感冒、傷寒高發(fā)的秋冬季節(jié)，多吃點韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
丁凸膠囊咨詢專家提醒：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
2、西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內(nèi)會出現(xiàn)“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。丁凸膠囊咨詢專家說，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
3、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質量。
4、大蔥
蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統(tǒng)的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果。
丁凸膠囊咨詢專家建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。
5、番茄
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
6、大蒜
大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯后吃點口香糖問題就解決了。
7、MACA咖啡
“MACA咖啡”中所含物MACK是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原植物。據(jù)分析，MACK富含55種活力營養(yǎng)素，可補充20多種氨基酸，8種礦物質、6種維生素，并獨有瑪咖烯、瑪咖酰胺，它們是促進性功能的有效物。其獨含的性腺激活酶，和人體自身分泌的性腺激活酶，成分完全相同！保證安全，療效確切。性腺激活酶，能有效激活人體三大性腺：前列腺、精囊腺、睪丸體。
服用后，性中樞神經(jīng)細胞體積擴張，器官微血管活性達六成，海綿體分裂系數(shù)達七成。值得重視的是，器官系統(tǒng)的細胞體積擴張，就意味著你的男性能力提高，控制能力驚人，達到隨心所欲的狀態(tài)。而性腺激活酶滋養(yǎng)、清洗前列腺體，排除毒素，縮小腺體，尿頻尿急等癥狀也會逐漸消失。對整個性中樞系統(tǒng)的滋養(yǎng)，更會讓你精力充沛、渾身有使不完的勁，像年輕的小伙子一樣。
最為重要的是，在補充性腺激活酶后，人體自身的性腺，就會恢復正常分泌，即使不喝“MACA活力咖啡”，也能持久保持系統(tǒng)功能正常。鑒于它的有效性和天然性，中國男性健康促進會評定：服用“MACA咖啡”，當天就能得到滿意效果，既能滿足于需求的迫切性，又能保障服用后的安全性。
影響男性健康的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗 酒都會降低男性性欲，甚至導致男性不育。下面小編就為大家介紹一些壯陽保健的食物。
壯陽保健的食物
1、魚類
魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
2、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
3、韭菜
《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于陽痿、遺精等疾患。
4、當歸和人參
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。人參其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5、巧克力
巧克力中含有一種名為pEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
7、大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
8、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
在秋季人們經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對于男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，那么男性朋友賣們?nèi)绻加袣馓撃菓撛趺崔k？腎氣虛又該吃什么好呢？下面就由小編帶大家一起來了解下吧。
一、鱔魚養(yǎng)血溫陽
鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。
二、鴿肉補肝壯腎
鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效，對病后體弱、月經(jīng)不調、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環(huán)，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。
三、香菇補氣血
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調理作用?！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?/p>
四、韭菜補中氣
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。
五、土豆補胃氣
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系。
六、山藥益腎氣
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
七、小米補脾胃
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
八、兔肉補中益氣
兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
九、鯽魚健脾胃
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力。
十、板栗益氣強筋
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。
男人需要非常重視他們的腎臟，腎臟不好的男人就像沒有靈魂的人，他們很怕冷而且精神不振。然而，如果腎好的男人，他們看起來非常強壯，而且精神抖擻，從此可以看出腎好與不好的區(qū)別。男人若想有一個好的腎臟健康，必須學習一些保護腎臟的常識，一些食品對于養(yǎng)腎有很好的作用。
第一、動物的腎臟
中醫(yī)認為動物腎臟含豐富的蛋白質和脂肪、維生素等，還有一些稀有的微量元素等，所以它們是營養(yǎng)豐富的，男性可以多吃補腎。常見的動物肝臟有雞腎和鴨腎等，但必須注意適當吃一些就好，不宜攝入過多蛋白質。
第二、海參
海參可以補充腎臟之精華，滋養(yǎng)陰虛和陽痿。海參含有碘和鋅等豐富的微量元素，可調節(jié)新陳代謝、以及降低血脂，而且海參含有多糖，可抗凝血和降低血脂，有促進造血功能，多吃海參能滋養(yǎng)皮膚、修復受損細胞組織、從而具有延緩衰老的功能。不過，海參雖很好，但也不能吃太多，多吃容易生氣。
第三、蝦
蝦可以補腎臟和治陽痿，蝦富含蛋白質、各種礦物質和維生素，其中蝦所含的鈣和磷，是很好的補充骨髓的營養(yǎng)產(chǎn)品，蝦的提取物有增強免疫的物質。蝦很多人都喜歡吃，不僅味道鮮美而且還能補腎虛和治陽痿，可以說一舉多得。
第四、山藥
山藥平淡而甜，山藥也是一種中藥，它具有補肺和強脾的功效，一般腎虛的人應經(jīng)常食用。
第五、枸杞子
枸杞子的作用非常廣泛，深受人們的喜愛，它不僅味甜性溫，而且具有補腎培養(yǎng)肝的作用，而且對視力也很好，還能對骨骼和肌肉有增健的作用。長期使用枸杞子，不僅可延長壽命，特別是對于腎臟不好的人來說，是補腎的佳品。
第六、牡蠣
牡蠣的作用和功能對于男人來說也是很好的，多吃牡蠣真的可以補腎。牡蠣中鋅的含量非常高，鋅對于男人來說是生殖繁衍、以及提高免疫力、調理內(nèi)分泌和體液等必不可少的物質，如果男人缺乏鋅，會導致免疫功能受損，鋅會影響到性器官發(fā)育，以及會令腎精和陽氣受到損害，所以，男人多吃牡蠣來補鋅，可以滋養(yǎng)腎臟、提高男性的性功能。
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