【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生保健好辦法】
很多人有吸煙的習(xí)慣，雖然知道吸煙有害身體，但是卻戒不掉。很多人也嘗試過(guò)戒煙，但是始終沒(méi)有成功。其實(shí)，這是自己使用的方法不對(duì)的原因。想戒煙其實(shí)很簡(jiǎn)單，最重要的，就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心，如果沒(méi)有決心，怎么能成功呢?那么我們一起來(lái)了解一下如何戒煙吧!
首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開(kāi)始，因?yàn)橘I煙是一種潛意識(shí)的活動(dòng)，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人?
其次，去畫室買幾張海報(bào)，上面畫著靜止吸煙的圖案，還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。
接下來(lái)可以買點(diǎn)口香糖，當(dāng)想抽煙的時(shí)候，拿出來(lái)吃一個(gè)，也可以買些香蕉，當(dāng)閑了，無(wú)聊了吃一個(gè)，因?yàn)橄憬队芯徑庑那榈纳衿孀饔?。再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制煙的過(guò)程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。
看到這里，相信大家已經(jīng)明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙并且戒煙總是不成功的朋友，可以推薦他使用我們所說(shuō)的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友，那么不妨可以親自試試這種方法，告訴自己，一定要戒煙成功。
擴(kuò)展閱讀
愛(ài)美之心是人人都有的，隨著時(shí)代的發(fā)展人們開(kāi)始了快節(jié)奏快步伐的生活，日常生活中壓力、熬夜是避免不了的，那么壓力、熬夜又帶動(dòng)著身體內(nèi)分泌，以至于痘痘的出現(xiàn)為快速消滅痘痘過(guò)分的擠壓留下的痘印給自己的形象減分了這是不被自己接受的，那么去痘印的好辦法又有哪些呢？
1.白糖洗臉去痘印法，時(shí)間：30秒。
每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次，一個(gè)星期就能摸得到光滑白嫩，而且對(duì)暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恒，而且是最廉價(jià)的化妝品了！
使用方法：
你在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖。在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，糖對(duì)傷口的愈合很有好處的。放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉，防止太過(guò)刺激過(guò)敏，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。體會(huì)得到的嫩滑。堅(jiān)持一陣子，你的暗瘡印就會(huì)沒(méi)有了。
2.推薦你使用消痘除痘印的美白精華,但是效果不錯(cuò),我自己之前也在用,現(xiàn)在痘痘和痘印都已經(jīng)好了,所以就沒(méi)在用了,但是那個(gè)撫柔的純露我還是一直有用來(lái)泡臉,偶爾也做一下那個(gè)海澡蜂蜜面膜,幾乎不再長(zhǎng)痘了哦!
都說(shuō)人的形象值百萬(wàn)，只有正確的、恰當(dāng)?shù)娜ザ挥〉暮棉k法才能有效的治愈壓力，熬夜，睡眠不足帶來(lái)內(nèi)分泌失調(diào)所出現(xiàn)的痘痘留下的疤痕，美好的形象不僅給別人帶來(lái)美好的心情也給自己帶來(lái)美好的心情，希望這些回到能幫到你們!
夏天那么熱，人們都恨不得泡在水里不出來(lái)?？蓯旱氖?，晚上會(huì)有一群討厭的“吸血鬼”老是跟著，身上一個(gè)個(gè)蚊子包又紅又癢的。而且不咬別人，專咬你的話，就更氣憤了。看著手上、腿上的紅腫膿包，真想把它們?nèi)繙绻夤?。今天，小編就教你如何進(jìn)行防蚊止癢大作戰(zhàn)。
一、蚊子最愛(ài)哪些人：
1.胖人和孩子
胖人出汗多，呼吸頻率快，排泄物分泌旺盛，容易招引蚊子。小孩子相對(duì)于成人來(lái)講，新陳代謝比較快，分泌旺盛，同樣容易吸引蚊子。
2.容易出汗體溫比較高的人
大量排汗的同時(shí)也會(huì)將大量的氣體分子帶出來(lái)，體表的氨基酸升高，這些成分都會(huì)對(duì)蚊子起到很強(qiáng)的吸引作用，蚊子的觸覺(jué)腺有很強(qiáng)的氣味感受器，能夠敏銳的捕捉到這些氣息的分子，從而尋找到目標(biāo)，所以經(jīng)常出汗并且體溫高的人容易招引蚊子。
3.喜歡穿深色衣服的人
蚊子最喜歡顏色深的物體，要是穿黑衣服就很容易招惹上。因?yàn)樯钌?特別是黑色)本身吸收陽(yáng)光的能力就很強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)高，流汗過(guò)多。
4.呼吸頻率快的人
如果你的呼吸頻率快，那么產(chǎn)生的二氧化碳必然多，這對(duì)于蚊子來(lái)說(shuō)吸引力是非常強(qiáng)的。因?yàn)槲米硬⒉皇强恳暳?lái)選擇接觸對(duì)象，而是靠嗅覺(jué)觸覺(jué)來(lái)尋找目標(biāo)。因而現(xiàn)在有很多的滅蚊裝置都是利用二氧化碳來(lái)誘殺蚊子的。
二、驅(qū)蚊大作戰(zhàn)：
1.電熱片驅(qū)蚊
通電后放在室內(nèi)，但切記要保持室內(nèi)空氣流暢。電蚊香的驅(qū)蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱后而蒸發(fā)，如果滴上數(shù)滴風(fēng)油精效果更好，在試用電蚊香的時(shí)候，蚊子從來(lái)不見(jiàn)蹤影!
2.維生素B1驅(qū)蚊
準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的小號(hào)化妝瓶、5片復(fù)合維生素B1即可。將水灌入小瓶后，放進(jìn)藥片后搖勻，睡前對(duì)準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。如果去野外，可以提前3-4天直接食用維生素B1，也可以有效防蚊蟲。用這種自制驅(qū)蚊水噴過(guò)后，就算穿短褲，一個(gè)晚上都沒(méi)有被咬，很有效果。
3.淺色衣物驅(qū)蚊
在炎熱的夏天可以穿一些顏色比較淺的衣服，因?yàn)槲米幼钕矚g停在黑色衣服上。做過(guò)這樣一個(gè)小試驗(yàn)，將分別泡有黑色褲子和白色褲子的水盆放置陽(yáng)臺(tái)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：白色褲子的盆中沒(méi)有蚊蟲，而黑色褲子的盆中有好幾只蚊子。
4.清涼油加茉莉花驅(qū)蚊法
室內(nèi)放置1盒揭蓋的清涼油和2碗盛開(kāi)的茉莉花朵(也可以放米蘭、玫瑰、夜來(lái)香等)。蚊子不能忍受這些花的香氣，試了這種方法之后，蚊子的確少了。
三、止癢小妙招：
1.香皂水?？捎脡A性物質(zhì)進(jìn)行緩解，比如，可將香皂蘸水在紅腫處涂抹，這樣能在數(shù)分鐘內(nèi)止癢。
2.花露水。想快速止癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風(fēng)油精等。
3.蘆薈汁。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時(shí)，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開(kāi)，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
4.鹽水。用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《想戒煙有什么好辦法?。俊芬晃模Ｍ覀兙淖珜懙酿B(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生保健好辦法”專題供您欣賞！
