治療浮腫有什么好辦法
春季養(yǎng)生保健好辦法。
“笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽?!鄙鐣粩喟l(fā)展,養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題,健康離不開養(yǎng)生,積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治療浮腫有什么好辦法”,相信能對大家有所幫助。
治療浮腫有什么好辦法
1、治療浮腫有什么好辦法
1.1、清淡飲食,以“低”為準
造成水腫的其中一個重要原因就是飲食習慣的重口、重油。因此,從飲食上預防、治療水腫,首先就要“忌重”,要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。平時少吃濃油赤醬、腌制食物、煎炸食物,以及含糖飲料。烹調(diào)時,最好以橄欖油取代平時所用的豆油、菜油等。這樣才能減少水腫的幾率。
1.2、飲食結(jié)構(gòu)多元化,多吃排水利尿食物
單一的飲食結(jié)構(gòu)極易造成人體某些促代謝礦物質(zhì)以及微量元素的缺乏,因此平時要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),每餐盡量食用5種以上的蔬菜,餐外用水果代替零食,以幫助排水利尿的食物,如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等為宜。這些食物都能通過幫助人體內(nèi)循環(huán)來促進機體代謝,緩解水腫現(xiàn)象。
1.3、避寒、避生、避上火
寒性、生冷的食物還造成人體質(zhì)偏寒,從而誘使人體對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取不足,進一步造成心臟、腎臟功能不良,影響基礎(chǔ)代謝率變差,體內(nèi)多余水分排除不掉。上火的食物又會加重代謝紊亂。因此,易導致上火的堅果類食物,屬寒性的冬瓜、黃瓜、白蘿卜等要避而遠之。www.cndadi.net
2、浮腫是怎么引起的
浮腫常是心臟病,肝病,腎病,內(nèi)分泌等疾病發(fā)生的信號,但是有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象。特發(fā)性浮腫有些20到40歲的女性,早晨起床后,眼瞼及顏面常會出現(xiàn)輕度浮腫,下肢會有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動,逐漸減輕消退。
大多數(shù)學者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。反應(yīng)性浮腫,有些人者特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚全身浮腫需要檢查什么,血管擴散,體液會滲透并積聚于皮下組織,常在手,足等處發(fā)生浮腫。
3、浮腫患者可以吃什么
3.1、為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,最好不要去皮;用土豆燉菜時,不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆,則避免切得過碎,以及長時間浸泡在水里;同時,有土豆配制的菜味道宜盡量清淡。
3.2、黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能獲得強力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。
按摩穴位消除浮腫
1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。
2、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉
位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不知就變小了。
3、胃點穴——促進新陳代謝,減少脂肪堆積
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
浮腫的種類有哪些
1、腎性浮腫?;技毙阅I炎慢性腎炎或腎病,由于腎血流減少,鈉、水潴留,毛細血管通透性增加,尿中丟失蛋白太多,會造成血漿膠體滲透壓降低,使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心臟病發(fā)生右心衰竭時,由于靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進入組織間隙,引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受阻,門靜脈壓力增高,以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素,會引起水腫。
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治療痤瘡的好辦法
1、治療痤瘡的中醫(yī)療法
1.1、肺熱引起痤瘡,宜用清泄肺熱法
宜用瀉白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )。目前,臨床上多在它的基礎(chǔ)上進行改進,使其治療效果大大增強,目前多由原方去掉人參,加上黃芩和梔子。全方合用,共同發(fā)揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清,臟腑通利,痰濕散結(jié),則粉刺得以消除。
1.2、血熱引起痤瘡,宜用涼血清熱法
血熱痤瘡,多由情志內(nèi)傷,氣分郁滯,日久化熱,熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多,面部潮熱明顯,婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多,舌紅,脈細數(shù)等。
1.3、胃熱引起痤瘡,宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡,多由飲食不節(jié),過食肥甘之物,使腸胃燥結(jié),中焦積熱,郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹,狀如粟米,能擠出白粉樣油狀物,間有黑頭粉刺,以口周為多,亦可見于背部與前胸,且常伴有口干口臭,飲食較多,舌燥,喜冷飲,大便秘結(jié),脈沉實有力等。最宜上法。
2、治療痤瘡的針灸療法
2.1、痤瘡梅花針療法一
叩剌部位:耳前、耳后、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下。
操作規(guī)程:每次選用兩穴,常規(guī)消毒后,用三棱針點刺放血,用棉球擦凈出血,隨后按壓針眼,痤瘡患部用梅花針叩刺,使之微微出血。
操作間隔:每日或者隔日1次,10次為1個療程。
主治:皮疹顏色暗紅,皮膚油膩,或有膿皰。
2.2、痤瘡梅花針療法二
叩刺部位:第3~10胸椎兩側(cè)、后頸部(雙側(cè))、痤瘡患部、太淵、合谷、肺俞。
操作規(guī)程:常規(guī)消毒,痊瘡患部中等刺激,其他部位輕刺激,痤瘡患部刺激是從痤瘡患部周圍向底部叩打。
操作間隔:每周2次。胸背部紅色丘疹可放血。
主治:顏面部、背部皮膚油膩,皮疹紅腫疼痛,或有膿皰??梢娍诔簟⒈忝氐?。
3、治療痤瘡的飲食療法
3.1、空心菜雞蛋湯
它的主要原材料包括雞蛋、空心菜、蔥以及調(diào)味品。制作方法:首先將空心菜切成段、蔥切成蔥花、雞蛋在碗中攪勻以作備用。然后,往鍋里加入適量的油并燒熱,放入蔥花爆香。接著再投入空心菜翻炒,之后將其出鍋放入盤中備用。最后往鍋里倒入適量清水并煮沸,煮沸后將雞蛋慢慢倒入鍋中,煮成蛋花后加入空心菜及調(diào)味品即可出鍋。
3.2、綠豆大腸薏仁湯
它的主要原材料包括豬大腸、綠豆、薏仁以及調(diào)味品。制作方法:首先將綠豆薏和仁用水泡開。接著把綠豆和薏仁塞到帶大腸內(nèi),并加入適量的清水。然后用細繩將豬腸的兩端扎好。最后,將豬腸放入鍋中,加入適量清水,用大火熬煮,直到豬腸被煮爛即可出鍋。出鍋前加入調(diào)味品。
痤瘡飲食要注意什么
1、忌食辛辣、腥發(fā)之品
此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積,從而加重病情。
2、忌高糖類食物
人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。飲食常識3、忌用補品
補藥大多為溫熱助陽之品,勁補更易使人內(nèi)熱加重,誘發(fā)加重痤瘡,正直青春期發(fā)育的青少年當尤為注意。
痤瘡的類型有哪些
1、囊腫性痤瘡:表現(xiàn)以大小不等的皮脂腺囊腫內(nèi)含有帶血的粘稠膿液,破潰后可形成竇道及瘢痕稱囊腫性痤瘡。
2、丘疹性痤瘡:痤瘡炎癥可繼續(xù)發(fā)展擴大并深入,表現(xiàn)為炎性丘疹和黑頭粉刺者稱丘疹性痤瘡。
3、膿包性痤瘡:表現(xiàn)以膿包和炎性丘疹為主者稱為膿包性痤瘡。
4、粉刺性痤瘡:初發(fā)者有白頭和黑頭粉刺兩種。白頭粉刺又稱閉合性粉刺,為皮色丘疹,開口不明顯,不易擠出;黑頭粉刺又稱開放性粉刺,位于毛囊口的頂端,可擠出,叫硬脂栓5、萎縮性痤瘡:丘疹或膿皰性痤瘡破壞腺體而形成凹坑狀萎縮性瘢痕者,稱萎縮性痤瘡。
早泄問題困擾著許多人,在治療早泄的過程中,要有節(jié)制的進行性生活,并且要戒煙戒酒禁止熬夜的。許多人在治療早泄補充身體的過程中,依然沒有在生活當中做好對應(yīng)的養(yǎng)生,這樣很容易讓治療無效果,并且早泄問題卷土重來的。所以,在治療的過程中,要配合養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)生息,給自己一個健康的身體。
1:不要擔心引起陽-痿
其實早-泄與陽-痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮,擔心自己的早-泄是否會進一步發(fā)展為陽-痿,其實這種擔心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早-泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早-泄是可以避免的。
2:不要盲目地“瞎補”
很多年輕人一出現(xiàn)早-泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中-醫(yī)師的指導下進行。
3:夫妻間要多關(guān)照
性-生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早-泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按-摩來治-療早-泄的方法是很有效的。
4:克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性-知識有充分的了解,充分認識精神因素對早-泄的影響,不能因為一兩次性-交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。對于有早-泄的男性朋友,夫-妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時思想要集中;特別是在達到性-快感高-峰,即將射-精時,更要思想集中。
5:對性-能力要有信心
妻子的性-要求得不到滿足,所以早-泄的男士會感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早-泄,不少男士就會開始擔心自己的性-能力。這種擔心對于性-生活的影響非常大,常常會導致精-神性陽-痿。
治療心衰的好辦法
1、治療心衰的好辦法
心衰的最佳冶療方法就是先要選對藥物,一般治療心衰有好幾種藥物,我們要根據(jù)自身不同的情況去選擇,這樣才能加大其療效;增強利鈉肽系統(tǒng)是心力衰竭治療的良策之一,也就是可以通過給予外源性心房利鈉肽、腦利鈉肽;應(yīng)用利鈉肽受體激動藥及應(yīng)用中性內(nèi)肽酶抑制藥。利鈉肽,靜脈輸注BNp具有較強的排鈉、利尿、擴張血管,抗有絲分裂、腎素、醛固酮的效應(yīng),能夠在心肌舒張過程中起松弛作用。中性內(nèi)肽酶既能抑制BNp分解、增強有利的神經(jīng)體液作用,又能同時抑制有害的神經(jīng)激素作用。血管加壓素受體拮抗劑。他汀類藥物在心力衰竭中的作用,通過抗炎、改善血管內(nèi)皮功能等,改善慢性心力衰竭病人的生存率。EpO一種新的廣泛性機體保護因子,在中重度心力衰竭病人應(yīng)用EpO治療均可以明顯提高病人運動耐量,改善生活質(zhì)量。醛固酮拮抗劑的應(yīng)用。
2、心衰的誘因
感染如呼吸道感染,風濕活動等。
嚴重心律失常特別是快速性心律失常如心房顫動,陣發(fā)性心動過速等。
心臟負荷加大妊娠、分娩、過多過快的輸液、過多攝入鈉鹽等導致心臟負荷增加。
藥物作用如洋地黃中毒或不恰當?shù)耐S醚蟮攸S。
不當活動及情緒過度的體力活動和情緒激動。
其他疾病如肺栓塞、貧血、乳頭肌功能不全等。
3、心衰如何診斷
根據(jù)患者有冠心病、高血壓等基礎(chǔ)心血管病的病史,有休息或運動時出現(xiàn)呼吸困難、乏力、下肢水腫的臨床癥狀,有心動過速、呼吸急促、肺部啰音、胸腔積液、頸靜脈壓力增高、外周水腫、肝臟腫大的體征,有心腔擴大、第三心音、心臟雜音、超聲心動圖異常、利鈉肽(BNp/NT-proBNp)水平升高等心臟結(jié)構(gòu)或功能異常的客觀證據(jù),有收縮性心力衰竭或舒張性心力衰竭的特征,可作出診斷。
心衰如何預防
1、預防感染
預防感染可降低心衰的發(fā)生幾率,感染尤其是肺部感染,是心血管病患者發(fā)生心衰的最常見和最重要誘發(fā)因素。肺部感染后,發(fā)熱、咳嗽、心跳加快等癥狀都會加重心臟的負擔,而且感染后產(chǎn)生的毒素也會直接損傷心肌,因此極易導致患者在原發(fā)心血管疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)心衰的癥狀。
2、保持健康生活方式
保持健康的生活方式,能有效保護心臟功能,讓心血管病患者遠離心衰。研究發(fā)現(xiàn),不良的生活方式不僅會導致高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發(fā)生,而且會加速這些患者心臟功能的惡化,而健康合理的生活方式則有助于保護心臟的功能。
心衰的中醫(yī)偏方
[方一]
葶藶子10---20克,大棗5--10枚。水煎,1日分2--3次服,每日1劑。
本方尤適用于心急氣喘,略吐痰涎者。
[方二]
人參、三七、檀香若干克。將3藥等分為末,每次2--3克,溫開水送服,每日2--3次。
本方適用于氣虛血滯所致的心力衰竭。
[方三]
黃芪20克,人參10克,麥冬、五味子各10克,丹參12克。水煎,分2--3次服,每日1劑。
[方四]
赤小豆90克、鯉魚300---500克。煲燉,熟爛后服食,1日數(shù)次。
[方五]
黃芪30--60克,粳米100克,紅糖少量,陳皮末1克。先將黃苠濃煎取汁,再人粳米、紅糖同煮,待粥成時調(diào)人陳皮未少許,稍沸即可,早晚溫熱分服。
炎咽有什么好辦法治療
1、咽炎有什么好辦法治療
1.1、去因療法
先要咽炎治療的徹底,我們就需要消除各種各樣的致病因素,比如說患者需要戒除煙酒,改善自己平時的工作環(huán)境和生活環(huán)境,如果您患有鼻部及鼻咽慢性炎性病灶以及全身性疾病那么就要積極的進行治療。
1.2、對癥治療
若發(fā)熱、咽痛,應(yīng)及時采用物理降溫(如溫水或75%酒精擦浴,頭部放置冰袋等)及藥物等退熱措施。常用藥物為口服ApC或肌注安痛定等,保持口腔清潔,用堿性含漱劑可適當溶化咽部的黏稠分泌物,常采用復方硼砂液含漱。
1.3、抗炎治療
在發(fā)病初期,可用1%碘甘油或2%硝酸銀涂擦咽壁,有促進炎癥消退的作用。若炎癥侵及喉部或氣管,可選用適當?shù)目股鼗蚣に仂F化吸入治療。病情嚴重者,首選青霉素肌注或靜滴,并隨時更換效力強的抗生素。若為病毒感染所致,應(yīng)采用抗病毒藥物。
1.4、局部治療
慢性咽炎以局部治療為主。慢性單純性咽炎常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱時頭后仰,張口發(fā)“啊”聲,使含漱液能清潔咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述藥物治療外,可用激光治療。萎縮性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部,可改善局部血液循環(huán),促進腺體分泌。
2、咽炎的治療偏方
蘿卜姜糖飲:將生蘿卜洗凈,搗爛取汁400毫升與生姜汁50毫升拌勻,然后用白糖50克,水煎后頻頻飲服。
雪梨川貝飲:大雪梨一個,去皮挖心,裝入川貝末3克、冰糖15克,同蒸熟后食用。
鳳衣冬蜜飲:鳳凰衣(即雞蛋膜)6克,天冬12克,蜂蜜1匙,置于碗中,加水適量,隔水燉后飲汁。
橄欖冰糖飲:生橄欖20顆,打碎,用冰糖50克,加適量清水煎熱后,其汁分三次服用。
絲瓜飲:生絲瓜絞汁,或?qū)⒔z瓜藤切斷,取自然滴下之水,接一小杯,燉熟后加冰糖頻頻飲用。
3、咽炎如何護理
適量參加體育活動,增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。
戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
注意好口腔衛(wèi)生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
咽炎吃什么好
1、羅漢果
羅漢果味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤喉。而且,現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產(chǎn)生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。
2、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經(jīng),具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,效果明顯。
3、梨
梨中富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用,多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低,所以有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
4、枇杷
枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。
5、櫻桃
櫻桃味甘酸、性溫,有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效,櫻桃主要用于脾胃虛弱,少食腹瀉,或脾胃陰傷,口舌干燥。
咽炎有什么飲食禁忌
1、忌寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時,蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。
4、忌食補品
有些父母給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品,以免使咳嗽難愈。
治療白發(fā)的最好辦法
1、治療白發(fā)的按摩方法
1.1、穴位按壓法:涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會痛之處即是),按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程。
1.2、頭皮按摩法:每日睡覺前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。
2、治療白發(fā)的飲食療法
2.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2.2、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
3、治療白發(fā)的日常保健
3.1、解除壓力:日常生活壓力大是早生白發(fā)的重要原因之一,另一方面壓力也可以使我們更快的老去。為了不讓我們提早變老,平時就要多注意不要給自己施加太多壓力。
3.2、停止吸煙:醫(yī)學研究證明,吸煙會導致人體過早老化,因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步,停止吸煙可將改善血液循環(huán),這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。
3.3、保持水分:一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達毛囊。
3.4、多睡:良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時,精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
治療白發(fā)吃什么食物
1、黑芝麻:黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì),糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內(nèi)黑色素,有利于頭發(fā)生長。
食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次。
2、何首烏:何首烏,有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。《積善堂經(jīng)驗方》七寶美髯丹曾言:何首烏可以烏須發(fā),壯筋骨,固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭發(fā)就會變黑。
3、黑豆:黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等功效。最簡單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營養(yǎng)價值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點枸杞子,會使頭發(fā)得到改善。
引起白發(fā)的原因有哪些
1、營養(yǎng)不良:如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等,因造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病白癜風,如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會變白;還有人認為,用腦越多,頭發(fā)白得越早。
2、精神壓力:精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因。精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
治療痔瘡的最好辦法
1、治療痔瘡的最好辦法之冷凍治療
冷凍治療,這是一種比較高端的治療措施,也是新興起來的療法。
具有以下幾個優(yōu)勢:具有良好的鎮(zhèn)痛作用;冷凍后局部毛細血管有血栓形成,小血管壞死,血流瘀滯,有良好的止血作用;操作方便,不用麻醉;術(shù)后局部及全身反應(yīng)小。
但也存在幾個不足點:復發(fā)率高,有報道復發(fā)率達30%;有水腫、分泌物多、尿潴留等并發(fā)癥;易造成肛裂、肛門狹窄等。
2、治療痔瘡的最好辦法之激光療法
激光療法,激光療法利用大功率密度而產(chǎn)生的強電磁場,使組織產(chǎn)生電離,產(chǎn)生游離基,破壞了細胞的結(jié)合力。當激光束在聚絲后被活組織吸收時,在短暫的時間內(nèi)可使組織凝結(jié)、燒灼而碳化或氣化,可達到切割組織和凝固血管之目的。
3、治療痔瘡的最好辦法之內(nèi)痔注射術(shù)
內(nèi)痔注射術(shù),這是目前國內(nèi)采用最多、最普遍的治療內(nèi)痔的方法,此方法簡單、快捷、見效快,病人痛苦小。但內(nèi)痔伴血栓急性發(fā)作者、久脫肛門外之內(nèi)痔、伴有肛瘺、肛裂、肛竇炎、直腸結(jié)腸炎,以及內(nèi)痔糜爛較重者,均不可立即施行注射治療,最好改用其他治療方法。
4、治療痔瘡的最好辦法之微創(chuàng)治療
隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展,臨床上對于痔瘡的治療方法也出現(xiàn)了很多種的,常見的有微創(chuàng)療法,微創(chuàng)療法是一種常見的痔瘡治療方法,采用微創(chuàng)的小切口,從痔瘡的基底部潛行剝離,徹底祛除組織病灶,避免了對組織造成大的損傷,減少了出血量,從而達到了治療痔瘡的目的。
同時對于肛瘺、肛周膿腫、肛裂、肛乳頭肥大、腸道腫瘤等肛腸疾病的治療,微創(chuàng)療法也具有同樣的優(yōu)勢,治療僅需6—20分鐘,康復迅速。
痔瘡的日常護理方法
1、水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙,對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運動后飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
5、不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導致便秘,同時增加痔瘡危險。
治療痔瘡的食療方法
1、肉蓯蓉:可用于老人,病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出、出血等,具有補腎壯陽,潤腸通便的功效。
2、豬、羊等動物大腸:中醫(yī)認為可以腸補腸,經(jīng)現(xiàn)代科學研究,證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
3、鱉肉:用于痔瘡出血日久,氣血兩虛的患者,有補益氣血的功效。
4、赤小豆:與當歸合煎,可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
5、槐花:新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血、止血消痔的功效,亦可代茶飲。
6、黑芝麻:對于痔瘡患者兼有便秘者,可長期服用,具有潤腸通便,減輕痔瘡出血、脫出的作用。
從生活中做起首先改變自身的生活習慣:主要有作息規(guī)律,飲食清淡,糾正不良的姿勢:不要長時間的站立或坐,要時不時的換個姿勢活動活動,另外大便時間不要太長。
治療灰指甲最好辦法
1、治療灰指甲的內(nèi)服藥物法
這種方法比較適合于多個指甲(趾甲)出現(xiàn)灰指甲的情況,可以每天服用特比萘芬片250mg,連續(xù)服用3-12周,或者是每天服用伊曲康唑400mg,連續(xù)服用七天,休息21天為一個療程,持續(xù)3-6個療程,每周服用氟康唑150mg1-2次,連續(xù)服用4個月,這樣80%的甲癬可以治愈,但是因為藥物需要經(jīng)常長途跋涉才能夠達到病甲,發(fā)揮其殺菌作用,用藥量比較大,用藥時間也比較長,需要定期監(jiān)測藥物的不良反應(yīng)。
2、治療灰指甲的外用藥物法
2.1、可以使用指甲銼(非專業(yè)人士切忌用刀片,以免出血感染其他疾病)將不規(guī)則的壞甲磨薄,磨甲周期為2天一次為佳。
2.2、可以使用30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲,每天浸泡1次,治療需要長期堅持,一般來說需要持續(xù)3~6個月以上。涂藥前應(yīng)該先將病甲削薄,這樣療效更佳。涂甲之前一定要注意用溫和藥膏保護甲周的皮膚。
3、治療灰指甲的中醫(yī)偏方法
3.1、大蒜。取新鮮的大蒜,洗凈后搗爛成糊狀,然后涂抹在洗凈的雙手指甲及周圍的皮膚上,等10分鐘后拿掉,每天三次。
3.2、鳳仙花。鳳仙花也具有治療灰指甲的功效,取適量鳳仙花,搗碎,涂抹在指甲上,用干凈的紗布包起來,每天換一次。
3.3、大蒜加白礬。取紫皮的大蒜,洗凈搗爛,加一些白礬,涂抹在灰指甲上,用干凈的布包好,可以用塑料布,這樣透過又封閉,每天一換。
3.4、大蒜加醋。取適量大蒜和陳醋,大蒜搗爛放進醋里,浸泡一周,然后將灰指甲放進蒜醋液里浸泡3、5分鐘,每天4-6次,直到痊愈。
3.5、白醋。白醋具有很好的殺菌消毒作用,治療灰指甲,可以用白醋。我們將手清洗干凈后,直接放在醋里浸泡10分鐘,醋要沒過指甲,每天早晚各一次。
灰指甲的預防方法
1、首先如果得了手足癬的話,要重視,不要認為生了足癬就不會生其他的病的這種不正確的看法。
2、不要減指甲兩側(cè)的繭皮,如此容易引起發(fā)炎。如果有糖尿病,若發(fā)現(xiàn)指甲兩側(cè)發(fā)炎,應(yīng)看醫(yī)生,因為這種感染可能傳播到他處。
3、不要互借共用生活日用品,如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等,因為真菌是會互相傳染的,這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。
4、要養(yǎng)成良好的跟人衛(wèi)生習慣,平時勤洗腳,勤換襪,鞋襪經(jīng)常暴曬,保持干燥養(yǎng)成。
5、不要用堿性的洗手液盒洗潔精,他會躲你的皮膚造成傷害。洗完手和東西時要幾時擦護膚霜。
6、做家務(wù)時,應(yīng)戴薄手套,尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中,可能引起指甲松馳。水使指甲膨脹,當指甲脫水干燥后,又容易收縮,導致指甲松動及易碎。
灰指甲的危害有哪些
1、影響美觀:俗話說:“手是人的第二張臉?!笔值拿烙^直接影響一個人的氣質(zhì)。而手的美感,很大部分在指甲。手部患有灰指甲的確有礙美觀,患者甚至與人握手都自慚形穢,感到尷尬,更不用說其它親密親近的動作。
2、限制工作:指甲受損的后果并不只限于觀賞本身,而將累及甚至危及患者的工作,特別是一些拋頭露面及衛(wèi)生要求很嚴的職業(yè)。如醫(yī)生護士、飲食業(yè)、絲綢紡織工、公關(guān)等工作。
3、影響日常生活:指甲對我們具有很大的生理學意義。人類所從事的穿針引線、書寫、做飯、打字、編織、彈奏等工作,都離不開指甲的協(xié)助。一旦患上灰指甲,這類工作將受到干擾。指甲生長在手的末端有保護作用,一旦患病,手將很容易因碰撞而受傷。此外,像抓癢,沒有指甲就很麻煩。
治療脫發(fā)的最好辦法
1、治療脫發(fā)的最好辦法之中醫(yī)療法
1.1、生姜擦:取未干老姜切成薄片,揉擦脫發(fā)部位,每次20分鐘 ,每日3--4次,7天為1療程。
適用于斑禿,俗稱“鬼剃頭”。生姜隨用隨切,不宜切好備用,用生姜揉擦,可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊,能促使毛發(fā)再生,但高血壓患者禁用。
1.2、煙葉合劑:用煙葉30克,食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中,1周后使用。外擦患處,每日3次 ,連用1--3周。說明:此藥外擦后約4--6小時即有癢感,輕癥患者一般1周左右可有絨發(fā)生出。
1.3、茯苓散。取茯苓500克左右。將茯苓研成細末,每日3次,每次6克,溫開水送服。
用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成,性喜上行而滲水濕,適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心,1--2月為1療程。
2、治療脫發(fā)的最好辦法之頭部按摩
經(jīng)常做一做頭部按摩能夠有效改善血液循環(huán),幫助我們放松神經(jīng),這樣頭部肌膚以及神經(jīng)系統(tǒng)都處于放松的狀態(tài),并且血液循環(huán)良好、新陳代謝正常脫發(fā)的情況自然會得到改善。
我們只要在每日睡覺前后以及早晨起床之后,將十指插入頭發(fā)之中,從前額的頭皮慢慢按摩一直到后腦勺,每次按摩2至4分鐘,長期堅持下來便可以改善脫發(fā)這一癥狀,因此脫發(fā)的朋友不妨試一試這一方法。
3、治療脫發(fā)的最好辦法之合理飲食
多喝水多吃蔬果同樣可以幫助我們預防脫發(fā)這一情況,因為水果之中含有許多微量元素,經(jīng)常食用便可以促進頭發(fā)的生長發(fā)育,此外任何事物都離不開水,頭發(fā)同樣如此,多喝水能夠給頭發(fā)提供足夠的水分讓頭發(fā)得到更多的滋潤,這一點大家要謹記。
多吃蔬果同樣可以預防脫發(fā)這一情況,因為水果之中含有許多微量元素,經(jīng)常食用便可以促進頭發(fā)的生長發(fā)育。
預防脫發(fā)吃什么食物
1、山芋:山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蠣:牡蠣中含有大量的鋅,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文魚:三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。
4、核桃:核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
引起脫發(fā)的原因有哪些
1、可能是神經(jīng)性脫發(fā)造成的,神經(jīng)性脫發(fā)是“虛”癥,表現(xiàn)在頭上,因為內(nèi)傷“七情”(指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)外感六淫,使氣血失和,運行不暢,不能養(yǎng)發(fā),使毛囊缺血缺氧,營養(yǎng)斷流,迅速大面積脫落。
2、可能是脂溢性脫發(fā)造成的,脂溢性脫發(fā),一般稱禿頂,是一種毛發(fā)進行性退化的現(xiàn)象。開始頭油頭屑多,頭皮癢,繼而在梳頭和洗頭時脫發(fā)嚴重,頭頂、兩鬢的毛發(fā)逐漸稀少,脫發(fā)區(qū)的頭皮變薄、光滑,毛孔逐漸閉鎖。
3、可能多因精神負擔過重,用腦過度,煙酒過度等,使身體內(nèi)蘊濕熱,由于濕熱上蒸,使頭部分泌的油脂過多,在頭皮恒溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸,被頭皮毛囊再吸收,破壞了毛囊的上皮細胞。造成毛根深部組織的缺血缺氧。
4、可能與腎臟有關(guān),頭發(fā)生長的好壞與腎、肝和氣血有直接的關(guān)系,腎為先天之本,精血之源。腎生髓主骨,其華在發(fā)。肝主血,血虧則發(fā)枯。由此可見無論何種脫發(fā),均與肝滯腎虛有關(guān)。不補腎,猶如種莊稼不施肥。
很多人有吸煙的習慣,雖然知道吸煙有害身體,但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒煙,但是始終沒有成功。其實,這是自己使用的方法不對的原因。想戒煙其實很簡單,最重要的,就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心,如果沒有決心,怎么能成功呢?那么我們一起來了解一下如何戒煙吧!
首先,不要買煙,想戒煙就必須下定決心,不要買煙是戒煙的開始,因為買煙是一種潛意識的活動,有時候控制不住,所以一定要控制自己不要買煙,這個是最根本的,一個人練自己都控制不了,怎么控制別人?
其次,去畫室買幾張海報,上面畫著靜止吸煙的圖案,還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺,還有一些恐怖的骨頭架等,反正看了就惡心,然后就不會再吸煙了。
接下來可以買點口香糖,當想抽煙的時候,拿出來吃一個,也可以買些香蕉,當閑了,無聊了吃一個,因為香蕉有緩解心情的神奇作用。再就是可以去醫(yī)院做了肺透,查看一下自己肺部的顏色和一些變化,然后將其拍成片,然后帶回家放在顯眼的地方,你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺,喝酒傷胃,這句話一點都沒錯,一定要控制和克制住自己。最后就是了解制煙的過程,了解煙的成分,當你把這些內(nèi)幕了解了,煙就不想抽了,因為也許你會發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙,自己抽的煙比毒還要惡心。
看到這里,相信大家已經(jīng)明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙并且戒煙總是不成功的朋友,可以推薦他使用我們所說的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友,那么不妨可以親自試試這種方法,告訴自己,一定要戒煙成功。
我們的呼吸主要是通過嘴和鼻子,但最主要的方式還是鼻子,對于習慣了鼻子呼吸的我們,突然出現(xiàn)了鼻子不通的現(xiàn)象肯定是很難受的,這種情況最容易出現(xiàn)在感冒中。當然,很多因素都會產(chǎn)生類似的現(xiàn)象,但難受的程度是一樣的。那么,鼻子不通有什么好辦法?
大量喝水
特別要大量喝水,你要保持身體的水分來幫助你鼻竇引流,遠離那些能夠?qū)е履闵眢w脫水的液體包括咖啡和白酒。
沖洗你的鼻子
使用淡鹽水噴霧或鹽水洗鼻壺。制作鹽水時你要用蒸餾水或開水,來保證沖洗你的鼻竇的水是安全的。
凈化空氣
如果你是因為過敏導致鼻竇堵塞,你要確保你的室內(nèi)空氣干凈。用一個帶HEpA濾網(wǎng)的空氣凈化器,并且放到你經(jīng)常呆的地方比如對多數(shù)人來說就是臥室。那么就能保證空氣干凈了。
遠離花粉
花粉過敏就像花粉熱一樣會導致鼻子堵塞。為了減輕癥狀,我們建議你盡量少接觸過敏原。一個好的方式是在進入你的房間前脫掉你的鞋子,回家后立即換衣服和梳一下頭發(fā),洗個臉或洗個澡?;ǚ勰芤l(fā)眼睛周圍部分的過敏,要把花粉從眼睛里洗出來。勤洗床單和枕套。另外一個小竅門是關(guān)閉你的窗戶不讓花粉飄進屋里。
嘗試魚油
研究顯示魚油能夠幫助緩解眼睛干燥。丹麥的一項研究表明有哮喘過敏的孕婦吃了魚油,可以降低孩子對過敏的反應(yīng)幾率。同時顯示,魚油里Omega 3 脂肪酸對你的心臟和血液系統(tǒng)也有好處。
桉樹液
添加桉樹液到熱水里并且吸進這個蒸汽,桉樹液是治療咳嗽液的主要成分,能化痰和幫助減輕鼻竇堵塞。另外,它里面還含有抗氧化劑幫助提高你的免疫力。
薄荷油
薄荷油的主要好處是因為含有薄荷醇。這個能幫助你放松呼吸系統(tǒng)的肌肉。一個使用它的好方式就是可以當著草藥茶來享受,難道不是這樣嗎?
蘋果醋
添加兩茶匙蘋果醋到8盎司的熱茶或熱水,你也可能想添加點蜂蜜來平衡這個醋味。
長時間的站立或者下肢用力時間長了之后,會出現(xiàn)靜脈炎。靜脈炎多發(fā)于下肢,以下肢外側(cè)為主。在出現(xiàn)靜脈炎了之后,會導致人體血液運行不同,導致出現(xiàn)血壓方面的變化。因此,及時的治療靜脈炎可以預防心血管疾病的發(fā)生。現(xiàn)在治療靜脈炎最好的辦法是藥物和手術(shù)治療。
1.一般治療
去除導致靜脈炎的病因,如靜脈導管等。如合并細菌感染,可酌情予以抗生素。下肢病變在急性期需抬高患肢,避免久站、久坐等,同時可加用醫(yī)用彈力襪,促進靜脈血液回流。局部可采用熱敷、物理治療等促進炎癥吸收,止痛。
2.藥物治療
外用類肝素軟膏、抗炎藥物軟膏,內(nèi)服促進靜脈回流等活血化淤藥物。對于位于大腿根部及膝關(guān)節(jié)周圍的病變,需要采用低分子肝素或普通肝素抗凝治療。對合并細菌感染者,需根據(jù)感染細菌類型對應(yīng)使用抗生素。
3.手術(shù)治療
局部血栓性靜脈炎可在炎癥期消退后,如仍有條索狀硬物伴疼痛,可考慮手術(shù)切除。如下肢靜脈曲張合并血栓形成淺靜脈炎,可于炎癥消退后行手術(shù)治療。
日常注意:
1.避免長期站立或坐,坐的時候應(yīng)該讓腳抬高,或偶爾放下運動,小走一番等,多給腿部做按摩。
2.靜脈曲張怎么治療
如果感覺下肢稍微一點沉重的時候,曲伸踝關(guān)節(jié),雙腳尖不動,抬腳跟,放下,再抬高腳跟,如此反復鍛煉,可以調(diào)動小腿肌肉泵的作用,加快血液的流動,有利于下肢靜脈的回流。
3.靜脈曲張怎么治療
養(yǎng)成每日穿彈力襪運動退步一小時左右的習慣,如穿著散步、快走、騎腳踏車、跑步等。
4.靜脈曲張怎么治療
堅持穿減壓彈力襪,因為退步腫脹,通常站立幾分鐘后發(fā)生,每日早上穿上彈力襪,減輕靜脈壓力,并留意彈力襪是否逐漸失去彈力,若失去彈力,應(yīng)該立即更換襪子。
5.靜脈曲張怎么治療
經(jīng)常做下肢曲伸活動,可以調(diào)解小腿肌肉泵的作用,增加靜脈血液的流速,促進下肢靜脈血的回流,減少下肢靜脈壓力。
6.靜脈曲張怎么治療
躺在床上,抬高下肢,使兩腿交替曲伸,像在空中騎自行車的動作,這樣可以降低下肢靜脈壓力,有利于靜脈血的回流。
7.靜脈曲張怎么治療
晚上睡覺躺下時候,將腳墊高約6寸,至少要高過心臟的姿勢,這樣可以促進腿部靜脈循環(huán)。
靜脈曲張怎么治療
注意事項
如果發(fā)現(xiàn)問題比較嚴重應(yīng)該立即就醫(yī)。
平時多動腿腳,多按摩腿部。
人的一生總是會生病,從我們小時候生下來到現(xiàn)在,小到感冒,大到一些常見疾病,很多疾病在發(fā)作的時候都會伴隨發(fā)燒癥狀,尤其是小孩子,發(fā)燒以后讓媽媽們們很是著急,很多媽媽都不知道退燒最好的辦法是什么,其實退燒的辦法很多。
小孩子發(fā)燒的時候,最基本的辦法就是在額頭上面敷一個冷水打濕的毛巾來退燒,或者用酒精擦浴額頭、腋窩、手心和腳心,當這些方法效果不佳時,媽媽們就要考慮給孩子吃一些退燒藥了。今天我們就要跟大家講一下退燒最好的辦法有哪些,只有學會了這些,我們在以后的生活中碰到了這樣的情況才可以從容的面對。
退燒的方法包括物理降溫和藥物降溫。所謂物理降溫就是指不用藥的,不管是低熱或者高熱,都建議選用熱水擦浴,用40度以上的熱水,手摸上去稍微感覺有點熱了,這個溫度正好。擦浴時最好到皮膚微微見紅,皮膚下面的毛細血管張開了,血流增加了,就可以散熱,把身體里多余的熱量帶走,就起到了有效的退熱效果。因為小孩子身體機能還處于發(fā)育階段,不宜隨便用藥,所以這是給小孩子退燒的最好辦法。
如果出現(xiàn)一般高熱或者超高熱的時候,可以用冷毛巾在額部敷一敷,市面上買的退熱貼也可以選用。但是不建議用酒精退燒,因為它通過皮膚,在酒精揮發(fā)的時候帶走了一部分熱量,但皮膚表面會通過皮膚把酒精吸收進去一部分,增加肝臟負荷,對人體沒有好處。
如何選用退燒藥?家長們知道嗎?一發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒就讓孩子吃退燒藥的做法是不科學的!那么,什么時候可以用藥物降溫呢?世界衛(wèi)生組織(WHO)建議38℃以上可以選用退燒藥。一般我們醫(yī)生會建議超過38.5℃,或39℃以上再用退燒藥。一般低燒不要用藥,用溫水擦浴即可。
家庭可用的退燒方法有哪些?
1、維持家中的空氣流通:若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間??蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹,使體溫慢慢地下降,如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫,則表示需要溫熱,所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物:如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
3、溫水拭?。簩殞毶砩弦挛锝忾_,用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
4、用退熱貼:有助于散熱,但對較小的幼兒并不建議,因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體,冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以,退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走,不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
5、多喝水:以助發(fā)汗,并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補充寶寶體內(nèi)的失水。
6、使用退燒藥:當嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時,可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
發(fā)燒如果放任不管的話,小小的發(fā)燒癥狀就會發(fā)展成大問題,嚴重一點的會發(fā)展成腦膜炎。從上面的內(nèi)容中學到了這么多的科學退燒方法,相信在以后的生活中無論是自己還是家人發(fā)燒了,你都可以運用今天學到的退燒方法去解決。