【www.cndadi.net - 白露吃什么食物養(yǎng)生】
隨著人們生活和飲食習(xí)慣的改變，在日常生活中腸胃方面的疾病越來(lái)越多，比如說(shuō)腸炎。而腸炎多數(shù)的癥狀表現(xiàn)就是腹脹、消化不良以及腹瀉。嚴(yán)重的時(shí)候腹瀉會(huì)造成人體脫水危及生命。通常引起腹瀉腸炎的原因有多種，但是在治療腹瀉腸炎的時(shí)候我們一定要注意飲食。那么腹瀉腸炎吃什么食物好呢？
腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等；情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆?jié){、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。
腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果；生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會(huì)加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
通過(guò)上邊的介紹我們知道了腹瀉腸炎吃什么食物對(duì)身體的病情是有好處的。所以在日常生活中，一旦我們出現(xiàn)腹瀉，一定要先去醫(yī)院看看是不是得了腸炎，如果是腸炎的話，一定要在醫(yī)生的叮囑下進(jìn)行用藥，同時(shí)再注意調(diào)理自己的飲食結(jié)構(gòu)，從而可以早日痊愈。
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腹瀉說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是平時(shí)常說(shuō)的拉肚子，任何人都可能經(jīng)歷過(guò)拉肚子的痛苦。其實(shí)引起腹瀉的原因有很多，比如受凍著涼了會(huì)拉肚子，誤食了不衛(wèi)生的食物也會(huì)拉肚子。
成年人拉肚子在某些特殊場(chǎng)合或許還能適當(dāng)控制，但是寶寶拉肚子是沒(méi)辦法分時(shí)間和場(chǎng)合的。另外如果腹瀉嚴(yán)重不管是對(duì)成年人還是對(duì)小寶寶都是不利的，甚至?xí)鹈撍蛘咝菘恕?/p>
如果寶寶一不小心拉肚子了，為了避免癥狀進(jìn)一步加重，家長(zhǎng)在寶寶腹瀉期間不能給寶寶吃哪些食物呢？下面來(lái)了解一下。
1、不能吃多糖的食物
糖類食物容易引發(fā)脹氣，寶寶腹瀉期間，本來(lái)消化能力就已經(jīng)減弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高，糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，故寶寶腹瀉應(yīng)少吃糖。
2、不能吃導(dǎo)致腹脹的食物
寶寶腹瀉的時(shí)候，要避免吃黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，使腹瀉加重的食物。另外過(guò)多的牛奶也會(huì)使腸脹氣，可以在寶寶腹瀉期間適當(dāng)限制一下牛奶的攝入。
可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸桿菌，能抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌，可以食用，對(duì)寶寶的腸胃比較有益。
3、不能吃含有長(zhǎng)纖維的食物
長(zhǎng)纖維的食物容易加重腹瀉寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，例如常見(jiàn)的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多。
會(huì)加速腸蠕動(dòng)，加重腹瀉，寶寶腹瀉的時(shí)候，不要食用這類食物。
胃腸炎患者應(yīng)該多吃什么食物好呢？對(duì)于我們現(xiàn)代人而言，尤其是很多生活在城市的人來(lái)說(shuō)，他們的胃腸其實(shí)都不太好的，得了胃腸炎應(yīng)該怎么辦呢？
腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。本病常見(jiàn)于夏秋季，其發(fā)生多由于飲食不當(dāng)，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。中醫(yī)根據(jù)病因和體質(zhì)的差別，將胃腸炎分為濕熱、寒濕和積滯等不同類型 急性腸胃炎 1.胃腸炎患者應(yīng)臥床休息，注意保暖。 2.患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補(bǔ)充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，酌情多飲開水、淡鹽水。 3.為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，刺激性強(qiáng)的飲料、食物和調(diào)味品等。
胃腸炎患者多吃富含維生素C的蔬菜和水果，因?yàn)榫S生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力，應(yīng)該少吃油炸食物、少吃腌制食物、少吃生冷食物刺激性食物、規(guī)律飲食、定時(shí)定量、溫度適宜、細(xì)嚼慢咽、飲水擇時(shí)、注意防寒、禁忌煙酒、避免進(jìn)食辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃腸炎是可以通過(guò)藥物治療來(lái)緩解其癥狀的，但是為了減少藥物給身體帶來(lái)的更大的危害，所以我們對(duì)胃腸炎的治療還可以通過(guò)食療的方法。如果運(yùn)用食療法能夠調(diào)節(jié)疾病的話，就不用藥物來(lái)治療了。如果食療的效果不太好，再選擇藥物治療。
相信不少女性在來(lái)月經(jīng)的那幾天都會(huì)碰到拉肚子現(xiàn)象，卻不知道這是回事，還有的女性會(huì)幼稚認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象，婦科專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，這主要是因?yàn)闅庋蛔惚憩F(xiàn)。
經(jīng)期腹瀉拉肚子到底是是怎么回事？
婦科專家介紹說(shuō)，當(dāng)氣血不足的女性經(jīng)期來(lái)臨之時(shí)，身體會(huì)把有限的氣血被調(diào)集起來(lái)用在月經(jīng)上，就會(huì)引起腸胃臟腑出現(xiàn)氣血不足情況，出現(xiàn)腸胃功能削弱，導(dǎo)致拉肚子事情了。
大家都知道，氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個(gè)此消彼長(zhǎng)的過(guò)程，某個(gè)器官用的多了，其他的器官就會(huì)相應(yīng)地節(jié)衣縮食，當(dāng)然，對(duì)于一個(gè)身體正常的女性來(lái)說(shuō)，在氣血充足的前提下，是可以保證每個(gè)器官都有足夠的氣血支撐起日常運(yùn)作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對(duì)突發(fā)性或大支出的事件意外事情。
經(jīng)期拉肚子月經(jīng)量少怎么辦.
首先，我們應(yīng)該從經(jīng)期飲食做起，拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。
專家表示，冷飲會(huì)刺激腸胃，引起拉肚子，如果本來(lái)經(jīng)期就氣血不足，月經(jīng)量少，現(xiàn)吃冷飲屬于雪上加霜。平時(shí)養(yǎng)成早睡，不要熬夜習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
另外在月經(jīng)期可多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)血產(chǎn)品。
女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。
吃應(yīng)季的蔬果。
每晚睡前泡腳。
因?yàn)槿说哪_上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒，有助于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)量少，經(jīng)期拉肚子的癥狀。
對(duì)于那些經(jīng)常經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)量少，拉肚子的女性來(lái)說(shuō)則可能是疾病引起的，需要及時(shí)調(diào)理，如吃阿膠黃精丸。
阿膠黃精丸中的主要成份：阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白。
全方具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、養(yǎng)心，并有化瘀祛斑，調(diào)理氣血等作用。
對(duì)女性經(jīng)期月經(jīng)量少，推遲，拉肚子，痛經(jīng)等有非常好的調(diào)理效果。可以從根源解決女性的月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。
【導(dǎo)讀】肥胖吃什么食物好，很多人都不喜歡自己被叫成胖子，但名副其實(shí)的身材讓自己特別的郁悶。肥胖不僅僅影響體態(tài)，同時(shí)也影響這我們的身體健康。那么肥胖吃什么食物好呢？
肥胖吃什么食物好
1.黃瓜
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。其中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
2.蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度，否則蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)全部會(huì)消失。
3.土豆
土豆是腐國(guó)人民的摯愛(ài)，土豆中含有一種RS2抗消化淀粉，這種淀粉不能被機(jī)體消化，因此不會(huì)引起血糖升高。但是食用土豆時(shí)若油炸，容易使土豆中的淀粉變成變性淀粉，對(duì)人身體無(wú)益，所以還是推薦煮土豆，放點(diǎn)鹽和胡椒，也是很清爽舒服的味道。
4.芝麻
芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
5.牛肉
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
6.魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
7.芥菜
芥菜有助于去掉人體內(nèi)的脂肪，利于保持苗條的身材。
8.薏仁
薏仁的營(yíng)養(yǎng)非常豐富并且還含有豐富的淀粉，蛋白質(zhì)、維生素B1及鈣、鐵等礦物質(zhì)。并且薏仁中還含有豐富的水溶性纖維，能夠降低腸道對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
在生活中，感冒是屬于極容易高發(fā)的一種疾病，通常情況下，在人們發(fā)現(xiàn)自己患有感冒后，其對(duì)于感冒后的食物選擇也是要多加注意的，如果感冒患者選擇食物恰當(dāng)?shù)脑挘€能對(duì)自己的病癥起到有效的治療作用。
1)醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過(guò)一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2)白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3)蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
4)蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
5)姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè)，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
6)蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
7)姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
8)桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9)銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內(nèi)放油，油熱后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾淀粉少許，即可出鍋。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋?；鸷蛞?，快炒，豆芽形狀基本不變。
其實(shí)，通過(guò)食療方法來(lái)治療感冒的方式在生活中是極為常見(jiàn)的，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于感冒癥狀輕微的人來(lái)說(shuō)，本文所介紹的十一種食療治感冒的方式，就是大家在出現(xiàn)感冒癥狀后可以結(jié)合自身情況來(lái)進(jìn)行選擇的。
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