【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
肝臟乃是人體當(dāng)中比較重要的器官，對(duì)于喜歡養(yǎng)生的人來說，平時(shí)應(yīng)該注意對(duì)肝臟的滋養(yǎng)，多吃一些有利于肝臟的食物。此外，還應(yīng)該在飲食上做出調(diào)整，最好每隔一段時(shí)間吃一些對(duì)肝臟有利的食物，這樣才能夠讓肝臟保持健康。下面，來給大家推薦幾款中醫(yī)補(bǔ)肝養(yǎng)生食譜。
枸杞滋肝補(bǔ)腎壯陽食譜推薦：
枸杞炒蝦仁
【原料】：河蝦仁500克、枸杞子(干)50克、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、雞蛋清、蔥、姜。
【制作】：河蝦仁洗凈，控干水分;枸杞子洗凈，用少許開水泡上;蔥、姜拍碎放入碗中，加水適量，使用時(shí)把蔥、姜擠一擠，讓蔥、姜汁充分滲入水中(蔥、姜水)。將河蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁，放入5～6度冰箱30分鐘左右;取小碗放入料酒、精鹽、味精、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成炒菜汁。取鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，把鍋四周都沾上油，倒出，再到入花生油，燒至六成熱，把漿好的河蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內(nèi)，滑熟，倒入漏勺內(nèi)控油;原鍋上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，將河蝦仁下鍋連翻幾下，撒上枸杞子，淋上熱油，起鍋裝盤即可食用。
【功效】：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的功效，對(duì)肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、內(nèi)障目昏、消渴等有一定的食療作用。蝦仁性溫，味甘、咸，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效，腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。二者搭配有補(bǔ)腎助陽之功效，并且對(duì)遺精、滑泄、尿頻等癥有一定的輔助食療作用。
枸杞菜豬肝湯
【原料】：豬肝100克 枸杞菜300克 調(diào)料食鹽1小勺 姜5克 料酒5毫升 淀粉10克 白醋5毫升 水適量 植物油5毫升
【制作】：豬肝洗凈后切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈，將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲，豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要，鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟，放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
【功效】：補(bǔ)鐵補(bǔ)血，清肝明目，豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，它是造血不可缺少的原料，適宜缺鐵性貧血者食用。豬肝還含有豐富的維生素A，能保護(hù)眼睛，防止眼睛干澀、疲勞的作用。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。要注意的是豬肝中的膽固醇含量較高，患有高血壓、冠心病、血脂高的人不宜食用。
在生活中，有很多人都非常喜歡飲酒，不論白的還是啤的，來者不拒。如果每天都是醉酒的話，那么對(duì)肝臟的影響是非常大的，很容易引起酒精肝，還容易患上其他嚴(yán)重的疾病。因此，想要進(jìn)行肝部養(yǎng)生，那么就應(yīng)該及時(shí)的戒酒，不能大量飲酒。
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現(xiàn)在很多朋友都講究喝茶，巧妙利于喝茶可以有利于身體的健康，不同的茶水對(duì)身體有很多不同功能的幫助，特別是很多需要飲酒應(yīng)酬的朋友，肝部保養(yǎng)就顯得很重要了，那么現(xiàn)在的茶有哪些可以補(bǔ)肝養(yǎng)肝的呢，具體是怎樣做出來的，下面就來詳細(xì)的了解一下。
補(bǔ)肝養(yǎng)肝的茶飲：
一 ,紅棗茶： 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
二，枸杞子茶 ：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
三，靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。
四，菟絲子茶： 菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。
五，何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。
六，人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。此茶具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。
上面介紹的這幾種配方茶飲可以有效的進(jìn)行補(bǔ)肝養(yǎng)肝，可以每天泡起一杯慢慢品嘗，只要是堅(jiān)持每天飲用的話相信會(huì)慢慢起到肝部保養(yǎng)的作用，雖然說可以通過茶飲進(jìn)行相關(guān)保養(yǎng)，但還是需要大家平時(shí)多加愛惜自己的身體，少喝酒多做一些運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)生是針對(duì)身體采取的健康保健，養(yǎng)生時(shí)對(duì)肝腎功能都有益處，患者平時(shí)可進(jìn)行補(bǔ)肝補(bǔ)腎的調(diào)理，如果調(diào)理效果不佳的則使用補(bǔ)肝補(bǔ)腎的藥，其藥的類型主要是中藥，西藥的種類太多，不適合長(zhǎng)期服用，并且藥物對(duì)器官也會(huì)的刺激與損害，因此藥物調(diào)理要謹(jǐn)慎使用藥物，防止用藥不當(dāng)出現(xiàn)副作用，那么補(bǔ)肝補(bǔ)腎的藥有哪些呢?
補(bǔ)腎的藥：
補(bǔ)腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。腎虛時(shí)才補(bǔ)腎，而腎虛的主要表現(xiàn)為:性功能降低 ，性欲降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。補(bǔ)腎需要慢慢調(diào)理，不能急速調(diào)理，否則欲速則不達(dá)。
補(bǔ)肝的藥：
人參：人參有降低膽固醇、甘油三酯，還能顯著升高肝中磷脂含量，可促進(jìn)肝內(nèi)甘油三酯降解。
燕麥：燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質(zhì)而對(duì)肝重?zé)o明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關(guān)。燕麥精及其沖劑，對(duì)肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑制作用，而燕麥粉則無抑制效果。
丹參：丹參制劑可降低肝脂，特別是降低甘油三酯作用。其機(jī)制是促進(jìn)脂肪在肝中的氧化作用，從而降低肝脂的含量。
柴胡：有抗脂肪肝和抗肝損傷作用。與茵陳配伍用藥，有促進(jìn)膽固醇排泄作用。
姜黃：具有降脂活性的姜黃素，可明顯抑制肝中甘油三酯、膽固醇，可顯著增加膽汁排泄量。
澤瀉：具有抗脂肪肝作用，澤瀉成分，除對(duì)低蛋白質(zhì)、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對(duì)抗作用外，還可降低膽固醇、減輕動(dòng)脈粥樣硬化病變。
花粉：可明顯抑制肝中膽固醇升高與肝細(xì)胞脂肪變性。
何首烏：含二苯烯成分，對(duì)脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量升高，均有明顯對(duì)抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
補(bǔ)肝補(bǔ)腎的藥就為大家做了詳細(xì)的分析，通過藥物調(diào)理身體達(dá)到補(bǔ)肝補(bǔ)腎功效就要認(rèn)真選擇藥物類型，患者檢查身體后會(huì)明確補(bǔ)腎的嚴(yán)重性，其藥物的搭配則會(huì)不同，對(duì)醫(yī)治或是調(diào)理則更有利，如果患者未明確身體情況，則不能亂用相關(guān)的藥進(jìn)行補(bǔ)充，將有機(jī)率危害到肝腎功能，對(duì)患者將有危害出現(xiàn)。
肝血不足的問題現(xiàn)在的發(fā)病率越來越高，成為我們很多人都特別困擾的一種疾病，不知道該采用怎樣的方法去進(jìn)行治療，可以吃一些補(bǔ)氣血的中藥，效果是非常不錯(cuò)的，中藥療法可以有效的避免給我們身體帶來不必要的傷害，很多人對(duì)于補(bǔ)肝血的中藥有哪些還不了解，簡(jiǎn)述一下補(bǔ)肝血的中藥有哪些呢吧。
1補(bǔ)氣血的中藥代表藥是：八珍湯或者八珍丸，是氣血雙補(bǔ)基本方法，還有十全大補(bǔ)丸或者十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮丸或者人參養(yǎng)榮湯都是氣血雙補(bǔ)的中藥八珍丸組成：黨參 100g 白術(shù)（炒）100g 茯苓 100g 甘草 50g 當(dāng)歸 150g 白芍 100g 川芎 75g 熟地黃 150g 功能和主治：補(bǔ)氣益血，健脾和胃。主治：氣虛血虧所致之神疲納差，血色不旺，頭暈心悸。 十全大補(bǔ)丸組成：方黨參80g 白術(shù)（炒）80g 茯苓80g 炙甘草40g 當(dāng)歸120g 川芎40g 白芍（酒炒）80g 熟地黃120g 炙黃芪80g 肉桂20g 功效和作用：溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。人參養(yǎng)榮丸【處方】人參100g，白術(shù)（土炒)100g，茯苓75g，甘草（蜜炙)100g，當(dāng)歸100g，熟地黃75g，白芍（麩炒)100g，黃芪（蜜炙)100g，陳皮100g，遠(yuǎn)志（制)50g，肉桂100g，五味子（酒蒸)75g。 【功效主治】溫補(bǔ)氣血。用于心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱。
2.人參9克白術(shù)9克白茯苓9克當(dāng)歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個(gè)小時(shí)吃藥最好，藥效能充分發(fā)揮功用：益氣補(bǔ)血主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦?，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱或虛大無力 不想熬湯藥，吃八珍丸也可以 1.黨參大棗湯：黨參３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。
多了解一些補(bǔ)肝血的中藥有哪些呢對(duì)于我們自身補(bǔ)肝血效果是非常不錯(cuò)的，同時(shí)需要我們適當(dāng)?shù)呐浜厢t(yī)生采取一些更有效的治療方法，可以幫助我們更快更好的恢復(fù)我們自身的身體健康，同時(shí)一定要注重自己的飲食以及鍛煉問題。
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