【www.cndadi.net - 經絡養(yǎng)生】
在中醫(yī)上認為，人們之所以會遇到身體上的各種問題，原因就是經絡不通暢引起的。所以，中醫(yī)經絡養(yǎng)生方法可以幫助大家解決身體上的很多問題。這種療法屬于一種非常好的保健方法，不論是老人還是年輕的男女，都非常適合使用。那么，經絡養(yǎng)生療法都包括哪些方法呢？
梳頭百遍促進頭部血流
用手指或梳子從額前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來后為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發(fā)”。
人體的各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液循環(huán)、疏通經絡的功效
太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。
此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
敲打胃經
首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持!只要你堅持每天都按照經絡養(yǎng)生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。
如果家里有條件的話，可以在家里沐浴的時候用三種中藥沐浴，這樣做的目的就是可以讓全身的經絡更加順暢，可以預防多種疾病。這三種中藥就是紅花油、透骨草以及皂角，這樣泡澡對身體有特別的好處。此外，經常按摩耳輪，也可以打通腎氣，保護腎臟。
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中醫(yī)在我們國家認可度是非常高的，有很多的疾病通過中醫(yī)的方法能夠得到很好的控制，都說中醫(yī)能夠治根，所以說很多人在出現(xiàn)疾病的時候都會選擇中醫(yī)保守的治療方法，針灸是中醫(yī)的一種，生活中有不少的朋友出現(xiàn)了經絡不通方面的問題，有很多的人通過經絡穴位進行養(yǎng)生，那么針灸經絡穴位療法有哪些呢?
一、穴位針灸扶正法
腦血栓中醫(yī)稱為“中風”，根據(jù)發(fā)病機理，該病誘因一是“火”，二是 ，因為火勝傷陰，陰傷血液粘稠增加，血流淤滯，故而形成血栓，火盛迫血妄行，，故而形成出血。虛為氣虛，推動血液運行之力不足，血流緩慢，故而引起出血，“火”與“虛”二者引發(fā)之病皆形成血淤，從而出現(xiàn)由于血淤痹阻不同經絡肢體運動功能，感覺功能，語言的障礙等不同病癥。這時，針灸“氣海穴”，可通經絡，理氣，補陰，因而，氣息通暢，用中醫(yī)術語說;“氣通百通。”再針灸肝，膽經和陰陵泉，太陽穴，可抑火，扶正調節(jié)陰陽平衡，人體功能便得以恢復，同時配合西醫(yī)藥物治療。實踐證明，治療腦血管疾病效果奇特。
二、穴位經絡化淤法
該方法在扶正法的基礎上，即：通氣，抑火，調節(jié)陰陽平衡，恢復血液運行推動力，這時針灸心經穴，神門穴，通里穴，鳳池穴髃肩穴 ，三通穴與環(huán)跳陽陵泉等穴位。通過刺激語言神經，感覺神經的方法，恢復人體功能障礙，同時配合藥物治療，可以達到“標本兼治”的神奇效果。再說明一點，在臨床診療時，要針對不同病情，區(qū)別對待，做到有的放矢至關重要。
三、芒針點擊雀啄法
這一方法可算是朱大夫針治絕活，用芒針點擊病痛穴位療法和雀啄反射經絡區(qū)域，快速點擊穴位，可達到強力刺激的效果，具有時間短，療效好的特點，配合上述兩種方法，治療綜合性疾病療效顯著。
通過上述文章對于針灸經絡穴位療法有哪些的相關介紹，相信大家也都掌握了這幾個方法，在生活當中如果想要通過針灸來進行經絡養(yǎng)生，這幾個方法都是很不錯的，但是需要提醒各位朋友們，在選擇中醫(yī)的時候也是要多加注意的，只有技術高超的醫(yī)生跟正確的針灸經絡療法相配合才能夠起到更佳的效果。
已經成為了許多人生活中非常重要的一部分，特別是老人，他們已經到了頤養(yǎng)天年的時候，因此對于養(yǎng)生更加的關注，注重了，就可以減少去醫(yī)院的機會，這樣對于身體的好處是非常多的。艾灸是一種當下非常流行的保健方式，因為它是天然的所以副作用幾乎是看不到的，不過艾灸也不是隨隨便便就可以的，那么艾灸經絡養(yǎng)生的方法有哪些呢？
1.懸灸
是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現(xiàn)紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。
2.艾灸器灸
又叫溫灸器，根據(jù)不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優(yōu)點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。
3.間接灸
又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。
4.直接灸
是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸；灸后皮膚出現(xiàn)化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。
艾灸經絡養(yǎng)生的方法有哪些呢？看著上面的介紹我們大致可以了解到了使用艾灸的方法可以分為四類，這四種艾灸的方法就可以幫助人們更好的達到養(yǎng)生的目的，不過具體使用什么樣的方法去艾灸，這就得根據(jù)具體的情況來具體的分析，這樣才能更好的達到保健養(yǎng)生的功效。
養(yǎng)生隨著近年來成為了社會當中讓人非常關注的一件事情，養(yǎng)生不僅僅可以有效的對于身體的各種疾病起到很好的療效，現(xiàn)如今很多人因為生活飲食方面不注意，逐漸的身體的虛和身體的弱頻頻發(fā)生，身體虛弱又該如何調理呢，成了很多人所擔心的一種后果，那么自然養(yǎng)生療法來為大家介紹一下。
1 止怒遏忿法
能于怒時忘其怒，而觀理之是非，可止怒也。如怒仍未止，則當思所得后患遏之。孔子曰：“群子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義?！?/p>
2 吃食妙法
人懶飲食以養(yǎng)身，善養(yǎng)生者，凡食前先飲茶一二口，潤其喉胃。食宜早些、宜緩些、宜清淡、宜溫暖、宜軟爛。飽食之后，不可就臥，不可發(fā)怒，不可憂傷，不可呆坐，不可跳蹴。
3 睡法
凡睡則曲足側臥而眠，可以斂其形，聚精神。睡不可言語，不可憂患。飽后勿睡，沐浴未干勿睡，，俱主傷人。夜間若睡醒，或有小便，需伸身、靜臥，待氣血通暢，方可穿衣起身。如此睡法，則心清神逸，蕭然無夢，縱有夢，亦有村莊花柳之間。
4 洗浴法
浴身乃人生四大快事之首。浴前，需以熱水撲胸，則不致能熱沖激;浴時，心無旁騖，靜聽嘩嘩水聲順肩流下;浴后，小解不可少，以去腹中濕氣。但飯后不可就浴，饑時亦不可就浴，浴水不可過熱，熱則不易活血，不可過冷，冷致血管雍滯?？煸?，以身清爽，才是真福。
5 方便法
凡大小便不宜強忍，忍小便不便，傷膀胱;忍大便不便，成氣痔。小便時應雙齒扣緊，凝神屏氣，以保真氣。
6 練耳法
耳為宗脈之所聚，常以手提揉、挽拉、捏彈、按壓、手摸雙耳，既能聰兒，又能去頭眩。
7 養(yǎng)目法
倘若目盲，終日黑天昏地，最為慘苦。平日無事則應閉目靜坐，能養(yǎng)目力，不可久視日光、火光，久寫字看書，否則俱損人目。
很多人因為工作忙碌，總是覺得養(yǎng)生非常的麻煩，其實想要養(yǎng)生也不必不麻煩，只要我們注重好自己每日的飲食和睡前的方法，以及平日里需要做些什么，久而久之，慢慢的習慣就可以達到自然養(yǎng)生療法之處的功效。
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