【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生能泡腳嗎】
冬天的天氣比較寒冷，很多女性朋友們總是會(huì)覺得手腳冰冷，特別是選擇睡前泡一泡腳，有效的可以趕走身體當(dāng)中的寒氣和幫助睡眠，那么泡腳有什么好處呢?大家知道泡腳出汗之后是什么原因造成的呢?其實(shí)說到這里或許很多人匪夷所思了，泡腳可以去體寒嗎?下面就來為大家介紹一下。
冬季天氣比較寒冷，很多女性朋友會(huì)覺得手涼腳涼，她們會(huì)選擇在睡前泡腳，這樣可以幫助她們驅(qū)走寒氣，幫助睡眠，那么泡腳的好處還有哪些呢?有些人泡腳會(huì)出汗是什么原因?qū)е碌?，下面就去下面看看哪些泡腳方能夠幫助解決體寒氣虛!
泡腳的好處 8個(gè)藥方解決體寒氣虛
泡腳時(shí)出汗部位預(yù)示身體狀況
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳上身出汗——?dú)馓?/p>
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運(yùn)動(dòng)完之后的身體總是大汗淋漓，隨著現(xiàn)代生活當(dāng)中，人們對于健身養(yǎng)生有了很好的認(rèn)知，大家總是以健身養(yǎng)生的方式去防范感冒發(fā)燒，那么健身固然是好的，對于健身之后的我們大汗淋漓，腳酸腳痛，運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎?如何泡腳才能夠去除腳臭的發(fā)生呢!
夏天不要長期待在空調(diào)房里。這樣做會(huì)讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗。不得不長時(shí)間待在空調(diào)房里的人可以讓生姜來幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進(jìn)排汗。可以用生姜片泡水，再加一兩個(gè)紅棗，養(yǎng)生效果更好。多喝溫?zé)岬乃?，也能有效促進(jìn)排汗，對消暑也很有幫助。
曬太陽。夏日的陽光是人體主動(dòng)出汗的最佳動(dòng)力，每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽，同時(shí)做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)。
泡澡或泡腳。在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。
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? ?女性宮寒是婦科疾病中比較常見的一種，宮寒雖然不是什么大問題，但是當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒時(shí)也要重視起來，及時(shí)暖宮，以免造成更大的麻煩，造成宮寒的原因有很多種，比如平時(shí)特別愛吃生冷冰的食物，不注意保暖等，艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥，可以幫助女性治好多種的婦科疾病，那么，艾葉泡腳可以治療宮寒嗎？我們一起分析一下。
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? ?艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
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? ?產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
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? ? 此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的作用。
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? ? 泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時(shí)間也不宜過長，時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
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? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅(jiān)持下去，按照正確的方法進(jìn)行泡腳，相信不用多長時(shí)間，你的宮寒癥狀就會(huì)有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《一般泡腳可以去體寒嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生能泡腳嗎”專題供您欣賞！
