運(yùn)動(dòng)后一般可以泡腳嗎
運(yùn)動(dòng)泡腳養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“運(yùn)動(dòng)后一般可以泡腳嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
運(yùn)動(dòng)完之后的身體總是大汗淋漓，隨著現(xiàn)代生活當(dāng)中，人們對(duì)于健身養(yǎng)生有了很好的認(rèn)知，大家總是以健身養(yǎng)生的方式去防范感冒發(fā)燒，那么健身固然是好的，對(duì)于健身之后的我們大汗淋漓，腳酸腳痛，運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎?如何泡腳才能夠去除腳臭的發(fā)生呢!
夏天不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。這樣做會(huì)讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗。不得不長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人可以讓生姜來(lái)幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進(jìn)排汗。可以用生姜片泡水，再加一兩個(gè)紅棗，養(yǎng)生效果更好。多喝溫?zé)岬乃?，也能有效促進(jìn)排汗，對(duì)消暑也很有幫助。
曬太陽(yáng)。夏日的陽(yáng)光是人體主動(dòng)出汗的最佳動(dòng)力，每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽(yáng)，同時(shí)做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。
泡澡或泡腳。在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。
最后，張雪亮推薦了一個(gè)小偏方，對(duì)經(jīng)常自汗、盜汗的人或許有幫助。把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時(shí)放6~10克。在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等;喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品。
少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)還建議，流失1公斤重的汗液需要補(bǔ)水約1升，因此，大量運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水和電解質(zhì)，這樣可有效防止中暑和脫水現(xiàn)象。
首先運(yùn)動(dòng)后可以泡腳嗎，其實(shí)是可以的，在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)形成汗液逐漸的增加，而引發(fā)腳臭的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)南聪丛枧菀慌菽_可以舒緩血液，不過(guò)我們?cè)谙丛枧菰璧耐瑫r(shí)，一定要注意要選擇溫水和熱水不可里立即用涼水沖。
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冬天的天氣比較寒冷，很多女性朋友們總是會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，特別是選擇睡前泡一泡腳，有效的可以趕走身體當(dāng)中的寒氣和幫助睡眠，那么泡腳有什么好處呢?大家知道泡腳出汗之后是什么原因造成的呢?其實(shí)說(shuō)到這里或許很多人匪夷所思了，泡腳可以去體寒嗎?下面就來(lái)為大家介紹一下。
冬季天氣比較寒冷，很多女性朋友會(huì)覺(jué)得手涼腳涼，她們會(huì)選擇在睡前泡腳，這樣可以幫助她們驅(qū)走寒氣，幫助睡眠，那么泡腳的好處還有哪些呢?有些人泡腳會(huì)出汗是什么原因?qū)е碌模旅婢腿ハ旅婵纯茨男┡菽_方能夠幫助解決體寒氣虛!
泡腳的好處 8個(gè)藥方解決體寒氣虛
泡腳時(shí)出汗部位預(yù)示身體狀況
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過(guò)多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理，也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳上身出汗——?dú)馓?/p>
泡腳上身出汗——?dú)馓?/p>
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。
泡腳下身出汗——腎寒
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
提示：如果想在泡腳時(shí)，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也有喝杯水，以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
簡(jiǎn)單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
以上的文章為大家介紹了泡腳可以去體寒嗎?確實(shí)功效不錯(cuò)，身上容易出汗，氣虛那么泡腳，下身出汗就是每次泡腳身體出汗的原因都和身體的各個(gè)器官有著密切的關(guān)系。
? ?酒足飯飽之后，有很多人比較喜歡泡腳，用熱水泡腳可以加速我們的血液循環(huán)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等多種老年疾病，很多人喜歡在睡覺(jué)前泡腳，這樣也能夠起到暖胃的功效，那么在什么樣的時(shí)間里泡腳能帶給我們更好的功效呢，那么下面我們就一起來(lái)了解一下飯后馬上泡腳好嗎？
? ?不好,飯后泡腳會(huì)加速血液循環(huán),把原本集中到胃的血液分散到其他部位,不利于消化睡前泡腳對(duì)身體有好處,特別是在冬天可以活血,助眠咯，但是水溫可不能太高了,那樣會(huì)不好的。
因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時(shí)進(jìn)行，臨睡前效果更佳。
冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變。所以，建議老糖友每天用溫水泡腳兩次。
還有就是，每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫(yī)。
糖友一定要記住，不要因?yàn)榕菽_這么簡(jiǎn)單的小事情，就搞的出現(xiàn)糖尿病足。
? ?在吃完飯之后，我們的腸胃開(kāi)始消化蠕動(dòng)，所以這個(gè)時(shí)候不建議大家采用泡腳的方法。雖然泡腳可以加速血液的循環(huán)，但是它也可以增強(qiáng)胃液的分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，尤其是糖尿病患者，在泡澡的過(guò)程當(dāng)中，遇到了很多不適的反應(yīng)，要及時(shí)的就醫(yī)。
對(duì)于泡腳這件事情相信很多人，都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)吧，因?yàn)槠鋵?shí)泡腳雖然簡(jiǎn)單，但是它對(duì)我們健康帶來(lái)的保健效果確實(shí)很好的，所以如果有時(shí)間泡腳的話(huà)，自然對(duì)我們的健康就可以發(fā)揮更多的保健作用，而下面要為大家具體介紹一下，早上泡腳的一些好處，可以有效的緩解一些疾病。
中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專(zhuān)家認(rèn)為早晨泡腳效果好。夜間睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右），浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫。如時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。
上面就是關(guān)于早晨泡腳的一些好處介紹相信，了解了這些內(nèi)容之后，大家對(duì)于這些泡腳的技巧問(wèn)題，應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧，關(guān)注自己的生活保健，就應(yīng)該從這些比較平常的泡腳方法開(kāi)始，同樣也可以達(dá)到很多意想不到的功效。
泡腳對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種中醫(yī)留下的傳統(tǒng)，很多人的家里面都會(huì)有中醫(yī)留下的各種傳統(tǒng)的東西，所以每個(gè)人都有掌握著不同的偏方，泡腳是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生的原理是可以通過(guò)熱水，加上一些中藥材，達(dá)到促進(jìn)氣血恢復(fù)的效果。
養(yǎng)生原理
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來(lái)，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定，人腳的溫度保持在28到33℃時(shí)感到最舒服。用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。老年人動(dòng)脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發(fā)涼，會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經(jīng)常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量
泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好?
專(zhuān)家說(shuō)，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
1.生姜-祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
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? ?女性宮寒是婦科疾病中比較常見(jiàn)的一種，宮寒雖然不是什么大問(wèn)題，但是當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒時(shí)也要重視起來(lái)，及時(shí)暖宮，以免造成更大的麻煩，造成宮寒的原因有很多種，比如平時(shí)特別愛(ài)吃生冷冰的食物，不注意保暖等，艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥，可以幫助女性治好多種的婦科疾病，那么，艾葉泡腳可以治療宮寒嗎？我們一起分析一下。
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? ?艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來(lái)治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò)，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
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? ?產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
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? ? 此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽(yáng)性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對(duì)宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的作用。
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? ? 泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
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? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅(jiān)持下去，按照正確的方法進(jìn)行泡腳，相信不用多長(zhǎng)時(shí)間，你的宮寒癥狀就會(huì)有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
懷孕之后必須要保障自身健康，這樣才能給胎兒營(yíng)造一個(gè)好的生長(zhǎng)和發(fā)育環(huán)境，那么懷孕期間能泡腳嗎?只要是對(duì)孕婦身體有利的事情都是可以做的，其實(shí)泡腳就是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方法，不過(guò)泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則身體容易虛脫，而且水溫不要太高，這樣才不會(huì)影響到孕婦的健康。
懷孕是可以泡腳的，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)了就可以。泡腳可以讓血液循環(huán)，小腿不會(huì)腫脹，所以，孕婦適合泡腳的。注意不要去做足療，泡腳水里面也不要放任何的藥物。一般來(lái)說(shuō)，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
而且孕婦如果覺(jué)得體力可支的話(huà)，當(dāng)然是可以天天進(jìn)行泡腳的。孕婦泡腳的時(shí)候，記得，最好是什么材料也不要加。你平時(shí)如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話(huà)，這個(gè)時(shí)候也不用加了。這是因?yàn)檎l(shuí)都不能確定這些藥成分是否會(huì)對(duì)胎兒有影響。
孕婦泡腳的時(shí)候，記得，水溫不能過(guò)高，當(dāng)然也不能過(guò)涼。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺(jué)到舒服和舒暢。孕婦泡腳的時(shí)候，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。只需要感覺(jué)到有點(diǎn)兒溫?zé)峋涂梢粤?。?dāng)然，如果你泡后感覺(jué)到全身有出汗的現(xiàn)象的話(huà)，請(qǐng)不要再繼續(xù)泡腳。
孕婦在泡腳的時(shí)候，記得，建議不要再往泡腳水里續(xù)水，否則會(huì)拉長(zhǎng)泡腳的時(shí)間，對(duì)孕婦來(lái)講，是不利的。而且坐久了，身體往下彎，也會(huì)影響腹中胎兒。孕婦在泡腳的時(shí)候，還有一個(gè)需要的注意事項(xiàng)，那就是，在泡腳的時(shí)候，記得，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。
上文中對(duì)懷孕期間能泡腳嗎給出了明確的介紹，可以看出孕期是可以泡腳的，只是在泡腳的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)比較多，還是需要認(rèn)真對(duì)待的，當(dāng)然了有些孕婦為了保胎，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉來(lái)泡腳，養(yǎng)胎保胎效果都不錯(cuò)。
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? ? 睡前泡腳首先是講究個(gè)人衛(wèi)生，其次睡覺(jué)前泡腳還能起到緩解疲勞的，如果白天走路挺多，晚上睡覺(jué)前最好用熱水泡腳。在生活中，有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱。水溫太高容易引起重要器官供血不足。那么該注意哪些方面呢，看來(lái)睡前泡腳雖有很好處但還是需要方法的，因?qū)θ梭w健康有著重要的影響，下面我們就來(lái)看看睡前泡腳的好處。
? ? 一、改善睡眠狀況
人的雙足具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，每個(gè)人雙腳上有60余個(gè)穴位，均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。中醫(yī)專(zhuān)家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。
? ?二、緩解疲勞
一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
? ?三、消除失眠癥
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。
? ?四、改善心臟功能
熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。通過(guò)熱水足浴，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
? ?以上所講述的就是睡前泡腳的好處，如果晚上睡眠不好，可以用熱水泡泡腳能起到幫助睡眠的作用。特別注意發(fā)育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過(guò)熱的水泡腳。看一個(gè)泡腳還有這么多的學(xué)問(wèn)，所以大家應(yīng)該利用一點(diǎn)時(shí)間，哪怕是閉目養(yǎng)神的時(shí)間，來(lái)泡個(gè)腳對(duì)身體是有很大好處的。
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拔火罐現(xiàn)在已經(jīng)成了非常流行的一種治療辦法，很多人就算身體沒(méi)有不適，也會(huì)偶爾進(jìn)行一些拔火罐的活動(dòng)來(lái)疏通一下身體的器官或者穴位。但是其實(shí)，拔火罐作為一個(gè)很好的身體治療方法，其實(shí)也是有很多的注意事項(xiàng)的，但是很多人其實(shí)并不會(huì)去了解到底拔火罐到底需要注意什么，這種做法是錯(cuò)誤的，今天我就給你們介紹一下拔火罐以后可以汗蒸嗎?
拔罐后是可以立刻汗蒸，但是汗蒸后不需要拔罐，因?yàn)楹姑滓呀?jīng)開(kāi)放了，拔罐也沒(méi)什么效果了，屬于畫(huà)蛇添足。另外，拔罐及汗蒸后汗毛孔開(kāi)放，容易受到風(fēng)寒病邪侵襲，所以一定要體溫恢復(fù)正常并穿衣后再出門(mén)，期間避免開(kāi)門(mén)進(jìn)風(fēng)。
在穴位附近拔罐可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行，并可以將淤積帶出體外。汗蒸也促進(jìn)身體廢物排泄，同時(shí)可以進(jìn)行藥物熏蒸治療的手段。都會(huì)觸動(dòng)體內(nèi)血脈運(yùn)行，一般這兩種方法不適合連續(xù)進(jìn)行，做完任何一種治療都需要多休息，進(jìn)行恢復(fù)。
遠(yuǎn)紅外汗蒸是一種通過(guò)皮膚表面排泄方式以達(dá)到排毒功效的民間習(xí)慣做法。為了達(dá)到其效果，皮膚必須得經(jīng)過(guò)高溫刺激，汗毛孔才會(huì)張開(kāi)，此時(shí)的皮膚是處在極為脆弱階段，所以此時(shí)拔火罐極有可能會(huì)被灼傷的。故而不建議此時(shí)拔火罐。至少也得在六小時(shí)以后。不過(guò)你可以先拔罐，然后再汗蒸。最好用蒸麗康遠(yuǎn)紅外汗蒸箱，他的溫度比較低，適合拔罐后汗蒸。可以更好的排出你體內(nèi)的寒氣、濕氣和毒素。
以上就是關(guān)于拔火罐以后可不可以汗蒸的相關(guān)介紹了，相信現(xiàn)在很多人不僅知道了汗蒸的好處，也知道了關(guān)于汗蒸的一些相關(guān)注意事項(xiàng)。其實(shí)，拔火罐以后汗蒸是很有好處的，拔火罐主要是排除身體內(nèi)部的寒氣，而汗蒸則是更好的鞏固了拔火罐的效果。
大家都知道長(zhǎng)高不僅僅是和自身的基因有著關(guān)系，同時(shí)在后天的飲食和生活習(xí)慣方面都是有著很大的關(guān)系的，其中很多的家長(zhǎng)能深深的體會(huì)到個(gè)子不高的時(shí)候不好的情緒，所以說(shuō)會(huì)特別關(guān)注孩子的個(gè)子問(wèn)題，還有有些人更是會(huì)吃藥。這些都是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，下面去了解下哪些運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高呢?
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺(即長(zhǎng)骨兩端的部分)、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。
哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以促使青少年(少年食品)長(zhǎng)個(gè)子呢?主要有以下三類(lèi)：
第一類(lèi)為下肢運(yùn)動(dòng)。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠(yuǎn)足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類(lèi)為伸展運(yùn)動(dòng)。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動(dòng)、回環(huán)，擴(kuò)胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運(yùn)動(dòng)，夏季游泳，也是四肢伸展活動(dòng)的好項(xiàng)目。
第三類(lèi)為全身性運(yùn)動(dòng)。包括籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和劃船等。
戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)更能促使青少年兒童(兒童食品)增高。有兩項(xiàng)體育活動(dòng)特別有利于增高，值得提倡。
一是踢毽子。
這是一項(xiàng)民族風(fēng)格的帶有游戲性質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)。由于它不受場(chǎng)地限制，室內(nèi)外均可進(jìn)行，時(shí)問(wèn)也可以自由安排，所以很受兒童、少年的喜愛(ài)。踢毽子時(shí)，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動(dòng)，能加速全身血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、增加肺活量、改善內(nèi)臟機(jī)能，從而幫助長(zhǎng)高。
二是跳繩、跳牛皮筋。
這兩項(xiàng)活動(dòng)都是適合兒童的健身增高活動(dòng)，不需待殊場(chǎng)地和器材，簡(jiǎn)易精巧，還能產(chǎn)生獨(dú)特的“通經(jīng)絡(luò)、長(zhǎng)骨骼、溫煦臟腑”的效應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，足是人體之根，有6條經(jīng)脈和許多穴位在足部匯合交錯(cuò)，所以跳繩、跳牛皮筋可起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)兒童下肢骨骼生長(zhǎng)的作用。
大家也從上文知道了跳遠(yuǎn)之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)是能幫助自己的長(zhǎng)高的，尤其是在成長(zhǎng)的孩子的身體想要長(zhǎng)高的話(huà)一定要配合一些運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子在飲食方面花點(diǎn)心思。鈣元素也是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的一種重要元素，不過(guò)如果效果實(shí)在不明顯的話(huà)家長(zhǎng)們也不要過(guò)于著急，很多的事不能勉強(qiáng)。
???現(xiàn)在由于生活條件的改善，很多人控制不住自己的食欲，導(dǎo)致身體體重不斷的攀升，變得肥胖了起來(lái)。所以如今關(guān)于減肥的話(huà)題是很多人比較的關(guān)注的事情，而運(yùn)動(dòng)減肥是比較科學(xué)有效的辦法，有些人咨詢(xún)運(yùn)動(dòng)減肥成功后停止運(yùn)動(dòng)會(huì)反彈嗎？對(duì)此來(lái)看看下面的解答。
? ?停止運(yùn)動(dòng)，你會(huì)自然反彈
? ?很多人選擇運(yùn)動(dòng)減肥，的確，運(yùn)動(dòng)能幫人增加肌肉，而肌肉增加會(huì)導(dǎo)致人體每天消耗的熱量（基礎(chǔ)代謝率）增加。想要多消耗熱量，就要多運(yùn)動(dòng)、增加肌肉。然而，肌肉又有著“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。一旦恢復(fù)減肥前的生活習(xí)慣后，肌肉會(huì)漸漸恢復(fù)到原來(lái)的水平，體積和重量都會(huì)減少。這種情況下，如果進(jìn)食量不變，消耗減少，因此會(huì)有消耗不完的能量物質(zhì)存起來(lái)，導(dǎo)致脂肪含量增加。
? ?如何防止運(yùn)動(dòng)后體重反彈
? ?首先，需要在減肥成功后緩慢減少運(yùn)動(dòng)量。例如原來(lái)每周每天都運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，可以逐漸減少為每天運(yùn)動(dòng)45分鐘，再逐漸減少為每周運(yùn)動(dòng)3次左右即可。但千萬(wàn)不要完全放棄運(yùn)動(dòng)。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能保持體形，還能讓你更健康有活力。另外，飲食上也要注意調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量減少，應(yīng)適量減少攝食量。
? ?運(yùn)動(dòng)減肥成功后停止運(yùn)動(dòng)會(huì)反彈嗎？如果運(yùn)動(dòng)減肥后，就停止運(yùn)動(dòng)的話(huà)，肯定會(huì)出現(xiàn)反彈的情況的，體重依舊還是會(huì)上升。所以如果大家真的想要減肥的話(huà)，必須持之以恒，最好是養(yǎng)成每天都運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，把這種習(xí)慣當(dāng)成是每天刷牙洗臉一樣不做不行，這樣就行了。
有很多的人們都知道蛇毒是有極高的藥用價(jià)值，所以就會(huì)選擇蛇毒要進(jìn)行養(yǎng)生的，因?yàn)槎加X(jué)得蛇毒是可以治療百病的，雖說(shuō)蛇毒功效很多，但也不能夠隨意去使用，尤其是蛇毒不能夠直接去食用，要是食用的話(huà)一定要聽(tīng)取醫(yī)囑，不然的話(huà)也是會(huì)有危害的，因?yàn)樯叨疽?jīng)過(guò)提煉才可以食用的。
蛇毒是毒蛇從毒腺中分泌出來(lái)的一種液體，主要成份是毒性蛋白質(zhì)，約占干重的90%至95%。酶類(lèi)和毒素約含二十多種。此外，還含有一些小分子肽、氨基酸、碳水化合物、脂類(lèi)、核苷、生物胺類(lèi)及金屬離子等。蛇毒成分十分復(fù)雜，不同蛇毒的毒性、藥理及毒理作用各具特點(diǎn)，其中毒素表現(xiàn)為：
1、血循環(huán)毒素：（包括蝰蛇毒、尖吻蝮蛇毒、烙鐵頭蛇毒、竹葉青蛇毒）
2、神經(jīng)毒素：（眼睛蛇毒、金環(huán)蛇毒、銀環(huán)蛇毒、眼睛王蛇毒、響尾蛇毒）
3、混合毒素：（蝮蛇毒、眼睛蛇毒）
①
蛇毒的治癌作用:癌癥是危害人類(lèi)健康的三大疾病之一,目前尚無(wú)有效療法,各國(guó)科學(xué)家正在將蛇毒的研究作為功克這一保壘的新領(lǐng)域.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室試圖從遼寧大連蛇島產(chǎn)的蝮蛇毒中找到能抑制腫瘤生長(zhǎng)有效成分，開(kāi)展了蛇島蝮蛇的原毒與分離毒對(duì)比抑制腫瘤試驗(yàn),9個(gè)不同濃度的蛇毒對(duì)小鼠肉瘤均有不同程度的抑制作用,抑瘤率有的高達(dá)87.1%.
②
蛇毒的抗凝作用:中國(guó)云南昆明動(dòng)物研究所從我國(guó)五步蛇毒中提取研制的”去纖酶”于1981年通過(guò)技術(shù)鑒定,用于治療血管血栓病333例,其中腦血栓242例,有效率86.4%.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)與沈陽(yáng)藥學(xué)院協(xié)作研制的蝮蛇抗酸酶,用于治療血管閉塞性疾病在臨床上取得滿(mǎn)意效果.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室研制出蛇毒抗酸酶,能降血脂,擴(kuò)張血管,減少血中血栓素含量,增加前列環(huán)素,使血管平滑肌舒張,是理想的抗凝溶栓制劑。
③
蛇毒的止血作用,日本利用從蝰蛇中提到的一種促凝成分,應(yīng)用于臨床外科,內(nèi)科,五官科,婦產(chǎn)科等多種出血性疾病.該藥名叫"爬蟲(chóng)酶注射劑".
通過(guò)本文就是向大家詳細(xì)講述了蛇毒可以吃嗎，有些蛇毒是可以去食用的，但是有些確實(shí)不能夠的，蛇毒主要就是應(yīng)用在醫(yī)學(xué)上面的，可以在婦科疾病出血的時(shí)候進(jìn)行使用，要是使用的話(huà)就可以有效的去止血。
很多人對(duì)拔火罐這種治療方法都很相信，身體稍有不舒服就選擇去拔火罐，但是卻很少有人去了解，到底拔火罐有哪些注意事項(xiàng)。這其實(shí)也是一種不好的治療方式，我們?cè)谶x擇一個(gè)很好的治療方式的時(shí)候，一定要了解好這項(xiàng)治療的一些禁忌或者注意事項(xiàng)，現(xiàn)在，我們就一起去了解一下，到底拔火罐后能洗澡嗎?
拔火罐后不能馬上洗澡，當(dāng)我們想到溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗就感覺(jué)很舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。這是因?yàn)榘位鸸藓?，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話(huà)，由于皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話(huà)，由于皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。飯前飯后一小時(shí)及酒后，不宜拔火罐。孕婦、體質(zhì)虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外，血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血，也不適宜;兒童也可以拔罐，但次數(shù)和數(shù)量要比大人少。
以上就是關(guān)于拔火罐以后是否可以洗澡的相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)了，選擇任何治療方式的時(shí)候，我們都需要認(rèn)真考慮好這項(xiàng)辦法的注意點(diǎn)，就像吃藥需要注意禁忌事項(xiàng)一樣。另外，我們也要認(rèn)真的注意好平時(shí)的生活習(xí)慣，有任何疑惑的地方那個(gè)也要及時(shí)詢(xún)問(wèn)相關(guān)治療人員。
