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寒冷的冬季馬上就要到來了，這個期間泡一泡腳可以有效的舒緩血液，還可以加快人體當(dāng)中的血液循環(huán)，對于人體的幫助有著很好的功效，日常的生活當(dāng)中泡腳取決于自己的身體需求，那么怎么泡腳好?如何泡腳才可以對身體有效果呢?今天我們就來介紹一下晚上泡腳放什么好，對人體有很好的功效。
泡腳加什么藥的話，這就要取決于你的需求了，譬如，苦參泡腳可以治腳氣，老姜泡腳可以治風(fēng)濕，參芪泡腳可以去疲勞，丹參泡腳可以活血，五味子泡腳可以治失眠，還有很多其他中藥，主要是不同藥物針對的疾病不一樣，所以說看朋友你想治療什么了，如果你還有什么問題可以直接給我發(fā)在線hi。
正確的泡腳方法:
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
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泡腳成了現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人們經(jīng)常會做的一件事情，平時沒有事情的時候泡一泡腳有效的可以舒筋活絡(luò)，減輕神經(jīng)性的壓迫，還可以讓自己的身心舒展，調(diào)整狀態(tài)，那么泡腳時放什么好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來的文章小編就來為各位朋友們介紹一下。
下面建議供參考.
睡前泡腳(飯后一小時)
一.溫水(40--50度)以舒服為標(biāo)準(zhǔn),涼了不斷加熱水.
二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度.
三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病.
加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)
不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,
上火下寒,腿腳腫脹.
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
肺氣腫哮喘.
泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘,
起來后喝杯白開水.
以上的文章為大家介紹了幾種泡腳的方法，以及泡腳時放什么好的方法?泡腳講究的是飯后一小時后泡腳，溫水控制在4到45度，舒服為止，不要水溫太高也不要水溫太低。
說起泡腳，許多人都知道它能為人體帶來不少的好處。泡腳可以改善人體的微循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝，進一步的改變失眠、手腳冰冷、便秘等一些亞健康癥狀。但是，泡腳也是有一定講究的，根據(jù)不同的狀況添加一些中草藥進行泡腳，效果令人滿意?，F(xiàn)在就來著重的說說用什么泡腳睡眠好。
? ?1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
? ?2、冬季需要活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
? ?3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
? ?4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
? ?5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。
? ?6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調(diào)節(jié)好控制好。
? ?7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
? ?8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
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? ?對于用什么泡腳睡眠好這個問題，以上的文章就能讓你學(xué)到不少的相關(guān)知識。泡腳對人體是有好處的，但是只有方法使用得當(dāng)才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效，比起清水泡腳，加上一點中草藥進行泡腳會改變掉身體的一些癥狀，給人帶來好處的。
泡腳我們都知道有效的可以舒筋活絡(luò)，還可以幫助身體里活血化瘀，平時的時候泡腳最講求的就是使用什么藥物，如何進行泡腳，泡腳的方法有很多種，每次泡腳的使用方法也是不一樣的，那么用什么材料泡腳好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來的文章就達給大家介紹一下。
一)黑糖姜湯 材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：
1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻，即可飲用。 提醒： 最近很流行的黑糖!這道配方必須用老姜，可以促進血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，改善手腳冰冷。
(二)泡足浴方 材料： 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。 作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。
2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。
3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取?提醒： 這道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。 偶冬天也是手腳冰涼哦!有時還會凍!現(xiàn)在把這兩個方法告訴您!你們趕快試試吧 可以防凍哦
泡腳的關(guān)鍵講究于如何泡腳，如何活動身體才是有效的方法，首先我們可以選擇，用姜醋或者是蘇打泡腳，艾葉泡腳也是不錯的選擇，有效的可以讓身體恢復(fù)盡可能的讓身體還給自己健康體魄。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《晚上泡腳放什么好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢”專題供您欣賞！
