【www.cndadi.net - 脈道養(yǎng)生是怎么回事】
對于很多有打鼾習(xí)慣的人來說，特別容易會(huì)在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)憋氣的情況，雖然這種情況比較常見，但是卻很容易會(huì)導(dǎo)致人們在睡醒之后感覺特別的難受，有的時(shí)候還會(huì)伴隨頭暈癥狀一起出現(xiàn)，因此了解中午睡覺憋氣怎么回事，針對性的治療才是人們解決這個(gè)問題的關(guān)鍵。
睡覺憋氣癥狀較為明顯的醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠呼吸暫停綜合癥” 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，認(rèn)為這是睡熟的表現(xiàn)。正常情況下睡眠時(shí)，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。
如果肌肉過度松弛，就會(huì)引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。長期夜間睡眠憋氣會(huì)造成血液氧含量降低即缺氧，從而導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發(fā)生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發(fā)生其他意外事故。
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隨著季節(jié)的變換可能會(huì)有很多人都會(huì)有這樣的感覺中午睡覺起來口干舌燥，喝大量的水還是得不到緩解的癥狀，但沒有引起人們足夠的重視，其實(shí)睡覺后引起口干舌燥的原因很多，如果得不到重視可能會(huì)進(jìn)一步進(jìn)展為疾病，所以口干舌燥不容忽略，不同的癥狀需要對的癥治療。
口干舌燥是口腔黏膜疾病屬于口腔粘膜科，口干舌燥也是干燥癥，干燥綜合癥：是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。主要表現(xiàn)為干燥性角膜、結(jié)膜炎、口腔干燥癥或伴發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其它風(fēng)濕性疾病，它可累及其他系統(tǒng)如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神經(jīng)系以及肌肉、關(guān)節(jié)等 造成多系統(tǒng)、多器官受損。病因：包括遺傳、病毒、免疫三個(gè)方面 本病可累積：它可累及其他系統(tǒng)如呼吸系、消化系、泌尿系、神經(jīng)系以及肌肉、關(guān)節(jié)等造成多系統(tǒng)、多器官受損。
干燥癥的病因：多因內(nèi)熱津傷或久病精血內(nèi)虧，或失血過多，或汗，吐，下后傷津液所致。而單純的西藥治療多使用抗生素、維生素、免疫制劑、激素等治療，但效果并不理想，其副作用較大，復(fù)發(fā)率高，往往使病人失去了治療的信心，同時(shí)也給患者精神上帶來了的痛苦。治療干燥綜合征最好的方法是中醫(yī)特色療法，此療法治療干燥綜合征達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，是患者的首選。
經(jīng)過上面的分析我們清楚的了解了口舌干燥帶給我們的影響，其實(shí)口干舌燥方面是有各種各樣的原因造成的，如果您是長期中午睡覺起來口舌干燥建議您盡早去專業(yè)的口腔粘膜科室就診，以免耽誤病情，這樣也能使病情得到快速的治愈。
每個(gè)人都覺得中午睡覺是有一定的好處的，大家都知道忙碌了一上午之后，有的人身體還是有一些疲憊不堪的，提不起神來，我們都知道睡覺能夠提供人體的精力補(bǔ)充的，特別是在中午的時(shí)間要保證充足的時(shí)間睡眠，才能給更好的投入工作，那么中午睡覺有哪些方面的好處呢，下面就給大家好好的介紹一下看看。
從中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間是最容易犯困的，這個(gè)時(shí)候午休的話，能快速緩解疲勞，讓人精神好，既然午睡這么好，就來具體說說午睡對健康的好處吧。
1、控制血壓
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)白天工作壓力很大的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨抽出一點(diǎn)的時(shí)間，午休一小會(huì)兒，可以讓血壓降下去。
2、記憶力增強(qiáng)
女性朋友每天小睡一會(huì)兒，可以提高人的精力，中午午休能夠消除上午工作帶來的疲勞，增強(qiáng)人的記憶力，讓你在下午的工作中表現(xiàn)的更好。
3、免疫力提高
中午1點(diǎn)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的睡眠高峰，因此選擇在這個(gè)時(shí)候午睡的話，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
4、情緒大好 心情舒暢
繁忙工作的白天，如果能夠在中午飯后休息一會(huì)兒，可以很好的讓情緒轉(zhuǎn)好，緩解壓力，讓心情舒暢，午睡還能趕走不好的心情，所以說，如果在生理期的女性朋友更需要一個(gè)舒適的午休。
女人要養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，可以讓自己感覺不那么累，精神很好，而且還可以讓女性經(jīng)期頭痛頭暈的情況有所緩解，因此，不管是職場上的女性朋友還是在校的學(xué)生，要想有好的精力應(yīng)付下午的工作或是學(xué)習(xí)，最好就是在飯后睡個(gè)午覺，哪怕就是一小會(huì)的時(shí)間也可以。
中午午睡肯定是有不少的好處的，為什么現(xiàn)在的人養(yǎng)生都很重視午睡呢，其實(shí)就是因?yàn)橛腥绱硕嗟暮锰?，讓很多的朋友知道了午睡的重要性，如果平時(shí)有午休的時(shí)間話，可以安排一定的午睡時(shí)間，只有這樣長此以往自己的身體才不會(huì)那么輕易的惹生疾病。
中午睡覺是很多人都會(huì)去做的事情，午睡有諸多方面的好處的，比如能夠消除上午來的疲勞，同時(shí)也會(huì)讓自己更加的精力充沛，但是有的人呢覺得午睡太麻煩了，不太喜歡午睡，雖然午睡有以上的好處，但是覺得午睡時(shí)間太短了，對自己也是不好適應(yīng)的，那么中午睡覺有哪些方面的好處呢？
1.減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光里或者在辦公桌上小睡一會(huì)兒，都能令人感覺到放松。如果有條件，不妨找個(gè)安靜舒適的地方，美美睡上一小會(huì)兒。
2.提高敏銳力和效率。午睡醒來可能會(huì)有10分鐘的時(shí)間覺得有點(diǎn)暈乎乎，但只要過了這個(gè)疲憊期，你就有十足的精力去全力以赴剩下的工作了。
3.改善記憶和學(xué)習(xí)能力。科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，午睡者在測試反應(yīng)中更加迅捷和準(zhǔn)確。這表明，午睡能夠防止大腦被過度使用。
4.對心臟有益。午睡40分鐘能減少死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，特別是對年輕健康的男性來說。
5.提高認(rèn)知。美國航空航天局的研究人員指出，30分鐘的有效午睡能增加人約40%的認(rèn)知能力。
6.激發(fā)鍛煉的積極性。約有28%的青少年表示，他們因?yàn)樗卟蛔?，覺得太累而放棄鍛煉。
7.提升創(chuàng)造力。有效的午睡能讓你的大腦進(jìn)行發(fā)散性思維，讓你的思路在短時(shí)間內(nèi)打開。所以，如果你的工作陷入僵局，不妨睡個(gè)午覺。
8.補(bǔ)覺?？茖W(xué)家證明，起床后8小時(shí)再睡20分鐘，比早上多睡20分鐘，能讓你精力更充沛。
9.避免打瞌睡。美國航空航天局的研究顯示，午休對需要上夜班的人、學(xué)生或者其他工作時(shí)間很長的人都很必要。
10.讓人更加健康。薩拉。梅德尼克博士說，午睡對心臟、激素維持和細(xì)胞修復(fù)都有好處，這個(gè)過程能將對人體的好處最大化。
以上詳細(xì)介紹了中午午睡的好處，其實(shí)對于大家來說適當(dāng)?shù)奈缢兄诒ＷC人體的健康，特別是對于一個(gè)人的壓力緩解是有很大的好處的，特別是對于午睡能夠讓大腦徹底的放松，所以通過介紹上面的好處，大家以后還是多注意午睡比較好，讓自己有一個(gè)充沛的精力。
人如果是想要身體舒適，首先呼吸一定要順暢，如果是呼吸不順暢的話會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的氧氣不足，很有可能會(huì)因?yàn)槿梭w缺氧導(dǎo)致頭暈胸悶的情況出現(xiàn)。而氣短憋氣是最最常見的導(dǎo)致呼吸不暢的原因，不過因?yàn)楹芏嗯笥讯疾恢罋舛瘫餁馐窃趺椿厥?，因此而不知道如何針對性的解決自己的問題。那么，在此就請您詳細(xì)的了解一下氣短憋氣是怎么回事吧。
氣短憋氣病因
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
功能性胸悶：是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺；
心臟神經(jīng)官能癥：是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等表現(xiàn)。
在我們的生活中，不管是大人還是小孩很多人在夜晚睡覺的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)，盜汗的現(xiàn)象，這對我們的身體健康來說，可是有一定影響。所以在生活中大家還是應(yīng)該懂得這方面的健康知識(shí)，接下來小編就為大家詳細(xì)的說一說，夜晚睡覺盜汗的原因，以及好的緩解方法。
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會(huì)太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了在生活中要晚睡覺盜汗也分為很多種。只有了解了具體出汗的一些原因以及分清種類，才能更好的去緩解和治療，幫助你恢復(fù)健康有一個(gè)好的睡眠。
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