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炎熱的夏季很多的朋友都有午睡的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)奈缧菘梢跃徑馍眢w的疲勞恢復(fù)身體的能量。在生活中有很多的朋友都反映，自己在午睡之后，經(jīng)常會有心慌的感覺，這到底是怎么回事？是什么原因造成的應(yīng)該怎樣去緩解？借這個機會大家和小編一起來看看吧！
心悸是指病人自覺心跳或心慌、常伴有心前區(qū)不適感。一般認(rèn)為與心臟過度活動有關(guān)、當(dāng)心率不齊、致心搏量不正常時，都可引起心悸。
一、常見病因
（一）心臟搏動增強
1．生理性 見于正常人在劇烈體力活動或精神激動之后、飲酒及服用麻黃素、咖啡因腎上腺素等藥物也可心搏增強而感心悸。
2．病理性 見于心室肥大（如風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病等）、貧血高熱、甲狀腺能亢進(jìn)等引起心輸出量增加的疾病均可引起心悸。
（二）心律失常如心動過速或心動過緩（如高度房室傳導(dǎo)阻滯等）及心律不規(guī)則（如早搏、心房纖顫等）均可使病人感到心悸。
（三）心神經(jīng)官能癥 是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)，致心臟血管功能紊亂引起的一種臨床綜合征、患者除感覺心悸外尚有左胸部刺痛或隱痛、呼吸不暢，且常伴有其它神經(jīng)官能的癥狀。
二、問診要點
問診時要注意心悸發(fā)生的時間、與勞動的關(guān)系及伴隨癥狀。
（一）心悸伴胸痛 可見于冠狀動脈缺血、心肌炎、心神經(jīng)官能癥等。
（二）心悸伴發(fā)熱可見于風(fēng)濕熱、甲狀腺機能亢進(jìn)、心包炎、心肌炎、感染性心內(nèi)膜炎及其它發(fā)熱疾病等。
（三）心悸伴昏厥、抽搐可見于高度房室傳導(dǎo)阻滯、心室顫動或陣發(fā)性室性心動過速、心室顫動引起的心原性腦缺氧綜合癥。
（四）心悸伴呼吸困難 可見于急性心肌梗死、心功能不全、重癥貧血等。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該有所了解了那么引起心慌的一些原因和病癥的表現(xiàn)，有了這方面的病癥大家在生活中還是要注意，飲食起居以及身體的鍛煉都是不可少的。因此為了健康還是要多多的注意堅持鍛煉身體。
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隨著季節(jié)的變換可能會有很多人都會有這樣的感覺中午睡覺起來口干舌燥，喝大量的水還是得不到緩解的癥狀，但沒有引起人們足夠的重視，其實睡覺后引起口干舌燥的原因很多，如果得不到重視可能會進(jìn)一步進(jìn)展為疾病，所以口干舌燥不容忽略，不同的癥狀需要對的癥治療。
口干舌燥是口腔黏膜疾病屬于口腔粘膜科，口干舌燥也是干燥癥，干燥綜合癥：是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。主要表現(xiàn)為干燥性角膜、結(jié)膜炎、口腔干燥癥或伴發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其它風(fēng)濕性疾病，它可累及其他系統(tǒng)如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神經(jīng)系以及肌肉、關(guān)節(jié)等 造成多系統(tǒng)、多器官受損。病因：包括遺傳、病毒、免疫三個方面 本病可累積：它可累及其他系統(tǒng)如呼吸系、消化系、泌尿系、神經(jīng)系以及肌肉、關(guān)節(jié)等造成多系統(tǒng)、多器官受損。
干燥癥的病因：多因內(nèi)熱津傷或久病精血內(nèi)虧，或失血過多，或汗，吐，下后傷津液所致。而單純的西藥治療多使用抗生素、維生素、免疫制劑、激素等治療，但效果并不理想，其副作用較大，復(fù)發(fā)率高，往往使病人失去了治療的信心，同時也給患者精神上帶來了的痛苦。治療干燥綜合征最好的方法是中醫(yī)特色療法，此療法治療干燥綜合征達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，是患者的首選。
經(jīng)過上面的分析我們清楚的了解了口舌干燥帶給我們的影響，其實口干舌燥方面是有各種各樣的原因造成的，如果您是長期中午睡覺起來口舌干燥建議您盡早去專業(yè)的口腔粘膜科室就診，以免耽誤病情，這樣也能使病情得到快速的治愈。
每個人都覺得中午睡覺是有一定的好處的，大家都知道忙碌了一上午之后，有的人身體還是有一些疲憊不堪的，提不起神來，我們都知道睡覺能夠提供人體的精力補充的，特別是在中午的時間要保證充足的時間睡眠，才能給更好的投入工作，那么中午睡覺有哪些方面的好處呢，下面就給大家好好的介紹一下看看。
從中午11點到下午1點這個時間是最容易犯困的，這個時候午休的話，能快速緩解疲勞，讓人精神好，既然午睡這么好，就來具體說說午睡對健康的好處吧。
1、控制血壓
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)白天工作壓力很大的時候，有時候會出現(xiàn)血壓升高的情況，這個時候不妨抽出一點的時間，午休一小會兒，可以讓血壓降下去。
2、記憶力增強
女性朋友每天小睡一會兒，可以提高人的精力，中午午休能夠消除上午工作帶來的疲勞，增強人的記憶力，讓你在下午的工作中表現(xiàn)的更好。
3、免疫力提高
中午1點的時候會出現(xiàn)一個明顯的睡眠高峰，因此選擇在這個時候午睡的話，能夠增強人體的免疫力。
4、情緒大好 心情舒暢
繁忙工作的白天，如果能夠在中午飯后休息一會兒，可以很好的讓情緒轉(zhuǎn)好，緩解壓力，讓心情舒暢，午睡還能趕走不好的心情，所以說，如果在生理期的女性朋友更需要一個舒適的午休。
女人要養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，可以讓自己感覺不那么累，精神很好，而且還可以讓女性經(jīng)期頭痛頭暈的情況有所緩解，因此，不管是職場上的女性朋友還是在校的學(xué)生，要想有好的精力應(yīng)付下午的工作或是學(xué)習(xí)，最好就是在飯后睡個午覺，哪怕就是一小會的時間也可以。
中午午睡肯定是有不少的好處的，為什么現(xiàn)在的人養(yǎng)生都很重視午睡呢，其實就是因為有如此多的好處，讓很多的朋友知道了午睡的重要性，如果平時有午休的時間話，可以安排一定的午睡時間，只有這樣長此以往自己的身體才不會那么輕易的惹生疾病。
中午睡覺是很多人都會去做的事情，午睡有諸多方面的好處的，比如能夠消除上午來的疲勞，同時也會讓自己更加的精力充沛，但是有的人呢覺得午睡太麻煩了，不太喜歡午睡，雖然午睡有以上的好處，但是覺得午睡時間太短了，對自己也是不好適應(yīng)的，那么中午睡覺有哪些方面的好處呢？
1.減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光里或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放松。如果有條件，不妨找個安靜舒適的地方，美美睡上一小會兒。
2.提高敏銳力和效率。午睡醒來可能會有10分鐘的時間覺得有點暈乎乎，但只要過了這個疲憊期，你就有十足的精力去全力以赴剩下的工作了。
3.改善記憶和學(xué)習(xí)能力。科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，午睡者在測試反應(yīng)中更加迅捷和準(zhǔn)確。這表明，午睡能夠防止大腦被過度使用。
4.對心臟有益。午睡40分鐘能減少死于心臟病的風(fēng)險，特別是對年輕健康的男性來說。
5.提高認(rèn)知。美國航空航天局的研究人員指出，30分鐘的有效午睡能增加人約40%的認(rèn)知能力。
6.激發(fā)鍛煉的積極性。約有28%的青少年表示，他們因為睡眠不足，覺得太累而放棄鍛煉。
7.提升創(chuàng)造力。有效的午睡能讓你的大腦進(jìn)行發(fā)散性思維，讓你的思路在短時間內(nèi)打開。所以，如果你的工作陷入僵局，不妨睡個午覺。
8.補覺?？茖W(xué)家證明，起床后8小時再睡20分鐘，比早上多睡20分鐘，能讓你精力更充沛。
9.避免打瞌睡。美國航空航天局的研究顯示，午休對需要上夜班的人、學(xué)生或者其他工作時間很長的人都很必要。
10.讓人更加健康。薩拉。梅德尼克博士說，午睡對心臟、激素維持和細(xì)胞修復(fù)都有好處，這個過程能將對人體的好處最大化。
以上詳細(xì)介紹了中午午睡的好處，其實對于大家來說適當(dāng)?shù)奈缢兄诒ＷC人體的健康，特別是對于一個人的壓力緩解是有很大的好處的，特別是對于午睡能夠讓大腦徹底的放松，所以通過介紹上面的好處，大家以后還是多注意午睡比較好，讓自己有一個充沛的精力。
在我們現(xiàn)在壓力比較大的社會中很多的朋友夜晚都有失眠的癥狀，那么沒有一個良好質(zhì)量的睡眠對身體的健康來說，可是有一定影響。身邊很多的朋友都反映自己要睡不著，心慌心悸這到底是怎么回事？該怎么去緩解？小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，有關(guān)夜晚睡眠健康的一些知識快來看看吧！
失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會功能。
通常失眠的發(fā)病時間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上。
為了區(qū)分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。
入睡困難表現(xiàn)為躺在床上后30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態(tài)不穩(wěn)表現(xiàn)為睡眠表淺，多夢易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。由于夜間多次驚醒，而影響睡眠的質(zhì)量，故出現(xiàn)睡眠不足的癥狀。早醒表現(xiàn)為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以后則反復(fù)不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復(fù)做夢。由于夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家里人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。
許多失眠情況都是由于身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種：
1．中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾?。X出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。
2．呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3．泌尿系統(tǒng)疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。
4．過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進(jìn)行。
5．消化系統(tǒng)疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀，也明顯干擾睡眠。
6．循環(huán)系統(tǒng)疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現(xiàn)為伴發(fā)癥狀，疾病治好了，失眠一般也能康復(fù)。
我看了上面的介紹，大家應(yīng)該了解清楚了在生活中，引起失眠的原因有很多種，和白天的勞累以及身體的健康都有很大的關(guān)系。那么要想徹底有一個良好的睡眠，我們首先要做到勞逸結(jié)合，減少熬夜鍛練身體注意營養(yǎng)的攝入等等，這些都是改變睡眠質(zhì)量的好方法。
在我們的生活中很多的朋友反映自己餓肚子就會感到心發(fā)慌，和你為這種癥狀是不是一種病癥？為什么稍微有點兒幾個身體就感到不舒服呢！這到底是怎么回事？大家只有了解清楚了對自己的身體健康才能更好地起到保護(hù)作用，接下來小編就為您介紹一下吧！
飯后5小時正是下一頓用餐的時間，這時感覺到饑餓說明你的消化系統(tǒng)功能強勁，是體質(zhì)增強的表現(xiàn)。如果餓得太厲害可能是以下原因：
1、運動量較大，心情好。
2、上一餐的分量偏少，不夠你消耗的需要。
3、食物中肉食和脂肪偏少，因為人對蛋白質(zhì)和脂肪的消化速度慢，而對淀粉（碳水化合物）的消化速度快。
饑餓時心慌、手腳顫抖、頭暈等癥狀是低血糖的表現(xiàn)，放心，這不是病，低血糖是饑餓后的必然現(xiàn)象。你應(yīng)該適當(dāng)加大肉食和油脂的比例，就可消除以上癥狀。
這是低血糖的表現(xiàn)，除了以上癥狀，如果再不進(jìn)食，就會有眼冒金星和嘔吐的感覺，這個很正常，我建議你空腹去測一下血糖，不過也不用擔(dān)心，這種現(xiàn)象很普遍，除了三餐要定時之外，隨身攜帶一些巧克力或者糖，可以在你餓的時候迅速補充能量，避免低血糖。人的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會有的正常的生理反應(yīng)。這個時候應(yīng)該補充食物.
通過以上的講解現(xiàn)在大家對于饑餓有心慌的癥狀了解清楚了吧！其實這并不是一種病態(tài)，我們身體是隔幾個小時就要需要營養(yǎng)的攝入食物，只要大家按時進(jìn)食及時的給身體補充營養(yǎng)就沒有什么大礙了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《中午睡覺心慌怎么回事？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“脈道養(yǎng)生是怎么回事”專題供您欣賞！
