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隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的人們工作忙碌壓力大，缺乏運動，這樣的狀況影響著人們的生活的各個方面，當然其中就包括了大便，大部分的人還養(yǎng)成了大便的時候玩手機的壞習慣，一大便玩起來就忘了時間，這就致使大便也變得不那么正常了，那么成人一天大便幾次天正常了，今天在這里就來說一說這個方面的問題。
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。
專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。
如何保持每天正常的排便次數(shù)？養(yǎng)成健康的如廁習慣。正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養(yǎng)成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數(shù)，培養(yǎng)健康的腸道和強壯的身體噢。
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多動癥最初是在兒童中發(fā)現(xiàn)的。1845年，德國醫(yī)生霍夫曼第一次將兒童活動過度視作病癥。大約10年以前，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)成年人也有類似病癥?；级鄤影Y的成年人有癥狀輕微、工作馬虎的，也有癥狀嚴重、在辦公室里歇斯底里的。
成人多動癥患者1/3的是工作狂
他們一般沖動任性，做事有始無終，喜歡想到什么就做什么，很難有條不紊地做一件事；自律性差，難以仔細地聽從指令和接受監(jiān)督，不能持之以恒地追求一個目標；時間觀念淡薄，安排時間的能力有缺陷，工作或約會經常遲到。
如果不治療，病情嚴重的人會把工作和生活都搞得一團糟，很多人因此失業(yè)、離婚。
而另一方面，多動癥患者也可能是工作狂，只要工作是自己感興趣的東西，就可以不眠不休地工作。美國醫(yī)學聯(lián)合會引用一個研究成果指出，1/3的多動癥患者在30歲以前成為企業(yè)家，因為他們工作很拼命。
一個有名的例子就是戴維·尼爾曼，他創(chuàng)建了藍色噴氣式航空公司并擔任總裁，使這家公司的生意蒸蒸日上。他曾公開承認自己有多動癥。
多動癥與遺傳因素有關
據專家介紹，美國有3%-7%的成年人患有不同程度的成人多動癥，而其中只有20%的人意識到自己的病情。這主要是因為人們對成人多動癥的認識有限，通常不會注意自己是否有多動癥。
由于多動癥患者不善于歸納總結，加上對自己的反常表現(xiàn)往往熟視無睹，所以有時候心理醫(yī)生不能準確地了解病情，會把多動癥誤診為憂郁癥或者焦慮癥。
多動癥的成因目前還不清楚，但普遍認為跟遺傳因素有關系，多動癥患者的親屬患此病的幾率比較高。多動癥似乎還與大腦內的神經遞質調節(jié)失控有關系。
腦內神經遞質（如去甲腎上腺素、多巴胺）數(shù)量不足，會降低中樞神經系統(tǒng)的抑制活動，使動作增多，注意力無法集中。多巴胺主管行動和感情等反應。多動癥患者大腦中，多巴胺水平低于其他人，這會導致患者主動尋找興奮劑，以使自己集中注意力。
藥物療法結合心理治療
目前人們主要采用藥物治療多動癥?，F(xiàn)在治療多動癥的藥物分兩大類。一類是興奮劑類藥物，如concerta和adderall，通過延長多巴胺在大腦突觸中的滯留時間，提高患者的興奮度。但是這些藥物的缺點是會上癮。
另一類藥物，如strattera，可以抑制去甲腎上腺素的流失，也能提高患者的大腦興奮度。strattera是美國食品和藥品管理局（fda）批準的第一個治療多動癥的非興奮劑藥物。由于多動癥存在著生理及心理的多重病因，所以在使用藥物療法時還需要結合一系列的心理治療。
在美國，成人多動癥已經引起越來越多的重視，并由此帶動了一系列的產業(yè)。相關藥品的銷售額在逐年增長；大多數(shù)大公司，如福特汽車公司，已經成立了秘密的咨詢機構，為患有多動癥的員工提供心理幫助。
此外，還有一個新興行業(yè)應運而生，就是多動癥指導。指導人員有點像遠程心理專家，電話治療一個小時50到400美元，每個療程從數(shù)星期到數(shù)月不等。不過，目前針對多動癥還沒有標準的治療方案。
生活中有許多的食品都包含著碘，成年人缺碘也是會因為挑食或者因為這些食材不常食用而造成的，那么，如果成年人缺碘會產生什么問題呢？是否嚴重呢？為了解決大家的疑問，我們將一起來看看成年人缺碘有哪些影響？
海帶、紫菜、鮮海魚、蛤干、干貝、海參、海蜇、龍蝦等海產品中都是含有大量碘物質的,當然陸地食物蛋、奶含碘量也是比較高的,其次肉類,淡水魚也是含碘食物。在懷孕的前期,胎寶寶大腦是發(fā)育快速的時期,這個時候胎寶寶所需要的營養(yǎng)完全依靠準媽媽補充。孕早期孕婦缺碘會造成胎寶寶缺碘,從而會影響到神經細胞的增殖分化、腦蛋白合成障礙,而腦蛋白質含量減少會使細胞體積縮小、腦重量減輕,直接影響到胎寶寶智力發(fā)育。
到了孕中、晚期隨著胎寶寶的生長發(fā)育對碘的需求量也就增到了,如果此時準媽媽不能補充足夠的碘,會造成胎兒甲狀腺激素的合成和分泌減少,可導致新生兒甲低的發(fā)生,甚至發(fā)生早產、胎死腹中的后果。干海帶150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。干海帶放鍋內蒸25分鐘左右,取出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出,切成細絲;然后把白菜洗凈,切成細絲;接著將干橘皮浸軟洗凈,切成末;再將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內,加醬油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌勻即可。
由以上可知成年人缺點應該多補充一些含碘的食物，以此來補充成年人的碘含量，大家也不可小覷碘的重要性，碘對于身體機能的調節(jié)作用是非常大。希望大家能夠多多補充這些含碘食物。
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