【www.cndadi.net - 什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生】
低血糖是生活中一種比較常見的疾病，它指的是患者的血糖指數(shù)低于正常值，癥狀表現(xiàn)有輕度和重度之分。輕度的低血糖一般只是頭暈心慌等，而重度的則會(huì)出現(xiàn)昏迷甚至嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致癱瘓。一般低血糖的發(fā)作來的快，但是如果及時(shí)的補(bǔ)充糖分的話，去的也很快。那么低血糖吃什么見效快呢？
當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，最快的就是直接吃方糖或果糖1-2粒；或者補(bǔ)充食物，比如面包1-2片、或餅干5-6塊；也可以和果汁或含糖飲料半杯；或你馬上吃飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解。
因?yàn)橛袝r(shí)低血糖來得迅猛,患者很快就昏迷了,根本無法自救,需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人應(yīng)告訴自己的家屬,朋友,熟悉低血糖的表現(xiàn)和急救知識(shí).
低血糖主要是吃含糖量高的水果，通過含糖量高的水果可以補(bǔ)充血糖。
少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
精選閱讀
在我們的生活中，低血糖是一種比較常見的疾病，指的是血糖低于正常的標(biāo)準(zhǔn)值。作為低血糖的患者，在日常的生活中一定要注意自己的飲食，要講究什么食物可以吃，而什么食物不宜吃。只有這樣才能夠從食物上進(jìn)行調(diào)理，從而有效地緩解低血糖癥狀。那么低血糖吃什么食物好呢？
飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用。
低血糖吃哪些對(duì)身體好?
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
我們都知道高血糖屬于“三高”的一種，對(duì)人體健康有著很不利的影響，其實(shí)血糖水平過低也會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，低血糖會(huì)使人暈暈沉沉，難以集中注意力，嚴(yán)重的甚至?xí)菘?，?dāng)出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，應(yīng)該吃些什么來改善呢？下面我們一起來看看專家是怎樣說的吧。
一：飲食原則
高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用。
二：飲食禁忌
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《低血糖吃什么見效快呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
