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減肥的方法有很多，練瑜伽，晨跑，喝減肥茶，等等各種方式數(shù)不勝數(shù)，當(dāng)然也會有不同的效果。泡腳是我們經(jīng)常會做的事情，很多人都知道泡腳可以緩解壓力，消除疲勞，卻極少有人知道，其實(shí)泡腳是可以減肥了，但是怎樣泡腳才能很好的達(dá)到減肥的效果。接下來，就讓我們跟隨小編一起去認(rèn)識一下它的配方了。
其實(shí)泡腳也是減肥的一種方法，中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位最多并且毛細(xì)血管最密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!
配方一：針對水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
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茶葉在我們國家有著悠久的歷史。從古至今，喜歡喝茶的人都數(shù)不勝數(shù)。茶葉又大致可以分為白茶、綠茶、紅茶和黑茶等等。其中綠茶和紅茶在我們的日常生活中是最常見的兩種茶。茶葉不僅可以被我們用來泡水喝，平時也可以用來泡腳。那么紅茶泡腳對身體有好處嗎？一起來看看吧！
夏天容易出汗，尤其是腳，再加上很多人的腳都曝露再外面，就造成了腳臭。夏天腳臭是一件很尷尬的事，天氣炎熱，氣溫又高，味道就容易散發(fā)出來，因此還會給別人帶來困擾。這時可采用熱茶水浸泡雙腳以幫助您遠(yuǎn)離腳臭。
將適量茶葉倒進(jìn)熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞，并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。
茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳，或是在茶水里加點(diǎn)食鹽，能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會有不錯效果。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭，還有很多其他功效，比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外，茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
通過上面的介紹我們已經(jīng)知道了，用紅茶來泡腳對我們還能起到不小的作用呢！既然用紅茶泡腳大有好處，那么朋友們下次在喝完紅茶以后剩下的茶葉渣就不要浪費(fèi)了，平時可以用來泡泡腳，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能抑制腳臭哦。
???我們平時因?yàn)椴恍⌒亩さ箤?dǎo)致的疼痛，可以用紅花油來止痛。紅花油的主要原料就是紅花，紅花是一種傳統(tǒng)的中藥藥材，可以用來泡腳也可以用來沖水。寒冷的冬天泡腳是最好的選擇，在里面加上了紅花和艾葉之后，泡腳會更加的舒服，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，那么紅花艾葉泡腳方法是什么呢？
原料：準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。
注意事項(xiàng)：
1、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。
2、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時就可以。
3、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上
5-10點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
橘子皮就是我們經(jīng)常見的橘子得果皮，橘子皮風(fēng)干后的制成品就叫做陳皮，陳皮是一種有著一定藥用價值的中藥，有著非常多的好處，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其實(shí)橘子皮還可以用來泡腳，效果也是不錯的。那么橘子皮泡腳好處是什么?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚，還能健胃除濕。
咱們先去了解一下“橘子皮”，橘子皮，顧名思義，就是指從橘子上剝下來的果皮(風(fēng)干1年以上稱為陳皮)。橘子皮，味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮，這種果皮如在保持干燥的條件下，可長久放置儲藏，故稱陳皮。橘子皮如果是冬柑的皮曬制而成的，則其質(zhì)量較好，它的外表呈現(xiàn)深褐色，且皮瓤薄，放在手上覺得很輕而容易折斷，同時還伴有清香味。其中，“廣東三寶，橘子皮老姜飛揚(yáng)草”里的陳皮，就是專指新會陳皮，素有“千年人參，百年陳皮”之說。新會陳皮的價值，可見一斑。
橘子皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點(diǎn)狀油室;內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。橘皮中富含維生素C，所以有很多功效，包括藥用、美容等。在中醫(yī)學(xué)中，橘子皮是一個好東西，是一味中藥，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油。橘子皮不但具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓的功效，還可以滋潤肌膚。
既然橘子皮有這么多的好處，大家在日常的生活中，吃完橘子皮，就應(yīng)該把橘子皮留下來，用來泡腳，這樣可以實(shí)現(xiàn)很多的養(yǎng)生的效果：
1、橘子皮泡腳是非常適合女生的，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油，可以很好的滋潤足部的皮膚，女生經(jīng)常要穿高跟鞋，日常多用橘子皮來泡腳，不失為一個保護(hù)足部皮膚的一個好方法;
2、橘子皮泡腳可以用來降血壓、健胃除濕，對于中老年人同樣是適合的，長期用橘子皮來泡腳，對于中老年人的養(yǎng)生非常有幫助;
3、橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果，對于有腳氣的朋友也是福音啊!!
通過上面的介紹，對于橘子皮泡腳好處我們已經(jīng)有所了解了，橘子皮泡腳對于身體的好處是很多的，橘子又是冬季我們常吃的水果，所以我們吃橘子皮的時候一定要盡量留著橘子皮，暫時不用的話還可以曬干備用。
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