溫泉泡腳的好處是什么？
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“溫泉泡腳的好處是什么？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
泡腳能夠幫助我們緩解腳上的疲勞，尤其是對(duì)于一些從事體力勞動(dòng)的朋友，長(zhǎng)時(shí)間的行走很可能會(huì)使得腳部出現(xiàn)有疼痛感，這時(shí)候及時(shí)的泡腳能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，從而減緩疼痛，溫泉泡腳對(duì)于平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的朋友，也會(huì)有很好的幫助作用。
泡腳是中醫(yī)的療法之一，也叫做足浴。用熱水泡完腳，不僅能消除疲勞，而且還有助于睡眠。你發(fā)現(xiàn)嗎？睡前泡腳會(huì)很快入睡，而且睡得安穩(wěn)。除此以外，在外面沐足的時(shí)候，往往會(huì)在水中加一點(diǎn)中藥或者其他湯料，能增強(qiáng)泡腳的療效。泡腳總的來(lái)說(shuō)可以為我們改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可以去除手腳冰冷，某些湯料對(duì)治療腳氣病也有一定的療效。
由于腳掌有很多神經(jīng)末梢并和大腦緊緊地聯(lián)系在一起，當(dāng)我們泡腳的時(shí)候，熱水通過(guò)刺激腳底的神經(jīng)末梢而抑制大腦皮質(zhì)，這時(shí)候我們感覺(jué)頭腦特別放松，所以很容易入睡。熱水泡腳還會(huì)能加速腳部的血液流通，使更多的血液流向下肢，從而減少了血液流向大腦，因此人會(huì)產(chǎn)生倦意。
泡腳是一項(xiàng)四季皆宜的保健活動(dòng)。春夏泡腳能增強(qiáng)體質(zhì)，消除暑氣；秋冬泡腳能驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。其實(shí)泡腳的好處還遠(yuǎn)不止這些。
1.泡腳能減輕疾病。中醫(yī)認(rèn)為，腳上分布著很多靜脈，聯(lián)系著我們的各大內(nèi)臟器官和部位，我們稱(chēng)之為反射區(qū)。足底的穴位多達(dá)66個(gè)，每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著一個(gè)反射區(qū)，對(duì)應(yīng)著我們身體的不同部位，保健效果可見(jiàn)一斑。關(guān)節(jié)炎、感冒、風(fēng)濕等疾病的患者堅(jiān)持泡腳，就能減輕疾病的癥狀。
2.泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)。我們知道，腳部的穴位很多，對(duì)應(yīng)著身體的各個(gè)部分。我們?nèi)プ瞿_底按摩的時(shí)候，如果按到哪個(gè)地方疼痛，就說(shuō)明那個(gè)反射區(qū)對(duì)應(yīng)的臟腑有毛病。通過(guò)泡腳能刺激腳底的穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，有利于問(wèn)題臟腑的康復(fù)。
3.泡腳能排毒祛濕。我們平時(shí)體內(nèi)積聚的毒素和寒氣，經(jīng)過(guò)熱水泡腳以后，能夠順著新陳代謝和血液循環(huán)排出體外，使人倍覺(jué)輕松。
泡腳對(duì)于我們的身體健康會(huì)有很多的好處，如果在泡腳的時(shí)候能夠輔助進(jìn)行一些按摩，能夠更好地促進(jìn)局部的血液循環(huán)，尤其是對(duì)于腳經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感的朋友，會(huì)有非常好的緩解作用，只是泡腳的時(shí)候還應(yīng)該要注意對(duì)水溫的控制。
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隨著社會(huì)的發(fā)展，人們思想的提高，越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，尤其是在都市生活的普通上班族，在下班之后很多人會(huì)選擇回家泡腳來(lái)放松自己，讓身體達(dá)到放松的階段，這是多么美妙的事情啊，如果在泡腳水里加上精油或者是薰衣草就更接近美妙了，你知道這是為什么嗎，那么，下面就為大家介紹一下薰衣草泡腳的好處是什么，我們一起看看吧。
? ?1.用來(lái)填充做枕頭，對(duì)緩解工作壓力帶來(lái)的神經(jīng)緊張和身心疲勞效果極顯著，臨床實(shí)驗(yàn)96％以上的朋友反饋薰衣草對(duì)改善睡眠有出奇的效果，91.9％的人認(rèn)為薰衣草是所有參與測(cè)試實(shí)驗(yàn)的香薰植物中安神與緩解疲勞效果最顯著的；
? ?2. 用于藥理輔助緩解高血壓，臨床實(shí)驗(yàn)中，讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象靜坐于薰衣草香薰的房間里，3分鐘以后測(cè)試其心率和血壓，有明顯減緩結(jié)果，5分鐘以后，身心得到明顯放松，表情愉快。
? ?3. 用薰衣草泡水治療汗腳、腳氣和足癬，效果顯著。臨睡前，取10克左右薰衣草干花泡在熱水中，10分鐘以后泡腳（為促進(jìn)香薰分子的吸收建議做適當(dāng)按摩），當(dāng)晚能感覺(jué)出效果。
? ?4. 用薰衣草干花泡澡，對(duì)治療皮膚濕疹、皮膚癬、祛除暗痘等有神奇功效。取薰衣草干花10－50克（根據(jù)水的多少而定）泡在一盆熱水中10－15分鐘，待洗完澡后用薰衣草花水澆洗身體，擦干即可，如果有浴缸泡澡的效果更佳。一般1－3次就能有效改善背部暗痘和皮炎等癥狀。
? ?上面所介紹的就是薰衣草泡腳的好處，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，不只是薰衣草對(duì)泡腳有很多的好處，其他的很多植物泡腳功效也是很大的，薰衣草是一種很多用的藥材，既可以用到重要當(dāng)中，也可以用到我們平時(shí)各種商品當(dāng)中，還在等什么，泡一下腳一覺(jué)睡到天亮哦。
橘子皮就是我們經(jīng)常見(jiàn)的橘子得果皮，橘子皮風(fēng)干后的制成品就叫做陳皮，陳皮是一種有著一定藥用價(jià)值的中藥，有著非常多的好處，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其實(shí)橘子皮還可以用來(lái)泡腳，效果也是不錯(cuò)的。那么橘子皮泡腳好處是什么?橘子皮泡腳可以滋潤(rùn)皮膚，還能健胃除濕。
咱們先去了解一下“橘子皮”，橘子皮，顧名思義，就是指從橘子上剝下來(lái)的果皮(風(fēng)干1年以上稱(chēng)為陳皮)。橘子皮，味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮，這種果皮如在保持干燥的條件下，可長(zhǎng)久放置儲(chǔ)藏，故稱(chēng)陳皮。橘子皮如果是冬柑的皮曬制而成的，則其質(zhì)量較好，它的外表呈現(xiàn)深褐色，且皮瓤薄，放在手上覺(jué)得很輕而容易折斷，同時(shí)還伴有清香味。其中，“廣東三寶，橘子皮老姜飛揚(yáng)草”里的陳皮，就是專(zhuān)指新會(huì)陳皮，素有“千年人參，百年陳皮”之說(shuō)。新會(huì)陳皮的價(jià)值，可見(jiàn)一斑。
橘子皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點(diǎn)狀油室;內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。橘皮中富含維生素C，所以有很多功效，包括藥用、美容等。在中醫(yī)學(xué)中，橘子皮是一個(gè)好東西，是一味中藥，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油。橘子皮不但具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓的功效，還可以滋潤(rùn)肌膚。
既然橘子皮有這么多的好處，大家在日常的生活中，吃完橘子皮，就應(yīng)該把橘子皮留下來(lái)，用來(lái)泡腳，這樣可以實(shí)現(xiàn)很多的養(yǎng)生的效果：
1、橘子皮泡腳是非常適合女生的，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油，可以很好的滋潤(rùn)足部的皮膚，女生經(jīng)常要穿高跟鞋，日常多用橘子皮來(lái)泡腳，不失為一個(gè)保護(hù)足部皮膚的一個(gè)好方法;
2、橘子皮泡腳可以用來(lái)降血壓、健胃除濕，對(duì)于中老年人同樣是適合的，長(zhǎng)期用橘子皮來(lái)泡腳，對(duì)于中老年人的養(yǎng)生非常有幫助;
3、橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果，對(duì)于有腳氣的朋友也是福音啊!!
通過(guò)上面的介紹，對(duì)于橘子皮泡腳好處我們已經(jīng)有所了解了，橘子皮泡腳對(duì)于身體的好處是很多的，橘子又是冬季我們常吃的水果，所以我們吃橘子皮的時(shí)候一定要盡量留著橘子皮，暫時(shí)不用的話還可以曬干備用。
大家都知道泡腳對(duì)身體是非常有幫助的，日常生活中不少老年朋友，中年朋友和年輕朋友，大家工作勞累的一天，經(jīng)常因?yàn)樯眢w體力下降，體力不支引起很多的小疾病，泡一泡腳不僅能增強(qiáng)抵抗力，對(duì)這些小疾病也有著驅(qū)趕功效，那么每晚堅(jiān)持泡腳的好處呢？對(duì)身體又有怎樣的幫助呢？
泡腳有什么好處？
民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參。這話還是有些科學(xué)道理的。
腳又被稱(chēng)作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)。
老年朋友們新陳代謝功能并不旺盛，更可以用泡腳的方法促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。
一般老年人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，一來(lái)方便，二是利于睡眠。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗為宜。
泡腳時(shí)，最好用高一點(diǎn)的桶來(lái)泡，通過(guò)熱力來(lái)放松腳上及小腿處的經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，經(jīng)絡(luò)疏通，排出體內(nèi)的寒氣和廢物。
血液循環(huán)的改善，對(duì)血壓也有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。一天過(guò)后，您一定要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間給身體放松。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，您會(huì)給“泡腳有什么好處”這個(gè)問(wèn)題給出準(zhǔn)確的回答！
泡腳講究多
“泡腳看似簡(jiǎn)單，卻有很多講究?！蔽錆h大學(xué)中南醫(yī)院中醫(yī)科主任張瑩雯教授說(shuō)，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫，即最好在38℃-40℃。
對(duì)于兒童、高血壓患者、皮膚感覺(jué)遲鈍者、糖尿病人、中風(fēng)后遺癥患者，更要注意水的溫度，防止損傷皮膚。其次，泡腳時(shí)間要視具體情況而定。
老年人一般泡20-30分鐘為宜，但低血壓的老人或身體比較虛弱的老人要縮短泡腳時(shí)間，一般20分鐘就足夠了。而兒童的皮膚比較細(xì)嫩，所以泡10分鐘左右就行。而中青年人每天泡15-20分鐘就可以了。
另外，泡腳水不要太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然連小腿一起泡，效果會(huì)更好。
俗話說(shuō)得好，經(jīng)常泡一泡腳對(duì)調(diào)理身體有著不錯(cuò)的幫助，泡腳看似簡(jiǎn)單這其中可大有學(xué)問(wèn)，泡腳的水溫最好控制在38到40度，對(duì)兒童，高血壓患者來(lái)說(shuō)，最好不要經(jīng)常泡腳，普通的泡腳一般維持在20分鐘左右即可，不能時(shí)間太長(zhǎng)，以免會(huì)引起不良反應(yīng)。
韭菜是我們生活中經(jīng)常會(huì)食用的一種蔬菜，韭菜的氣味比較大，可以活血化瘀，腳氣是我們大部分人都有的一種皮膚病，只不過(guò)輕重不同，每個(gè)人的程度也不一樣，用韭菜水來(lái)泡腳就能夠有效地治療腳氣，其實(shí)韭菜泡腳的好處有很多，今天我們就為大家重點(diǎn)解釋有關(guān)腳氣泡腳的知識(shí)。
生韭菜味辛性溫，能行氣活血散淤、解毒消腫。鮮汁飲服可治淤血胸腹部疼痛，搗爛外敷治療跌打扭傷淤血腫脹，也可外涂治療濕瘡。熟后味甘性溫，可溫胃止痛，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
韭菜又名起陽(yáng)草，屬百合科多年生草本植物。功用：為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。
韭菜水泡腳可有效祛除腳氣：
1、用鮮韭菜50克放在盆內(nèi)，加1000克沸水浸泡，蓋上蓋。5分鐘后，等水溫降到40度左右時(shí)。把雙腳放在盆里泡洗15分鐘即可。 一次就能風(fēng)見(jiàn)效，不癢，不臭，不疼痛。隔5天后再泡洗一次，就可以痊愈。
2、買(mǎi)一把老韭菜，水燒開(kāi)后把韭菜放進(jìn)去。然后用介個(gè)氣熏腳，一邊熏一邊用酒精搓腳，等水溫下降到可以泡腳的時(shí)候就泡進(jìn)去。 如此，三次即可除根。
對(duì)于韭菜泡腳的好處，我們就為大家介紹到這里，因?yàn)榫虏诵詼?，可以促進(jìn)腳部的血液流通，從而達(dá)到治療腳氣的效果，需要注意的是，韭菜泡腳貴在堅(jiān)持，而且盡量使用老韭菜，一般來(lái)說(shuō)，一次就會(huì)有效果。
藏藥在我們生活中的應(yīng)用越來(lái)越為普遍了，由于其獨(dú)特的生長(zhǎng)環(huán)境，所以藏藥也是非常珍貴的，對(duì)人體起到的作用也是不容小覷。藏藥不僅可以被用來(lái)醫(yī)治各種疾病，還有一些朋友們懂得用藏藥來(lái)泡腳，以達(dá)到抑制疾病和強(qiáng)身健體的目的。今天就為大家介紹一下用藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤(pán)花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨(dú)一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點(diǎn)地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨(dú)行菜等。
藏藥是新一代浴足產(chǎn)品，選用生長(zhǎng)于雪域－－青藏高原獨(dú)特的自然環(huán)境下生長(zhǎng)的十幾種藏藥，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)精心配置而成，能有效舒緩神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腳氣，濕疹，手足麻木等各種疾病，具有奇特的藥物療效，常用能達(dá)到強(qiáng)身健體之目的。
通過(guò)上面的介紹，相信朋友們對(duì)于藏藥已經(jīng)有了一個(gè)更深的認(rèn)識(shí)。藏藥的療效是有目共睹的，它不僅可以被用來(lái)治療各種疾病，被用來(lái)泡腳的效果也是非常顯著的。由于藏藥品種較多，有需要的朋友們可以在醫(yī)生的處方下用藥。
炎炎夏季是否還有很多人在擔(dān)心，自己的身體濕氣過(guò)重會(huì)引起痰濕體質(zhì)的發(fā)生，痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)癥狀為愛(ài)犯困，沒(méi)有精神，喜歡吃一些甜食和冷飲，怕冷怕熱，即便是待在空調(diào)屋里也會(huì)感覺(jué)到全身非常的熱燥，一年四季之中，最好的養(yǎng)生方法就是泡腳，通過(guò)泡腳可以緩解許多小疾病，用醋泡一泡腳效果也是很不錯(cuò)的。
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。
夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說(shuō)的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹(shù)的根，樹(shù)死根先枯，人老先老腳。認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。”
“人的腳就像樹(shù)的根，樹(shù)死根先枯，人老先老腳
不過(guò)，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺(jué)很痛快。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，長(zhǎng)期如此對(duì)健康是不利的，應(yīng)該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說(shuō)。
因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時(shí)左右，水最好超過(guò)腳踝到達(dá)小腿。然后，泡到后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗，就算是好了。
注意，千萬(wàn)不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。泡腳以后可以做些簡(jiǎn)單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒(méi)有痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果
注意，千萬(wàn)不要出大汗，只要微微出汗就OK了
介紹了四個(gè)泡腳的方子。
生姜鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時(shí)左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時(shí)，水最好淹沒(méi)小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
關(guān)于米醋泡腳有什么好處呢？想必大家一定有所了解了，米醋就是我們平時(shí)吃的一種食物，雖然不是什么特效的中藥，但是可以治小病，醋泡一泡腳好處是非常多的，不僅能夠改善腸胃消化系統(tǒng)，對(duì)美容養(yǎng)顏調(diào)節(jié)身體有著不錯(cuò)的幫助，醋可以活血化瘀通便利腸，有著不錯(cuò)的好處和作用。
艾葉也就是大家所熟悉的艾草，眾所周知，艾草所含有的成份對(duì)人體是有很多的益處的，比如對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，艾草就有很好的止血安胎的效果。時(shí)常用艾草泡泡腳，可以很好的幫助孕婦起到安胎養(yǎng)神的效果，除了孕婦之外，艾草對(duì)于其他的人群也是有很多的益處的，那么艾葉泡腳對(duì)女人的好處是什么呢？
1、女性朋友們用艾草泡澡是能夠改善宮寒的癥狀，用艾草泡腳是能夠祛除人體內(nèi)的寒氣的，還能夠調(diào)節(jié)人體氣血的平衡，有效的緩解宮寒的癥狀。
2、用艾草泡腳還能夠去除腳氣，艾草本身就具有抗菌抗病毒作用，但要堅(jiān)持用艾草泡腳，能夠有效去除腳臭。
3、去濕。濕氣重的朋友們可以用艾草來(lái)泡腳，能夠有效的緩解各種不適應(yīng)的癥狀，大家在泡完腳之后需要喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，少吃寒涼性的食物。
4、用艾草泡腳還能夠去火，緩解牙齦腫痛，咽喉疼痛，心煩氣躁等癥狀。
5、去虛火和寒火，絕大多數(shù)人都有過(guò)咽喉腫痛、口腔炎、空腔潰瘍等經(jīng)歷，而這些都跟虛火旺盛或者寒火旺盛有關(guān)，而用艾草泡腳之后能起到很好的緩解作用。
6、驅(qū)寒，用熱水泡腳本身就可以起到促進(jìn)人體血液循環(huán)、趕走人體體內(nèi)濕氣的作用，再加上艾草具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理陰陽(yáng)等功效，從而使艾草泡腳驅(qū)寒效果更佳！
7、去腳氣和腳癬，艾草具有抗菌和抗病毒、抗過(guò)敏、增強(qiáng)抵抗力的作用，所以經(jīng)常用艾草泡腳可以去除腳氣和腳癬。
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???? 足部因?yàn)樽呗愤€有穿鞋的問(wèn)題，會(huì)很容易的使得角質(zhì)層變的很厚，尤其是在非常干燥的冬季。足部長(zhǎng)時(shí)間的在不透氣的鞋子內(nèi)會(huì)使得粗糙的現(xiàn)象越來(lái)越容易的產(chǎn)生。由此而看足部的保濕也顯示的尤為的重要。但是護(hù)理雙腳并不是簡(jiǎn)單的涂抹潤(rùn)膚乳就可以的，跟手或者是面部的保養(yǎng)是不一樣的。要是護(hù)理的不好就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。足鹽泡腳的好處是什么呢？下面我們就來(lái)看看。
???? 1.促進(jìn)血洗循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
???? 2.刺激足部的穴位、反射區(qū)的經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。
???? 3.排出體內(nèi)寒濕，養(yǎng)生保健。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?！笨梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
???? 4.足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨(dú)特滲透機(jī)理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞，用后你會(huì)感覺(jué)到清爽，舒適，自在，十分放松！
???? 5.要使用專(zhuān)業(yè)的足浴鹽，因?yàn)樽阍←}中利用鈉離子，氯離子的獨(dú)特滲透機(jī)理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
???? 以上就是足鹽泡腳的好處是什么的簡(jiǎn)單的介紹了一下。足鹽是中國(guó)民間的中醫(yī)傳統(tǒng)的祖方，都是選擇的天然名貴中草藥、深海礦物鹽。對(duì)身體的吸收還是比較好的。平時(shí)的時(shí)候要經(jīng)常性的勤換鞋，穿合適的鞋是最佳的。要想身體好，每天都需要堅(jiān)持鍛煉身體才是好的選擇。
很多人都知道我們的腳上有很多重要的血管，所以每天都泡一次腳對(duì)身體的幫助是十分大的，那么紅花泡腳有什么功效呢？
紅花的簡(jiǎn)介
紅花，又稱(chēng)草紅花。具特異香氣，味微苦。以花片長(zhǎng)、色鮮紅、質(zhì)柔軟者為佳。是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
紅花泡腳的功效與作用
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把，紗布包煮開(kāi)可用一天兩次泡腳，適用各種靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)?；钛芙?jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關(guān)節(jié)疼痛，中風(fēng)癱瘓，斑疹紫暗。
紅花泡腳的方法
取紅花10-15克(大約一小撮)放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
導(dǎo)讀：泡腳為什么要用木桶？中醫(yī)理論認(rèn)為，泡腳要選用木桶，這樣功效才會(huì)最強(qiáng)。泡腳為什么要用木桶？木桶泡腳的好處，下面一起來(lái)看看吧。
泡腳為什么要用木桶
在中醫(yī)的養(yǎng)生文化中，泡腳可以疏通經(jīng)洛，暢通血脈，提高身體免疫力，是保健身體的有效方法。既然是泡，就要體現(xiàn)出一個(gè)泡字來(lái)。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。木桶泡腳的好處如下：
1、天然
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過(guò)工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
2、保溫效果
木桶保溫效果好，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。
3、耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來(lái)說(shuō)，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年，可是說(shuō)是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
4、可以泡小腿
高腳木桶有助于把小腿也泡進(jìn)去，這樣泡容易出汗，達(dá)到預(yù)期的效果。
5、平穩(wěn)
木桶不易晃，有時(shí)腳伸來(lái)伸去或是擱在上面都比較穩(wěn)，塑料桶就不一樣。
6、安全
電加熱足浴盆在使用了幾年后，可能有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來(lái)特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買(mǎi)一臺(tái)新的錢(qián)了。
那么要如何選購(gòu)泡腳的木桶呢？如何選購(gòu)泡腳木桶，一起來(lái)看看吧。
如何選購(gòu)泡腳木桶
1、木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場(chǎng)上前3種材質(zhì)的木桶最為常見(jiàn)。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。
2、厚?。和氨谔?，使用不方便；桶壁過(guò)薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3、規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
4、質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
5、配件：最好是買(mǎi)配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買(mǎi)塊小地毯，墊在木桶下面。
使用木桶泡腳時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？泡腳木桶的使用事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
泡腳木桶的使用事項(xiàng)
1、在木桶出廠時(shí)，會(huì)涂一層桐油，因此在購(gòu)買(mǎi)的最初幾天一定要保持浴室空氣流通并定時(shí)開(kāi)窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水要將水放滿后要浸泡10小時(shí)以上，使木桶充分浸潤(rùn)，減少滲水現(xiàn)象。
3、不可直接曬太陽(yáng)或受冷風(fēng)吹；平時(shí)不用時(shí)最好放少許的清水，使其吸收水分，保持木質(zhì)的飽和與濕潤(rùn)；如果長(zhǎng)時(shí)間不用達(dá)兩個(gè)月以上，可將木桶淋濕后用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。
4、不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。
5、木桶使用一段時(shí)間后，桶外固定的鐵絲會(huì)有些松動(dòng)，這時(shí)可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續(xù)使用。
以上就是一些泡腳的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于泡腳的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
泡腳的方法有很多種，但是我們都知道，不管是哪一種泡腳的方法，其實(shí)對(duì)我們健康都是比較有利的，因?yàn)榕菽_可以加速身體的血液循環(huán)，可以有效的緩解我們的身體疲勞狀況同時(shí)對(duì)于治療失眠等問(wèn)題也可以達(dá)到很好的效果，因此大家在生活當(dāng)中，都可以多去了解這些生活當(dāng)中的養(yǎng)生保健技巧。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
泡腳是比較平常普通的一種保健養(yǎng)生方法，因?yàn)橥ㄟ^(guò)上面的內(nèi)容介紹我們就可以知道，通過(guò)泡腳的方式，可以很好的治療以及解決一些疾病問(wèn)題，可以強(qiáng)身健體，還能夠祛除風(fēng)濕，改善畏寒, 以及冬天總是手腳冰冷等問(wèn)題。
隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)不只是體現(xiàn)在飲食方面，足療已經(jīng)深入人們的內(nèi)心，因?yàn)榇蠹叶贾雷悴糠植贾梭w的大部分穴位。那么木桶泡腳對(duì)腳有什么好處呢？
一、木桶泡腳的好處你知道嗎?
1、木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無(wú)法相比的。
2、木桶相比于電加熱足浴盆來(lái)說(shuō)，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f(shuō)是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
3、木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4、木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過(guò)工人的定型加工就能出成品。而塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
5、能迅速達(dá)到消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)之功效。足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。
6、對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性腳踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、周期性偏頭痛、痛經(jīng)及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。浸泡時(shí)，可添加中草藥浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人參等，進(jìn)行牛奶浴、花瓣浴、人參浴，效果更佳。
7、足浴桶已由原來(lái)單純的泡腳發(fā)展為現(xiàn)在存在多位一體的按摩治療作用的儀器?，F(xiàn)在的足浴桶功能強(qiáng)大，調(diào)節(jié)血壓，治療糖尿病，預(yù)防癌變，風(fēng)濕的康復(fù)等。
二、木質(zhì)泡腳桶泡腳的最佳時(shí)間及方法
1、俗話說(shuō)的好，養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，可見(jiàn)泡腳對(duì)人體健康的重要性。腳上分布著許多重要的神經(jīng)和穴位，做好足部保健對(duì)我們的身體健康非常的重要。泡腳是一年四季都適合的養(yǎng)生法。而一天之中，晚上九點(diǎn)，人體腎經(jīng)的氣血是衰弱的，此時(shí)泡腳效果最佳。
2、足浴的時(shí)間在30~40分鐘為宜。有一簡(jiǎn)便方法，可在泡腳時(shí)體會(huì)出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時(shí)間，并且會(huì)有良好的保健效果。
