干姜泡腳的功效是什么？
什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“干姜泡腳的功效是什么？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在職場(chǎng)上打拼的人們，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身心疲勞，在忙碌了一整天之后，大家要學(xué)會(huì)放松自己，最簡(jiǎn)單有效的方法就是泡腳，最好在家里面準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)門(mén)泡腳的盆，然后在里面加入熱水泡腳，泡腳之后會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人都輕松了很多，另外今后大家泡腳的時(shí)候可以加入干姜，這樣泡腳有下列這些好處。
干姜泡腳的功效：
干姜泡腳是不錯(cuò)的，也是可以研沫的，研沫之后放進(jìn)熱水里泡腳就行了。也可以選購(gòu)一些有姜成分的泡腳片啊，叫老姜泡腳片！
冬天睡前泡個(gè)腳，可以疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)，又能暖身驅(qū)寒，不會(huì)有腳冰睡不著的情況，可謂是一個(gè)舒適的養(yǎng)生方法，如果在泡腳水里加入干姜養(yǎng)生效果會(huì)加倍，下面來(lái)看看用干姜泡腳的好處及泡腳的一些注意事項(xiàng)。
干姜泡腳的好處
1、保養(yǎng)腎臟
干姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
干姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。干姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，干姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
干姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的干姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，干姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
干姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
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泡腳是中國(guó)人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，尤其在天氣寒冷的時(shí)候，泡腳的好處是非常明顯的，現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，晚上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，這類(lèi)人群一定要學(xué)會(huì)在睡前泡腳，泡腳對(duì)促進(jìn)睡眠有非常好的作用，為了達(dá)到更好的效果，今后大家可以用白醋泡大蒜來(lái)泡腳，這樣泡腳有下列這些好處。
白醋泡大蒜的泡腳功效：
因?yàn)榇笏饽軌驓⒕@已是眾所周知的事情，臨床上有采用大蒜素作抗微生物治療的。而醋的主要成分是醋酸，也有殺菌的作用，不過(guò)食用過(guò)多容易會(huì)造成胃酸濃度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜損傷，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。
雖然大蒜對(duì)降血脂和預(yù)防冠心病以及動(dòng)脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。能夠誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，能保護(hù)肝臟；可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預(yù)防鉛中毒。
但是大蒜本來(lái)是辛熱的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩和其辛熱之性，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，因?yàn)榇罅渴秤么笏鈺?huì)對(duì)眼睛造成刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。
醋泡大蒜的做法
干凈的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。
打開(kāi)一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進(jìn)白醋瓶，放置五六天后（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來(lái)泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時(shí)開(kāi)始炮制就行。
泡腳前，把腳丫洗洗干凈（以免污染嚴(yán)重，減少白醋使用的次數(shù)）。
把泡好的白醋（其實(shí)已經(jīng)變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進(jìn)去，蒜片是干凈的，可以拿來(lái)吃），然后把腳丫放進(jìn)袋子，壞甲浸在醋里，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網(wǎng)邊泡腳。每次建議泡半小時(shí)，視方便度而定。
新指甲長(zhǎng)一點(diǎn)之后，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續(xù)泡。白天只要有時(shí)間就泡，每次泡半小時(shí)，沒(méi)時(shí)間就每天晚上泡，一般十幾天后就可看到新甲長(zhǎng)了，有腳氣的會(huì)發(fā)現(xiàn)腳氣也沒(méi)了。希望用此方法的同志堅(jiān)持，一定有效的。操作簡(jiǎn)單易行，希望對(duì)親們有用。
咸肉
咸肉的營(yíng)養(yǎng)分析
咸肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素；咸肉具有開(kāi)胃祛寒、消食等功效。
咸肉相關(guān)性人群
一般人均可食用；老年人忌食；胃和十二指腸潰瘍患者禁食。
咸肉的制作指導(dǎo)
咸肉清洗：用清水漂洗咸肉并不能達(dá)到退鹽的目的，如果用鹽水來(lái)漂洗（只是所用鹽水濃度要低于咸肉中所含鹽分的濃度），漂洗幾次，則咸肉中所含的鹽分就會(huì)逐漸溶解在鹽水中，最后用淡鹽水清洗一下就可烹制了。
夏天泡腳的最佳時(shí)間
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。
2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過(guò)一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡。
夏天一到蚊蟲(chóng)變多，很多人都不勝其擾，也有很多人被叮的滿(mǎn)身大包。這個(gè)時(shí)候，就自然會(huì)想到風(fēng)油精。風(fēng)油精是一種淡綠色澄清油狀液體；帶有一股特異的香氣，味涼而辣。風(fēng)油精里的主要成分是薄荷腦，所以具有很強(qiáng)的提神功效。那我們就來(lái)看一看風(fēng)油精泡腳有什么神奇的功效吧。
1.提神醒腦、消除暑氣
用風(fēng)油精泡腳,不但可以提神醒腦還能緩解運(yùn)動(dòng)后的酸痛。由于腳掌有很多神經(jīng)末梢并和大腦緊緊地聯(lián)系在一起,當(dāng)我們泡腳的時(shí)候,熱水通過(guò)刺激腳底的神經(jīng)末梢而抑制大腦皮質(zhì),這時(shí)候我們感覺(jué)頭腦特別放松。春夏泡腳能增強(qiáng)體質(zhì),消除暑氣;秋冬泡腳還能驅(qū)散寒冷,預(yù)防感冒。
2.改善血液循環(huán)、止癢殺菌
用風(fēng)油精泡腳可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。三伏天，天氣炎熱，蚊子越來(lái)越多，一注意就會(huì)被蚊蟲(chóng)叮咬，風(fēng)油精泡腳，能夠有效的止癢殺菌。
3.促進(jìn)新陳代謝，改善睡眠
用風(fēng)油精泡腳可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。風(fēng)油精有清涼的作用，可以有效改善睡眠，只要晚上睡前用風(fēng)油精泡一下腳就可以有效改善睡眠。
晚上在臨睡覺(jué)之前將風(fēng)油精涂抹在腳底對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，有人非常好的效果。在睡覺(jué)之前用風(fēng)油精進(jìn)行腳底按摩，然后等風(fēng)油精充分吸收了在入睡的話(huà)，很容易就會(huì)讓我們產(chǎn)生睡意，睡得很香。有效的提高我們的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。
風(fēng)油精還有其他的功效:
1、治感冒風(fēng)油精適量涂擦人中穴、太陽(yáng)穴、印堂穴，每天一到兩次。在外遇感冒初期，盛一杯熱水滴幾滴風(fēng)油精，雙手捂攏杯口，用熱氣熏蒸口鼻部十至十五分鐘，可以起到通鼻炎作用。
2. 對(duì)于一些由于受涼或者是吃太多冷飲所引起的腹痛有非常好的治療效果。當(dāng)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題的時(shí)候，可以把風(fēng)油精滴在肚臍上，這樣就有很好的緩解疼痛的作用。這是因?yàn)轱L(fēng)油精有非常好的驅(qū)寒作用，對(duì)于一些宮寒的人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)比較好的選擇。
3. 風(fēng)油精對(duì)于一些身體不好，受不了夏天的熱的人來(lái)說(shuō)，也有非常好的防中暑效果，在日常生活中，為了避免中暑情況的發(fā)生，也可以在出門(mén)前，在人中等穴位上多涂一些風(fēng)油精。
很多人都有在睡覺(jué)之前泡腳的習(xí)慣，尤其是在冬天的時(shí)候，天氣寒冷在睡覺(jué)用熱水泡泡腳感覺(jué)全身都會(huì)溫暖起來(lái)的，腳被稱(chēng)為人體的第二個(gè)心臟，因?yàn)樵陔p腳桑有很多身體器官相對(duì)于的反射區(qū)，泡腳的時(shí)候?qū)@些反射區(qū)有很好的刺激作用，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理內(nèi)分泌和增強(qiáng)人體的抵抗力都有很好的作用。
夏天泡腳的功效
1、消除腳臭
很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類(lèi)感染，堅(jiān)持用溫水泡腳，能洗凈腳上的汗水，清除臭味，若是在水中加適量的姜片、食鹽等對(duì)菌類(lèi)還有滅殺作用，清除臭腳現(xiàn)象。
2、去除寒濕
夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴(yán)重季節(jié)，夏天空調(diào)和電風(fēng)扇幾乎都停止過(guò)，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會(huì)導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會(huì)淤積在體內(nèi)，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。
3、消除疲勞
每天都很繁忙的人一定都體驗(yàn)過(guò)下班后泡腳的舒適，溫水能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，對(duì)工作一天身體內(nèi)的大量的鈣鹽、乳酸等殘?jiān)鼜U物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對(duì)夜晚的睡眠也有幫助。
夏天泡腳的壞處
引起慢性疾病
部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長(zhǎng)期如此容易患關(guān)節(jié)炎以及血液不通，，并且對(duì)冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風(fēng)寒感冒等身體虛弱癥。
加重腳氣
很多腳氣都是菌類(lèi)感染，在夏天菌類(lèi)本來(lái)就是旺盛時(shí)期，這時(shí)候若是還用冷水泡腳，容易導(dǎo)致菌類(lèi)的大量防治，加重腳氣。
加重疾病
很多心血管系統(tǒng)疾病的患者在平時(shí)也喜歡泡腳養(yǎng)生，但是在夏天時(shí)候天氣過(guò)于炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會(huì)增加血壓，對(duì)很多高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)會(huì)增加癥狀，而用溫水泡腳對(duì)低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對(duì)很容易加重心血管疾病。
海鹽具有一定的保健的作用，平時(shí)可以用海鹽來(lái)泡腳，海鹽就有消炎殺菌的作用，在預(yù)防腳氣和治療腳氣方面有一定的效果，另外在清潔腳步方面有很好的作用，它的清潔能力是非常強(qiáng)的，同時(shí)還具有很好的去角質(zhì)的作用，所以說(shuō)經(jīng)常使用海鹽泡腳，不但能夠緩解疲勞，還有很好的保健身體的作用。
海鹽泡腳的功效
泡腳有一定的保健作用，而海鹽泡腳就是不少人會(huì)選擇的一種方式，而對(duì)于海鹽泡腳的功效與作用，大家也可從下文介紹中進(jìn)行了解。
一、治腳氣
足浴鹽泡腳治腳氣，這是因?yàn)樽阍←}有很好的殺毒除菌功效，而把足浴鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收足浴鹽的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)足浴鹽泡腳治療腳氣的功效。
二、清潔腳部
因?yàn)樽阍←}的殺毒除菌功效使得足浴鹽具有很強(qiáng)的清潔能力，用足浴鹽泡腳就可以清潔腳部。
三、去角質(zhì)
因?yàn)樽阍←}有去角質(zhì)的作用，所以把足浴鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
四、補(bǔ)腎、抗衰老
因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而使用足浴鹽泡腳，就可以讓足浴鹽的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
五、治感冒
足浴鹽促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
六、安眠
足浴鹽可以助眠抗衰經(jīng)常用足浴鹽洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
一提起杜仲，大家都不陌生，在很多中藥的藥方當(dāng)中都需要用到杜仲。杜仲除了是一味非常重要的藥材之外，還是大家泡腳時(shí)候的好選擇。熱水泡腳可以舒筋活血，如果加上杜仲的話(huà)，效果會(huì)更好，對(duì)于促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)是有很大的幫助的。那么，杜仲泡腳的功效到底都有哪些呢？
都知道泡腳的好處，特別是冬天泡腳，不僅可以讓身體變得暖和還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。如今，越來(lái)越講究養(yǎng)生之道，泡腳也有講究，不同疾病泡不同的藥材，來(lái)治療或緩解身體的疾病。杜仲泡腳就有其獨(dú)特的作用和功效，杜仲泡腳有很多的好處。
杜仲是一味中藥的中藥材，有很豐富的藥用價(jià)值，所以如果用杜仲泡腳有以下幾種常見(jiàn)的好處：
1、治療腳氣。很多人深受腳氣的困擾，不僅在公共場(chǎng)合容易覺(jué)得尷尬，而且瘙癢難耐影響正常生活。杜仲泡腳就可以很好地治療腳氣將腳部的細(xì)菌消滅，達(dá)到改善腳氣的效果，由于腳氣程度不同，可以多泡幾次達(dá)到根治的效果。
2、治療凍傷。如果天氣比較冷，四肢容易冰涼的人很容易出現(xiàn)凍傷的現(xiàn)象，此時(shí)也可以用杜仲泡腳來(lái)緩解凍傷對(duì)腳的損害。凍傷后，往泡腳水里加適量的杜仲，泡半個(gè)小時(shí)左右，然后最好對(duì)凍傷處進(jìn)行按摩。
3、壯筋健骨。用含有杜仲的水泡腳，可以達(dá)到治療筋絡(luò)和骨骼問(wèn)題的功效，通過(guò)泡腳，可以將杜仲的藥用價(jià)值發(fā)揮出來(lái)。杜仲的分子有的會(huì)滲進(jìn)皮膚，腳部有很多經(jīng)絡(luò)所以可以從而達(dá)到強(qiáng)身健骨的效果。
4、保護(hù)心血管。杜仲泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善心血管問(wèn)題和存在的疾病，所以有血管類(lèi)疾病的人不妨多用杜仲泡腳。杜仲泡腳的時(shí)候，多按摩腳部皮膚促進(jìn)吸收藥效成分，這樣能達(dá)到更好的效果。
杜仲本來(lái)就是有很多功效的中藥材，所以用來(lái)泡腳還是有一定作用的。要提前了解杜仲泡腳的禁忌，杜仲的量一定要詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)人士，或去正規(guī)的足浴店泡腳，這樣才能起到一定的效果避免量不對(duì)產(chǎn)生副作用或不良反應(yīng)。
我們每天都很忙碌，拖著疲憊的身子回到家里就不想動(dòng)了。感覺(jué)渾身上下都不舒服，有些人就會(huì)想到睡前泡泡腳來(lái)舒緩一下，那我們要用什么來(lái)泡腳才能更好的疏通血脈呢?可以試試用艾葉來(lái)泡腳。
艾葉泡腳的功效
1、去虛火和寒火
如果旺盛或者寒火旺盛的話(huà)，可能有咽喉腫痛、口腔炎等情況，我們可以用艾草和水一起熬煮之后，拿來(lái)泡一會(huì)腳，泡到全身出一點(diǎn)汗就可以了。之后可以喝一些溫水，然后堅(jiān)持泡腳兩三天，這樣體內(nèi)虛火會(huì)的到緩解。
2、可以驅(qū)寒
冬天這么冷一般來(lái)說(shuō)用熱水泡腳，就會(huì)有趕走體內(nèi)濕寒，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，更何況是添加了艾草，，艾草的驅(qū)寒功效更明顯，它可以調(diào)理身體，疏通經(jīng)脈。經(jīng)脈疏通了，氣血也會(huì)跟著暢通，這樣循環(huán)的流通，體內(nèi)寒氣很容易就會(huì)被驅(qū)走。
3、除腳氣、腳癬
用艾草水泡腳對(duì)于有腳氣，腳癬的人來(lái)說(shuō)是福音，艾草可以起到抗菌、抗病毒、和加強(qiáng)抵抗力等功能。堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了。
多久泡一次腳最好
一般來(lái)說(shuō)無(wú)論你用什么來(lái)泡腳都不能泡太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)氖窃?5--20分鐘。如果泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，那我們雙腳的血液循環(huán)會(huì)很快，而我們身體血液會(huì)流向下肢，這樣會(huì)使得心血管負(fù)荷超標(biāo)。更何況是在冬季，皮膚比較干燥要是在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加劇皮膚的干燥，可能會(huì)帶來(lái)皮膚瘙癢癥，一般情況下泡完腳最好是潤(rùn)一下膚，保持皮膚的水潤(rùn)。泡腳的水溫也有講究，跟時(shí)間長(zhǎng)久是匹配的，一般來(lái)說(shuō)水溫要50度左右會(huì)比較好，這樣配上泡腳的時(shí)間控制好的話(huà)能達(dá)到最好的效果。
可能有一些人會(huì)說(shuō)就用熱水泡泡腳睡一覺(jué)就好了，但是用艾葉泡腳肯定有用熱水泡腳所達(dá)不到的效果。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生的好方法，無(wú)論你覺(jué)得好不好你都可以試試，也就只有自己試過(guò)才知道好不好，適不適合。
腳蘚這種情況主要是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)穿的鞋子不透氣引起的腳心細(xì)菌感染，這種情況主要是取熱水以及加入白醋等方法進(jìn)行泡腳，這對(duì)于殺菌消毒是有明顯效果的。腳蘚泡腳主要是利用熱水以及白醋等具備殺菌消毒的藥物進(jìn)行清潔皮膚，關(guān)鍵還是需要大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重個(gè)人的衛(wèi)生問(wèn)題。
白醋泡腳的做法
1取適量熱水置于盆中(水量最好能完全浸入雙腳)，盡量讓水的溫度足夠高，高到自己不再能忍受的程度。腳氣是由于足部生長(zhǎng)真菌引起的，而高溫不利于真菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而有助于治療腳氣。
2向正在盛放熱水的盆中放入一小勺食鹽，再放入半瓶蓋白醋，并攪拌均勻后，即可開(kāi)始泡腳(注意要始終保持水溫，溫度高些，也有利于血液循環(huán)，對(duì)身體非常好的)。
3持續(xù)保持水溫泡腳20分鐘，20分鐘后，把腳擦干，用棉簽蘸上少許白醋均勻涂抹在足部患處(大多位于腳趾縫處)，最好多涂幾次，等待風(fēng)干即可(如果想干得快一點(diǎn)，可借助于電吹風(fēng)機(jī)吹干)。
方法/步驟2
防治腳氣之輔助做法
1對(duì)于患有腳氣的人來(lái)說(shuō)，除應(yīng)堅(jiān)持每天白醋泡腳外，還應(yīng)該保持足部的干爽衛(wèi)生，例如穿透氣性良好的鞋襪;勤換襪子，最好用消毒水清洗襪子以祛除殘留于襪子上的細(xì)菌、真菌;勤換鞋子，可以向鞋子里放些具有殺菌功能的物品，如竹炭、茶葉等;還應(yīng)該注意的是為防止足部感染，不要與他人共同使用一個(gè)腳盆，總而言之，時(shí)刻注意足部清潔衛(wèi)生就對(duì)了，牢記哦!
方法/步驟3
白醋泡腳的功效
1對(duì)于病情較輕患者，大約泡腳一到兩次即可奏效(止癢)，堅(jiān)持下去，便有可能治愈。而對(duì)于病情較嚴(yán)重患者，該方法可起到暫時(shí)止癢的作用，被治愈的可能性較小。
無(wú)論病情如何，我們建議每天泡腳一次，堅(jiān)持兩周以上。若使用該方法效果并不明顯，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
