【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥】
?每一個(gè)中年人都繞不開補(bǔ)腎這個(gè)話題，每一個(gè)成年女性也繞不開補(bǔ)氣補(bǔ)血這個(gè)規(guī)律。男性由于生活壓力的增大和工作應(yīng)酬的增多，通常會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，表現(xiàn)最為明顯的就是腎虛。女性由于特殊的生理構(gòu)造，幾乎絕大多數(shù)女性朋友都會出現(xiàn)氣虛血虛的癥狀，尤其是在產(chǎn)后。那么對于現(xiàn)代人而言，補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血有哪些方式呢？是藥物治療還是食療呢？
?韭菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。
編輯推薦
?氣血，在醫(yī)學(xué)上，既是一個(gè)人的元?dú)馑?，也是一個(gè)人整體身體素質(zhì)的反映。氣血不足從一個(gè)人的精神面貌和身體狀況就可察覺出來。然而，補(bǔ)氣補(bǔ)血則是為了彌補(bǔ)身體氣血不足，強(qiáng)健體魄。平時(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血的也有很多，通過食療的方法補(bǔ)氣血則較為方便簡單便捷。那么，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品有哪些？
人體是“血肉之軀”，只有氣血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤；只有肉實(shí)，才能肌肉發(fā)達(dá)，體型健美。
那么補(bǔ)氣補(bǔ)血我們需要吃些什么呢？
補(bǔ)氣補(bǔ)血——?dú)w參燉母雞
1
【菜名】：補(bǔ)氣補(bǔ)血——?dú)w參燉母雞
補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法
2
【原料】：當(dāng)歸15克，黨參20克，母雞1只，蔥、姜、料酒、食鹽各適量。
3
【制法】：將母雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟，洗凈。將洗凈的當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、料酒、食鹽一起放入雞腹中，再把雞放入砂鍋內(nèi)，加適量水，把砂鍋放在武火上燒沸，然后再用文火燉至雞肉熟爛即成。
4
【特點(diǎn)】：補(bǔ)血益氣，健脾補(bǔ)虛。適用于久病體衰、婦女月經(jīng)不調(diào)。久服可強(qiáng)壯身體、輕身延年。
5
【注意】：可分餐食用，吃肉，喝湯。
補(bǔ)氣補(bǔ)血——當(dāng)歸生姜羊肉湯
【菜名】：補(bǔ)氣補(bǔ)血——當(dāng)歸生姜羊肉湯
【原料】：當(dāng)歸10克，生姜20克，羊肉100克，精鹽適量。
3
【制法】：將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。
4
【特點(diǎn)】：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
5
【注意】：食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
?補(bǔ)氣補(bǔ)血主要是通過對身體進(jìn)補(bǔ)一些利于滋養(yǎng)身體氣血的食品，從而讓氣血豐腴。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品有哪些，答案是多種多樣的，比如平時(shí)多吃紅棗，桂圓或者是上面給大家介紹的燉母雞，這些都是可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效的。大家平時(shí)也要注意休息和鍛煉，兩者結(jié)合才能效果更好。
多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥的中藥可以有效的幫助我們預(yù)防出現(xiàn)的很多種問題，而且是用中藥不會像西藥那樣給我們身體帶來很多的副作用，效果是非常顯著的，最近很多人也都出現(xiàn)了氣血不調(diào)等很多種情況，所以服用一些中藥非常有必要，下面就讓我們一起了解一下補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥有哪些吧。
1.九芝堂濃縮六味地黃丸的主要功能是滋陰補(bǔ)腎，適用處于亞健康狀態(tài)人群和中老年人的。好多中老年人群都可以服用九芝堂濃縮六味地黃丸，你可以先去藥店咨詢過后再決定是否要購買。
2.腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種。腎陽虛表現(xiàn)為性欲減低、陽痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現(xiàn)為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼干口渴。腎陽虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
3.補(bǔ)腎藥比較多啦 ? 補(bǔ)腎陽如 陽起石 仙靈脾 仙茅 益智仁 補(bǔ)骨脂 補(bǔ)腎陰的有 生地 知母 黃柏 枸杞 女貞子 ?等 ? 右歸丸 桂附地黃丸是補(bǔ)腎陽的 ?左歸丸六味地黃丸是補(bǔ)腎陰的
4.黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者
黑米明目護(hù)腎。
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
只有提前了解了補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥有哪些的
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
