【www.cndadi.net - 三高人群能喝養(yǎng)生茶嗎】
? 薄荷茶的好處很多。因而，有些便秘的朋友以為薄荷茶可以幫助改善自身便秘的情況。其實(shí)薄荷茶并不能緩解便秘的情況。要想緩解自身便秘的情況，不但要從飲食入手，還要多做一些運(yùn)動。只有這樣對緩解便秘才有好的效果。下面，我們就來介紹一些薄荷茶的一些功效吧！
1、薄荷葉具有發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢的功能，對舒緩感冒傷風(fēng)、偏頭痛以及祛痰極有療效，是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，還是溫和的鎮(zhèn)靜飲料。
2、薄荷葉有助開胃消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。熱薄荷茶對于治療感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的療效。
3、消除口臭。
4、而它最重要的貢獻(xiàn)是在控制消化系統(tǒng)方面的急性癥狀。并有清涼、鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛以及牙痛。也能安撫風(fēng)濕痛、神經(jīng)痛等。
5、另外，它還能消除濕疹、癬、疥瘡和皮膚瘙癢?？墒湛s微血管，柔軟皮膚，清潔黑頭粉刺，幫助去味脹氣，消除口臭，提神醒腦，去風(fēng)邪頭痛等。
? 從以上我們可以知道，薄荷茶可以促進(jìn)身體的新陳代謝，但并不能馬上緩解便秘。可見薄荷茶對便秘并不能起到很好的調(diào)節(jié)作用。但是薄荷茶對身體的好處是不可否認(rèn)的。便秘最好還是喝一些可以消火、清腸道的茶，偶爾還是可以喝喝清腸茶的。
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導(dǎo)讀：薄荷葉能生吃嗎？炎炎夏日，薄荷葉不僅看著清爽，很多人還喜歡用薄荷葉來祛除體內(nèi)火氣。夏天飲品中常常加了薄荷葉調(diào)味，有一種清涼的口感，那么薄荷葉真的能生吃嗎？
薄荷葉能生吃嗎
薄荷葉有清熱解毒，清肺祛痰的功效，特別是在夏天內(nèi)火大的時候服用，對人體的身體健康很有好處。但是，薄荷葉最好不要生吃，因為薄荷葉的刺激性比較大，直接服用的話，薄荷葉中的寒性物質(zhì)可能會對身體有損害，特別是對腸胃來說，影響非常大，所以不管是什么情況，都不要生吃薄荷葉。
新鮮薄荷葉怎么吃
薄荷雞絲
材料：雞脯肉150克，薄荷150克，料酒，鹽，味精，花椒油。
做法：雞脯肉切成細(xì)絲，加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷洗凈，切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋，過一下油。
另起鍋，加底油，下蔥姜末，加料酒，薄荷、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。
功效：藥食兩用，清火解暑。
薄荷粥
材料：鮮薄荷30克，清水1升，粳米150克，冰糖少許。
做法：鮮薄荷用中火煎成約0.8升，冷卻后撈出薄荷留汁備用。用粳米煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
注意：本品不宜久煎，以免揮發(fā)油散失；本品芳香辛散，發(fā)汗耗氣，體虛多汗者不宜選用。
薄荷綠豆湯
材料：薄荷5克，薏仁30克，綠豆60克，白糖1-2匙。
做法：薏仁綠豆洗凈，用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水，加薏仁綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加薄荷、白糖，繼續(xù)煮510分鐘，盛入碗中即可。
功效：清熱解毒，特別適宜長青春痘的人飲用。
鮮薄荷鯽魚湯
材料：活鯽魚、蔥白、鮮薄荷、水、油、鹽等
做法：活鯽魚1條，剖洗干凈，用水煮熟，加蔥白1根，生姜1片，鮮薄荷20克，水沸即可放調(diào)味品和油鹽，湯肉一起吃。每天吃1次，連吃3～5日。
功效：可治小兒久咳。
薄荷豆腐
材料：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條
做法：加2碗水煎，待煎至水減半時即乘熱食用。
功效：可治傷風(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病癥。
薄荷冰
材料：鮮薄荷，清水。
做法：清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干時取冰粒放于口中咀嚼。
功效：夏天氣溫高，人們經(jīng)常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。
薄荷是夏天的首選清涼食材，但是，產(chǎn)后的婦女，如果以母乳喂哺寶寶，就要切忌進(jìn)食薄荷，因為這樣會引起退奶情況。肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。
另外，由于薄荷含揮發(fā)油，若食用時，煮得太久療效會降低，煮薄荷時間一般控制在5分鐘內(nèi)。薄荷有醒腦的功效，故晩上不宜飲用過多。
隨著現(xiàn)代社會人們的物質(zhì)生活越來越好，在餐桌上我們隨處都可以看到很多大魚大肉和一些高脂肪高蛋白的食物。雖然它們能給人們的身體補(bǔ)充更好的營養(yǎng)，但是相反的也容易讓朋友們便秘。而便秘后對人體的傷害也是非常大的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中吃什么東西能緩解便秘呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
便秘的話平時多吃點(diǎn)蔬菜水果，例如香蕉蘋果，火龍果之類的，同時最主要的還是多喝水，喝水的同時早晚喝一包少林是少林三清茶，來刺激腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素，適當(dāng)?shù)淖逻\(yùn)動，辛辣刺激的東西不要吃，
便秘多月生活習(xí)慣或飲食情況有關(guān)，建議養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有便意時需及時排便，應(yīng)糾正不調(diào)整飲食習(xí)慣，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如番薯、玉米、可堅持喝以火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精9種草本做的亦舒堂火麻生態(tài)茶，補(bǔ)充體內(nèi)的親水因子幫助排便。
(1)腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.
(2)飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.
相信通過上述大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對在日常生活中能緩解便秘的一些食物也有了更深刻的認(rèn)知和了解。但我想告訴大家的是，長期便秘其實(shí)也是一種疾病，所以需要朋友們給予更多的重視，在飲食中多吃蔬菜和水果，并且在繁忙的工作之余多抽出一些時間到戶外參加體育運(yùn)動。
不管是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，菊花茶是大家的首選。對于體熱過重的人，喝菊花茶可以清熱解毒，緩解眼疲勞，清醒頭腦，還可以治療風(fēng)熱感冒，頭痛病等，具有清肝明目和消炎解毒的作用。菊花性寒，手腳冰涼和脾胃虛弱的人不宜大量飲用。下面介紹下菊花薄荷茶的功效和作用：
菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。菊花茶還有清醒頭腦的功效。
菊花茶的作用：
1桑菊薄荷茶：菊花6g，薄荷9g，金銀花、桑葉各10g，沸水浸泡，代茶飲。本方用菊花、桑葉、薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目，金銀花清熱解毒。用于感冒發(fā)熱，頭昏，目赤，咽喉不利。
2枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。健康的人平常也可當(dāng)開水飲用。
3菊花決明茶：菊花10g，炒決明子12g。沸水浸泡服。
菊花與決明子配伍，有較好的清肝明目和平肝陽的作用。用于肝熱目赤，羞明多淚，頭昏；或肝陽上亢，頭昏目眩。
4八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機(jī)綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用，如果閑麻煩可到附近大型超市中買取已包裝好的就可以節(jié)省時間。
5菊睛丸：甘菊花120g，枸杞子90g，肉蓯蓉60g，巴戟天30g。研為細(xì)末，煉蜜為丸，每次6g，溫開水送下。
源于《和劑局方》。枸杞子為補(bǔ)肝明目要藥，肉蓯蓉、巴戟天能補(bǔ)益肝腎精血，精血上注于目而能視，故有助于明目；甘菊花與枸杞子等同用，有養(yǎng)肝明目之效。用于肝腎不足，眼目昏暗。
6取野菊花15克(鮮品加倍)，沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。
7桑菊銀楂茶：菊花、金銀花、山楂各5g，桑葉10g。分作3~4次用，每次以沸水浸泡，代茶飲。本方以桑葉、菊花、金銀花清熱平肝，山楂活血化瘀；桑葉、菊花、山楂能降壓，菊花、山楂能擴(kuò)張冠狀動脈并增加血流量，山楂、金銀花又能降低血清膽固醇。用于冠心病、高血壓及動脈硬化癥而有肝熱者。
8每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
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