【www.cndadi.net - 美容養(yǎng)顏養(yǎng)生茶】
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? 現(xiàn)在許多女性都很關(guān)注飲食是否健康，是否可以起到美容養(yǎng)顏減肥的顯著效果。畢竟美容養(yǎng)顏減肥不能光靠減肥藥，減肥藥無法達(dá)到這樣的效果，最多能夠減肥不一定會養(yǎng)顏。下面推薦幾款不但可以美容養(yǎng)顏瘦身，還能對身體好的花茶。只要堅(jiān)持喝一段時間，就會有很明顯的效果。主要就是以下幾款花茶了：
1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。
功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。
4、槐花：降脂減壓。
5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。
? 以上幾種花茶絕對不會辜負(fù)朋友們的期望，就看是否能夠堅(jiān)持一段時間都喝了。每天的飲食不一定都能夠保證身體的健康，并且現(xiàn)在許多人都是處于一個亞健康的狀態(tài)。通過長時間的喝花茶就可以幫助身體維持一個健康的狀態(tài)。
編輯推薦
? 美容養(yǎng)顏瘦身茶在當(dāng)下是非常流行的，因?yàn)榧饶苊廊萦帜苁萆恚瑢Ρ姸嗯詠碚f都是很渴望的。但是很多時候都是廣告效果，不會那么有效果。畢竟瘦身之后，身體會因?yàn)轶w重驟然下降而引發(fā)一些小疾病，大疾病也是有可能的?？梢娒廊蒺B(yǎng)顏瘦身茶不一定有用，下面就來詳細(xì)的了解一下喝茶瘦身的相關(guān)知識。
? 喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中最簡單又最見效的。這是因?yàn)椴璇煖睾统志?，能激活人體沉睡的機(jī)體，令健康從“內(nèi)”開始!古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，有自己獨(dú)特的調(diào)養(yǎng)效果，有針對性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理效果。
? 隨著年齡遞增女性的代謝狀態(tài)、內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝都是截然不同的，為此根據(jù)自身年齡的實(shí)際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會傷害身體。
?在所有瘦身人群中，20~28這個年齡階段的女生數(shù)量是最多的，而這些女生中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛但由于生活工作限制運(yùn)動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。這是因?yàn)榇罅慷舅睾椭径逊e導(dǎo)致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
? 要注意的是，美容養(yǎng)顏瘦身茶可以起到瘦身的效果，但不一定就能美容養(yǎng)顏。畢竟體重驟然下降不會使皮膚變好，反而會使皮膚失去本有的光澤。不要一味相信美容養(yǎng)顏瘦身茶是萬能的，如果質(zhì)量差的美容養(yǎng)顏瘦身茶也許會起到反作用。
有氣血不足的女性朋友常會發(fā)現(xiàn)自己衰老的特別快，不僅僅是臉上沒有氣血的問題，而是衰老的速度會加快顯得特別的難看，所以說就有必要進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血來達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。對于補(bǔ)氣血的食物是有很多的，可能有些朋友還不夠了解，那么下面就為大家來具體介紹。
1、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。
內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛??；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
3、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
文章中介紹到的這幾種食物是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，除此之外還有一些像是龍眼、胡蘿卜、黑豆等都是可以起到補(bǔ)氣血作用的，可以根據(jù)自己的品味來進(jìn)行選擇。另外建議氣血不足的朋友也要多進(jìn)行一些運(yùn)動，這樣才能讓我們的身體健康起來。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《美容養(yǎng)顏減肥的茶有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“美容養(yǎng)顏養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
