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最近很多朋友說發(fā)生發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛，經(jīng)過詢問才知道是久坐導(dǎo)致，那么久長時間坐著對我們?nèi)梭w有多少危害呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講一句，一起來看吧！
頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久而久之，勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。
腰椎病
原因：由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。
尾骨受傷
原因：你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的癥狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。
屁股“生繭”
原因：屁股“生繭”即臀部長出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構(gòu)成的，其中坐骨是構(gòu)成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個分支，兩支骨會合處即坐骨結(jié)節(jié)。當(dāng)人采取坐位姿勢時，坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發(fā)生了退行性改變，液體分泌減少。長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習(xí)慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，久而久之就會導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，而這種滑囊炎大多發(fā)生在一側(cè)坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關(guān)。滑囊炎發(fā)生之后，囊內(nèi)充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發(fā)生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊腫。
肌肉酸痛
原因：人體內(nèi)的億萬細(xì)胞要靠血的運(yùn)輸來完成其新陳代謝功能，久坐可使體內(nèi)攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。
注意事項：因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L時間坐著的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每兩小時就得活動一會，花5分鐘做一套保健操。
通過小編上面的分享，你對于長時間坐著的危害是不是有了一定的了解，那么在以后的生活當(dāng)中，一定要避免長時間的坐著，以免引發(fā)身體的不適癥狀發(fā)生。
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現(xiàn)在的人們生活中耳機(jī)以及手機(jī)都成了人們生活的必需品，甚至于有的年輕人不論是走在路上或者坐在車上都要戴著耳機(jī)聽歌，這樣長時間戴耳機(jī)必然是會對我們的耳朵產(chǎn)生危害的，所以下面我們就具體來看一下長時間戴耳機(jī)的危害有哪些？
耳朵是人體比較精密復(fù)雜的器官，如果長時間受到刺激，其靈敏度會降低。青少年喜歡戴耳機(jī)聽歌，愉悅心情，戴耳機(jī)聽歌既不妨礙別人，自己也不會受到外界干擾，本來是不錯的選擇。也是一種時尚。不能否定它的好處。但是如果長時間戴的話，害處多，要注意防范。
耳機(jī)的音量往往很大，幾乎全部輸入到耳朵里，對耳朵刺激很大，久聽會導(dǎo)致聽力下降。立體聲耳機(jī)所產(chǎn)生的噪音，對人的心臟和大腦也會產(chǎn)生影響。長時間聽會引起頭暈，心悸 和注意力不集中。反應(yīng)的敏感度以及記憶力下降。戴耳機(jī)聽歌不但分散了你的注意力，也使得你對外界的噪音視而不見。這樣走路騎車很危險。
結(jié)合上面的危害，我們應(yīng)該學(xué)會健康戴耳機(jī)。也就是要調(diào)低耳機(jī)音量，減少對耳膜的刺激?？刂拼鞫鷻C(jī)的時間，聽一段時間后要讓耳朵休息。馬路街道上不戴耳機(jī)聽歌，和人交流時，不要戴耳機(jī)。
上面主要就是人們經(jīng)常時間戴耳機(jī)的危害了，對于我們每一個人來說，眼睛耳朵等這些器官都是非常重要的，所以希望人們能減少每天戴耳機(jī)的時間來保護(hù)自己的耳朵，多和身邊的人進(jìn)行交流，這樣人們的生活也會更加的豐富。
果膠是一種在植物的根莖，果實(shí)里的細(xì)胞壁的的組成成分。果膠的作用是與纖維素共同作用，使植物的各個組織細(xì)胞，相連不分開，原果膠并不溶于水，但在各種化學(xué)物質(zhì)的作用下可以溶于水，所以很多人開始研究果膠對人體的危害是什么，好處又是什么，今天的內(nèi)容就會為大家解答，一起來了解一下。
果膠本身是好東西，含有非常高的脂溶性的纖維素和維生素。但是現(xiàn)在市面上我們所接觸的飲料里的果膠是人工合成的，進(jìn)入體內(nèi)后，對肝臟壓力特別大。果膠也叫增稠劑.作食品都會用添加劑，少量的沒有關(guān)系，但是過量會危害身體，國家對此是有規(guī)定的，在規(guī)定的范圍內(nèi)應(yīng)該是安全的。
食品增稠劑通常指能溶解于水中，并在一定條件下充分水化形成黏稠、滑膩溶液的大分子物質(zhì)，又稱食品膠。它是在食品工業(yè)中有廣泛用途的一類重要的食品添加劑。增稠劑能有效地改善食品的品質(zhì)和性能。
穩(wěn)定劑可改變蛋白沉降速度，使其具有較好的懸浮效果，延長了保質(zhì)期。
目前確實(shí)存在往牛奶中添加食品添加劑的情況,但只要添加適量，是不會對人體產(chǎn)生危害的。據(jù)最新研究，它有防輻射物質(zhì)的作用，從體內(nèi)帶走一半的放射性元素(鍶、鈷、鈀等)。果膠還有吸附和抗菌性質(zhì)，可從腸子上去除細(xì)菌、毒素并束縛住水分，因此，可治瀉肚。該藥為胃黏膜保護(hù)類非處方藥藥品，不宜長期服用，口服后可在胃黏膜上形成保護(hù)性薄膜，并能刺激胃黏膜上皮細(xì)胞分泌粘液，增加對黏膜的保護(hù)作用。此外，能殺滅幽門螺桿菌，促進(jìn)胃炎愈合。
通過今天的內(nèi)容我們了解到果膠對人體并沒有害處，更多的益處，有些經(jīng)常工作在重金屬環(huán)境下的人群，應(yīng)該多吃點(diǎn)水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈冎泻胸S富的果膠，果膠可以吸附體內(nèi)的重金屬，對身體是十分有益處的。天然的果膠，蘊(yùn)藏在水果和蔬菜中，所以大家要多吃水果和蔬菜、
眾所周知長時間憋尿不利于身體健康，導(dǎo)致膀胱炎、尿道炎或者尿路感染，另外也可能會影響到內(nèi)臟的器官，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)腎衰竭。
1、尿路感染
膀胱具有代謝的功能，能把儲存在膀胱里面的水分和廢物及時排出體外，但是在尿液里面會含有很多的細(xì)菌，如果尿液比較多的話細(xì)菌的濃度也會上升，從而降低了膀胱的免疫功能，讓大量的細(xì)菌侵入導(dǎo)致尿路感染。
2、神經(jīng)的損傷
習(xí)慣性的憋尿會導(dǎo)致腹部的疼痛、尿不盡、尿頻等，因?yàn)榘螂资艿竭^度壓迫之后會讓排尿的神經(jīng)處于過度興奮狀態(tài)，憋尿后突然的把尿液排出去，排尿的神經(jīng)還會持續(xù)的處于興奮狀態(tài)，從而讓人感覺到尿不盡。
3、腎衰竭
腎臟屬于重要并且脆弱的器官，可以把尿液排出體外，若是經(jīng)常憋尿的話就不能把尿液及時排出體外。心臟保持興奮的狀態(tài)，會損傷內(nèi)部的器官。另外尿液長時間停留在腎臟和尿道里面，可能會導(dǎo)致細(xì)菌的感染，從而引起腎盂腎炎或者腎衰竭。
4、前列腺炎、膀胱炎
在憋尿時膀胱處于長大狀態(tài)，尿液壓迫到膀胱壁的表面，細(xì)菌容易侵入，導(dǎo)致膀胱炎。尿液長時間停留在前列腺管里面，很容易導(dǎo)致前列腺引起有毒物質(zhì)的感染，從而導(dǎo)致了前列腺炎的發(fā)生。
5、排尿性的暈厥
長時間的憋尿如果突然把尿液排空之后，容易刺激某些神經(jīng)的興奮性，從而出現(xiàn)了心動過緩或者昏厥，突然排尿之后人體腹部的壓力也會突然的下降，讓大腦處于供血不足狀態(tài)。若是沒有長期得到治療的話就會增大胸腔內(nèi)的壓力，導(dǎo)致腦缺血。
6、膀胱癌
尿液在膀胱里面的時間太長，容易讓一些有害物質(zhì)刺激膀胱壁，影響了其正常的功能，提高了患上膀胱癌的風(fēng)險。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《長時間坐著對人體有多大危害？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“簡述養(yǎng)生運(yùn)動對人體的益處”專題供您欣賞！
