?長時間戴耳機的危害有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的?長時間戴耳機的危害有哪些？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在的人們生活中耳機以及手機都成了人們生活的必需品，甚至于有的年輕人不論是走在路上或者坐在車上都要戴著耳機聽歌，這樣長時間戴耳機必然是會對我們的耳朵產(chǎn)生危害的，所以下面我們就具體來看一下長時間戴耳機的危害有哪些？
耳朵是人體比較精密復(fù)雜的器官，如果長時間受到刺激，其靈敏度會降低。青少年喜歡戴耳機聽歌，愉悅心情，戴耳機聽歌既不妨礙別人，自己也不會受到外界干擾，本來是不錯的選擇。也是一種時尚。不能否定它的好處。但是如果長時間戴的話，害處多，要注意防范。
耳機的音量往往很大，幾乎全部輸入到耳朵里，對耳朵刺激很大，久聽會導(dǎo)致聽力下降。立體聲耳機所產(chǎn)生的噪音，對人的心臟和大腦也會產(chǎn)生影響。長時間聽會引起頭暈，心悸 和注意力不集中。反應(yīng)的敏感度以及記憶力下降。戴耳機聽歌不但分散了你的注意力，也使得你對外界的噪音視而不見。這樣走路騎車很危險。
結(jié)合上面的危害，我們應(yīng)該學(xué)會健康戴耳機。也就是要調(diào)低耳機音量，減少對耳膜的刺激?？刂拼鞫鷻C的時間，聽一段時間后要讓耳朵休息。馬路街道上不戴耳機聽歌，和人交流時，不要戴耳機。
上面主要就是人們經(jīng)常時間戴耳機的危害了，對于我們每一個人來說，眼睛耳朵等這些器官都是非常重要的，所以希望人們能減少每天戴耳機的時間來保護(hù)自己的耳朵，多和身邊的人進(jìn)行交流，這樣人們的生活也會更加的豐富。
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在我們現(xiàn)在的生活中，大家工作可能都離不開電腦，生活中也離不了手機。可是有很多的朋友經(jīng)常會戴耳機來使用電腦或者是手機，長期戴耳機會造成耳朵疼痛的癥狀。接下來小編就為大家具體的講一講,在生活中戴耳機如果有耳朵痛的現(xiàn)象我們該怎么辦呢？
使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響通常要多年之后才能夠顯現(xiàn)出來，所以現(xiàn)在的人一般感覺不到其危害。在這里建議您每天用耳機聽1個小時，并且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西，這樣對于耳朵健康是相對安全的。
1、要減少脂肪的攝入。老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
2、多吃含鐵豐富的食物。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。
3、多食含鋅食物。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4、常吃有活血作用的食物?；钛瞿軘U張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
通過上面的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)了解清楚了，如果有了戴耳機耳朵痛的癥狀，我們用好方法去緩解。小編也奉勸大家還是減少戴耳機保護(hù)耳朵的健康。
在我們現(xiàn)在的生活中很多的朋友都比較喜歡使用耳機，特別是對一些年輕朋友或者是學(xué)生來說，使用耳機的幾率更大，時間的使用耳機就會造成耳朵痛對我們的耳朵健康有傷害，家在生活中還是要慎重。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，長時間戴耳機造成耳朵痛的一些原因，趕快來了解一下吧！
現(xiàn)在人們對精神文化生活的要求越來越高，特別是許多中學(xué)生對音樂很喜歡，往往上下學(xué)的路上，也隨身帶著微型收錄機聽歌曲。這樣對學(xué)生的身體發(fā)育不益。 ?微型收錄機耳機的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。這樣的音量對人體特別是耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長時間收聽會造成聽力衰退，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
人戴上耳機后，外耳的通道口被耳機緊緊地塞住，幾乎處于閉塞狀態(tài)。高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點緩沖余地，聽神經(jīng)被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。?
經(jīng)常戴耳機聽音樂，還會造成一些全身性的不適，噪音會使人感到頭暈?zāi)X脹，久之就會造成注意力不集中，使學(xué)生的思維反應(yīng)的靈敏度及記憶力減退，有的還會出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。 ?特別是當(dāng)前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時間戴耳機收聽，更不利耳神經(jīng)和身 體的健康。路上騎車收聽，往往分散注意力，還容易發(fā)生意外。
通過上面的介紹我想大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，常戴耳機對我們的耳朵健康危害可是非常大的。所以在生活中不管我們是聽音樂還是使用手機等等最好不要用耳機，這樣對我們的耳朵健康才能起到很好的保護(hù)。
夫妻之間適度的性生活是非常有好處的，首先有助于夫妻關(guān)系的和諧，有助于夫妻感情的增進(jìn)，同時這對夫妻之間的身體健康也非常有好處，適度的過性生活，對于夫妻雙方來說能夠預(yù)防疾病，在降低心血管疾病方面能夠發(fā)揮很好的作用，如果長期沒有性生活，這屬于無性婚姻，預(yù)示著夫妻關(guān)系的破裂，造成的危害是比較多的，我們來了解一下。
夫妻長時間無性生活的危害
1、內(nèi)分泌失調(diào)長痘斑
長期不進(jìn)行性生活，就會導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)時，皮膚表面就會出現(xiàn)痘斑。
2、激素分泌減少會痛經(jīng)
女性的月經(jīng)與性激素分泌有很大關(guān)系，如果長期沒有性生活就會使女性性激素分泌減少，從而影響女性經(jīng)期，容易在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)。另外，還有可能導(dǎo)致經(jīng)期血量異常、經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期延長等異常情況。
3、自凈能力低得陰道炎
由于陰道所處的特殊位置和其結(jié)構(gòu)特征的原因，陰道內(nèi)有大量的病菌存在，但是陰道有一定的自凈功能，陰道內(nèi)會經(jīng)常分泌一種粘液，這種粘液就能起到殺菌的作用。
如果長時間不進(jìn)行性生活，陰道不能受到充分的刺激就會減少粘液的分泌，從而降低其自凈的能力，病菌就容易在陰道內(nèi)大量繁殖，從而引起陰道炎，進(jìn)而還有可能引發(fā)盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥。
4、神經(jīng)困擾會煩躁多汗
女性性欲旺盛的時候，女性荷爾蒙分泌增加，但是由于長期沒有性生活，激素就會在體內(nèi)聚集，當(dāng)聚集到一定量的時候就會影響人體神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)煩躁、多汗、失眠等癥狀
女性在節(jié)欲幾個月之后，她的性欲就可以完全的消失，要重新恢復(fù)性生活，喚醒性欲的過程變慢。重新恢復(fù)性生活的時候會出現(xiàn)因為陰道分泌物減少而出現(xiàn)疼痛的感覺，同時還有可能會引起性高潮障礙的問題。長期沒有性生活還會導(dǎo)致女性的心理和行為發(fā)生變化，容易迷失自我，會經(jīng)常因為一些不切實際的想法而苦惱。甚至還會出現(xiàn)睡眠障礙，頭痛、腸胃痙攣等的癥狀。
在現(xiàn)在的這個社會中，很多的男性青年和女性們晚上的睡眠時間都是非常少的，因為現(xiàn)在娛樂措施非常的多，所以很多年輕人都會玩到很晚才睡覺，但他們往往卻不知這樣的危害是很大的，下面我們就一起來看下睡眠時間少的危害有哪些？
由于睡眠引起的疾病還是比較多的，首先它會影響到我們的免疫功能，免疫功能障礙以后肌體的抵抗力就會下降，這個時候就會容易感冒、患上感染性的疾病，因此睡眠對我們的身體來說是非常重要的。如果是兒童沒有保證充足的睡眠，他的生長發(fā)育就會受到影響。
正常的情況下睡眠不夠或者睡眠質(zhì)量不高，我們第二天就會頭暈、眼花，甚至工作的時候無精打采。有些人因為睡眠的問題導(dǎo)致了一些心理障礙，比如焦躁、抑郁。不同的年齡段的睡眠時間是不一樣的。新生兒的睡眠時間相對要長，可能要睡20個小時左右。如果是3、4歲的孩子，可能睡13個小時左右就可以了。正常的成年人就是7、8個小時。這個時間是相對而言，關(guān)鍵是看睡眠質(zhì)量的高低。
我們能夠?qū)λ哂袀€正確的認(rèn)識，通過我們的心理活動、通過日常生活的調(diào)節(jié)，應(yīng)該說能夠把睡眠調(diào)節(jié)好，睡眠正常了，工作也會正常，對生活質(zhì)量的提高是非常有意義的。
通過看了上面的介紹之后，相信大家對于睡眠時間少的危害也有了一個比較清晰的認(rèn)識，尤其是對于長期睡眠時間比較少的人們來說，對身體的傷害是非常大的，而且很有可能導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。
本文導(dǎo)讀：隨著手機的普及，公車上、大街上隨處可見戴著耳機聽歌的人。久而久之，聽力就會受到損壞。除了戴耳機損傷聽力，我們生活中的一些習(xí)慣也會對聽力造成傷害。下面，讓我們來盤點一下?lián)p傷聽力的壞習(xí)慣有哪些吧！
實驗表明，戴耳機聽音樂連續(xù)一個小時以上，聽力會明顯下降，久戴耳機的危害不容小覷!如何減小戴耳機對聽力的損害呢?首先，是耳機的選擇。耳機分為頭戴式、入耳式和耳掛式。其中，對耳朵傷害最小的是頭戴式。其次，控制音量，音量切勿過大。再者，耳機不要只戴一邊。最后，每天不要超過三個小時，半到一個小時讓耳朵休息一下。
煲電話粥
很多人喜歡煲電話粥，一煲就是一兩個小時。煲電話粥對耳朵也很不好，會使耳膜受到刺激。因此，為了保護(hù)我們的耳朵，建議最好不要長時間打電話，最好控制在半個小時以內(nèi)，如果能使用免提功能就更好了!
高速行駛中開窗
有些開車人士很喜歡在高速行駛中開窗。殊不知，這樣對耳朵傷害也很大。研究表明，車速90公里/小時會產(chǎn)生噪聲85分貝;車速120公里/小時會產(chǎn)生噪聲100分貝，相當(dāng)于噴氣式飛機呼嘯而過!可見其危害有多大，因此當(dāng)你的車速超過85公里/小時，最好將車頂和車窗封閉!
很多人有經(jīng)常掏耳朵的習(xí)慣，其實，人的耳朵有自凈功能，不用經(jīng)常掏耳朵。成人的外耳道只有2.5-3.5cm，經(jīng)常掏耳朵的話，會使外耳道或鼓膜受到傷害，從而影響聽力。
以上，絕不是危言聳聽，不想以后變成小聾人的話，就趕緊改掉這些壞習(xí)慣吧!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在的很多人都會無論是走路、學(xué)習(xí)、辦公等都會習(xí)慣性的戴上耳機，聆聽音樂，甚至把音樂開得很大，感覺很忘我的狀態(tài)，他們卻不知道，這種方式正在慢慢的侵蝕著聽力。
戴上耳機聽聽音樂，對于每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發(fā)無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，專家提醒，長期戴耳機，特別是習(xí)慣大音量聽歌會導(dǎo)致聽力漸進(jìn)性受損。
出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。
戴耳機損傷聽力屬漸進(jìn)性，易被忽視
長期戴耳機不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復(fù)的。 與其他感官一樣，耳朵里有專門的聽力 感受器 耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。
一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房后出現(xiàn)短暫的 爆聾 就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進(jìn)性的，并且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導(dǎo)致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力， 而這種耳蝸受損導(dǎo)致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題，大部分是不可逆的。
超過85分貝，耳蝸纖毛細(xì)胞受損
當(dāng)然，不是所有聲音都會導(dǎo)致聽力損傷。一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約為70分貝，但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上(85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細(xì)胞)。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環(huán)境中，外部環(huán)境噪音過大，想要聽清楚耳機里的聲音，就必須提高音量，勢必對耳蝸帶來過大的刺激。
需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機。入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部的壓強較大；頭戴式耳機的接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對較小，更加安全。
另外，接收聲音除了通過空氣傳導(dǎo)途徑之外，還可以通過顱骨傳導(dǎo)。特別是學(xué)生在做聽力練習(xí)時，聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。
隨著社會壓力的增加，越來越多的人喜歡在休息日或假期睡個懶覺來放松自己。甚至?xí)X得睡得越久越好，但是事實是這樣嗎？睡眠時間過長對我們的身體有哪些危害呢？今天就讓我們一起來了解一下吧：
1、如果我們睡眠時間過長，每天超過八個小時，由于我們長時間地躺在床上，活動減少，首先會對我們的胃造成一定的傷害，因為我們胃中的食物排空有一定的時間，當(dāng)我們胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按時起床進(jìn)食，胃液就會消化我們的胃黏膜，對我們的胃造成一定的傷害。
2、再者，我們早上最好的進(jìn)食時間是7~8點鐘的時間，如果我們睡眠時間過長，導(dǎo)致早上不按時進(jìn)食，我們膽囊中分泌的膽汁不能按時排出，還會增加我們患膽囊結(jié)石的機會，患上膽囊結(jié)石后，如果沒有及時治療，會嚴(yán)重地影響我們的工作和學(xué)習(xí)。
3、長時間睡眠后，還會造成我們的身體的重要器官：心臟的活動減弱。心臟的活動減弱后，導(dǎo)致心臟射血減少，周圍重要器官的供血出現(xiàn)不足的現(xiàn)象，并且由于血液供應(yīng)的不足，從而導(dǎo)致這些重要器官出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象。
4、我們的大腦長時間的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足，會出現(xiàn)思維遲鈍，對事物的反應(yīng)能力變慢，并且由于長時間的睡眠時間過長，還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)神志恍恍惚惚，成天頭昏腦脹的現(xiàn)象。
5、由于長時間的睡眠，還會導(dǎo)致身體的代謝減慢。由于我們的肌肉組織也得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)和氧氣，我們會經(jīng)常感到渾身軟弱無力，容易疲倦的現(xiàn)象。并且由于長時間的睡眠，室內(nèi)空氣中的一些對我們?nèi)梭w有害的細(xì)菌容易進(jìn)入到我們的呼吸道，導(dǎo)致我們患上呼吸道疾病。
6、長時間的睡眠時間過長，還會導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，因為我們活動過少，體內(nèi)進(jìn)食的營養(yǎng)物質(zhì)不能及時消耗掉，會變成脂肪等物質(zhì)儲存在我們的體內(nèi)，導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，在出現(xiàn)肥胖后，會增加糖尿病和其他疾病的患病機會，嚴(yán)重影響我們的身體健康。
由此可見，睡眠時間絕不是越長越好，相反如果我們睡眠時間過長反而會給我們的身體造成很大的傷害。所以在平常的生活中，大家應(yīng)養(yǎng)成健康科學(xué)的作息習(xí)慣，營造更加科學(xué)的生活環(huán)境。
一般來講，人們在刮痧的時候，對于刮痧的時間掌握是要有所控制的。那么，刮痧時間安排多長最為合適呢?下面本文就為大家進(jìn)行分析。
刮痧時間多長時間合適?
每次治療刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應(yīng)間隔5-7天，原側(cè)是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進(jìn)行第二次治療刮痧。
刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
痧消退的時間快慢與被刮者體質(zhì)、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數(shù)有直接的關(guān)系。
刮痧療法禁忌：
1、凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等，禁用本療法。
2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用本療法，如初愈也不宜采用。
3、飽食后或饑餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法
4、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴(yán)重者應(yīng)暫不用此法。
5、新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部補刮。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個月以后方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術(shù)后，疤痕局部處慎刮。
