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面部保養(yǎng)的方法有很多，在對(duì)面部保養(yǎng)上不能隨意的進(jìn)行，有很多人對(duì)面部保養(yǎng)上，都是會(huì)選擇化妝品，化妝品對(duì)改善皮膚問題有很好幫助，但是長(zhǎng)期的選擇這樣單一的方法，對(duì)面部保養(yǎng)也是沒有太多效果的，飲食對(duì)面部保養(yǎng)是不錯(cuò)之選，使得皮膚問題得到很好改善，那面部保養(yǎng)步驟都有什么呢?
面部保養(yǎng)步驟：
面膜是一種最古老最常用的面部保養(yǎng)~品，它是滋潤(rùn)肌膚保養(yǎng)的最重要的方法，可以說面膜是女孩必不可少的保養(yǎng)~品!敷上面膜可以保護(hù)肌膚所儲(chǔ)存的水分。敷上補(bǔ)水的面膜，就可以讓缺水的肌膚變得水嫩透白。
正確的使用晚~霜，使用時(shí)指尖輕輕的在臉部上按摩，好讓肌膚吸收保養(yǎng)~品的營(yíng)養(yǎng)精華。使肌膚充滿光澤。
做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，呼啦圈等，可以讓心靈潔凈，使自己全身放松，徹底呼吸。這時(shí)在點(diǎn)燃香蕈，打開音樂，慢慢練瑜伽，可以精華心靈。
肌膚保養(yǎng)需要保持每天清早兩杯溫水，對(duì)于外部的肌膚保養(yǎng)固然重要，但是自身食療也是很好的保養(yǎng)方法。
注意事項(xiàng)
?保養(yǎng)期間要注意休息，不可熬夜。以上方法雖然簡(jiǎn)單，但務(wù)必去執(zhí)行，不管多有效多好的方法，不去執(zhí)行就是不是好方法。
?做好防曬防干風(fēng)也是很重要的。?
在對(duì)面部保養(yǎng)步驟認(rèn)識(shí)后，按照以上的步驟進(jìn)行面部保養(yǎng)是不錯(cuò)選擇，不過在對(duì)面部保養(yǎng)過程中，也要注意情緒要進(jìn)行調(diào)整，情緒不穩(wěn)定，會(huì)對(duì)皮膚有很大影響，同時(shí)對(duì)經(jīng)常在電腦旁工作人群，對(duì)皮膚保養(yǎng)也是要全面進(jìn)行。
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現(xiàn)代人幾乎是手機(jī)不離手，這導(dǎo)致大部分人都出現(xiàn)視力下降或者眼部疾病的情況，因此，眼睛保養(yǎng)方法都有哪些，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說都很有了解的必要，畢竟學(xué)會(huì)一些眼睛保養(yǎng)方法，就可以盡量避免近視、角膜炎等眼部疾病的發(fā)生。
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
特別提醒的是，如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
看過上面的眼睛保養(yǎng)方法，千萬(wàn)不要因?yàn)橛X得繁瑣就干脆放棄了，畢竟眼睛健康是大事，還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量避免手機(jī)眼等情況的出現(xiàn)，這么美麗的世界，如果只是因?yàn)槟愕挠醚鄄划?dāng)而失去觀看的機(jī)會(huì)，將是多大的遺憾。
用綠茶洗臉，是當(dāng)前很多女性都在采用的，很多女性認(rèn)為通過綠茶洗臉，能讓自己的面部，更加的健康，而且也能增白自己的皮膚，縮小自己的毛孔，所以目前選擇綠茶洗臉的女性比較多，那么綠茶洗臉的步驟都有哪些?為了你能盡快掌握，就來(lái)看看下面的解答。
綠茶洗臉法
一、綠茶洗臉法
步驟：
1 先用香皂或洗面奶把臉洗凈;
2 用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末(或用裝茶袋代替);
3 用綠茶認(rèn)真敲打臉部2~3分鐘，用水清洗;
4 最后，用涼水清洗臉部。
皮膚的類型不同，洗臉方法自然也應(yīng)該不同，因此我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候要根據(jù)自身的膚質(zhì)來(lái)正確的洗臉。
一、油性皮膚的洗臉方法
特征：皮脂分泌旺盛，雖然這樣一來(lái)肌膚彈性好，不容易老化，可卻容易長(zhǎng)痘痘。
洗臉方法：用潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。
洗臉時(shí)，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特別要仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位。長(zhǎng)痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。
小tips：容易長(zhǎng)痘痘結(jié)疤痕的重油性肌膚，用熱水除去油脂才是你清潔皮膚的特別密碼。這與洗碗時(shí)用熱水能輕易洗去油污是一樣的道理。洗完臉后要盡快進(jìn)行保濕，滋養(yǎng)肌膚。
二、混合性皮膚的洗臉方法
特征：這種不平衡肌膚同時(shí)有出油與干燥的部位，因此，一方面容易因?yàn)榧∧w干燥而角質(zhì)增厚，一方面又因?yàn)槿菀壮鲇投L(zhǎng)青春痘，眼睛周圍也因?yàn)楦稍锶彼?，小?xì)紋更加明顯，讓人憂心。
洗臉方法：要解決這種膚質(zhì)的清潔問題，應(yīng)針對(duì)不同部位選用洗面品。
注意，你應(yīng)先從T字部位開始，最后再回到T字部位，才能徹底去除油脂，保持肌膚的清爽。
小tips：采用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗臉頰邊緣時(shí)，要從下巴開始慢慢移到兩頰，最后到耳朵周圍，慢慢地清潔，然后用溫水清洗。清洗時(shí)應(yīng)用整個(gè)手掌擦拭般潑水清洗，一個(gè)地方清洗五六次即可。
以上就介紹了用綠茶洗臉的一些步驟，你可以通過對(duì)以上內(nèi)容詳細(xì)的了解，了解了洗臉的步驟以后，你也可以通過綠茶進(jìn)行洗臉，相信你堅(jiān)持一段時(shí)間以后，就能看到明顯的效果，不但能看到自己面部特別細(xì)膩白嫩，而且看上去顯得能年輕十歲。
洗頭時(shí)總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？其實(shí)最重要是觀察發(fā)量有無(wú)減少的傾向，因?yàn)榈舭l(fā)的原因有40種以上之多，在沒有經(jīng)過專家確認(rèn)找出真正原因前，可千萬(wàn)不要自行推測(cè)想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴(yán)重。至於正確洗發(fā)的步驟如下：
1、先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)。
2、選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精，取適量在手心，搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈。
3、如果頭發(fā)較乾躁，可取適量潤(rùn)發(fā)乳或護(hù)發(fā)乳，均勻擦在發(fā)尾處，停留數(shù)分后再洗凈。
4、洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā)，最好自然風(fēng)乾，或用低溫的吹風(fēng)機(jī)，距離十公分以上吹乾。
你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會(huì)癢，就算常洗也無(wú)法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時(shí)，都有頭皮癢的經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候光靠洗頭當(dāng)然是不能改善的，最根本的解決之道，應(yīng)該及時(shí)尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機(jī)。
一時(shí)止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉發(fā)的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了，洗洗頭就沒事，即使是使用薄荷配方的洗發(fā)精，也只是一時(shí)的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會(huì)影響掉發(fā)
頭皮癢的原因有很多，可能是因?yàn)轭^皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，如毛囊受到傷害，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變得細(xì)小脆弱，這時(shí)還不加以改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。
天然最好，草本最優(yōu)
很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來(lái)掌握健康，不少草本植物成份確實(shí)有效，而且數(shù)百年來(lái)便是許多國(guó)家如中國(guó)、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。
精選優(yōu)質(zhì)草本配方
草本植物成分使用在改善掉發(fā)的情形上，往往能達(dá)到良好效果，又無(wú)副作用，以下 是一些健發(fā)程序中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，北美生麻多用於女性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中 ，蘆薈常見於洗發(fā)精中；辣椒的活性成分可促進(jìn)頭發(fā)與頭皮的血液循環(huán)；甘菊能讓頭發(fā)光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗發(fā)精和頭皮保養(yǎng)；奶薊能避免細(xì)胞損害，用於洗發(fā)精及局部頭皮的保養(yǎng)產(chǎn)品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞寄生、杜松、迷迭香等等，都是經(jīng)由發(fā)理學(xué)家研究，找出對(duì)頭發(fā)健康有益的草本成分。
專家才能有效運(yùn)用草本
想改善掉發(fā)問題，一定要先確立一個(gè)觀念，就是單一成分或產(chǎn)品往往不能完全改善掉發(fā)。
掉發(fā)必須先了解原因，再針對(duì)問題做改善。草本植物的產(chǎn)品雖然不是藥物，還是應(yīng)該經(jīng)過專家介紹，使用起來(lái)才安心。因?yàn)榧词故亲詈玫漠a(chǎn)品或課程，如果由缺乏經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)執(zhí)行，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)草本植物的了解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉發(fā)問題時(shí)，一定要尋求專業(yè)的健發(fā)機(jī)構(gòu)協(xié)助。
我從多年來(lái)的諮詢經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過油的現(xiàn)象，以我的研究發(fā)現(xiàn)，東方人的皮膚通常比較油，所以頭皮過油的問題相對(duì)的也比較嚴(yán)重。要如何發(fā)現(xiàn)自己的頭皮問題，發(fā)現(xiàn)之后又該怎麼解決呢？
頭發(fā)油膩，小心是掉發(fā)的前兆
如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了。頭皮與頭發(fā)過油，可能會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)，禿發(fā)可能成為一輩子無(wú)法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供酸皮質(zhì)，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細(xì)小而滿載油脂的葡萄，爆開后會(huì)將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最后可能導(dǎo)致掉發(fā)，甚至是禿發(fā)。
發(fā)理專家的建議
頭皮過油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。
如果以上方法皆無(wú)法改善頭皮過油的現(xiàn)象，最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)。別以為頭皮頭發(fā)過油事小，如果長(zhǎng)期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會(huì)令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，造成禿發(fā)！
洗發(fā)精不是萬(wàn)能的
其實(shí)，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑（界面活性劑），它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質(zhì)洗發(fā)精，情況將會(huì)更糟糕!例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會(huì)加入高濃度的氯化鈉，所帶來(lái)的刺激性，會(huì)更進(jìn)一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問題更嚴(yán)重。
專家的建議
每個(gè)人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對(duì)需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗(yàn)中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因?yàn)檎`用洗發(fā)精和市面上標(biāo)榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問題變得更嚴(yán)重。
遇到掉發(fā)問題，一定要即時(shí)請(qǐng)教專家，不要延誤，不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而造成不想見到的后果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《面部保養(yǎng)步驟都有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)都有什么”專題供您欣賞！
