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我們都知道人的正常體溫其實就是在37度左右，但是在生活當(dāng)中很多人會存在基礎(chǔ)體溫偏低的現(xiàn)象其實這也是一種不利于身體健康的現(xiàn)象，所以在生活我們一定也需要引起重視注意調(diào)節(jié)自己的體溫問題，下面要了解一下為什么人的基礎(chǔ)體溫會出現(xiàn)偏低的現(xiàn)象了，而且在生活當(dāng)中我們應(yīng)該怎樣去保健?
其實體溫如果偏低的話那么是會影響到我們的血液循環(huán)，對身體健康也會帶來不同程度的傷害的，所以面對這個問題我們也不能夠輕易的去呼市一定要找出原因，這樣子才可以有效的幫助自己調(diào)節(jié)體溫。
體溫低必定會影響血液循環(huán)，所以皮膚開始干燥，愛起痘痘，頭發(fā)也開始干枯，容易脫發(fā)，身體還容易積水浮腫，而OL們經(jīng)常的肩膀僵硬，腰疼，頭疼，都和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的植物神經(jīng)有關(guān)。
雖然體寒只是體質(zhì)上的毛病，沒有致死的危險，但是卻有可能會導(dǎo)致免疫力下降而引發(fā)哮喘、腎炎等疾病。
女性體溫過低是由于女性的激素分泌失調(diào)，從而引起血管收縮擴張異常，血液循環(huán)機能下降，當(dāng)血液循環(huán)不能正常得進行體溫調(diào)節(jié)的時候，人體就開始發(fā)冷。在中醫(yī)里被稱為"氣血不和"，日本的醫(yī)學(xué)研究也認為"病會先從身體寒冷的部位侵入"。
另外一方面女性比較容易缺鐵，而鐵又是制造血紅蛋白的重要材料，而血紅蛋白又擔(dān)負著運送體內(nèi)氧份的重大任務(wù)，特別是女性月經(jīng)導(dǎo)致鐵的流失，所以這個時期較易引起體溫下降，嚴重還將引起缺鐵性貧血。
手腳冰冷，身體也冷，甚至?xí)涞剿恢X，有這種困擾的年輕女性有增多的趨勢!我們以20多歲的女性女性來做調(diào)查問卷的時候，發(fā)現(xiàn)竟然有高達7-8成的人為體寒癥所苦。現(xiàn)代人壓力大，加上長時間待在冷氣房里，很容易出現(xiàn)植物神經(jīng)失調(diào)或血液循環(huán)不佳等毛病，所以深受體寒癥所苦的女性才會這么多。
上面就是關(guān)于為什么很多人出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫偏低現(xiàn)象的一個介紹，希望通過這些原因的介紹之后，大家在平時的生活當(dāng)中可以更加的注重這些問題，了解了原因我們才可以知道怎么樣科學(xué)有效的，去應(yīng)對和解決。
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不得不說，現(xiàn)如今，大多數(shù)的人對于自身體溫的變化都是十分關(guān)注的，而許多人在日常生活中也會通過對體溫變化的把握，而及時的發(fā)現(xiàn)自己身上可能出現(xiàn)的發(fā)燒和低燒等病癥，那么，人的正常體溫是多少呢？
人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。
測體溫時，應(yīng)先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現(xiàn)在多數(shù)是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫。
測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取出。測肛溫時，先在肛表圓頭涂些油類物質(zhì)以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2厘米左右深，3分鐘后取出。肛門測溫時，要用手扶著體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。
看體溫表時，應(yīng)橫持體溫表緩緩轉(zhuǎn)動，取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后，要用75%的酒精消毒。
正常人體溫一般上午比下午高，剛出生1個月的小兒上午比下午高0.25℃，6個月的小兒上午比下午高0.5℃，1歲以后高1℃。
1、神經(jīng)方面：
女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏，女性有繁殖后代的使命。在懷孕期間，子宮內(nèi)的胎兒需要恒溫環(huán)境，而子宮在軀干內(nèi)，所以，女人的軀干需要得到更加周密的保護。要實現(xiàn)這一目標，女人皮膚里的“傳感器”必須更加敏感
2、激素方面：
女性卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調(diào)節(jié)中樞對孕酮(又稱黃體激素)作用極為敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起體溫升高。
一般來說，不同的人群，其在體溫測量的結(jié)果上也是會有所差異的，因此，大家在測量體溫之前，就應(yīng)當(dāng)對自身體溫應(yīng)處的特定值范圍進行適當(dāng)?shù)牧私?，同時，對于能夠影響體溫的因素，也是要盡可能的避免。
一般來說人體的腋下位置的溫度一般在35.8度到36.4度之間，而口腔位置的溫度則在36.3度到37.2度左右，直腸的溫度一般為37.5度。如果這些位置的溫度遠遠超過這些范圍，就說明身體溫度偏高，要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查治療。
1.性別
一般來說，男性比女性的身體溫度要低一些。因為女性在月經(jīng)來臨之前或者剛懷孕的時候，身體溫度會變得比較高。
2.年齡
新生兒的身體溫度也會比平常人的身體溫度高一點。因為新生兒的相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育，再加上皮膚汗腺發(fā)育也沒有完全發(fā)育，所以新生兒調(diào)節(jié)身體溫度的相關(guān)功能比較差，很容易因為外界因素變得比較高。這也是老年人比年輕人身體溫度低的原因，因為老年人的代謝比年輕人要慢。
3.時間
身體溫度也會隨著時間的變化而發(fā)生一些變化。一般來說在凌晨2:00~6:00的時候，身體溫度是比較低的，而到下午4:00到晚上8:00左右的時候身體溫度就會比較高。
4.情緒
如果平時情緒總是非常激動，總是因為一些小事情就大發(fā)脾氣，變得十分暴躁，身體溫度也會變得比較高。
1.遺傳
如果父母身體溫度長時間偏低，那么他們生下的孩子也有可能會出現(xiàn)這種情況。當(dāng)然一般來說不會太低，一般在35度左右。
2.排卵期
當(dāng)女性到達排卵期時，身體溫度也會變得比較低。排卵結(jié)束后，身體溫度就會變得比較高。
3.泌乳素過高
此時身體溫度也會比較低。另外此時女性產(chǎn)生的卵子質(zhì)量會非常差，懷孕的概率大大降低。
4.卵巢功能異常
如果卵巢功能出現(xiàn)了相關(guān)問題，此時調(diào)節(jié)身體溫度的相關(guān)功能就會出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致身體溫度變得比較低。另外若是平時沒有好好護理身體，導(dǎo)致患上了多囊卵巢等相關(guān)疾病也會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，此時需要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查治療。將疾病治療好之后，身體我呢度就會重新恢復(fù)正常。
低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導(dǎo)致其他傷害產(chǎn)生。醫(yī)師提醒民眾，確實了解低血壓的原因，并做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產(chǎn)生并發(fā)癥。
導(dǎo)致低血壓的原因
1、心臟疾病。罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴張。因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時性大失血。因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4、甲狀腺機能低下。甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥。罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的解決方法
一、按摩取穴
經(jīng)穴：涌泉、三陰交、隱白、太白、沖陽、內(nèi)庭。
奇穴：3號穴、26號穴
二、足浴治療低血壓的配方
組成：桂枝、肉桂各30克，炙甘草15克。
用法：每日2劑。1劑水煎服，日服2次或頓服，或頻頻飲服。1劑煎水泡足，每日1～2次，每次浸泡雙足30分鐘。
三、注意事項
1、及時看醫(yī)生，確定造成低血壓的原因。
2、增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物。
3、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀，但食鹽攝入量不可太高。
4、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具有降壓效應(yīng)的食品。
6、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
孕酮對于女性來說是比較重要的，如果女性體內(nèi)的孕酮過低，會對女性的身體造成一定的傷害，那么孕酮低有哪些癥狀呢？什么原因會導(dǎo)致孕酮低呢？
孕酮還有一個名字叫做黃體酮，是一種由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對雌性激素激發(fā)過的子宮內(nèi)膜有顯著的形態(tài)學(xué)影響，是女性維持妊娠所必需的一種激素，孕酮低一般是由于黃體功能不良導(dǎo)致的。如果孕酮低就會造成胎兒發(fā)育遲緩或者是流產(chǎn)，還有可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
孕酮低有哪些癥狀呢？
1、如果你孕酮低有可能會導(dǎo)致經(jīng)期異常紊亂，比如說孕酮低的女人常見癥狀就是經(jīng)期呈現(xiàn)出異常紊亂，月經(jīng)有可能提前或者是推遲。孕酮低還有可能會出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)血過多，還有血崩癥也是孕酮低的癥狀之一，如果經(jīng)期血量過多，就一定要及時去醫(yī)院檢查一下，并且接受相關(guān)的治療。
2、習(xí)慣性流產(chǎn)也是孕酮低的一個重要癥狀，女性在進行孕育時，孕酮是維持女性妊娠所必須的一種物質(zhì)，如果女性體內(nèi)的孕酮比較低的話，將會提高流產(chǎn)的發(fā)生率。一些年輕女性若是曾經(jīng)受到過一些傷害，比如說先兆流產(chǎn)，還有宮外孕，還有早產(chǎn)以及不孕癥的，那么這些情況中有可能會導(dǎo)致孕酮比較低。
什么原因會導(dǎo)致孕酮低？
1、黃體功能不全也會導(dǎo)致孕酮低，如果黃體功能不完整的話，女性的卵巢黃體，就會發(fā)育不完全，孕酮含量相應(yīng)降低。
2、腎上腺以及甲狀腺功能嚴重失調(diào)，這樣就會導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些病理性的疾病，也有可能會影響卵巢功能，導(dǎo)致女性想要生孩子時，受孕受到影響以及阻礙，也就是說很有可能會是女性排卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會相對降低，所以女性要對這些疾病有所預(yù)防。
孕酮對于女性來說是有著很多作用的，在女性的健康生活中起著非常重要的作用，胚胎發(fā)育都與孕酮有著密切的聯(lián)系。除此之外，孕酮還會通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進胚胎發(fā)育，讓寶寶能夠在媽媽的肚子里面健康的成長，獲得安全的保障。女性的卵子從卵巢釋放之后就會粘附在女性的子宮之上，孕酮就是一種可以延緩子宮膜脫落時間的荷爾蒙，說白了就是一種雌性激素。
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