【www.cndadi.net - 老人用什么泡腳養(yǎng)生】
現(xiàn)在人的工作生活壓力都非常大，在平時的時候總是過于勞累，如果是在晚上睡覺之前泡泡腳的話，不但可以緩解身體上的疲勞感，而且還具有不錯的養(yǎng)生效果，尤其是對于女性來說，經(jīng)常泡腳不但可以強身健體，甚至還可以美容肌膚，讓您變得更加的漂亮，不過您要選擇對泡腳方法才是。
您的體質不同，如果是想要使用中藥泡腳的話，需要采用不同的泡腳原料，只有這樣這樣您才可以真正的達到您想要的效果。也正是因為這樣，有很多朋友都想要了解用什么泡腳好這個問題。
生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)紅花加鹽：
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。艾葉泡腳：
可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，醋泡腳：
提高睡眠質量,在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。對于用什么泡腳好這個問題，本文就為您介紹到這里，如果說您對于泡腳有特殊的需求的話，可以去找中醫(yī)大夫，讓其根據(jù)您的體質來進行中藥的搭配，您可以用這些中藥燒水然后使用它們來泡腳，這種方法是最直接有效的方法，也是最有效果的方法。
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經(jīng)常泡腳能讓我們的身體變得更加的健康，并且還能更好的保證良好的個人衛(wèi)生，尤其是睡眠治療差的人經(jīng)常泡腳能得到更好的改善，并且泡腳也能更好的緩解疲勞，但是想要得到更好的效果我們一定要掌握好泡腳的方法以及調(diào)整好水溫，下面一起了解下泡腳用什么水好
泡腳用什么水好
? 一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
? 第一、要選對泡腳容器。
? 既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
? 泡腳容器的要求：
? 1、質地應無害、安全、保溫性能好。
? 2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節(jié)]。
? 3、結構可買一些微電腦浴腳器。
? 所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到及治病的目的
? 正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
? 也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
上面就是對泡腳用什么水好的介紹，通過了解之后我們知道泡腳最好使用熱水，但是水溫最好不要超過45度，以免出現(xiàn)燙傷的情況，另外泡腳的時候可以在水里面適當?shù)募有┘t花或者是鹽等。
(1)生姜泡腳
平時可以往鍋里面倒入適量水，然后加入適量姜進行煮沸，等到水溫降到40度左右即可用來泡腳。如果嫌麻煩可以直接把姜放到熱水里面進行泡腳，也可以產(chǎn)生不錯的效果。
1.治療感冒
平時使用生姜泡腳，可以將體內(nèi)的寒氣排出，從而對感冒起到不錯的治療效果，此外還可以大大降低患上感冒的概率。
2.治療風濕
還可以對風濕起到不錯的治療效果。如果還想緩解關節(jié)炎，在泡腳的時候最好讓熱水沒過小腿。
3.手腳冰涼
人之會所以會感覺到手腳非常冰冷，是因為在四肢末端沒有足夠的血液到來。而通過泡腳，能夠幫助血液的流動，使四肢末端有足夠的血液。另外生姜還可以將體內(nèi)的寒氣排出。因此這種泡腳方式對于手腳冰涼也可以起到很好的緩解治療作用。
(2)白醋泡腳
首先準備好半盆左右的溫熱水，然后再往水里面加大約100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把腳放進去，大約30分鐘即可。
1.治療腳氣
這種泡腳方法對于腳氣有一定的治療作用。一般來說兩個月后即可產(chǎn)生不錯的治療效果。
2.消除疲勞
醋可以幫助體內(nèi)的血液流動，使體內(nèi)的血紅蛋白能夠攜帶更多氧，從而防止體內(nèi)陽氣不足。另外還可以幫助身體代謝，促進體內(nèi)毒素的排出，防止體內(nèi)累積過多毒素，從而使人精神奕奕，驅除疲勞感。
3.治療睡眠
這種泡腳方式還可以防止交感神經(jīng)過于興奮或者非常萎靡，使其一直處于興奮狀態(tài)
(1)泡腳時間不宜過長
泡腳太長也不好。一般每次最多半個小時比較合適。如果水溫下降，可以重新添加適量熱水保持適合水溫。
(2)泡腳時間選在睡前
泡腳最好在睡覺之前進行。此外不要在吃晚飯后一個小時之內(nèi)泡腳。
泡完腳之后不要立即進入睡眠。在腳部還留有余溫時可以對腳部按摩，這樣可以使效果更好。另外泡腳盆最好使用木制的，不要使用金屬盆。
腳部有很多的身體穴位，這些穴位都是對應我們身體很多器官的，如果能很好的讓這些穴道得到刺激和放松，那么我們的身體就能很健康。尤其是在身體比較疲勞的時候，泡腳就能讓身體得到很好的緩解疲勞的效果。緩解疲勞用什么泡腳最好呢？這個問題我想大家都很想知道，下面我們就說說看。
? 第一：
? 足浴時要注意溫度適中(最佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
? 第二：
? 足浴的時間在30-40分鐘為宜，足浴時間內(nèi)水溫要保持，尤其進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮，從而起到治療的效果。
? 第三：
? 足藥浴時，如給予足部以適當?shù)奈锢泶碳?，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。
? 第四：
? ?飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴，由于足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
? 緩解疲勞用什么泡腳這個問題，在看過上面的介紹后，大家都應該在心里有比較滿意的答案了。了解了這個問題的答案后，在平常的生活中，我們就能更好的保養(yǎng)我們的身體。減少身體受到疾病影響，就能讓我們的身體更加的健康。所以大家一定要注意。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《用什么泡腳好》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人用什么泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
