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幾乎每個(gè)人都有憋過尿，只是有的人經(jīng)常憋尿，有的人是偶爾憋尿。在憋尿的時(shí)候，一般人都是靠著精神來控制自己不要尿出來，因?yàn)楹ε屡獫裱澴樱跃裆厦婢陀幸欢ǖ呢?fù)擔(dān)了，其實(shí)憋尿造成的危害不僅如此，經(jīng)常憋尿的人還有受到很多的危害。但是，很多人不了解這些危害，所以還經(jīng)常憋尿，為此，本文給大家做一下介紹。
人們在憋尿的時(shí)候，聽到水聲就會(huì)有一種想尿出來的感覺，但是還是得憋著。久而久之，人的膀胱肌肉就會(huì)因?yàn)榻?jīng)常憋尿變的無力，收縮能力會(huì)變差，從而誘發(fā)出各種危害，給人們的健康造成嚴(yán)重的影響。
害處
1、當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時(shí)，人們會(huì)開始有尿意感，這時(shí)你若是沒有小解，膀胱還是有儲(chǔ)存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時(shí)膀胱就會(huì)出現(xiàn)過度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。對(duì)于不常憋尿的人來說，這些肌肉會(huì)很快恢復(fù)彈性，但是若常常強(qiáng)迫性憋尿，這些肌肉會(huì)變得松弛，日后很容易有頻尿、尿失禁的困擾。
2、當(dāng)你憋了一段很長的時(shí)間后，首次排尿會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺，那是因?yàn)榘螂走^度漲滿壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)，如果是經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的憋尿，就很有可能造成神經(jīng)元永久的受損，也會(huì)造成日后出現(xiàn)尿失禁的問題。
3、膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液，產(chǎn)物欲排出體內(nèi)的廢物，所以尿意中都含有大量的細(xì)菌，還好膀胱內(nèi)部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細(xì)菌會(huì)因排尿而被沖刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會(huì)使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機(jī)可乘造成尿路感染，嚴(yán)重的話還會(huì)上達(dá)膀胱及腎臟，出現(xiàn)急性膀胱炎、血尿等癥狀。
4、另外有些人在急性膀胱炎其間會(huì)有尿液逆流的現(xiàn)象，當(dāng)帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會(huì)引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會(huì)影響腎的功能，日后還有導(dǎo)致腎衰竭甚至是洗腎的命運(yùn)。
5、有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾，干脆就少喝水，在冬天因?yàn)榕藕箿p少，還不至于有生命的危險(xiǎn)，但在夏天身體水分流失較多，又不補(bǔ)充水分不但對(duì)腎臟會(huì)造成傷害還易引發(fā)中暑、休克的危險(xiǎn)。
生活中還有很多人喜歡憋尿，可能是因?yàn)檎诿?，走不開，所以逼不得已憋尿。但是，如果尿急的時(shí)候，可以馬上去上廁所，最好都不要憋著，長期憋尿可能會(huì)引起以上介紹的各種危害，這些危害會(huì)對(duì)人體的機(jī)能造成嚴(yán)重的影響，甚至?xí)鹌渌募膊 ?/p>
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現(xiàn)代女現(xiàn)不僅要顧家，還得在職場奮勇殺敵，所以很多時(shí)候女人們都會(huì)忙到連上廁所的時(shí)間都沒有！但是姐妹們要記住，不管多忙也得上廁所，女人憋尿危害大！下面就和小編一起看看女性健康必知的那些事兒吧。
女人憋尿危害大
很多女性因?yàn)楦鞣N原因總是不能及時(shí)上廁所，有尿意時(shí)總是憋著。其實(shí)女性憋尿?qū)ι眢w傷害極大。29歲的趙女士結(jié)婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到醫(yī)院檢查，說是子宮內(nèi)膜異位癥。醫(yī)生分析，造成這種狀況的禍根就是長時(shí)間憋尿。因?yàn)橼w女士是商場的收銀員，商場的制度和急于繳費(fèi)的顧客排長隊(duì)，使她沒法隨時(shí)上洗手間，有尿意時(shí)總得強(qiáng)忍著。
女性長時(shí)間憋尿可致不孕
不少人都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。
平時(shí)注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
憋尿，是每個(gè)人生活中都會(huì)遇到的，殊不知這個(gè)過程對(duì)人體健康傷害很大，本文就為大家介紹一下憋尿的危害有哪些？
女性憋尿的危害
1、子宮后斜
女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔之內(nèi)，它們的關(guān)系還是非常緊密的，子宮在膀胱后邊，憋尿時(shí)，膀胱會(huì)自然充盈，毫無疑問，這種情況下的膀胱就會(huì)壓縮到子宮，讓子宮后斜。
如果經(jīng)常憋尿的話，子宮后斜將會(huì)難以恢復(fù)，甚至還會(huì)影響到經(jīng)血流出，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，當(dāng)子宮被擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，還會(huì)引起腰骶部位疼痛，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕。
2、尿失禁
女性只有一個(gè)括約肌，括約肌用來憋尿，但是如果經(jīng)常性憋尿就會(huì)使得括約肌疲勞產(chǎn)生無力感，因此很可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁，而且長期憋尿還會(huì)對(duì)括約肌產(chǎn)生損傷，加速衰老，尤其是中老年女性，本身身體素質(zhì)較差，如果經(jīng)常憋尿會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥。
3、容易遭受細(xì)菌侵害
女性腹腔內(nèi)的器官結(jié)果是相對(duì)復(fù)雜的，因此女性泌尿系統(tǒng)更加容易遭受到細(xì)菌的侵襲。
男性憋尿的危害
1、影響性功能，導(dǎo)致男性不育
男性的生殖勃 起跟泌尿系統(tǒng)是在同一組神經(jīng)的支配下進(jìn)行工作的，如果一個(gè)人長期憋尿的話，就會(huì)影響到這組神經(jīng)的靈敏性，讓神經(jīng)組織承受太大的壓力，長期以往就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂。
這個(gè)時(shí)候我們需要面臨的問題不僅僅是尿疼尿不盡以及尿不順了，還會(huì)引起陽 痿這類性功能障礙，因此會(huì)嚴(yán)重影響到人的生育問題。
2、誘發(fā)前列腺炎
憋尿是導(dǎo)致前列腺炎出現(xiàn)最為常見的因素。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)會(huì)比較興奮，前列腺體會(huì)收縮，因此很容易出現(xiàn)慢性充血，使得尿道內(nèi)的壓力增加。
而這一情況會(huì)進(jìn)一步加重前列腺積液積存，誘發(fā)其余前列腺疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的尿頻、尿急、尿不盡的癥狀，因此會(huì)陰部位以及生殖器官也會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
尿在人的體內(nèi)由腎臟生成，腎就像是水的源頭，輸尿管像水管，膀胱就像一個(gè)有彈性的水袋子。人體隨時(shí)都有尿液產(chǎn)生，當(dāng)你膀胱中的尿液收集到快滿的時(shí)候就會(huì)有尿意，當(dāng)你想要小便的時(shí)候，卻沒有小便會(huì)發(fā)生什么呢？！
如果你經(jīng)常憋尿，想象你的膀胱就像個(gè)氣球，里面裝著尿，它是有彈性的，本來只要把口放開那么氣球會(huì)變小，把尿給擠出來，經(jīng)常憋尿的人把膀胱都憋得老大，膀胱壁的彈性減弱，自然就沒有力氣把尿給擠出來了，那么排尿功能就會(huì)減退，每次小便的時(shí)間延長，淅淅瀝瀝的，而且次數(shù)增多，因?yàn)榘螂妆诘膹椥圆缓昧?，膀胱的容積也不能變到最小，把尿都擠出來，所以經(jīng)常有剩余尿液潴留，有的會(huì)因此而導(dǎo)致腎水腫。同時(shí)控制排尿的尿道括約肌也會(huì)像根松弛的皮筋一樣，無法收緊，造成尿失禁。
另外，如果你憋尿，那么尿液就會(huì)在膀胱停留太長的時(shí)間，尿中都是人體代謝的水份和廢物，里頭有很多的細(xì)菌，本來定期排空膀胱可以把細(xì)菌及時(shí)排出體外，如果憋尿則使細(xì)菌有機(jī)會(huì)在膀胱中生長繁殖，并可能向上游移動(dòng)到腎臟。憋尿會(huì)增加膀胱、腎、甚至前列腺感染的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，極端的例子就是如果憋尿時(shí)間太久，膀胱過度充盈又恰巧遇上外力碰撞，就有可能導(dǎo)致膀胱破裂，就像是氣球，吹的越大就越容易破。雖然大部分情況都是憋尿憋不住了導(dǎo)致尿液漏出，那也挺尷尬的，不是嗎？
大多數(shù)情況下相信是沒有什么人會(huì)想去憋尿的，但是有的卻因?yàn)檫@樣或那樣的原因不得不憋尿，比如工作繁忙沒有時(shí)間上廁所，或是在旅途上找不到廁所，有的時(shí)候在外旅游，景區(qū)的公共廁所配置不足衛(wèi)生又差，特別是遇上節(jié)假日的時(shí)候，景區(qū)衛(wèi)生間人滿為患，女廁所排長隊(duì)，能排隊(duì)半個(gè)多小時(shí)也未必可以排到。絕大部分的人都會(huì)選擇憋住，當(dāng)然這樣對(duì)身體不好，但是也有的人憋不住了，隨地大小便這種不文明行為就出現(xiàn)了。
常有幼兒因下腹疼痛、哭喊不停而來求診。經(jīng)醫(yī)生誘導(dǎo)和檢查，孩子把尿排出后，腹痛很快就消失了。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？
有些孩子剛?cè)胪袃核?，想小便又不敢叫保育員，有的家長為趕上班沒有讓孩子及時(shí)排尿。其實(shí)，幼兒憋尿?qū)ιL發(fā)育十分有害。由于小便是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的條件反射，幼兒憋尿會(huì)引起小兒坐立不安，精神緊張，容易造成注意力分散，思維活動(dòng)紊亂，從而影響孩子學(xué)習(xí)和活動(dòng)。幼兒憋尿時(shí)，胃腸功能和交感神經(jīng)也會(huì)發(fā)生暫時(shí)性紊亂，血壓明顯升高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，人能抑制尿的排放，是在腦神經(jīng)支配下，靠膀胱內(nèi)括約肌逼尿肌的協(xié)調(diào)作用形成的結(jié)果，在幼兒憋尿意念的作用下，形成人為的尿潴留。
憋尿后，尿在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長，尿中有毒物質(zhì)被腎小管重新吸收，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。如經(jīng)常憋尿，小便次數(shù)減少，清除作用就會(huì)減弱，從而有利于細(xì)菌生長繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系統(tǒng)感染，時(shí)間過長，末梢神經(jīng)就會(huì)因過分緊張而出現(xiàn)麻痹，使人失去排尿感。久而久之，會(huì)產(chǎn)生膀胱頸梗阻，出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀。另外，小兒常憋尿，膀胱內(nèi)括約肌和逼尿肌常處于緊張狀態(tài)，如憋尿時(shí)間過長，膀胱充盈過度，在外力使用下，還會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂引起出血休克。
因此，家長和托兒所的保育員，對(duì)幼兒憋尿切莫大意，應(yīng)教育孩子養(yǎng)成有尿就排的好習(xí)慣?；顒?dòng)、游戲前應(yīng)讓孩子先排尿，活動(dòng)結(jié)束應(yīng)及時(shí)讓孩子排尿。凡幼兒舉手要求小便時(shí)，應(yīng)予以同意。家長在家中也應(yīng)重視和教育幼兒養(yǎng)成良好的飲水、排尿習(xí)慣。
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