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低血糖是一種比較容易發(fā)生的疾病，人體一旦長期的處于低血糖的狀態(tài)中的話就會出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀，有些低血糖患者的癥狀比較嚴(yán)重的可能就會危及到患者的生命了，所以對于低血糖患者來說一定要及時的進(jìn)行補充身體里面的糖分，讓體內(nèi)的血糖維持在正常水平。
低血糖患者中有絕大部分是沒有吃早飯習(xí)慣的人，不吃早飯的危害是非常大的，除了會造成低血糖之外，它還容易讓患者的注意力不集中，工作效率都會下降。
低血糖分為兩種類型：(1)腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人)。(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識混亂，行為異常(可誤認(rèn)為酒醉)，視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。
低血糖是由多種原因所引起的，故應(yīng)及時深入檢查，特別是鑒別胰島β細(xì)胞瘤或增生與功能性原因不明性低血糖癥。一般而言后者大都較輕，僅有明顯的交感神經(jīng)或腎上腺素過多癥候群;而前者則大腦神經(jīng)、精神癥狀明顯?？山Y(jié)合實驗室及其他特殊檢查以明確診斷。
人體如果長期的處于一種低血糖的狀態(tài)中的話特別容易出現(xiàn)突然暈倒的情況，所以為了防止這些不必要的麻煩建議每天都要按時的就餐，這樣可以有效的防止低血糖的出現(xiàn)，對于低血糖患者來說可以多吃一些糖分比較高的食物。
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原來，病人先前患有糖尿病，因低血糖突然倒下，家人立即向其口中塞了塊糖，可這一塞病人雙眼上翻，一下子窒息，幾個人合力將嘴撬開，好不容易把糖塊摳了出來，卻不知接下來如何是好。
我立即將隨身攜帶的糖一起放入杯蓋中，加入少量水，隨手抓了一張紙，讓家屬用紙蘸著糖水涂在患者的嘴唇邊，而我拿著一塊糖反復(fù)涂于其牙齦邊上，3分鐘后病人睜開雙眼。
今天，咱們就一起會一會低血糖這個“鬼”，以后再碰到低血糖患者，你也能當(dāng)一回醫(yī)生。
低血糖是指成年人(非糖尿病患者)空腹血糖濃度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L則可診斷為低血糖。
哪些人容易得低血糖呢?比如不規(guī)則進(jìn)餐的人群，患有糖尿病或有肝臟、胰腺疾病等人群都易發(fā)生低血糖。
沒有血糖儀，怎么才知道是低血糖呢？
大多數(shù)的低血糖是有癥狀的，有意識的低血糖患者剛開始表現(xiàn)為肌肉顫抖、心悸、焦慮、出汗、饑餓感、皮膚感覺異常等自主神經(jīng)缺糖的癥狀。
嚴(yán)重的話會導(dǎo)致組織糖缺乏癥狀，如神志改變、性格變化、虛弱、乏力、認(rèn)知障礙、抽搐、昏迷等。
得了低血糖怎么辦?
神智清醒者立即口服糖、果汁、巧克力、餅干等;對于神智不清者，千萬不能往其嘴巴硬塞東西，只能靠粘膜去吸收糖分，就在嘴唇里邊涂抹，一邊涂一邊打120送醫(yī)院。
這些早期的處理大大減少了對病人腦部及大血管的傷害。因為持續(xù)的低血糖除可危及生命外，還可導(dǎo)致腦功能障礙，如產(chǎn)生幻覺、胡言亂語、昏迷甚至死亡。
那如何預(yù)防低血糖呢?
生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時定量進(jìn)餐，保證每日基本穩(wěn)定的攝入量。戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。
運動方面。避免早晨空腹運動。一般在餐后1小時開始運動，選擇適合自己的運動項目，并保持運動量適當(dāng)、恒定。
安全用藥。按醫(yī)囑正確使用胰島素或口服降糖藥，腎功能不全患者口服降糖藥要遵從醫(yī)囑。定期到醫(yī)院復(fù)查，老年患者不宜服用作用強(qiáng)、持續(xù)時間長的降糖藥物。
自我監(jiān)測。如果是糖尿病人，進(jìn)行自我血糖監(jiān)測能明顯減少低血糖的發(fā)生率。有些患者病情不穩(wěn)定，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應(yīng)監(jiān)測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。
隨身攜帶兩件寶物。一是食物，如糖果、餅干等，以備及時糾正低血糖，避免導(dǎo)致嚴(yán)重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、診斷、電話、用藥等)，它提供了糖尿病急救有關(guān)的重要信息，使發(fā)生嚴(yán)重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療。
低血糖這是一個并不陌生的詞語，人們生活水平的不斷的得到提高，飲食結(jié)構(gòu)和生活環(huán)境也不斷發(fā)生著改變，高糖高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)的飲食習(xí)慣帶來了很多疾病，低血糖就是其中的一種，如果出現(xiàn)頭暈冒虛汗的情況就說明血糖低了，所以患有低血糖的飲食很是重要，要多吃一些能補充身體所需糖分的食物，有人表示多吃紅棗有利于改善低血糖，下面一起來了解一下。
飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
有的人一肚子餓就會出現(xiàn)手抖、全身無力、眼前黑厥、冒冷汗、頭暈，嚴(yán)重的會直接暈倒，這是由低血糖引起的。低血糖在日常生活中比較常見，但很多人都不重視這個問題，因而引起其他并發(fā)癥。下面，我們就來聊聊什么是低血糖？低血糖的病因有哪些？患有低血糖的人，日常應(yīng)怎么保養(yǎng)？
什么是低血糖？
低血糖是指正常人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L,糖尿病患者低于3.9mmol/L,并出現(xiàn)饑餓、面色蒼白、出汗、焦慮、心慌、顫抖、精神不集中、躁動、易怒，嚴(yán)重者還可能會昏迷等癥狀。
低血糖的病因有哪些？
低血糖的病因分為兩種，一種是空腹低血糖癥，另一種是餐后反應(yīng)性低血糖癥。空腹低血糖癥是由內(nèi)源性胰島素分泌過多、注射胰島素、磺脲類降糖藥物、肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、胰島素拮抗激素缺乏、胰外腫瘤、飲酒等因素引起的。糖類代謝酶的先天性缺乏、特發(fā)性反應(yīng)性低血糖癥、滋養(yǎng)性低血糖癥、功能性低血糖癥、2型糖尿病早期出現(xiàn)的進(jìn)餐后期低血糖癥則會引起餐后反應(yīng)性低血糖癥。
患有低血糖的人，日常應(yīng)怎么保養(yǎng)？
1、主食選擇消化比較緩慢的食物?；加械脱堑牟∪耍谥魇成蠎?yīng)選擇不容易消化、葡萄糖緩釋、血糖上升緩慢的食物，例如大米、糙米混白米飯，避免食用甜食、速食麥片等，這些食物容易引起血糖波動。
2、少吃多餐。低血糖患者應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣，一天大約吃6~8餐，以維持血糖在正常范圍內(nèi)。切勿吃得過快或者過多，否則會引起血糖波動。
3、早餐吃豐富些。早餐是決定上午人體所需的能量，患有低血糖的患者更應(yīng)吃得豐富一些，降低出現(xiàn)低血糖的幾率。可以選擇葷素搭配，多攝入些富含蛋白質(zhì)的的食物。
4、隨身備零食。低血糖患者應(yīng)隨身攜帶零食在低血糖癥狀出現(xiàn)時及時補充，例如葡萄干、紅棗、各類堅果等小零食，在辦公室可以準(zhǔn)備牛奶。另外，不要選擇薯片、餅干等高糖不健康的零食。
5、定期檢測血糖。養(yǎng)成定期檢測血糖的習(xí)慣，可以購買家用的血糖儀，方便日常檢測，如果發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)異常，應(yīng)盡早到醫(yī)院接受檢查。
在我們的生活中，低血糖是一種比較常見的疾病，指的是血糖低于正常的標(biāo)準(zhǔn)值。作為低血糖的患者，在日常的生活中一定要注意自己的飲食，要講究什么食物可以吃，而什么食物不宜吃。只有這樣才能夠從食物上進(jìn)行調(diào)理，從而有效地緩解低血糖癥狀。那么低血糖吃什么食物好呢？
飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。
低血糖吃哪些對身體好?
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
我們都知道高血糖屬于“三高”的一種，對人體健康有著很不利的影響，其實血糖水平過低也會對身體造成不好的影響，低血糖會使人暈暈沉沉，難以集中注意力，嚴(yán)重的甚至?xí)菘?，?dāng)出現(xiàn)這些情況的時候，應(yīng)該吃些什么來改善呢？下面我們一起來看看專家是怎樣說的吧。
一：飲食原則
高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。
二：飲食禁忌
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
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