剛洗過(guò)的頭又出現(xiàn)了頭屑 頭屑太多如何解決
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“剛洗過(guò)的頭又出現(xiàn)了頭屑 頭屑太多如何解決”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
我們有時(shí)候能在別人的頭發(fā)上看到頭屑這個(gè)時(shí)候我們往往會(huì)有一些不舒服的感覺(jué)，但其實(shí)出現(xiàn)了頭屑并不一定是他們不講衛(wèi)生或者是不勤洗頭所產(chǎn)生的問(wèn)題也很有可能是頭皮的狀態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題，那么頭屑過(guò)多的問(wèn)題應(yīng)該如何盡快的解決呢?
頭屑多怎么辦
那頭屑多怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問(wèn)題，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)的時(shí)候，也都知道該如何做才好，怎么做能夠改善頭屑多的問(wèn)題。
頭屑多怎么辦：
基本方法
①洗發(fā)水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上;③經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌;④用溫水洗頭，水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭皮過(guò)度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過(guò)度飲酒。
頭部護(hù)理
經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。中醫(yī)建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人及腦力工作者，可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候也會(huì)對(duì)頭發(fā)有不良的影響，脫發(fā)多、頭屑多：可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B6、鋅、鈣。
生姜煮開(kāi)水
用生姜煮開(kāi)水，不燙后加入一些醋浸泡頭發(fā)，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅(jiān)持使用幾次，另外若用洗米水來(lái)煮生姜的話，還能起到護(hù)發(fā)素的效果哦，能使頭發(fā)越洗越亮越洗越黑哦!
要注意飲食
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。
3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
頭屑多雖然并不是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題但是也十分影響美觀和個(gè)人形象問(wèn)題，所以說(shuō)積極解決頭屑問(wèn)題也能夠更好的擺脫困擾拉近人與人之間的距離，按照上述的方法進(jìn)行對(duì)于解決頭屑問(wèn)題有很大的幫助可以讓你的頭屑不再是你的煩惱。
小編推薦
頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外頭皮屑的生成與某些營(yíng)養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。其實(shí)預(yù)防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過(guò)改善飲食，就能很好地達(dá)到我們?nèi)バ嫉哪康?。下面就和小編一起?lái)看看預(yù)防頭屑的食物吧。
預(yù)防頭皮屑要多吃：
1、維生素食物
如果人體中長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說(shuō)，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2,對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素b2的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E.
2、堿性食物
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
3、谷物食物
在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對(duì)養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎很有幫助，很多時(shí)候腎虛以及腎健康受損也是導(dǎo)致頭皮屑生成的原因。常見(jiàn)的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應(yīng)該多吃。
預(yù)防頭皮屑應(yīng)注意：
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
防屑誤區(qū)：
誤區(qū)一：徹底清潔頭皮防止頭皮屑
皮脂并不是壞東西，皮脂對(duì)維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的守護(hù)神.這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。
誤區(qū)二：護(hù)發(fā)素殘留可以保護(hù)頭發(fā)
護(hù)發(fā)素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭發(fā)上是可以的；如果是沖洗型的，則沒(méi)有必要?dú)埩?，只要在洗發(fā)的過(guò)程中保證護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)上一段時(shí)間就可以了。
誤區(qū)三：高糖、高脂肪食物不能吃
為了不長(zhǎng)頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎？頭脂多跟食物中的糖和脂肪并沒(méi)有必然的聯(lián)系，單從減少油脂的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物。
頭屑的出現(xiàn)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是很煩的事情，通常來(lái)說(shuō)，頭屑嚴(yán)重的人會(huì)在剛剛洗完頭的一天后，頭上就會(huì)出現(xiàn)很多的皮屑，而其如果不對(duì)其進(jìn)行清理的話，還會(huì)越出越多，因此，去頭屑的方法，就成為大家需要了解并盡快做出的選擇。
1、鮮姜水洗頭：在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來(lái)洗頭，可去頭皮屑。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹(shù)皮洗頭：用四錢桑樹(shù)皮，放入兩斤開(kāi)水中泡幾分鐘，再用泡桑樹(shù)皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
6、按摩頭皮去屑法：
每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺(jué)得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
洗完頭，待頭發(fā)干透之后，可以在頭頂?shù)螏椎涡迈r的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維生素E油，然后用手掌按摩頭皮10分鐘，這樣做不但可以有效地去除頭屑，還能使頭發(fā)變得滋潤(rùn)起來(lái)。
7、新潔爾滅溶液洗頭：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見(jiàn)效。
對(duì)于頭上有頭皮屑的人來(lái)說(shuō)，去頭屑的方法其實(shí)是需要其認(rèn)真去進(jìn)行選擇的，而如果其選擇方法得當(dāng)?shù)脑挘漕^上的頭皮屑也能盡快的去除，因此，對(duì)于文中所介紹的其中去除頭屑的方法，大家一定要慎重考慮并選擇。
有頭屑怎么辦？個(gè)去頭屑的民間偏方？頭皮屑增多一年四季皆可發(fā)生，以春秋季節(jié)明顯。開(kāi)始時(shí)可為小片，隨后可大片或整個(gè)頭皮遍布灰白色細(xì)小而油膩性的鱗屑，猶如糠秕狀或膚皮。洗頭后很快又產(chǎn)生新的鱗屑，常感瘙癢。日久頭發(fā)逐漸稀疏脫落，并日益加重，嚴(yán)重者頭皮可發(fā)生紅斑丘疹等皮炎癥狀，造成更大痛苦。因此，對(duì)待頭皮屑增多的現(xiàn)象不可輕視，應(yīng)積極防治。
7個(gè)去頭屑的民間偏方
1、鮮姜水洗頭：在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來(lái)洗頭，可去。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹(shù)皮洗頭：用四錢桑樹(shù)皮，放入兩斤開(kāi)水中泡幾分鐘，再用泡桑樹(shù)皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、新潔爾滅溶液洗頭：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見(jiàn)效。
4、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
5、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
6、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
7、按摩頭皮去屑法：用梳子輕輕梳理頭發(fā)。每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺(jué)得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
岔氣，不知道有多少人知道這個(gè)詞，不知道的都是挺幸福的。
岔氣，就是指氣在原本的通道中運(yùn)行，突然改變通道，這就是岔氣。 胸脅是發(fā)生岔氣的地方，表現(xiàn)出來(lái)的結(jié)果就是：胸脅劇痛，嚴(yán)重的不能大聲說(shuō)話，吸氣呼氣都受影響，轉(zhuǎn)側(cè)都受影響，按之劇痛，而在體外看不到任何異癥。岔氣屬 于中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)內(nèi)傷，借助于現(xiàn)代西醫(yī)的先進(jìn)檢測(cè)儀器，也查不出個(gè)所以然來(lái)。西醫(yī)對(duì)這種病來(lái)說(shuō)，真是無(wú)能為力，但對(duì)患者來(lái)說(shuō)，就一個(gè)字：痛。
岔氣，多發(fā)生在中老年人身上、運(yùn)動(dòng)員、和肝膽疾病的患者、還有經(jīng)常生氣的夫妻身上。發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員身上的，一般比較輕微，稍做休息，可能就好了。中老年人， 多是拌嘴、摔倒、突然運(yùn)動(dòng)造成的。我們常見(jiàn)到的多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過(guò)度或不當(dāng)或突然進(jìn)氣受傷，使氣聚結(jié)于胸內(nèi)，不得消 散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴(yán)重時(shí)可使氣血同時(shí)受傷或絡(luò)脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當(dāng)，?？稍斐砂A怯之癥。我不知道，各位讀 者，有過(guò)岔氣的現(xiàn)象不，反正我有過(guò)，并且不止一次，深切體會(huì)到個(gè)中的痛苦。也是我寫(xiě)這篇博文的原因。
經(jīng)絡(luò)解決岔氣的方法，
1. 支溝穴治肋間神經(jīng)痛特別有效。比如您某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉管，而支溝穴不管。實(shí)際上，三焦經(jīng)在腿上叫膽經(jīng)，在胳膊上叫三焦經(jīng)，它們是一條經(jīng)，都管岔氣，但各管一半。
2. 陽(yáng)陵泉，比如您的肋骨這塊兒岔氣了，吸一口氣都不行，這時(shí)趕緊撥動(dòng)陽(yáng)陵泉穴，兩分鐘后就好了。還有抽筋，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉穴馬上就好。
3. 中都穴，肝經(jīng)的郄穴。郄穴是專治急性病的，中都穴是郄穴，像急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛，一揉中都穴就好。，
還有一種方法，是我在病中摸索出來(lái)的，比較直接的一種方法。一、就是哪兒痛，在哪兒拔罐（按摩也是一個(gè)好辦法，效果可能沒(méi)有拔罐好）。痛點(diǎn)就是阿是穴，也是經(jīng)絡(luò)受阻的地方，痛則不通。按摩、拔罐打通受阻的經(jīng)絡(luò)，痛自然就消失了。二、在膻中穴拔罐或按摩，此穴為理氣穴，統(tǒng)帥著全身的氣。當(dāng)氣出現(xiàn)問(wèn)題，此穴也會(huì)有反應(yīng)。
以上，希望對(duì)受岔氣之苦的人，有所幫助。
頭皮瘙癢、頭皮屑脫落是一種頭皮的單純糠疹，由毛囊發(fā)炎所致。中醫(yī)認(rèn)為，這與感受風(fēng)熱有關(guān)，除講究頭部衛(wèi)生外，還可選用以下中醫(yī)偏方去頭皮屑。有頭屑的人通常會(huì)感到尷尬，換了各種不同的洗發(fā)水也是沒(méi)有明顯的效果。那么不妨使用以下的這幾種偏方。
1.桑白皮煎藥液
桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
中醫(yī)治療頭皮屑的偏方
2.皂角
皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
3.菊花葉子
菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。
4.蘋(píng)果醋汁
蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋(píng)果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5.黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6.透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見(jiàn)效。
7、啤酒去屑法
首先得買一些啤酒，然后在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然后就可以用啤酒水來(lái)洗頭，這樣持續(xù)大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。
8、姜片去屑法
把生姜切成片，然后放進(jìn)裝好水的煲里面煮沸，一段時(shí)間后，用生姜水來(lái)洗頭，堅(jiān)持下來(lái)，頭屑問(wèn)題會(huì)得到明顯的改善。
9、茶葉去屑法
茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時(shí)對(duì)皮膚無(wú)刺激性，去屑后頭發(fā)清新飄逸?？蓪⒉枞~加水煮沸，待溫暖涂在頭上，按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā)，去屑效果也是很好的。
10、酸奶去屑法
酸奶可以去屑?確實(shí)是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍，然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然后用加了醋的清水洗凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，便可以輕松去頭屑。
11、小蘇打去屑法
我們使用小蘇打不是用來(lái)洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發(fā)和頭皮。靜待1~2分鐘后，用清水徹底清洗。這樣堅(jiān)持兩周用小蘇打護(hù)發(fā)，頭皮就會(huì)開(kāi)始生產(chǎn)天然油脂，使頭皮皮膚滋潤(rùn)，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。
12、洋蔥去屑法
首先，選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，然后用工具將洋蔥搗爛，用紗布包好，這樣就可以用來(lái)擦拭、按摩頭皮，待一段時(shí)間后，就可以清洗。這樣不但可以去屑，同樣也可以止癢哦。
春天是一年中最舒服的季節(jié)，但是身體卻總是出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如，春困、煩躁、便秘、感冒等，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?有哪些好的方法能解決這些問(wèn)題呢?今天就由小編給大家介紹一些吧。
很多人身體只要有點(diǎn)問(wèn)題就會(huì)去醫(yī)院看病，其實(shí)你不知道，像疲勞、便秘、氣血不足等，這些小問(wèn)題，其實(shí)生活中最普通的“藥物”就能夠解決了。
正值春暖花開(kāi)，在天氣逐漸變得暖和的同時(shí)，身體也容易出現(xiàn)煩躁、疲勞、便秘等問(wèn)題。
不過(guò)這些春天的小恙，其實(shí)只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。
氣血不足：吃個(gè)大棗
我本身體質(zhì)上有點(diǎn)氣血不足，還有些脾虛，痰濕等癥狀。所以我辦公室的桌子上常年會(huì)放著一瓶大棗，吃完再裝滿。工作繁忙時(shí)更需要有足夠的氣血來(lái)支撐，大棗滋陰補(bǔ)陽(yáng)又補(bǔ)血是個(gè)不錯(cuò)的小零食。
但是你要知道，大棗是偏溫性的食物，吃多的話會(huì)上火的，一般我們買大一些的紅棗，每天吃一兩個(gè)就可以了。
疲勞頭痛：喝點(diǎn)花茶
除了大棗瓶外，張主任的辦公桌上還備有一個(gè)養(yǎng)生壺。在這個(gè)季節(jié)里，她常會(huì)將玫瑰花與菊花一同泡水喝。
玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解郁、鎮(zhèn)靜安神，菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養(yǎng)肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，沖到味淡就行。
便秘：吃點(diǎn)黑芝麻
有些人便秘其實(shí)是因?yàn)榇涸飳?dǎo)致的，這時(shí)候我們不妨吃一些黑芝麻吧，效果不錯(cuò)的。
這是因?yàn)椤爸T子皆醬，諸子皆潤(rùn)”，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤(rùn)腸的作用。同時(shí)黑芝麻養(yǎng)血，對(duì)于血虛便秘的人尤其適合。
當(dāng)然，便秘也分很多種?！氨忝剡€包含腑實(shí)癥，這類用黑芝麻就沒(méi)有用。舉個(gè)形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就沒(méi)有用。都是便秘，也不能一概而論，要對(duì)癥下藥?！?/p>
煩躁：喝點(diǎn)蜂蜜水
春天，很多人會(huì)出現(xiàn)焦躁、煩躁的感覺(jué)。“這個(gè)時(shí)候我常會(huì)用一些養(yǎng)血潤(rùn)燥的蜂蜜。也會(huì)建議孩子多補(bǔ)充一些蜂蜜水”。
春天是陽(yáng)氣始發(fā)的時(shí)節(jié)，人體臟腑功能也都處于一個(gè)勃發(fā)的狀態(tài)，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會(huì)出現(xiàn)急躁等癥狀。蜂蜜補(bǔ)中、養(yǎng)血、潤(rùn)燥，用溫水一沖就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養(yǎng)品。
春困怎么辦
俗話說(shuō) “ 一年之計(jì)在于春 ” ，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)。在這春暖花開(kāi)、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，不少人卻出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、無(wú)精打采、昏昏欲睡等癥狀，即“春困”。如何解春困呢?專家指出，遵循平補(bǔ)、清補(bǔ)、食補(bǔ)的春補(bǔ)原則，食補(bǔ)也可緩解春困。
春天，人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現(xiàn)象。春回大地，天氣漸暖，皮膚的血管和毛孔逐漸弛緩舒張，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，汗腺也分泌增多。
由于人體內(nèi)血液的總量是相對(duì)穩(wěn)定的，供應(yīng)外周的血量增多，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、抑制、催眠的作用。此外，春天晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短，人們睡眠時(shí)間相對(duì)減少，也易感到困倦。
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”之說(shuō)，從養(yǎng)生和保健的角度來(lái)講也是春飲花茶。我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春喝花茶，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?！盎ㄒ柘?，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)?，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人?/p>
如果你身體出現(xiàn)身體有臭味的人，你是不是非常想離開(kāi)這個(gè)地方，因此可見(jiàn)，體臭是非常尷尬的事情，那么這是什么原因?qū)е碌哪?，我們有什么好的方法去除?除了體臭，口臭以及下身臭，這也是非常尷尬的，我們?cè)撊绾稳コ愇赌?一起來(lái)看看吧。
體臭濕熱遺傳
起因：如果身體有體臭的話是非常尷尬的事情，這體臭包括，頭發(fā)臭、腋窩臭、乳臭及腳板臭等。對(duì)于為什么會(huì)有體臭的出現(xiàn)，下面有四個(gè)主要的原因。
一、以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，身體有異味是因?yàn)樯眢w濕熱。
二、身體汗液分泌過(guò)多，引致皮膚容易受細(xì)菌疾病感染。
三、遺傳。
四、自己平時(shí)的時(shí)候不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。
內(nèi)服治療藥湯：北芪五錢、防風(fēng)三錢、浮小麥五錢、黃芩三錢、黃柏三錢、白芍五錢、霍山石斛二錢、云苓三錢。
煎法：清水三碗煎至一碗。
外用藥方：密陀僧二錢、硫黃二錢、蛇床子三錢、丁香一錢、滑石五錢、枯凡二錢，共研細(xì)末，每天早晚?yè)溆诨继帯?/p>
下體臭注意衛(wèi)生
起因：導(dǎo)致下體傳異味，除了因?yàn)榍鍧崋?wèn)題，起碼亦有四個(gè)原因。
一、分泌物積聚形成污垢(白帶、小便后清潔不足)。
二、來(lái)經(jīng)期間未有勤換衛(wèi)生巾。
三、肛門(mén)(肛門(mén)分泌物、痔瘡、瘺管以及泌尿生殖系統(tǒng)疾患等)。
四、婦女病(各種發(fā)炎如：滴蟲(chóng)性陰道炎、念珠菌、子宮頸發(fā)炎等)。
治療藥湯：龍膽草三錢、黃苓三錢、川連二錢、車前子三錢、佩蘭四錢、土茯苓五錢、青天葵五錢、百部三錢。
煎法：清水四碗煎至一碗。
內(nèi)服湯作用：殺菌消毒、清潔下體前后部位、減輕炎癥、消除異味。
外用藥方：蛇床子五錢、地膚子五錢、大黃五錢、蒼術(shù)五錢、樟腦一錢、大梅片一錢，煎水坐浴，薰洗下體前后部位。
茉莉花茶，有“在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開(kāi)水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
以上就是今天小編給大家介紹的一些知識(shí)，看完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不是所以的小病小癥都需要看醫(yī)生的。春困的話，多喝些茉莉花茶，煩躁的話，不妨吃一些黑芝麻等。希望這些對(duì)大家有幫助。
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