警惕:睡得少+吃得壞 讓胃癌纏上年輕人 廢寢忘食不可取 保護(hù)腸胃要學(xué)會(huì)10招
年輕人為什么要養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“警惕:睡得少+吃得壞 讓胃癌纏上年輕人 廢寢忘食不可取 保護(hù)腸胃要學(xué)會(huì)10招”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，所以連吃飯時(shí)間都大大減少，所以腸胃出問(wèn)題的人越來(lái)越多，身體是革命的本錢，沒(méi)有健康的身體工作起來(lái)難上加難，所以下面就由小編來(lái)為大家介紹10招有助于保護(hù)腸胃健康的秘訣。
按時(shí)吃飯
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來(lái)，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
細(xì)嚼慢咽
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
晚餐吃少
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付、晚上“大吃大喝”、睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
適當(dāng)飲酒
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
食物潔凈
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。
戒煙
煙草不但會(huì)傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對(duì)胃的損傷也不可小視。吸煙過(guò)多的人往往更容易患上胃炎。這是因?yàn)?，煙草中的尼古丁?huì)從以下幾個(gè)方面?zhèn)ξ葛つぃ捍龠M(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的保護(hù)因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用；促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
放松心情
不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長(zhǎng)期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。
合理用藥
許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì)通過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。
少吃寒性食物
胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會(huì)在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
注意休息
無(wú)論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)胃癌患者約占全球胃癌患者總數(shù)的40%；預(yù)計(jì)到2015年，我國(guó)胃癌的發(fā)病率還將以每年1.6%的幅度攀升。專家表示，胃癌原來(lái)是50歲以上人群的多發(fā)疾病，但近幾年，中青年病例增多。除了不規(guī)律的飲食習(xí)慣外，睡眠不足和壓力過(guò)大也成為年輕人罹患胃癌的誘因。
愛(ài)吃咸魚等腌制品易患胃癌
胃癌可發(fā)生于任何年齡，但總的趨勢(shì)是發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而上升，發(fā)病的高峰年齡在40歲~69歲。但近年來(lái)中青年的胃癌發(fā)病率增加迅速，有數(shù)據(jù)顯示，近5年來(lái)，19歲至35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。
胃癌的發(fā)生與飲食脫不了干系，專家介紹道，如愛(ài)吃腌制食品，咸魚等有一定關(guān)系。此外，常食油炸食品、飲食不規(guī)律、幽門螺旋桿菌感染等也是胃癌的誘因。特別提醒，南方的天氣，濕氣重，食物易霉變，霉變食物中的黃曲霉毒素是一種強(qiáng)致癌物，因此平時(shí)要注意勿食用霉變食品。
睡眠不足讓胃癌逼近年輕人
專家表示：“除了飲食不規(guī)律外，壓力大精神緊張也是年輕人罹患胃癌的一大誘因。”現(xiàn)在年輕人常在飯館解決一日三餐，燒烤食品、辛辣厚重的口味、高鹽高熱量、吸煙飲酒等不良生活方式，都會(huì)破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。而精神壓力大則加劇了消化系統(tǒng)功能的紊亂。
除此外，長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的誘因之一。
如果有胃病要定期進(jìn)行胃鏡檢查
專家提醒，要預(yù)防胃癌，就得先從養(yǎng)成良好飲食、生活習(xí)慣做起。少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果；同時(shí)堅(jiān)持健康生活方式，緩解工作和生活壓力。同時(shí)，如果出現(xiàn)上腹部不適、惡心、嘔吐、噯氣等癥狀，就得及早就醫(yī)。
“很多人對(duì)做胃鏡有恐懼心理，即使出現(xiàn)胃部不適，也只是自行吃點(diǎn)胃藥?！睂＜冶硎?，胃癌早期癥狀隱匿，常與胃炎、消化性潰瘍相似，如果出現(xiàn)明顯、嚴(yán)重的癥狀，往往已經(jīng)到了中晚期了。胃癌一但發(fā)展到晚期，5年生存率是極低的，而早期胃癌五年生存率可以達(dá)到95%以上，因此醫(yī)生建議，40歲以上人群，及患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等胃病患者最好定期進(jìn)行胃鏡檢查。
這些壞習(xí)慣會(huì)傷胃
除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣也加重了對(duì)胃的傷害：
長(zhǎng)期一個(gè)人吃飯。獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個(gè)伴一塊進(jìn)餐；即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂(lè)的心情，并營(yíng)造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。
空腹吃太酸澀的水果?？崭箷r(shí)，吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，易致胃液與酸合成結(jié)石。
常喝汽水、咖啡。汽水本身對(duì)胃的傷害不大，但過(guò)多或過(guò)涼會(huì)刺激胃部；咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。
常吃剩飯或過(guò)期食品。剩飯加熱后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過(guò)期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。
常吃加工肉制品。香腸等為延長(zhǎng)保質(zhì)期，多會(huì)加入過(guò)多防腐劑，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國(guó)沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。
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胃癌可以發(fā)生在胃的任何一個(gè)部位，但是胃癌大多常見(jiàn)于胃竇部，尤其是胃小彎側(cè)，胃癌對(duì)我們的生命威脅是很大的，如果不及時(shí)治療或者是未經(jīng)治療，那么患者的平均壽命大約是十三個(gè)月，胃癌的發(fā)病原因大多都是和不良飲食有很大的關(guān)系，那么吃什么容易患上胃癌呢?今天讓我們一起來(lái)了解一下胃癌這種惡性疾病吧!
吃什么容易患上胃癌
1.泡面
不規(guī)律的飲食，會(huì)大大減少胃黏膜的保護(hù)修復(fù)能力，而且胃內(nèi)容物很容易造成幽門螺旋桿菌感染，從而使消化道系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，而且幽門螺旋桿菌的感染也會(huì)大大增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
胃癌是一個(gè)全球性的公共健康負(fù)擔(dān)并且在全球常見(jiàn)的癌癥當(dāng)中居于世界第四位，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡吃泡面，泡面的味道不錯(cuò)，而且食用方便，吃起來(lái)又便宜，還能填飽肚子，所以青年人患上胃癌的比率正在持續(xù)增加。
青年人患胃癌有一種病程短、進(jìn)展快的特點(diǎn)，根據(jù)臨床研究，青年人從出現(xiàn)胃癌的癥狀到就診的時(shí)間，大多是在半年內(nèi)，并且在確診的時(shí)候大多數(shù)情況都已經(jīng)被確認(rèn)為是晚期。
大部分方便面都是采用油炸的方法對(duì)方便面塊進(jìn)行干燥的，從而導(dǎo)致方便面油脂非常高，高油脂對(duì)我們的身體健康是很不好的，而且還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
除此之外，方便面的鹽分含量也是超標(biāo)的，不可控，一袋方便面當(dāng)中含有大量的添加劑，這些添加劑對(duì)身體的健康損害是很大的。
泡面的面碗主要成分那是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身是不耐熱的，遇上熱水以后，經(jīng)常會(huì)與湯汁混合在一起，我們把湯汁喝到肚子里以后，就會(huì)凝結(jié)在胃壁上，形成無(wú)法消化的食物。
方便面的制作過(guò)程是一種高油炸的過(guò)程，制作過(guò)程不注重衛(wèi)生，油炸會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，調(diào)料包還會(huì)有防腐劑，晚上有聚苯乙烯等，長(zhǎng)期攝入還會(huì)引發(fā)三高，甚至是癌癥，而且方便面的營(yíng)養(yǎng)幾乎全部丟失，所以能不吃就不要吃。
2.臭豆腐
臭豆腐是一種特色食品，與其他的豆制品一樣都是豆類發(fā)酵制品，臭豆腐是通過(guò)接種霉菌后經(jīng)過(guò)發(fā)酵形成的傳統(tǒng)食品，但是現(xiàn)在很多人由于利益熏心，不顧消費(fèi)者的身體健康，改變了傳統(tǒng)的臭豆腐制作方法，采用一些化學(xué)手法制作出臭豆腐，很容易引發(fā)胃癌。
人們常說(shuō)病從口入，其實(shí)這一點(diǎn)也不假，其實(shí)很多疾病都是自己吃出來(lái)的，癌癥也不例外，那么大家知道致癌食物有哪些嗎?吃什么會(huì)致癌呢?下面小編就為大家介紹一下哪些食物致癌吧。
越是美味的食物其中的危險(xiǎn)系數(shù)就越大，所以大家可要認(rèn)清這些食物，少吃為好。
腌制和熏制食物
咸肉、泡菜、香腸等含有的亞硝酸鹽，經(jīng)人體吸收能夠轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝酸胺，可導(dǎo)致食道癌和胃癌。南方的熏肉、熏魚等可產(chǎn)生強(qiáng)致癌物苯并芘，女性可增加30-50%的乳腺癌患病率。
燒烤食物
朋友們?cè)趹敉夂戎【?，吃著燒烤，可謂快意人生。然而，在燒烤制作過(guò)程中，可產(chǎn)生兩類致癌物，一種為雜環(huán)胺，肉類如雞肉、魚肉，動(dòng)物內(nèi)臟等經(jīng)簡(jiǎn)單加熱就可產(chǎn)生;另一種為上文提到的苯并芘，在體內(nèi)積累到一定劑量可誘發(fā)肺癌。
油炸食品
煎炸過(guò)焦的食物，會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴，可明顯提高終身致癌率。國(guó)內(nèi)很多攤販為節(jié)省成本，使用多次重復(fù)使用的高溫油，如炸油條，炸臭豆腐等，都可增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
霉變物質(zhì)
黃曲霉毒素是公認(rèn)的誘發(fā)肝癌的病因之一，食品中若超過(guò)1mg/kg就有劇毒，其主要來(lái)源是受潮霉變的花生，玉米等。此外，它還是食管癌和胃癌的罪魁禍?zhǔn)祝悦棺兊募Z食千萬(wàn)不能吃。
高脂肪食物
流行病學(xué)和實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，豬肉、牛肉、冰淇淋等含大量飽和脂肪酸，長(zhǎng)期過(guò)多攝入這些食物，可提高雌、孕激素受體陽(yáng)性乳腺癌的致病風(fēng)險(xiǎn)。
煙草
在全球，肺癌是男性癌癥致死的首位原因，占所有癌癥診斷的13%，而吸煙是肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
煙草中含多種致癌物，如尼古丁、煙焦油、一氧化碳、聯(lián)苯胺等，它們被吸入人體后可產(chǎn)生大量自由基，過(guò)度消耗人體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)和抗氧化酶類，一旦人體活動(dòng)需氧量增大則會(huì)出現(xiàn)供氧不足，長(zhǎng)期如此便可導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞DNA的損害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突變和失活，最終引起癌變。
另外，有研究報(bào)道，尼古丁在室內(nèi)與亞硝酸反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生一種煙草特有的亞硝胺，可在室內(nèi)空氣、家具、毛發(fā)、皮膚等處停留較長(zhǎng)時(shí)間且難以清除，從而增加家庭非吸煙人群間接吸二手煙的風(fēng)險(xiǎn)。
比如很多黑心商家會(huì)用硫酸亞鐵來(lái)制作臭豆腐，因?yàn)榱蛩醽嗚F會(huì)讓豆腐變成黑色，再加上其他有害的臭味物質(zhì)，就會(huì)短時(shí)間內(nèi)形成臭豆腐了，這對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，很容易引發(fā)胃癌。
臭豆腐之所以臭，是因?yàn)槠涑粑稌?huì)有蛋白質(zhì)的腐敗物胺類。它可以與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺，相信很多人都知道，亞硝胺是一種很強(qiáng)的致癌物，會(huì)讓胃癌的發(fā)病率大大升高。
臭豆腐的發(fā)酵工序是在自然條件下進(jìn)行的，很容易被微生物所污染，另外，臭豆腐發(fā)酵前期是用毛霉菌種，發(fā)酵后期很容易受到其他細(xì)菌的污染，其中還會(huì)有致病菌。
所以說(shuō)，臭豆腐千萬(wàn)不要吃的太多，很容易引起胃腸道疾病。
胃癌的癥狀
胃癌在我國(guó)各種惡性腫瘤排行榜上居首位，胃癌的發(fā)病有著很明顯的地域性差別，在我國(guó)的西北部與東部沿海地區(qū)，胃癌的發(fā)病率要比南方地區(qū)明顯高出很多，大多數(shù)胃癌的發(fā)病原因，和飲食是有很大的關(guān)系的。
早期胃癌的病人沒(méi)有什么特別明顯的癥狀，但是少數(shù)人會(huì)有惡心、嘔吐或者是上消化道不適等情況，疼痛與體重減輕是進(jìn)展期胃癌最常見(jiàn)的臨床癥狀。
病人經(jīng)常有比較明確的上消化道癥狀，比如上腹部不適、進(jìn)食后飽脹等，隨著病情的進(jìn)展，上腹部的疼痛就會(huì)逐漸的加重，食欲也會(huì)嚴(yán)重下降，并且還會(huì)出現(xiàn)乏力的情況。
根據(jù)腫瘤的部位不同，也是有很特殊的表現(xiàn)的，大多數(shù)胃癌病人還會(huì)出現(xiàn)貧血、消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良甚至是惡病質(zhì)等表現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：胃癌雖然是最常見(jiàn)的腫瘤之一，并且其死亡率居世界第二，但是胃癌是可以很好的預(yù)防的，只需要我們?cè)谌粘Ｉ钪袚碛幸粋€(gè)好的飲食習(xí)慣，不亂吃垃圾食品，少吃泡面等快捷食品，避免高油高鹽，多吃新鮮的水果和蔬菜，就可以大大減少胃癌的發(fā)病率。
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現(xiàn)在的年輕人思想相當(dāng)開(kāi)放，加上網(wǎng)絡(luò)虛幻世界的影響，導(dǎo)致很多年輕人都養(yǎng)成了“手淫”的壞習(xí)慣。偶爾來(lái)一次并不會(huì)有什么不好的影響，反而會(huì)給身體帶來(lái)益處，還可以減壓。但過(guò)度“手淫”便會(huì)讓年輕人腎虛，這時(shí)候就應(yīng)該用補(bǔ)腎的方法來(lái)彌補(bǔ)。那么，年輕人吃什么最補(bǔ)腎呢？
海產(chǎn)品：
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛(ài)的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜：
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
雞蛋：
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟?，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
51歲老王終于憋不住了，“他就是整天瞎吃，把命送了！”大喊一聲后再也沒(méi)有力氣說(shuō)第二句話，眼淚在這名硬漢的眼里噴涌而出。因?yàn)樗?8歲的兒子進(jìn)入了人生倒計(jì)時(shí)，而人過(guò)半百的他要面臨著“白發(fā)人送黑發(fā)人”。
小王今年才28歲，要不是胃癌的來(lái)襲，有著大好前程等著他。老王說(shuō)，小王大學(xué)畢業(yè)還不到5年。畢業(yè)后在他在江蘇一城市的一家大型企業(yè)上班，小王愛(ài)學(xué)愛(ài)交朋友，人緣很好，同事領(lǐng)導(dǎo)都很喜歡他。所以在單位里也發(fā)展得很好，已經(jīng)成了一個(gè)部門的負(fù)責(zé)人。
年輕人，就不知道愛(ài)惜自己的身體，白天為了趕工作，都吃外賣或者快餐，從來(lái)不規(guī)律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他媽媽在天天擔(dān)心，可是，他不聽(tīng)啊……
半年前，小王出現(xiàn)了消化不良，胃部不適，胃痛胃脹，是年輕人經(jīng)常遇到的問(wèn)題。才開(kāi)始還認(rèn)為“年紀(jì)輕輕，不會(huì)有什么大問(wèn)題”，吃點(diǎn)藥就好，結(jié)果久久不好，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院一檢查，確診為胃癌，已經(jīng)是晚期。
年輕胃癌患者已不再“稀罕”
不可否認(rèn)，胃癌呈現(xiàn)出了年輕化趨勢(shì)。
更讓人心疼的是，這些年輕的孩子們一旦被確診為胃癌后，發(fā)展特別快，惡化速度超出想象，而且年輕的患者，女孩的比例也越來(lái)越高。
年紀(jì)輕輕為何被胃癌纏上？
年輕的生命戛然而止，總有說(shuō)不出的痛。為什么胃癌喜歡上了小年輕？這么多年，他們也一直在研究，發(fā)現(xiàn)這些年輕患者身上有一些共性習(xí)慣，希望可以引起年輕人的警覺(jué)。
近5年來(lái)，19-35歲青年胃癌的發(fā)病率比30年前翻了一番。除了性別、遺傳、煙塵環(huán)境等有關(guān)因素外，有如下四大共性習(xí)慣
1、飲食不健康
這里所說(shuō)的不健康包括飲食不規(guī)律，就是大家常說(shuō)的“瞎吃”。要么天天吃麻辣燙、酸菜魚、洋快餐，要么就是夜宵，燒烤+火鍋。還有的年輕女性，長(zhǎng)期節(jié)食，讓胃酸濃度過(guò)大，對(duì)胃造成長(zhǎng)期損失。
2、壓力大
年輕人工作和生活節(jié)奏普遍較快，面臨巨大的工作壓力大，精神始終處于緊張狀態(tài)，神志連胃，氣得問(wèn)題，緊張得胃疼，長(zhǎng)期精神緊張真的傷胃。
3、經(jīng)常熬夜
睡眠不足，容易誘發(fā)胃炎、胃粘膜糜爛病變等，增加癌變幾率，而年輕人通常不以為然，檢查往往被忽略。需要警惕的是，年輕人患胃癌常常被漏診或誤診。有資料顯示，年輕人胃癌漏診、誤診率高達(dá)27%。
4、腹部隱痛不重視
70%以上的早期胃癌患者沒(méi)有任何的不適，加上年輕人體質(zhì)和耐受性比較強(qiáng)，癥狀就更加不明顯了，故而胃癌發(fā)病隱匿，沒(méi)有特異癥狀，一般癥狀多為上腹部隱痛不適、消化不良等，常被認(rèn)為是胃炎、潰瘍、消化不良等疾病。另外，如果出現(xiàn)大便隱血，也需要引起警覺(jué)。
提醒：如果吃夜宵只是一種生活習(xí)慣，應(yīng)該堅(jiān)決取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子餓，可以喝一杯脫脂牛奶或豆?jié){，清淡的粥，一兩片全麥面包，適量水果。
另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1個(gè)小時(shí)左右讓食物充分消化。
飲食一定要有規(guī)律，尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食；盡量少吃辛辣食物和燒烤等。
常在夜間進(jìn)餐的人如果出現(xiàn)胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應(yīng)提高警惕，千萬(wàn)不能忽視，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現(xiàn)之一。
“熬最晚的夜，敷最多的面膜”?最近流行的“朋克養(yǎng)生”別學(xué)！
啤酒配枸杞，可樂(lè)配黨參，加班再晚也要吃一頓火鍋小龍蝦……減肥？不存在的，回家吃健胃消食片就OK啊。這是年輕人流行的“朋克養(yǎng)生方式”。
家住重慶的羅大姐，這幾天在女兒崔淼的微信上發(fā)現(xiàn)了一句新詞兒，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡(jiǎn)介上，羅大姐覺(jué)得，這是專門寫給自己看的。看著這句話，羅大姐心里就上火。
“面膜”和“熬夜”，是母女倆最近“斗法”的主題。
晚上不睡，白天救臉？
崔淼今年22歲，還有半年，就要從大學(xué)畢業(yè)，因?yàn)樽詈蟀肽暌コ啥家患夜緦?shí)習(xí)，這個(gè)暑假她哪兒也沒(méi)去，待在家里休息。
羅大姐發(fā)現(xiàn)，女兒每晚都很晚才會(huì)睡覺(jué)，“我經(jīng)常晚上一兩點(diǎn)起來(lái)上廁所，她屋里的筆記本都是開(kāi)著的。”崔淼最常做的，就是打游戲，“戴著耳機(jī)，我開(kāi)門進(jìn)去她都不知道。”
羅大姐擔(dān)心崔淼身體，就專門定了一小時(shí)一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，“結(jié)果連著一個(gè)星期，都是3點(diǎn)以后?！?/p>
想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說(shuō)，崔淼總是嘴上說(shuō)好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開(kāi)始泛青，額頭上的痘痘一次能發(fā)出來(lái)三四個(gè)。
崔淼雖然晚睡，但并不會(huì)晚起，每到上午9點(diǎn)多鐘，就會(huì)起床，然后開(kāi)始自己的“補(bǔ)救措施”。每天，只要不出門，崔淼就會(huì)雷打不動(dòng)敷上5次面膜。早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。等到吃完午飯，崔淼就會(huì)第二次開(kāi)始敷面膜，也是20分鐘左右，無(wú)論是玩兒電腦還是下樓取快遞，面膜都不會(huì)撕下來(lái)。
第三次面膜在下午4點(diǎn)左右，第四次是晚飯以后，最后一次一般在晚上洗完澡以后。這個(gè)暑假，崔淼的面膜占據(jù)了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會(huì)補(bǔ)充新的。
“一張?jiān)俦阋艘惨獛讐K錢，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補(bǔ)回來(lái)的！”羅大姐想起就心疼。
每次母女倆因?yàn)榉竺婺ず屯硭癄?zhēng)吵，崔淼就拿明星舉例子，“她也很晚睡，時(shí)時(shí)刻刻敷面膜，你看她皮膚好好！”
“一邊糟蹋自己一邊補(bǔ)救，你是不是有病？”羅大姐氣急敗壞，崔淼卻不止一次跟媽媽說(shuō)，“你不懂，這叫‘朋克養(yǎng)生’！”羅大姐更加不明白，“先破壞再補(bǔ)救，哪里養(yǎng)生了！”
27歲女孩的“朋克養(yǎng)生零食大法”
說(shuō)起“朋克養(yǎng)生”，27歲的錢敏覺(jué)得，這更像是一種年輕人的“自嘲”?！拔覀冏霾坏阶月傻纳?，就只能盡量補(bǔ)救啦！”錢敏從小最熱愛(ài)的就是美食，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛(ài)吃的薯片，小錢全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養(yǎng)生的好東西！”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛(ài)的炸串，她規(guī)定自己每次吃炸串要多點(diǎn)素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜?！?/p>
雖然每天仍舊雷打不動(dòng)兩杯奶茶，但不管天氣多熱，小錢都會(huì)抽出午休時(shí)間，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購(gòu)買“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養(yǎng)顏的，紅棗是補(bǔ)血的，而且我來(lái)回走了半個(gè)小時(shí)，熱量也消減了！”
當(dāng)代青年“養(yǎng)生朋克”是如何跑偏的？
上網(wǎng)查詢“朋克養(yǎng)生”這個(gè)詞語(yǔ)，網(wǎng)上寫著，“指的是當(dāng)代青年的一種一邊“作死”一邊自救的養(yǎng)生方式?！斑@讓羅大姐難以接受，她覺(jué)得，這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。但崔淼覺(jué)得，這只是年輕人的一種態(tài)度，“我要過(guò)我想過(guò)的生活，但我也可以對(duì)我自己負(fù)責(zé)?！?/p>
網(wǎng)友曾精心總結(jié)過(guò)6大經(jīng)典健康的養(yǎng)生案例：
1、每星期至少泡腳三次。
2、晚上12點(diǎn)前必！須！睡覺(jué)！
3、網(wǎng)購(gòu)搜索記錄的變遷：從小零食到枸杞、小米和紅棗……
4、保溫杯？那必須是隨身攜帶的！
5、買洗發(fā)水：從普通洗發(fā)水到防~脫~洗~發(fā)~水~
6、枕頭必須是乳膠的，床品必須每周一清洗。
然而，年輕人們的養(yǎng)生也出現(xiàn)了一些“跑偏”，比如一邊“作死”一邊自救的“當(dāng)代青年養(yǎng)生朋克指南”。
“天天熬夜到三四點(diǎn)，用著最貴的面膜和眼霜。”“半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝?！薄耙贿叡╋嫳┦?，一邊吃健胃消食片?！薄俺酝昊疱伨统韵禄鸬闹谐伤??！薄偨Y(jié)起來(lái)就是，一邊放肆挑戰(zhàn)著身體的極限，一邊在事后瘋狂補(bǔ)救。
對(duì)于這樣的“獨(dú)特”養(yǎng)生方式，人們看法不一。不少人和羅大姐有著相同的想法，某網(wǎng)友說(shuō)，”一邊養(yǎng)生一邊“作死”，可能養(yǎng)著養(yǎng)著就真的成仙了?！?/p>
也有人認(rèn)為，這是年輕人的一種生活方式。今年35歲的柯先生回憶，自己真正開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生就是在這兩年，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)身體熬不住夜，經(jīng)不起年輕時(shí)的折騰了。柯先生認(rèn)為，“我們上一輩人，很多人年輕的時(shí)候，都是瞎折騰身體，然后到老來(lái)注意養(yǎng)生，只是現(xiàn)在有了個(gè)名詞叫做‘朋克養(yǎng)生’，大家就都覺(jué)得‘朋克養(yǎng)生’是年輕人了。”
自欺欺人可能適得其反
針對(duì)所謂的“朋克養(yǎng)生”，以及由此而來(lái)的一些生活習(xí)慣，咨詢了多位專家的看法。
“這樣養(yǎng)生對(duì)健康并沒(méi)有好處，還有可能適得其反。
這種說(shuō)法也得到多位專家的認(rèn)可。
經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)致使皮膚缺水，同時(shí)，因無(wú)法保證養(yǎng)分的及時(shí)供應(yīng)，粗糙、干燥、痘痘、細(xì)紋等各種狀況都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。然而，市面上絕大多數(shù)的面膜，最大的效果就是補(bǔ)水，即使敷再多面膜，也只是補(bǔ)充了肌膚的水分，對(duì)于斑點(diǎn)、黑眼圈等問(wèn)題收效甚微。
另一方面，像崔淼一樣，長(zhǎng)時(shí)間大量敷面膜，甚至有可能對(duì)皮膚造成傷害，這樣會(huì)讓皮膚不透氣，將皮膚的角質(zhì)鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現(xiàn)。
熬夜帶來(lái)的，也不僅僅是皮膚問(wèn)題。西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊提醒，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰?！霸陂L(zhǎng)期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動(dòng)脈硬化的主要因素?！?/p>
所謂飲食上的“朋克養(yǎng)生”同樣不可取。
女性內(nèi)火旺怎么辦?我們可能會(huì)遇到內(nèi)火旺的時(shí)候，怎樣才能解決？來(lái)看看下面的內(nèi)容：
一、 用水淋滅“干火”
“干火”表現(xiàn)特征：臉紅、丘疹、皮屑、瘙癢。
其實(shí)到了春天,最麻煩的事情就是干。 皮膚薄或者油的人,對(duì)于空調(diào)是最敏感的,薄的就會(huì)變得很紅,油的就會(huì)更油,實(shí)際上兩者殊途同歸,都在警告你的皮膚水分已經(jīng)被吸干了,現(xiàn)在很脆弱。很多人干得甚至?xí)霈F(xiàn)小丘疹,有點(diǎn)癢癢的,紅紅小小,往往生在兩頰部位,這就是敏感的信號(hào)。
解決方案：你可以考慮使用一些具有清涼感的鎮(zhèn)定產(chǎn)品。
1、選那些夏天用于曬后修護(hù)的護(hù)膚品,因?yàn)閮煞N受傷皮膚的內(nèi)在原理有些相似,都是脫水而脆弱,所以可以同樣處理。如佰草集曬后修護(hù)冰肌雪芙、蘭芝曬后護(hù)理露,這些產(chǎn)品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮(zhèn)定成分,一天內(nèi)可多次重復(fù)使用,極適合在空調(diào)間里涂抹。
2、每周做兩次具有保濕功效的面膜,眼睛部位也要,算是對(duì)于一天流失水分的一次補(bǔ)充,相宜草本純植物香薰面貼膜(樣柑橘精油)、H2O水柔保濕修護(hù)面膜。需要提醒的是,如果辦公室里的空調(diào)不可免,那么回家來(lái)就盡量不要開(kāi)空調(diào)了,即使要開(kāi),可以在空調(diào)邊放一碗醋,比清水效果更好,除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)水分,還有殺菌效果。除此之外,最最最要緊的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在春季也很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上,你會(huì)感覺(jué)瘙癢,再進(jìn)一步就會(huì)掉皮屑,甚至出現(xiàn)小疹子。這些都是因?yàn)楦稍锏慕Y(jié)果,除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外,還要嚴(yán)格控制水溫,切不可過(guò)高。除此之外,少用電熱毯等保暖產(chǎn)品,還要注意是否對(duì)于一些保暖品,如羊毛衫、鴨絨被等過(guò)敏。
二、舒暢之,平復(fù)“心火”
“心火”表現(xiàn)特征：無(wú)膿痘痘、松弛、干黃。
最近戀愛(ài)不開(kāi)心?最近工作不順心?都寫在臉上呢,心火旺旺的人,往往會(huì)發(fā)一些沒(méi)有膿的痘痘,甚至是小顆粒,摸摸自己的鼻梁兩邊,是不是很不平滑呢?如果是的話,那說(shuō)明你最近的壓力有點(diǎn)大了,如果清潔得不好,這些不平滑的小顆粒就很可能會(huì)化膿長(zhǎng)大。
解決方案：
1、心情的低落還會(huì)造成皮膚的暗黃和松弛,就像是剛下飛機(jī)時(shí)那樣,皮膚實(shí)際上和整個(gè)人的狀態(tài)息息相關(guān),你自己萎靡不振,勞累異常,那皮膚也一定是照葫蘆畫瓢的呀。女明星們總是說(shuō),美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺(jué)、保持好心情。這都是真話,心火旺旺的女人永遠(yuǎn)都不會(huì)美麗,睡眠差的皮膚很難完成自我修復(fù)。
2、每天對(duì)著鏡子對(duì)自己說(shuō)：“我要愛(ài)自己。”臨睡前護(hù)膚,要放慢節(jié)奏,輕輕柔柔不要著急,你完成任務(wù)似地涂抹,實(shí)際上皮膚只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后靜坐5分鐘,讓護(hù)膚品被吸收地同時(shí),也可以平復(fù)一天的煩躁心情,這時(shí)候忘了白天的一切吧,只要讓自己好好睡一覺(jué),天塌下來(lái)也是明天的事情啦,但是美麗卻永遠(yuǎn)是今天的事情哦。
三、舒順之,清解“內(nèi)火”
“內(nèi)火”表現(xiàn)特征：帶膿痘痘、干燥。
很多人覺(jué)得很奇怪,為什么冬天到了,反而是痘痘頻發(fā)的旺季呢?這很可能就是內(nèi)火太旺了,倒不是皮膚本身的問(wèn)題,而是身體情況在皮膚上的一個(gè)寫照。
解決方案：
1、一般冬天內(nèi)火旺,往往和飲食不無(wú)關(guān)系。
因?yàn)橐Ｅ?所以會(huì)加大肉類的食量,特別是羊肉,肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘,這樣就更容易在口部周圍長(zhǎng)痘痘了,這說(shuō)明你胃火可能有點(diǎn)旺。吃得清淡一些吧,多吃些帶纖維的東西,如芹菜、蕎麥等,以加強(qiáng)消化能力。
2、煲一些清火的燙。
甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯,咸的可以熬一些海帶、蘿卜湯等。每天早晨起來(lái),未進(jìn)食前喝下一杯蜂蜜水吧,潤(rùn)腸洗垢,是極好的生活習(xí)慣。現(xiàn)在有一種情況在女孩子身上特別顯著,就是上熱下涼的體質(zhì),手腳冰涼、畏寒,但火氣卻很大,總是會(huì)生痘痘,這種體質(zhì)的女孩不好隨便“補(bǔ)”,一不好就會(huì)更熱,一不好就會(huì)更涼,最好找中醫(yī)調(diào)理一下,不過(guò)記住千萬(wàn)不要吃海鮮,因?yàn)楹ｕr是“陰中之陽(yáng)”,對(duì)這種體質(zhì)最不宜了。
3、保持清潔
。因?yàn)槎斓暮?可能大家對(duì)于清潔都不是這么盡心了,隨意地洗一下臉就完了,可是冬天使用粉底的人實(shí)際上非常多,無(wú)論用不用都要每天卸妝,大家可以選擇：植村秀均效潔顏油(保濕型)、露得清舒顏?zhàn)虧?rùn)卸妝乳、FANCL凈化卸妝油、悠萊眼唇部卸妝液。而且由于冬天使用的護(hù)膚品相對(duì)比較厚重,所以建議每天早晨也能用清潔產(chǎn)品洗一下,如歐瑞蓮舒緩潔面乳。需要注意的是,所有的潔面產(chǎn)品和卸妝產(chǎn)品都要非常溫和。雅漾無(wú)皂基滋潤(rùn)潔面皂。除此之外,要加強(qiáng)頭發(fā)的清洗,以及枕頭的洗曬,否則油膩極易造成皮膚的感染。
為年輕一族，我們擁有無(wú)限活力，同時(shí)，對(duì)于自己的外表形象也非常的在意。細(xì)微到指甲的完修剪，都很在意，有些人時(shí)間久了便會(huì)出現(xiàn)甲溝炎的現(xiàn)象，那么今天小編將給大家介紹一些有關(guān)甲溝炎的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方，大家請(qǐng)看下文介紹。
年輕人甲溝炎最佳治療方法
1、在指甲的溝處之所以會(huì)經(jīng)常的受到細(xì)菌騷擾，主要是因?yàn)橹讣准捌渲車羞^(guò)創(chuàng)傷的原因。
而且這些創(chuàng)傷僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)很細(xì)微的傷口，因此平時(shí)要注意保護(hù)自己，不要受傷，一旦出現(xiàn)小創(chuàng)面也不要麻痹大意，及時(shí)用碘酒進(jìn)行殺菌消毒。
2、對(duì)于腳趾甲來(lái)說(shuō)，平時(shí)要注意給予它們一定的空間，買鞋的時(shí)候尺碼不要太摳，款式也要注意一些，像魚嘴鞋這種窄頭鞋雖然會(huì)襯得腳很小巧，但是卻會(huì)讓腳趾甲慢慢往肉里生長(zhǎng)。所以還是要購(gòu)買寬松一些的樣式，讓腳趾不會(huì)太擁擠。
3、對(duì)于一些經(jīng)常出腳汗的年輕朋友來(lái)講，在選購(gòu)鞋子和襪子的時(shí)要多加留意。
皮鞋要買透氣性好的，盡量少穿運(yùn)動(dòng)鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長(zhǎng)時(shí)間悶著，因?yàn)槟_汗是很容易滋長(zhǎng)細(xì)菌的。
4、剪指甲是愛(ài)干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實(shí)這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長(zhǎng)的過(guò)程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時(shí)候，往往還沒(méi)有起膿。這個(gè)時(shí)候可以用魚石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、在外敷藥物的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)做好內(nèi)服抗菌藥的工作，這樣雙管齊下，才是治本的關(guān)鍵。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行切開(kāi)引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
8、當(dāng)切開(kāi)引流也無(wú)法好轉(zhuǎn)時(shí)，情況就比較嚴(yán)重了，需要到醫(yī)院進(jìn)行拔甲術(shù)。一般建議將整片指甲拔除，能夠讓疾病更好地治愈。
年輕人甲溝炎偏方
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分鐘，直到皮膚發(fā)白，利用碘酒的消毒作用將病變的皮膚組織給腐蝕掉，讓它重新生長(zhǎng)，以防甲溝炎。
2、取烏梅，用濕毛巾包裹，濕潤(rùn)后取肉去核，用烏梅肉質(zhì)內(nèi)面外敷患處并固定，早、晚各換藥1次。
大部分可在l～3日內(nèi)痊愈。如已成膿可先用消炎藥物，并排膿后再用上法。
3、黃連、大黃各等份，撿凈、烘干、研末備用，臨用時(shí)，以醋調(diào)勻(如兒童用，可將醋稀釋使用)，外敷于患處，每日清洗后更換。
4、鮮馬鞭草適量洗凈，食鹽少許混合搗爛，敷于患處并包扎，每日換藥1次，一般l～3日癥狀減輕，5日可獲愈。
馬鞭草能清熱解毒，消腫散瘀排膿，對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，且藥源豐富。
5、綠茶葉、黑芝麻、細(xì)食鹽各l克，加少許生理鹽水混合，并搗爛如泥。
皮膚常規(guī)消毒后，將上藥敷于甲溝炎處，每日換藥 1次，連續(xù)用藥2～4次。在敷藥期間患處不可沾水。
6、新鮮仙人掌50克，除刺后搗為糊狀，加入食鹽2克，正紅花油6～8滴，調(diào)勻盛于容器中備用，當(dāng)日使用，當(dāng)日配制。
治療時(shí)取上述藥膏適量外敷于患處，并以紗布包扎，每日早、晚各換藥1次，4日為1個(gè)療程。
年輕人得甲溝炎的原因
一、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，腳長(zhǎng)得也快，剛剛買的新鞋，沒(méi)穿幾個(gè)月就變小了，再加上一些孩子愛(ài)穿瘦型鞋、尖鞋，腳趾受擠壓造成損傷，這些原因讓青少年易患甲溝炎。
二、青少年日?；顒?dòng)量大，易發(fā)生足趾踩踏傷，因傷后局部并未出血，傷情被忽略。在這種情況下淋浴或游泳接觸不潔水質(zhì)而引發(fā)感染，而這也是很多青少年患上甲溝炎怎么治也治不好的原因。
三、青少年汗腺分泌旺盛，足部衛(wèi)生狀況相對(duì)較差，不注意衛(wèi)生讓青少年患上甲溝炎。
四、青少年多喜歡穿旅游鞋，但旅游鞋透氣性不好，足趾長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的小環(huán)境中，在甲皺襞皮膚損傷后容易繼發(fā)感染，患上甲溝炎。
五、許多患者一旦發(fā)現(xiàn)甲溝炎怎么治也治不好時(shí)就會(huì)放棄，而這樣做是錯(cuò)誤的，出現(xiàn)甲溝炎、嵌甲等足科疾病時(shí)，最好選擇到正規(guī)醫(yī)院就診，以求徹底根治。
以上是對(duì)甲溝炎的相關(guān)介紹，希望引起大家的重視。
甲溝炎護(hù)理小常識(shí)：
因此，雨天出門回家后應(yīng)立即清洗皮膚，特別是雙腳，并保持皮膚和鞋子干爽。
剪指(趾)甲的時(shí)候也不要剪太深。手或腳上生了倒刺，不要用手去拔。
若雙腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡過(guò)雨水，可用1%的鹽水浸泡雙腳約10—20分鐘，然后再洗澡。
有關(guān)甲溝炎的一些常見(jiàn)的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方今天我們就先介紹那么多，相信大家通過(guò)文章的閱讀以后對(duì)于這方面的治療的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能夠多多的嘗試一下這些方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“「健康」如此“養(yǎng)生”不可取！”，希望能為您提供更多的參考。
公園里，經(jīng)常見(jiàn)到撞樹、暴走、熱石療的老人，他們認(rèn)為這樣很養(yǎng)生。醫(yī)生卻說(shuō)，他們這不是養(yǎng)生，是在找??！
石療：不能治病，還會(huì)引病上身！
炎炎夏日，一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。
專家表示：“石療”不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下“熱療”，要么中暑，要么橫紋肌溶解，危害多多。
因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)喪失過(guò)多，非常容易產(chǎn)生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。
撞樹：撞的是樹，傷的是臟器！
“哐哐哐”！在一些公園里，經(jīng)常能看見(jiàn)大爺大媽們正用后背、手臂、前胸等部位撞擊樹干，即使撞得后背酸痛紅腫依然樂(lè)此不疲。
專家指出：撞樹不但不能養(yǎng)生，還會(huì)損傷內(nèi)臟和骨頭。老年人撞樹易造成身體局部淤血或挫傷，加上老人機(jī)體功能開(kāi)始退化，容易缺鈣、骨質(zhì)變脆等，與硬物碰撞易造成骨折，甚至損傷內(nèi)臟器官。
辟谷：不吃東西，讓全身都紊亂了
不知道是“辟谷”這個(gè)詞顯得有些高深，還是有人真的相信它所謂的科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)在選擇這種的人真是越來(lái)越多了。他們按照這種方法給出的思路，不吃常規(guī)的飲食，希望能夠讓胃腸得到清理，從而讓自己變得更健康。
但答案顯然是不可能的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，還找不到任何的證據(jù)證明這種方法對(duì)身體有好處。非但如此，這么做反而會(huì)讓胃腸功能變得紊亂，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡、不全面，可以說(shuō)是直接傷害到了全身各處器官了。
喝醋：軟化不了血管，卻傷胃
有些老年人深信喝醋能夠軟化血管，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)醋可以將我們的血管泡軟，其實(shí)這一個(gè)說(shuō)法比喝紅酒軟化血管更可笑，人體的血液有一個(gè)特別強(qiáng)大的穩(wěn)定系統(tǒng)如果說(shuō)酸一旦進(jìn)來(lái)的話那我們的血管就會(huì)分泌適量的堿性給它中和掉，所以不管你喝多少醋進(jìn)去都不會(huì)起到任何的軟化作用。
而且，大量喝醋的話，還容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃部不適，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)胃病。
拍打：是在拿命開(kāi)玩笑
很多老年人在鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇拍打身體、放松拉筋的方式，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)身體循環(huán)，拍拍就通。
醫(yī)生介紹，拍打拉筋是一種比較痛苦的拍。它是想達(dá)到某種治療的目的。而有的可能適得其反起到一個(gè)極端的效果。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)按摩里有一種拍擊療法。平時(shí)做按摩你都能聽(tīng)到一個(gè)很有節(jié)奏感的像鼓點(diǎn)似的敲的那個(gè)手法。一般是空掌的拍擊，就是五指并攏空掌拍擊。這種拍擊是從輕到重有節(jié)奏感的一個(gè)拍擊，這是拍法。
所說(shuō)拍出來(lái)痧能治百病。那是把毛細(xì)血管拍破了，對(duì)皮膚皮下有損傷了。
暴走：每天暴走，傷了膝蓋
暴走，這兩年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)，成為大爺大媽平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的熱門方式之一。隨著計(jì)步軟件的流行，越來(lái)越多人熱衷于每天在網(wǎng)上曬出自己的步數(shù)。
暴走對(duì)關(guān)節(jié)的危害比較大，每次走的時(shí)間很長(zhǎng)、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié)，造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動(dòng)受限、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。多見(jiàn)于平時(shí)缺乏鍛煉的年輕人、更年期骨質(zhì)疏松的婦女和不適合高強(qiáng)度鍛煉的中老年人。
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