常洗不健康 那些“洗”出來的毛病
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好】
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“常洗不健康 那些“洗”出來的毛病”，希望能為您提供更多的參考。
這些洗澡的壞習慣讓你洗出疾病
洗澡是大家都愛做的事，洗完澡之后身上香香的，皮膚也光滑無比，連睡眠都會變的更好，可是有些病就是因為洗澡，是“洗”出來的疾病，這你知道嗎？
1.高水溫長時間洗澡會影響血壓
天氣冷的時候，很多人都會習慣開著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會由于腦和心臟供血不足而暈厥。洗澡時水溫應(yīng)該在45℃以下，并控制好時間。
2.洗完澡就睡覺或會失眠
熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。
最好預備足夠多的時間，洗完澡以后休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3.早晨空腹洗澡會暈眩
不少人習慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。建議起床后先吃點東西，過半小時再洗澡。
4.用太多沐浴露或致皮炎
為了洗干凈，不少人都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。
建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。
洗澡這事可有不少講究，不是想洗就能洗的，錯誤的時間、方式，只會讓你的身體受到不該受的傷害。
ys630.COm精選閱讀
自卑容易引發(fā)身體的早衰。自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常常因為害怕別人瞧不起自己而不愿與人交往。只想與熱疏遠，缺少朋友，甚至自疚、自責、自罪。他們做事缺乏信心，優(yōu)柔寡斷、毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞和心灰意冷。
自卑的人大腦皮質(zhì)長期處于抑制狀態(tài)，而少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個器官的生理功能得不到充分的調(diào)動，無法發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。同時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也會失去常態(tài)，有害的激素分泌增多。免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如那個、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、食欲不振、早生白發(fā)等。所以自卑的人常常面容憔悴、皮膚多皺、牙齒松動、性功能低下，這都是衰老的征兆。
七情不調(diào)，易誘發(fā)疾病。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，是機體的精神狀態(tài)。突然、強烈或者長期持久的情志刺激，超過了人體本身的正常承受范圍，就使人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào)，導致疾病的發(fā)生，由于它是造成內(nèi)傷病的主要致病因素之一，所以又稱作內(nèi)傷七情。
1、喜則氣緩：在正常情況下，歡喜可以緩和情緒緊張，使營衛(wèi)通利，心情舒暢。但是暴喜過度，對身體也有害，可以使心氣渙散、神不守舍、出現(xiàn)精神不集中，甚至失神狂亂等癥。
2、怒則氣上：這是指過度憤怒會使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見氣逆、面紅目赤、或嘔血，甚至出現(xiàn)昏闕猝倒。
3、憂則氣聚：這是指過度憂愁，損傷肺氣，致使氣機的治理調(diào)節(jié)功能失常，氣聚而不行。
臨床發(fā)現(xiàn)，在許多疾病的過程中，如果患者有較劇烈的情志波動，往往都會使病情加重，或急速惡化。如有高血壓病病史的患者，若遇事惱怒，肝陽暴張，血壓便會迅速升高，發(fā)生眩暈，甚至突然昏厥，或昏仆不語、半身不遂、口眼歪斜。
吃才更健康，吃什么對身體更有好處，只要是說有利于健康的食物，人們都會拼命的多吃。另外，這些說是說有利于健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚至有誤導，所以，在此特別提醒老年朋友注意。
1.紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養(yǎng)價值高
雞蛋殼的顏色取決于母雞品種，與營養(yǎng)無關(guān)。但是，蛋黃顏色卻和營養(yǎng)有關(guān)。雞蛋黃顏色取決于飼料，如果飼料中類胡蘿卜素和維生素A的含量高，則蛋黃顏色深。所以，雞蛋的營養(yǎng)價值不由雞蛋殼的顏色決定。
2.甜味劑有助于減肥
甜味劑早就不是糖尿病患者的專利，一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑，便以甜味劑食品來替代糖。其實，有些甜味劑如木糖醇也含有熱量，攝入過多也會導致肥胖。
3.沙拉對人體健康極有益
水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的飲食新寵。其實，沙拉醬含有較高的熱量和脂肪，也沒有很高的營養(yǎng)價值。專家建議，可以用酸奶來拌蔬菜和水果，其口味不錯，營養(yǎng)豐富還補充了鈣。
4.喝啤酒就會發(fā)胖
其實，啤酒熱量并不太高，0.5升啤酒含熱量160千卡，大碗喝酒，大口吃肉會導致發(fā)胖才準確，過量的下酒菜才是罪魁禍首。
5.蔬菜生吃更益健康
生吃還是熟吃要依營養(yǎng)素需求而定。西紅柿生吃時維生素C的損失最少，維生素C遇熱會有一定損失。而所含的茄紅素，需要加熱才能更好地吸收，所以，選擇西紅柿炒雞蛋還是涼拌西紅柿，要看你對營養(yǎng)素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿卜等。
6.褐色面包就是全麥面包
營養(yǎng)專家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買面包先要看好營養(yǎng)素成分標簽
7.豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養(yǎng)
有人認為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會變成不飽和脂肪酸，所以無論怎么燉，都不宜多吃。
8.吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影
一個雞蛋約含290毫克的膽固醇，確實較高。但吃進的膽固醇不直接吸收進入血液。如果代謝功能正常，每天可以放心吃一個雞蛋，對人體有益無害。
葡萄在我們的日常生活中是在常見不過的了水果了，首先它顏色鮮艷，外觀可愛，其次它的果肉酸甜誘人，另外它還有很大的營養(yǎng)價值。所以葡萄很受大眾的歡迎，關(guān)于葡萄的營養(yǎng)功效小編不做過多的介紹，今天我們來重點強調(diào)一下葡萄的不健康吃法。
葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分，對大腦尤有補益作用。
葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
營養(yǎng)分析：
營養(yǎng)價值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；
2.法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用；
3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；
葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復。
營養(yǎng)成分
葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
我國歷代醫(yī)藥典籍對葡萄的藥用均有論述。中醫(yī)認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說：葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。
久食，輕身不老延年。葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。葡萄具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi)，清香幽雅美觀別致；或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。然而，葡萄的巨大經(jīng)濟價值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識的增強，消費觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
營養(yǎng)成分：葡萄的含糖量達8%~10%、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。
食療價值：
葡萄科藤本植物葡萄的果實。又稱蒲桃、蒲萄、草龍珠。品種甚多，我國有500種左右，如瑣瑣葡萄、白牛奶葡萄、龍眼、玫瑰香、綠葡萄等均較有名。一般分白葡萄、紅葡萄兩大類，長江流域以北地區(qū)，如新疆、甘肅、陜西、山西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初果實成熟時采收。鮮用，或干燥備用。
[性能]味甘、微酸，性平。能補肝腎，益氣血，生津液，利小便。
[參考]含葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B6、C、p,煙酸、鈣、鉀、磷、鐵等成分。
[用途]用于肝腎虛弱，腰背酸痛；氣血不足，頭昏，心悸；胃陰不足，咽干口渴；水濕停蓄，小便不利。
[用法]生食，浸酒，煎湯，或絞汁飲。
[附方]
1、葡萄蜜膏：鮮葡萄500g,搗爛，絞取汁液，以小火煎熬濃稠，煎沸備用。每次1匙，用沸水化服。
源于《居家必用》。鮮葡萄汁熬膏服，益胃養(yǎng)陰，生津止渴之效極佳。用于胃陰不足，咽干口渴，或熱病煩渴。
2、葡萄生地藕汁膏：生地黃100g,加水適量，煎湯取汁并加熱濃縮，另將鮮葡萄100g、鮮藕200g,搗爛取汁，與生地黃濃縮液混勻后，用小火熬成稠膏，煎沸即成。每次1匙，用沸水化服。
源于《圣惠方》。本方用鮮葡萄通利小便，以生地黃、鮮藕涼血止血。用于小便滯澀熱痛，尿中有血。
3、鮮葡萄汁：新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。
4、葡萄藕地蜜汁：鮮葡萄、鮮藕、鮮生地各適量，白沙蜜500毫升。三鮮分別搗爛取汁，各取汁100O毫升，加入白沙蜜調(diào)勻即成。每服200毫升，一日服3次。該汁具有利尿消腫通淋的作用，可治療淋證，尤宜于熱淋伴尿路澀痛者飲用。
但是吃葡萄也是有禁忌的哦，以下是吃葡萄的幾大注意事項。
一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。
二、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
三、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
四、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
六、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。
雖然，葡萄美味可口，營養(yǎng)豐富。但是對于葡萄的吃法，小編還是要強調(diào)一下，葡萄要合理膳食，不宜吃的太多，尤其是糖尿病患者一定要注意，謹慎食用。
【導讀】紐約食品安全顧問南希表示絞好的肉餡不健康，絞好的牛肉存在被細菌污染的隱患，因此她不會購買牛肉餡，也不會在飯店點用肉餡做的菜，下面就來看看絞好的肉餡不健康的說法。
絞好的肉餡不健康
如何吃得更安全？是困擾全世界的難題。在美國，每年有5000萬人因吃錯食物生病。近日，美國疾病預防控制中心發(fā)布的綜合報告顯示，綠葉菜是導致食源性疾病的最主要源頭，而家禽和肉類導致的中毒致死率最高。該中心的流行病學家約翰佩因特博士指出了各類食品所導致疾病的比例：水果、堅果和蔬菜占46%,肉類和家禽占22%.3月5日，《紐約每日新聞》刊文，列出了食品安全專家通常不會采購的幾種食物。
紐約食品安全顧問南希表示，絞好的牛肉存在被細菌污染的隱患，因此她不會購買牛肉餡，也不會在飯店點用肉餡做的菜。美國農(nóng)業(yè)部曾對563批漢堡肉餡進行檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，53%的肉餡含有產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的含葡萄球菌，這些細菌對人體健康均有一定的危害。美國廣播公司網(wǎng)站披露，超市里出售的牛肉餡中，70%含邊角料，甚至有一些本該廢棄的肉類組織。
對此，《生命時報》記者采訪了天津營養(yǎng)學會名譽理事長付金如，她表示，在我國，肉餡同樣存在健康隱患，比如，有些鮮肉沒有經(jīng)過清洗就被直接放進絞肉機，黏附在其表面的灰塵以及刀具、砧板上附著的不潔物和致病菌，會隨之帶進肉餡中。若絞肉機清洗不徹底，還容易帶來交叉污染。因此，要盡量避免選購加工好的肉餡。
除肉餡外，還有些食物讓專家們敬而遠之。美國佛羅里達大學新生病原體研究所的負責人邁克爾巴茨表示，他不會吃生蠔和芽菜（如豌豆苗），因為它們可能含大腸桿菌等致病菌。專家們表示，生吃綠葉菜帶來的細菌污染也不容小覷，建議大家盡量熟吃蔬菜。此外，付金如表示，超市里的涼菜由于沒有經(jīng)過熱處理，存在較大的安全隱患，消費者應(yīng)少買。
早餐是每日中不能缺少的，有研究表明，不吃早餐對人體的影響很大，甚至還會導致疾病的發(fā)生。早餐對人的重要性相信大家都了解的，但是不一定吃早餐就一定健康，不健康的飲食搭配會存在很多的隱患和健康傷害，其實生活中有很多的不良飲食規(guī)律，大家都知道嗎?你的早餐是否是健康的呢?
1、豆?jié){配油條
豆?jié){油條是我們老傳統(tǒng)的早餐，但是大家肯定忘記了它們對于人體來說是非常大的隱藏殺手哦，具有潛在的危害。因為油炸的食物是高能量高油脂比較大，對健康不利，而且還會有偶致癌的物質(zhì)。油脂在身體的殘留容易導致肥胖。
2、西式快餐
西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。但是這樣的快餐雖然方便，但是對身體是非常不利的，含有的熱量比較高，長期吃的話會往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。
3、零食飲料
因為時間不夠的原因或者口味的選擇，有部分人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐，這是不太科學的搭配的方法，因為碳酸飲料對身體的排泄有影響，而且還可以阻止鈣的吸收，會出現(xiàn)缺鈣的情況。
4、剩飯剩菜
不少上班族都會在做晚飯時多做一些，第二天早上做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的飲食搭配看起來沒有什么異常，但是隔夜的食物產(chǎn)生致癌物質(zhì)會影響身體的健康。
很多人早餐就把前天晚上剩下的熱一熱吃，這樣是非常不正確的，放了一晚上的食物含有很多的亞硝酸鹽，對身體有很大的傷害和影響，就連我們平時吃的豆?jié){油條，清粥小菜也是一些不良的健康的飲食方式。希望大家了解一些健康的飲食方式，吃出健康。
腸道是身體的一面鏡子，經(jīng)常便秘、腹瀉都是身體不健康的反映，但人們常常忽略這些身體信號，只是簡單地用點瀉藥或止瀉藥來應(yīng)付，或誤以為常見病或多發(fā)病，如痔瘡、肛裂等，到真正得了大腸癌，才會當成一個病去治療，但往往錯過了最佳治療時機?？梢?，平時保護好腸道這面反映身體健康狀況的鏡子至關(guān)重要?，F(xiàn)在，世界上死于大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌的人數(shù)激增，但是要知道，如果能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，大腸癌這種疾病是完全可以治愈的。遺憾的是，臨床所見往往確診時已經(jīng)屬于晚期，錯失治療大好時機，失去寶貴生命。
所以，腸道問題不能等到嚴重了之后再去重視，了解腸道知識，對于保持健康身體至關(guān)重要。
令人不安的現(xiàn)實是：一方面，一些沒有任何明顯疾患的人，他們不會跑到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生該怎樣防止疾病來襲，每個人都認為自己是健康的。另一方面，作為醫(yī)生，每天面對的也是一些得病的人，身體出現(xiàn)問題的人，醫(yī)生需要做的就是診治，找出病因，對癥下藥。對于日常需要注意的一些關(guān)于健康的知識，很可能會忽略，或因為工作忙，病人多，很難向就診者說明檢查的重要性和預防疾病的措施和方法。
大腸受傷影響您的生活質(zhì)量，甚至威脅生命
因此，很多腸道常識需要每個人自己去了解和重視。
人體最容易生病的器官是什么？您絕對想不到，居然是大腸。隨著社會的不斷進步，人們的養(yǎng)生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養(yǎng)。殊不知，腸道健康與我們的人體健康密切相關(guān)。因為人體所需要的營養(yǎng)素主要來自腸道對食物的消化與吸收，而代謝后的廢物有相當一部分是通過腸道來排泄的。
腸道是人體主要的消化器官，人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)99%由腸道消化吸收。腸道同時也是人體最重要的免疫系統(tǒng)，全身淋巴結(jié)60~70%分布在腸道內(nèi)，腸道免疫系統(tǒng)所產(chǎn)生的免疫球蛋白IgA，占人體所產(chǎn)生免疫球蛋白的60%。腸道免疫系統(tǒng)的精致度也超乎想象，它能夠精確地排除病原菌，辨別有益菌及食物。在正常狀態(tài)下，它能夠辨別、吸收大量食物成分，而不會引起過敏反應(yīng)。如果腸道不健康了，它就會影響您的生活質(zhì)量，甚至威脅生命。一些很少留意的腸道問題，其實已經(jīng)在危害你的身體健康，很多危及生命的疾病都是從這些你不重視的小事發(fā)展來的。所以了解腸道知識是非常重要的。
直腸癌的誤診率高達65%～75%
直腸癌早期癥狀是大便習慣改變，便次增多和大便帶血。因此，醫(yī)生常常想到的是臨床多見的痢疾和痔瘡，有的經(jīng)過1～2個月的治療，甚至進行痔手術(shù)治療，癥狀仍重復出現(xiàn)。待確診時，大多已經(jīng)延誤診斷。據(jù)國內(nèi)文獻資料顯示，直腸癌的誤診率在30～40%之間，其中青年人直腸癌的誤診率更是驚人，可高達65～75%。從有臨床癥狀到確診時間大多在3個月以上，個別病例達年余。
具體來說，誤診原因不外乎以下幾個：
【導讀】豆?jié){是人們喜愛的一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，然而豆?jié){有6種豆?jié){的不健康喝法，你知道有哪幾種豆?jié){的不健康喝法嗎？下面就為你介紹豆?jié){的不健康喝法。
豆?jié){的不健康喝法
1、忌喝未煮熟的豆?jié){
很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良；還有一些酶和其他物質(zhì)，如胰蛋白酶抑制物，能降低人體對蛋白質(zhì)的消化能力；細胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷類物質(zhì)會妨礙碘的代謝，仰制甲狀腺素的合成，引起代償性甲狀腺腫大。
但經(jīng)過燒熟煮透，這些有害物質(zhì)都會全部破壞，使豆?jié){對人體沒有害處。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，破壞有害物質(zhì)。需要注意的是：在燒煮豆?jié){的時候，常會出現(xiàn)假沸現(xiàn)象，必需用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
原因在于熱豆?jié){的溫度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產(chǎn)生一些不良后果。尤其是那種走地雞,下蛋的環(huán)境實在不敢恭維，通常衛(wèi)生條件難以保障，含有致病細菌的可能性就更高。
豆?jié){的不健康喝法
3、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
4、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
5、忌喝超量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
6、忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
現(xiàn)在在超市已經(jīng)不太能看到色拉油的身影。為了統(tǒng)一標準，原先的色拉油、高級烹調(diào)油、一級油和二級油已分別用一級油、二級油、三級油和四級油重新命名。所以如今，一級油自然就是等級最高的食用油了。
食用油的制作工藝
食用油的制作工藝有兩種：物理壓榨油和化學浸出油。前者是用機器把油從原料中擠出，后者則是用有機溶劑把油從原料中浸出。花生油等有濃郁香味的油大多用壓榨法，而大豆油等沒有雜質(zhì)的油則是用浸出法。
選油四大步驟
按照國家規(guī)定，食用油在外包裝上除了要明確標出商品名稱、配料、生產(chǎn)日期等基本標識，還要有QS（質(zhì)量安全）的標記，以及采用的制作工藝。
在超市購買食用油的時候，注意觀察瓶/桶口是否有油漏出的痕跡。如果是在非大型超市購買食用油，則要注意商品條碼和標簽的真?zhèn)巍?/p>
食用油一般采用透明包裝，可直接從透明度、有無沉淀、有無分層來判斷其品質(zhì)。不同等級的食用油顏色也不同，同一品種下，一級油最淺。
品質(zhì)上佳的食用油，應(yīng)該只有各自原料的氣味，例如花生油有濃濃的花生味。但油浸制出的食用油因制作工藝不同可能不香，但不會有奇怪異味。
如何吃油才健康？
不同食用油所含的營養(yǎng)成分不盡相同，所以建議不要長期只吃單一品種的油，為了有利于補充更全面的營養(yǎng)素，最好將幾種食用油交替食用。另外，對于血脂偏高以及減肥人士，每天用油量需要嚴格控制，正常人一天用油量應(yīng)該不超過25克。而在炒菜的過程中，不要等鍋內(nèi)油燒至冒煙后再放入食材，熱鍋冷油才能更好地保護食材營養(yǎng)，并防止產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)。
轉(zhuǎn)基因油非轉(zhuǎn)基因油
所謂轉(zhuǎn)基因食品，簡單來講，就是通過移動和改變動植物的基因來制造出具備新特征的食品種類。轉(zhuǎn)基因食品可以有效提高食品的生產(chǎn)效率和品質(zhì)。例如轉(zhuǎn)基因大豆油，可以更好地保護大豆不受害蟲的侵襲。但就目前而言，轉(zhuǎn)基因食品的確還存在一些未知的安全隱患，才導致消費者對轉(zhuǎn)基因食品避而遠之。所以在購買食用油時，可以專門挑選有非轉(zhuǎn)基因標記的食用油。
在看電影時，很多人都會抱著一桶爆米花一邊看一邊吃，雖然很享受但你可知道爆米花的危害？有的人問爆米花也是玉米做的，為什么爆米花吃了就不好呢？下面就讓小編給您解釋解釋吧！
玉米是北方人喜愛的食物，也是常見的粗糧，有促進身陳代謝，增強免疫力，降血脂，防衰老和抗癌功效，還有一定的減肥作用，是很多專家都會推薦的健康食品。然而，同樣是玉米做成的爆米花卻經(jīng)常出現(xiàn)在垃圾食品榜單，這是為什么？
玉米為什么是健康食品
玉米中含有大量的粗纖維，有助于減肥、緩解便秘、控血糖和降血脂的作用。而含有的植物油為不飽和脂肪酸，更有利于維護血管和大腦健康。豐富的B族維生素，可以促進脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝，并且玉米中還含有七種抗人體衰老劑。
對于習慣大魚大肉的現(xiàn)代人來說，玉米無疑是好處多多的健康食品。
爆米花為什么不健康
爆米花是由玉米加工而成的，營養(yǎng)價值上并沒有什么變化，而且因為膨脹，導致爆米花中的空氣增多，反而進入人體之后更容易消化、吸收。
之所以讓爆米花變?yōu)槔称分饕且驗?，雖然現(xiàn)代爆米花已經(jīng)基本不含鉛，但在制作爆米花時，為了增加口感，往往會添加糖、奶精、防腐劑、起酥油、氫化植物油甚至色素等。這些物質(zhì)對人體的心血管和肝臟健康非常不利。
為了健康著想，雖然本質(zhì)上都是玉米，但小編建議大家還是少吃爆米花，多吃原汁原味的玉米吧。
如何挑選到好吃的糯玉米呢？
時應(yīng)挑選苞大、籽粒飽滿、排列緊密、軟硬適中、老嫩適宜、質(zhì)糯無蟲者為佳。
第一：玉米的須子發(fā)干顏色發(fā)黑，就是老一點的玉米，顏色相對比較淺的，呈深褐色的，就是嫩一點的玉米，有的可能還沒有熟。
第二：市場上賣的好多玉米都是剝開的，如果您發(fā)現(xiàn)這玉米的顆粒有些干癟，那就說明這玉米不新鮮了，放的時間比較久，最好就不要購買。
第三：大家都知道干玉米發(fā)霉了不能吃，因為玉米發(fā)霉了后就會產(chǎn)生一種制癌物質(zhì)--黃曲霉素。新鮮的玉米也有這種發(fā)霉的情況，您購買的時候一定要仔細挑選。
第四：好多人都認為，被蟲子咬了的玉米甜，好吃，但是專家告訴我們，這種遭受病蟲害的玉米您也最好少吃。
■帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺癌。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
■帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
■微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
實際上，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有病癥在萌芽的暗示。下面給大家介紹9種癥狀，它們或許正在暗示你的身體在鬧“情緒”。
1.腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2.易怒
因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
3.經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
4.早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
5.晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
6.手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
7.比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
8.體重變化、經(jīng)?？诳?/p>
這些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
9.大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
