女人用毛巾搓這部位 竟能排毒
養(yǎng)生排毒。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人用毛巾搓這部位 竟能排毒”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女人用毛巾搓這部位 竟能排毒
身體內(nèi)部的毒素是人們總是想要祛除干凈的，但是在生活中很多時(shí)候，排毒并不是一件容易的事情，甚至許多女士因?yàn)樯眢w內(nèi)部毒素太多無法排出，從而出現(xiàn)面色暗黃、色斑、痘痘肌等惱人的情況。其實(shí)幫女人排毒的方法說難不難，只要學(xué)會(huì)用好一條熱毛巾便可以排出體內(nèi)毒素。
其實(shí)，女人只要能夠用熱毛巾搓一搓后背，便可以輕松排出身體內(nèi)部的毒素。相信很多朋友想知道其中的原因，那就聽小編細(xì)細(xì)道來吧。
我們都知道后背上有很多穴位，其中有很多穴位都有很好的排毒作用，用熱毛巾搓后背能夠輕松刺激這些穴位，幫助女人排出身體內(nèi)部的毒素，并且，搓一搓后背能夠促進(jìn)女人血液循環(huán)，促進(jìn)女士身體心新陳代謝的速度，使得女士在生活中能夠更好的排出毒素。
另外還有最重要的一點(diǎn)便是，用熱毛巾搓后背能夠讓女士留出大量的汗液，而流汗無疑是最好的排毒方式，要知道人體之中存在很多的雜質(zhì)、毒素，可以通過出汗將之排出體外。
出汗有哪些好處
女人用熱毛巾搓后背讓身體出汗，除了排毒之外，還可以減少后背毛孔中的雜質(zhì)，相信有一些女士的后背上都存在許多的痘痘，雖說這些逗逗沒有生長(zhǎng)在面部來的那么討厭，但是對(duì)于健康也是有一定危害的。
而通過熱毛巾搓后背出汗的方式，可以將堵塞毛孔的雜質(zhì)排出，減少后背痘痘出現(xiàn)的幾率，甚至可以完全消滅后背的逗逗，讓女士的肌膚變的完美無暇，此外，后背出汗對(duì)于促進(jìn)血液流動(dòng)、緩解后背肌肉疲勞也有很好的效果。
女士堅(jiān)持這樣做便可以輕松的保護(hù)好身體的健康，因此女士們?cè)谏钪邢胍p松排出身體內(nèi)部的毒素，不妨試一試用熱毛巾搓后背的方式哦。當(dāng)然了，除了熱毛巾搓后背的方式能夠幫助女士排出體內(nèi)毒素之外，在生活中還有其他的排毒方法，女士們?nèi)绻軌蛴煤眠@些方法，排毒就會(huì)變得十分輕松。
排毒的方法有哪些
一、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)排毒是最有效的排毒方式，可以說任何人在談?wù)撆哦緯r(shí)，運(yùn)動(dòng)排毒的方法都是無法避免的，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，使得體內(nèi)的毒素被快速代謝而出，還可以讓人流汗，將毛孔中的雜質(zhì)毒素排出。
并且，運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，要知道內(nèi)分泌失調(diào)是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素大大增多的，而這無疑是從根源上解決了體內(nèi)毒素?zé)o限增加的幾率，因此，運(yùn)動(dòng)是最好的排毒藥，女士們?cè)谏钪锌梢远喽嘣囈辉嚒?/p>
二、晨便
養(yǎng)成晨便的好習(xí)慣，同樣可以幫助女士輕松排毒，要知道腸道往往是身體中毒素最多的地方，而其中大部分的毒素都是糞便在腸道中積聚所導(dǎo)致的，如果人沒有及時(shí)排便，很容易導(dǎo)致身體對(duì)于糞便二次吸收，使得糞便干結(jié)從而出現(xiàn)便秘的情況。
但是每天早晨起床后排便，可以減少便秘的幾率，自然也就可以幫助人們避免身體內(nèi)部堆積毒素的情況出現(xiàn)，此外，晨起后排便，可以幫助人們排出前一天在身體內(nèi)部堆積的大量毒素，并且可以排出身體經(jīng)過一晚睡眠后的代謝廢物。所以想要排出身體內(nèi)部多余的毒素，最好能夠養(yǎng)成晨便的習(xí)慣，這樣便可以輕松保護(hù)身體，避免疾病出現(xiàn)了。
三、泡澡
泡澡也是很好的排毒方式，尤其是睡前泡澡，不僅能夠促進(jìn)排毒，還可以幫助人們避免失眠等危險(xiǎn)的疾病。要知道，人在睡眠中會(huì)代謝出大量的雜質(zhì)、毒素，但是身體狀態(tài)如果不是很好，代謝出毒素的數(shù)量便會(huì)下降。而泡澡能夠幫助人們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，更好的代謝毒素，使得體內(nèi)的毒素變少，因此在睡前泡澡能夠幫助人們排出毒素。
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女人的乳頭開頭和乳腺發(fā)育各有不同，乳頭的開頭和顏色也有許多差別。有時(shí)我看見乳房很豐滿、美麗的女人，會(huì)又驚又羨。
不過，也有不少人為乳房感到困擾。未婚的少女乳頭多半是粉紅色，如果有人變了黑暈的顏色，往往會(huì)被人誤解。這里就有個(gè)例子。
有位少女在都市里做事，一天她回鄉(xiāng)下的家去，那晚她和母親共同洗澡，母親發(fā)現(xiàn)她的乳頭變了黑暈色，便異常生氣地責(zé)備她在外搞了壞事，她認(rèn)為自己沒有犯什么錯(cuò)。
為什么女人這里會(huì)變黑
拼命辯解，可是母親仍很固執(zhí)地確定她是懷孕了;她十分委屈地問我：為什么會(huì)這樣?乳頭會(huì)變成黑暈色?我怕再被他人誤會(huì)，再也不敢和別人共同洗澡了。
像這位母親判斷女兒的懷孕也實(shí)在太過份了。女人即使沒有懷孕，只要是到了性成熟期，乳頭就會(huì)變成黑暈色，乳房的營(yíng)養(yǎng)全靠性荷爾蒙，如果曾有過性經(jīng)驗(yàn)的女人，乳頭也會(huì)有這樣的變化。
因?yàn)樾孕袨闀?huì)促進(jìn)性感，加強(qiáng)腦下垂體的活動(dòng)，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實(shí)，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會(huì)分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素。
使乳頭顏色變黑，漸漸地膣口和內(nèi)外陰唇也變成黑暈色。此時(shí)，原本小小的乳房會(huì)急速發(fā)育，使豐滿而美麗。性行為可以促進(jìn)性感度，改變你的性器，使你成為一個(gè)成熟的女人。有些女人，因?yàn)樽鲞^愛，而發(fā)現(xiàn)這樣的變化，變得憂心忡忡。
為什么女人這里會(huì)變黑
其實(shí)，只擔(dān)心容易看得出來的乳頭變黑，可是它的顏色更會(huì)變黑，雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。女人的身體，只要有懷孕的證兆，顏色變黑的乳頭，會(huì)更加發(fā)出黑色的光澤。
為什么女性身體這3個(gè)部位會(huì)變黑
據(jù)美膚專家統(tǒng)計(jì)，亞洲人普遍喜歡白皙的肌膚，中國(guó)的古話更是有一白遮白丑的說法。但是隨著時(shí)間的推移，我們會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)有些地方的皮膚越來越黑，看起來很丑？或者很臟？這到底是怎么回事兒？看看專家都是怎么說的？
一、陰唇
現(xiàn)代女性對(duì)美得要求越來越高，不僅注重外在，連看不見的內(nèi)在也講究，神秘的蝴蝶地帶又成了另一話題。
為什么女人這里會(huì)變黑
（一）陰唇在哪里？
傳統(tǒng)印像中，位于神秘地帶的陰唇，是自己都不好意思窺探的神秘三角洲。
一般談的私處指的其實(shí)是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內(nèi)側(cè)，從陰蒂延伸至系帶，由富含血管的結(jié)締組織所構(gòu)成，因此外表看起來是粉紅色，上面則是覆蓋著復(fù)層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內(nèi)與外兩部分，兩側(cè)外部聯(lián)合形成陰蒂的包皮，而外部則形成陰蒂的系帶。
大陰唇，就是外部可以看到由脂肪建構(gòu)形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其實(shí)外側(cè)面的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內(nèi)面則光滑無毛發(fā)，作用可包圍保護(hù)其它外生殖器。陰部構(gòu)造十分復(fù)雜且敏感，一些不正確的保養(yǎng)觀念也會(huì)讓私處吃苦頭。以陰唇來說，是一個(gè)pH4左右的環(huán)境，陰道內(nèi)有許多的乳酸桿菌在維持陰道環(huán)境健康，正常情況下，其它菌類數(shù)目很少，但若是有外來干擾(特別使用清潔劑)或是自行進(jìn)行陰道盥洗，就可能造成細(xì)菌增生感染。
（二）陰唇為什么變黑？
關(guān)于陰唇變黑，有許多有意思的揣測(cè)，比如：女人的陰唇發(fā)黑，是由于走路磨擦，致使陰唇發(fā)黑；或者因?yàn)橐恍┫匆翰缓?，貌似有很多洗液是有腐蝕性的
這些說法都很搞笑，但不是科學(xué)的，實(shí)際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因。
2、性生活過于頻繁造成。
為什么女人這里會(huì)變黑
3、正常的色素沉著。也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內(nèi)外陰唇，性生活時(shí)，陰唇長(zhǎng)期反復(fù)受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會(huì)隨時(shí)間的遷移而日見加深，這是正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)性刺激荷爾蒙的黑色素也會(huì)讓陰唇變成黑暈色。
二、乳頭
（一）人人都愛粉紅乳頭？
消費(fèi)者對(duì)粉紅咪咪有著迷戀的情節(jié)，化妝品專家牛爾老師認(rèn)為，這是因?yàn)轱L(fēng)潮導(dǎo)致，不少人有迷思認(rèn)為粉紅色乳暈才是少女的象征以及美得標(biāo)準(zhǔn)。雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個(gè)成熟的女人了！
為什么女人這里會(huì)變黑
只有到了性成熟期，乳頭才會(huì)變成黑暈色，這是因?yàn)?，乳房的營(yíng)養(yǎng)全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經(jīng)驗(yàn)的女人，乳頭也會(huì)有這樣的變化。因?yàn)樾孕袨闀?huì)促進(jìn)迷人強(qiáng)腦下垂體的活動(dòng)，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實(shí)，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會(huì)分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時(shí)，原本小小的乳房會(huì)急速發(fā)育，使豐滿而美麗。
（二）乳頭為何會(huì)變黑
受到很多因素的影響，女人的一生當(dāng)中，乳暈顏色與大小有可能產(chǎn)生巨大的變化。造成黑咪咪的原因頗多，主要是下列各種。
1.懷孕
荷爾蒙的改變?cè)斐扇闀炞兇?、同時(shí)變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能回復(fù)懷孕前的樣子。
2.曬太陽
穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽光有機(jī)會(huì)侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會(huì)造成乳暈變黑。
為什么女人這里會(huì)變黑
3.過度刺激
過度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當(dāng)去角質(zhì)等，會(huì)造成黑色素沉淀。
4.穿著粗糙內(nèi)衣
內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會(huì)造成黑色素沉淀。
（三）乳暈保養(yǎng)步驟：
1.用化妝棉沾取保濕化妝水敷10～20秒，把角質(zhì)輕輕擦走。
2.輕輕擦拭乳暈霜。
3.一周敷2～3次的胸膜，可淡化乳暈周圍乳房組織的紋路。
為什么女人這里會(huì)變黑
4.產(chǎn)品吸收之后才可穿上內(nèi)衣。
貼士：
產(chǎn)品未干燥，成分中的維他命C氧化、會(huì)導(dǎo)致內(nèi)衣發(fā)黃喔！
三、大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚
有些細(xì)心的女孩可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自從有了性生活后，女性大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很丑，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎么辦呢？
為什么女人這里會(huì)變黑
其實(shí)，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因?yàn)槟愕拇笸雀績(jī)?nèi)側(cè)，也就是我們常說的內(nèi)股部分，它跟性器官一樣，會(huì)受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實(shí)這是非常正常的現(xiàn)象，也是個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔(dān)憂。此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深。此時(shí)建議該改穿較寬松的底褲，來舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。
私密部位會(huì)受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實(shí)這是非常正常的現(xiàn)象，也是個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔(dān)憂。
女人的第一次會(huì)不會(huì)懷孕
女人第一次做愛如果正好是女人的排卵期只要做愛就有懷孕的可能!女人的排卵期是女人當(dāng)月月經(jīng)結(jié)束后到下個(gè)月來之前的第15天的前后一周是女人的排卵期,這時(shí)如果做愛就會(huì)懷孕的.當(dāng)然也不是絕對(duì)的,只是要求女人的月經(jīng)要有正常的規(guī)律,否則也會(huì)隨著女人的心情,環(huán)境和飲食起居有關(guān)聯(lián),正常情況下都是如上所說在下個(gè)月來月經(jīng)往前推第15天的前后各一周就是女人的排卵期!
為什么女人這里會(huì)變黑
這就要看是不是安全期了,要是安全期應(yīng)該是沒事的。
女人天生愛干凈，恨不得每天把身體脫層皮才覺得干凈，但是你知道嗎？身體這個(gè)部位即使再臟也不能輕易去清洗，因?yàn)檫@個(gè)潔癖動(dòng)作，甚至?xí)碇旅纳眢w傷害！
肚臍眼是人體上很性感的部位，隨著思想觀念的開放，很多愛美人士通過露肚臍來秀性感，尤其對(duì)女性來說，其是一個(gè)很重要的視覺標(biāo)識(shí)，此外肚臍在我們還是胎兒的時(shí)候，就已經(jīng)發(fā)揮這至關(guān)重要的作用，在中醫(yī)上也把它歸類于一個(gè)神奇的穴位，可是很多人的肚臍都會(huì)有污垢殘留，這些污垢是什么呢?能不能清洗?日常生活要怎么護(hù)理臍部?
肚臍是第二張嘴
我們的營(yíng)養(yǎng)供給來源于食物，而嘴是食物變成營(yíng)養(yǎng)的第一道也是最重要的程序，而說肚臍眼是我們第二張嘴，是實(shí)至名歸，因?yàn)楫?dāng)我們還在母親的腹中時(shí)，那時(shí)候我們還是個(gè)胎兒，而胎兒有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育過程中所需的一切，只能靠胎盤吸附在母體上攝取，而臍帶是唯一的輸送路徑，只有當(dāng)新生兒呱呱墜地的時(shí)候，剪去他的臍帶，那么他的臍部這張嘴才會(huì)真正的關(guān)閉。
肚臍眼是神奇的穴位
臍帶剪斷之后，臍部經(jīng)過結(jié)巴脫落，最后形成我們的肚臍眼，而且我們?nèi)梭w的穴位都是隱藏在皮膚的表層下面，可是肚臍眼就是個(gè)奇葩，它是人體中唯一一個(gè)暴露在外，人體能夠摸的著、看的見的穴位，在中醫(yī)的理論上被稱為神厥穴，按臍為神闕穴，宜針之所。若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。所以在于保健方面，肚臍的功能還是很顯著的。
肚臍眼為什么會(huì)很臟呢
肚臍的清潔衛(wèi)生問題是會(huì)被很多人忽視，因?yàn)樗艽嗳鯀s也很敏感，我們的肚臍眼中經(jīng)常會(huì)看見像泥一樣的物質(zhì)，這是因?yàn)槎悄氀畚挥谄つw的低位，容易藏污納垢，人的內(nèi)臟可以通過肚臍獲得部分的氧氣，這個(gè)過程會(huì)使得空氣或者衣服上的灰塵在臍部停留，時(shí)間久了就會(huì)形成污垢，以及我們的皮膚的新陳代謝的過程中，會(huì)有比較多的表皮死亡脫落的表皮細(xì)胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等混合而成的，日積月累形成污垢，所以我們的肚臍眼還是很臟的。
肚臍眼能清洗嗎
肚臍上有很多污垢殘留，形成類似泥狀的污垢，如果把這些物質(zhì)扣除，肚臍部位會(huì)比較痛，有時(shí)候可能還會(huì)引起腹痛，所以很多人都認(rèn)為肚臍眼的泥土是不能扣的，那么到低肚臍能不能清洗呢?
1. 檢查一下我們的肚臍，是不是里面或多或少，都會(huì)有一些臟東西，正是正常的，每個(gè)人肚臍里都會(huì)或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保護(hù)作用，而且少量的分泌物無需用手去挖出來，會(huì)自行掉落，但分泌物過多或有棕色物質(zhì)流出，就要注意清洗了。
2.其實(shí)不是不能扣，只是方法不對(duì)，因?yàn)橛昧鄱瞧ぃ苋菀淄谄贫悄毐?，那么?xì)菌就會(huì)乘虛而入，這種損害也不小，肚臍眼是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密，古人有臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根之說，而肚臍也是最怕著涼的地方，如果清洗的方法不當(dāng)，會(huì)對(duì)內(nèi)臟，尤其是小腸，有很強(qiáng)烈的刺激作用，從而容易引起消化系統(tǒng)的不適，不及時(shí)清洗，就可能產(chǎn)生異味，所以不要用力扣肚臍，肚臍眼還是與內(nèi)臟距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動(dòng)作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。
如何護(hù)理肚臍
1.注意個(gè)人衛(wèi)生
在進(jìn)行臍部清洗的時(shí)候，盡量選擇棉簽或毛巾代替，千萬不要用雙手直接清洗，這樣會(huì)容易弄破肚臍壁，還會(huì)增加細(xì)菌感染幾率，而且流汗之后一定要注意清洗臍部，因?yàn)樯砩系奈酃负苋菀纂S著汗液進(jìn)入肚臍眼而沉積，每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生?/p>
2.注意受涼
很多美眉偏愛肚臍裝，因?yàn)槎悄毷俏覀兩眢w中很性感的一個(gè)部位，但是肚臍在中醫(yī)上被稱為神厥，是一個(gè)暴露的穴位，所以注定了它很脆弱，還因?yàn)槟氈苁悄c胃部位的聚集，所以很容易受涼，谷雨時(shí)節(jié)之后雨水就會(huì)增多，雖然溫度有所上身升，可是空氣中的濕氣也比較重，濕邪容易入侵，威脅健康，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
3.意外防護(hù)
臍部暴露在空氣中，如果衣服再穿的比較少，無法保護(hù)臍部，往往會(huì)遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等，所以在日常生活和工作中藥注意防護(hù)。
4.不要紋飾
紋飾在很多人看來可以增加臍部的性感指數(shù)，甚至紋飾永久性的圖飾，愛美的同時(shí)，我們是否忘記了，隱藏的健康隱患，因?yàn)榧y飾中會(huì)有很多細(xì)菌以及對(duì)人體有害的化學(xué)成分，甚至?xí)l(fā)一些炎癥，可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，如在營(yíng)業(yè)場(chǎng)所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病，所以為了臍部的健康，還是要謹(jǐn)慎紋飾。
我們的肚臍眼是細(xì)菌、污垢時(shí)常逗留的地方，也是我們內(nèi)臟的防護(hù)門檻，就像飲料的瓶口一樣，所以我們要經(jīng)常清洗我們的肚臍眼，不能讓污垢長(zhǎng)期滯留，杜絕健康的隱患，同時(shí)還要知道日常護(hù)理的基本常識(shí)，能夠正確護(hù)理臍部。
女人身體5個(gè)敏感部位怎么洗
很多女人每天都洗一次澡，但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。
同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
漂亮女人除了長(zhǎng)得漂亮，身材好，身體的清香更易迷倒男人。然而身體某些部位出汗產(chǎn)生異味，這些難聞的味道在你面對(duì)別人的時(shí)候，總是會(huì)覺得不禮貌影響形象，也會(huì)讓別人與你疏遠(yuǎn)。那么你知道哪些部位最容易產(chǎn)生異味嗎?這些部位該怎樣做衛(wèi)生，才能消除可怕的異味呢?
一、頭發(fā)
頭發(fā)是女人身體的第一視點(diǎn)，可是卻經(jīng)常被忽視，，它時(shí)時(shí)暴露在外，出入于混雜著各種氣味的場(chǎng)所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結(jié)，聞上去，也有股酸酸的味道。
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每天洗頭前把頭發(fā)用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開。然后用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂徹底清除出來。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發(fā)水，會(huì)使你的秀發(fā)很快恢復(fù)原有的光澤和柔順，降低吸附性能。
2、中藥調(diào)理內(nèi)分泌的同時(shí)，還有些家常方法，幫助頭發(fā)獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來梳頭。
3、隨身攜帶一把梳子，當(dāng)你感覺自己頭發(fā)有異味時(shí)，可以用梳子梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。一般健康的頭發(fā)用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，并促進(jìn)發(fā)質(zhì)柔順。
二、腋下
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細(xì)菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
祛味妙招：
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產(chǎn)品，比如止汗劑和體香劑的復(fù)合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細(xì)菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對(duì)消除狐臭有一定的功效。洗浴時(shí)，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
女人身體異味妙招
3、如果經(jīng)過檢查，是嚴(yán)重的狐臭，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。現(xiàn)在的手術(shù)方法非常多，也很安全。
三、私處
無論在平常還是在生理期，女人的私處都會(huì)有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人們也并不反感。除非這味道過于濃重。
祛味妙招：
1、溫度較高時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變?nèi)?。只能味重時(shí)和月經(jīng)結(jié)束前用。
2、每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對(duì)私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強(qiáng)的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生炎癥。在淋浴時(shí)用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往后。
3、經(jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會(huì)散發(fā)出與普通的血液不同的獨(dú)特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個(gè)女人都會(huì)有的味道，并不會(huì)讓周圍的人察覺到，無需產(chǎn)生不必要的緊張擔(dān)心。
四、足部
雙腳的美麗于男人永遠(yuǎn)有著致命的吸引力。但如果當(dāng)你的男人拜倒在你的裙下，為你脫去鞋子，要給予深情地一吻的時(shí)候一股異味迎面撲來!那時(shí)怎樣的尷尬!
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。泡腳的熱水里可以加入低濃度的福爾馬林或明礬，明礬有止汗功能。
2、出門前，用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。
3、同樣對(duì)于鞋墊和鞋子內(nèi)部的清潔也不可忽視，拿到太陽下曬曬，以免細(xì)菌的滋生。
五、口腔
漂亮女人除了長(zhǎng)得漂亮，身材好，口齒清新也是美女必備的重要條件。但是口腔確實(shí)最容易產(chǎn)生異味的部位，有口臭的女人再漂亮也會(huì)讓人退避三尺。
祛味妙招：
首先要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙，刷牙特別注意要清潔舌苔，因?yàn)榇蟛糠旨?xì)菌都滋生在舌苔上，另外為了保持口氣的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對(duì)口氣也有很好的幫助。
女人身體異味妙招
十大美容美膚食物 女人專屬的不老藥
現(xiàn)在美白的機(jī)構(gòu)有很多，因?yàn)榇蠹叶急容^注重自己的容顏。在美白方面，女生們還是非常在行的。她們的美容產(chǎn)品也很多，不過這些也是要付出代價(jià)的哦!今天小編為大家介紹一些美白護(hù)膚的食物，讓大家健康的美白!
很多女孩為了美白去買一些奢侈的化妝品，為了減肥刻意的去節(jié)食，這些都是不太健康的方法?；瘖y品確實(shí)可以讓自己變白，但是并不是所有人都合適的，有些人因?yàn)槟w質(zhì)不好，很容易造成皮膚過敏的，這樣不僅沒有美白成功，反而更加的傷害了自己的皮膚。食療是最健康的美白方法，大家快來看看吧。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。
女人身體異味妙招
2、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4、紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：萊菔根利大小便、制面毒。現(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。
女人身體異味妙招
5、菌類
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長(zhǎng)壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號(hào)脂肪酸，屬有益的類別。
8、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
9、番茄
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
女人身體異味妙招
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
每個(gè)女人都愛美，時(shí)刻關(guān)注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個(gè)好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，愛美的女性朋友千萬別錯(cuò)過。
女人的肚子一定要軟 ，知道原因嗎？
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元?dú)獠蝗保荒氈艹Ｅ?，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負(fù)；晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：
5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁；
7至9點(diǎn)胃經(jīng)開經(jīng)，必食；
15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，
21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠！
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時(shí)針方向繞臍揉腹36次，再逆時(shí)針方向按揉36次。
按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。
三線按摩法
三線：左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。
手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。
提醒：動(dòng)作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進(jìn)食過飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。
驚！輕拍身體這一處 排毒有奇效
中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法。飯后常見人們會(huì)輕輕拍打肚子，其實(shí)這并不是無意義的動(dòng)作，而是對(duì)人體腸道的吸收起到促進(jìn)的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時(shí)閑暇之余，不妨多多拍打肚子哦!
防便秘
生活習(xí)慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)不妨多拍打肚子。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現(xiàn)。
促進(jìn)消化
多數(shù)人吃完飯總會(huì)出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護(hù)膚品，面部還是會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗黃等問題，導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的主要原因是體內(nèi)毒素過多，這時(shí)排毒是關(guān)鍵。每天適量拍打肚子，可促進(jìn)血液循環(huán)，使毒素排出體外，長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部肌膚問題都會(huì)迎刃而解。
瘦身
對(duì)于久坐的人群，腹部肥胖是正常現(xiàn)象，除了節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥等可達(dá)到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因?yàn)檫@種方式可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感。
防三高
人到了一定的年紀(jì)，身體各臟器開始老化，人體機(jī)能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現(xiàn)就是在預(yù)料之中。這時(shí)如何防三高?不妨試試拍打肚子的方法，它對(duì)防三高有不錯(cuò)的效果。
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現(xiàn)頭痛、失眠等現(xiàn)象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因?yàn)槎亲由仙耜I穴對(duì)這些癥狀有緩解的作用。
為何拍打肚子對(duì)健康有好處？
肚子也就是人體的腹部，它包括諸多臟器，如胃、腸道、肝臟、腎臟等器官。另外，肚臍上的神闕穴是人體黃金穴位，對(duì)預(yù)防疾病有促進(jìn)作用。所以，適當(dāng)拍肚子可對(duì)各臟器起到調(diào)理作用，從而使人體向健康的趨勢(shì)發(fā)展。
拍打肚子多久為宜？
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。
人體排毒時(shí)間表：
每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬不要熬夜??！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
簡(jiǎn)易排毒法：
排便
吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢？
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的毒，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的毒，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的毒。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)；可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?
喝光子水排毒
醫(yī)學(xué)界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚，日積月累，會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生重大危害，除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外，還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素，一個(gè)基本的方法就是喝光子水， 具體做法很簡(jiǎn)單：
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 + 太陽光線照射)
注意事項(xiàng)：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國(guó)古語云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信嗎？不信？不信你試試，男人經(jīng)常搓三個(gè)部位有利于身體健康。
搓面部
在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。
搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些；搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居帶脈，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
我們每天都要攝入不同功效的食物，因?yàn)槲覀兊纳眢w內(nèi)無可避免的堆積了一些毒素，所以就需要吃一些排毒的食物來排除我們身體內(nèi)的毒素，其實(shí)排毒的方法有很多，但是最方便的也是最簡(jiǎn)單的，就是靠吃來排毒，而且吃排毒的食物也是最安全最有效的方法，接下來就給大家介紹一下，我們平時(shí)可以吃哪些食物來達(dá)到排毒的功效。
1.地瓜
地瓜含有豐富的纖維質(zhì)松軟易消化，可以有效的促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，而且還有利于排便防治便秘，地瓜最好的吃法就是烤，我們平時(shí)可以連皮一起烤了吃掉，味道爽口又甜美。
而且地瓜當(dāng)中含有豐富的抗氧化的維他命C和胡蘿卜素，以及足足超過了糙米兩倍的維他命E,可以排腸毒排宿便。
而且地瓜當(dāng)中的白色汁液是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、降血脂的功效，所以說地瓜堪稱排毒效果最佳的一種食物。
除此之外，地瓜當(dāng)中的膳食纖維對(duì)于腸道健康的貢獻(xiàn)是無可取代的，對(duì)于排毒作用來說，地瓜可以幫助體內(nèi)的糞便變軟，排便通暢，降低毒素在體內(nèi)停留的時(shí)間。
而且地瓜也會(huì)吸附毒素，可以促進(jìn)腸內(nèi)益菌的生長(zhǎng)，減少壞菌的生長(zhǎng)空間，排毒效果強(qiáng)大。
2.香菇
香菇當(dāng)中含有的真菌多糖是抗癌活性物質(zhì)，能有效的促進(jìn)我們身體抗體的形成，并且還能使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫力，從而有效的抑制腫瘤細(xì)胞的增長(zhǎng)。
除此之外，香菇當(dāng)中的真菌多糖不僅能有效的提高免疫力，而且還能有效的提高自己身體的抗污染能力。
香菇當(dāng)中含有的纖維素能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防治便秘，而且還能減少我們的腸道對(duì)于膽固醇的吸收。
香菇當(dāng)中含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能有效的促進(jìn)膽固醇的分解，經(jīng)常食用香菇能有效的降低總膽固醇和甘油三酯，減肥期間多吃香菇，對(duì)減肥也是有著很好的輔助效果的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
3.鴨血
鴨血的含鐵量非常高，而且非常容易被我們的身體消化和吸收，鴨血含有豐富的蛋白質(zhì)，而且鴨血的膽固醇、脂肪的含量是非常低的，所以適當(dāng)?shù)臄z入鴨血可以有效的減少脂肪，降低膽固醇的攝入量。
除此之外，鴨血還有排毒的作用，因?yàn)轼喲軡?rùn)腸通便，非常適合大便干結(jié)的人食用。
4.杏子
杏子當(dāng)中含有豐富的果膠，果膠能排出我們身體當(dāng)中的很多重金屬。
經(jīng)常吃杏子，可以有效的排出我們身體當(dāng)中的汞，除此之外，杏子還能有效的抑制我們身體當(dāng)中的亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝胺。
所以說，杏子當(dāng)中的果膠在結(jié)腸當(dāng)中被細(xì)菌分解，產(chǎn)生半乳糖醛酸單體，可以與重金屬陽離子結(jié)合并排出。
5.燕麥
燕麥?zhǔn)鞘澜缟瞎J(rèn)的高營(yíng)養(yǎng)雜糧，每天早餐吃一點(diǎn)燕麥片，非常有益于我們的身體健康，而且燕麥片可以改善我們身體的免疫系統(tǒng)，有效的抵抗病毒、細(xì)菌、寄生蟲等。
最關(guān)鍵的是燕麥可以減肥瘦身，因?yàn)檠帑湲?dāng)中的膳食纖維比較豐富，可以長(zhǎng)時(shí)間的保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味的食物，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
燕麥最重要的效果是可以預(yù)防便秘，洗刷腸道，可以把那些附著在我們腸道上的毒素通通排干凈。
經(jīng)常吃燕麥，還能有助于提高我們身體內(nèi)血清素的水平，還能防癌抗癌，降低腸癌和乳腺癌的患病幾率。
燕麥當(dāng)中的食物纖維是排毒先鋒，連吃三天就會(huì)大便通暢，身體內(nèi)的廢物等毒素也會(huì)隨之排出。
食物的纖維體積大，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物在腸中停留的時(shí)間，也就不給毒素停留在我們身體內(nèi)的機(jī)會(huì)，排毒效果是非常不錯(cuò)的。
6.韭菜
如果消化不良，就很容易造成毒素停留在我們的腸道中，被二次吸收，所以我們應(yīng)該多吃一些清理腸道的食物。
近年來，糙米和多纖維的蔬菜越來越被人們所重視，很多人甚至稱呼糙米為腸道的清潔工，其實(shí)多吃韭菜也是可以達(dá)到清潔腸道的效果的。
韭菜當(dāng)中的粗纖維在經(jīng)過腸道的時(shí)候會(huì)吸掉很多淤積物，最后將其從我們的身體內(nèi)排出，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，讓排便更有規(guī)律。
在飲食上如何排毒
1.食物做好搭配
我們身體能量的獲得百分之八十都是來源于我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍常晕覀冃枰綍r(shí)靠排出垃圾來保持我們身體的平衡，把容易吸收與容易排出的食物進(jìn)行組合，這樣是最有利于我們身體保持良好工作狀態(tài)的。
人們經(jīng)常采用的組合是土豆和肉，雞蛋和培根，雞肉搭配米飯等，這樣會(huì)加重我們身體的負(fù)擔(dān)，是非常不值得推薦的。
我們平時(shí)吃飯最好以蔬菜為主，搭配蛋白質(zhì)或者是純谷物才是更好的選擇，水果的話建議不要在吃完甜點(diǎn)以后吃，這樣對(duì)我們身體的排毒沒有任何幫助。
2.多吃綠色的食物幫助排便
深綠色的蔬菜含有豐富的抗氧化劑和多種維生素、礦物質(zhì)以及其他的植物營(yíng)養(yǎng)素，其抗炎作用可以讓免疫系統(tǒng)保持活力。
綠色蔬菜還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)排便，保證毒素的快速排出。
所以我們平時(shí)可以將菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甜菜等蔬菜，加上少量的醬汁拌成沙拉使用，同時(shí)我們也可以把蔬菜加上水榨成汁來喝。
3.檸檬水要多喝
我們的身體百分之七十都是由水構(gòu)成的，我們還可以幫助搬運(yùn)身體內(nèi)的垃圾，其重要性不言而喻，每人每天應(yīng)該保證喝八杯水，喝足量的水才可以幫助我們排除體內(nèi)垃圾。
除此之外，我們還可以在水里加入半片檸檬或者是檸檬果汁，趁熱喝，有助于我們的消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)進(jìn)行正常的工作。
這樣就可以有效的促進(jìn)清除我們身體內(nèi)的毒素，同時(shí)檸檬水還可以幫助我們的肝臟排毒，平衡內(nèi)分泌，而且很多研究證明，檸檬當(dāng)中的檸檬酸鹽可以有效的抑制腎結(jié)石的形成。
結(jié)語：體內(nèi)毒素是我們的身體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物，比如尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害重金屬污染物等，這些有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重破壞我們的身體組織細(xì)胞，加快衰老甚至還會(huì)引起疾患，所以說我們平時(shí)要多吃一些排毒的食物，讓我們的身體變的更加健康，體內(nèi)的毒素越來越少。
