揭秘！為啥女人這部位會變黑
部位養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“揭秘！為啥女人這部位會變黑”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
女人的乳頭開頭和乳腺發(fā)育各有不同，乳頭的開頭和顏色也有許多差別。有時我看見乳房很豐滿、美麗的女人，會又驚又羨。
不過，也有不少人為乳房感到困擾。未婚的少女乳頭多半是粉紅色，如果有人變了黑暈的顏色，往往會被人誤解。這里就有個例子。
有位少女在都市里做事，一天她回鄉(xiāng)下的家去，那晚她和母親共同洗澡，母親發(fā)現(xiàn)她的乳頭變了黑暈色，便異常生氣地責(zé)備她在外搞了壞事，她認為自己沒有犯什么錯。
為什么女人這里會變黑
拼命辯解，可是母親仍很固執(zhí)地確定她是懷孕了;她十分委屈地問我：為什么會這樣?乳頭會變成黑暈色?我怕再被他人誤會，再也不敢和別人共同洗澡了。
像這位母親判斷女兒的懷孕也實在太過份了。女人即使沒有懷孕，只要是到了性成熟期，乳頭就會變成黑暈色，乳房的營養(yǎng)全靠性荷爾蒙，如果曾有過性經(jīng)驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。
因為性行為會促進性感，加強腦下垂體的活動，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素。
使乳頭顏色變黑，漸漸地膣口和內(nèi)外陰唇也變成黑暈色。此時，原本小小的乳房會急速發(fā)育，使豐滿而美麗。性行為可以促進性感度，改變你的性器，使你成為一個成熟的女人。有些女人，因為做過愛，而發(fā)現(xiàn)這樣的變化，變得憂心忡忡。
為什么女人這里會變黑
其實，只擔心容易看得出來的乳頭變黑，可是它的顏色更會變黑，雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。女人的身體，只要有懷孕的證兆，顏色變黑的乳頭，會更加發(fā)出黑色的光澤。
為什么女性身體這3個部位會變黑
據(jù)美膚專家統(tǒng)計，亞洲人普遍喜歡白皙的肌膚，中國的古話更是有一白遮白丑的說法。但是隨著時間的推移，我們會漸漸發(fā)現(xiàn)有些地方的皮膚越來越黑，看起來很丑？或者很臟？這到底是怎么回事兒？看看專家都是怎么說的？
一、陰唇
現(xiàn)代女性對美得要求越來越高，不僅注重外在，連看不見的內(nèi)在也講究，神秘的蝴蝶地帶又成了另一話題。
為什么女人這里會變黑
（一）陰唇在哪里？
傳統(tǒng)印像中，位于神秘地帶的陰唇，是自己都不好意思窺探的神秘三角洲。
一般談的私處指的其實是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內(nèi)側(cè)，從陰蒂延伸至系帶，由富含血管的結(jié)締組織所構(gòu)成，因此外表看起來是粉紅色，上面則是覆蓋著復(fù)層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內(nèi)與外兩部分，兩側(cè)外部聯(lián)合形成陰蒂的包皮，而外部則形成陰蒂的系帶。
大陰唇，就是外部可以看到由脂肪建構(gòu)形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其實外側(cè)面的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內(nèi)面則光滑無毛發(fā)，作用可包圍保護其它外生殖器。陰部構(gòu)造十分復(fù)雜且敏感，一些不正確的保養(yǎng)觀念也會讓私處吃苦頭。以陰唇來說，是一個pH4左右的環(huán)境，陰道內(nèi)有許多的乳酸桿菌在維持陰道環(huán)境健康，正常情況下，其它菌類數(shù)目很少，但若是有外來干擾(特別使用清潔劑)或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染。
（二）陰唇為什么變黑？
關(guān)于陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：女人的陰唇發(fā)黑，是由于走路磨擦，致使陰唇發(fā)黑；或者因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的
這些說法都很搞笑，但不是科學(xué)的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因。
2、性生活過于頻繁造成。
為什么女人這里會變黑
3、正常的色素沉著。也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內(nèi)外陰唇，性生活時，陰唇長期反復(fù)受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現(xiàn)象，同時性刺激荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。
二、乳頭
（一）人人都愛粉紅乳頭？
消費者對粉紅咪咪有著迷戀的情節(jié)，化妝品專家牛爾老師認為，這是因為風(fēng)潮導(dǎo)致，不少人有迷思認為粉紅色乳暈才是少女的象征以及美得標準。雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了！
為什么女人這里會變黑
只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養(yǎng)全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經(jīng)驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發(fā)育，使豐滿而美麗。
（二）乳頭為何會變黑
受到很多因素的影響，女人的一生當中，乳暈顏色與大小有可能產(chǎn)生巨大的變化。造成黑咪咪的原因頗多，主要是下列各種。
1.懷孕
荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能回復(fù)懷孕前的樣子。
2.曬太陽
穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽光有機會侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會造成乳暈變黑。
為什么女人這里會變黑
3.過度刺激
過度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當去角質(zhì)等，會造成黑色素沉淀。
4.穿著粗糙內(nèi)衣
內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。
（三）乳暈保養(yǎng)步驟：
1.用化妝棉沾取保濕化妝水敷10～20秒，把角質(zhì)輕輕擦走。
2.輕輕擦拭乳暈霜。
3.一周敷2～3次的胸膜，可淡化乳暈周圍乳房組織的紋路。
為什么女人這里會變黑
4.產(chǎn)品吸收之后才可穿上內(nèi)衣。
貼士：
產(chǎn)品未干燥，成分中的維他命C氧化、會導(dǎo)致內(nèi)衣發(fā)黃喔！
三、大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚
有些細心的女孩可能會發(fā)現(xiàn)，自從有了性生活后，女性大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很丑，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎么辦呢？
為什么女人這里會變黑
其實，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因為你的大腿跟部內(nèi)側(cè)，也就是我們常說的內(nèi)股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔憂。此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深。此時建議該改穿較寬松的底褲，來舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。
私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔憂。
女人的第一次會不會懷孕
女人第一次做愛如果正好是女人的排卵期只要做愛就有懷孕的可能!女人的排卵期是女人當月月經(jīng)結(jié)束后到下個月來之前的第15天的前后一周是女人的排卵期,這時如果做愛就會懷孕的.當然也不是絕對的,只是要求女人的月經(jīng)要有正常的規(guī)律,否則也會隨著女人的心情,環(huán)境和飲食起居有關(guān)聯(lián),正常情況下都是如上所說在下個月來月經(jīng)往前推第15天的前后各一周就是女人的排卵期!
為什么女人這里會變黑
這就要看是不是安全期了,要是安全期應(yīng)該是沒事的。
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男人最需要的不老補藥 女人們給自家男人補起來 男人承受著生活和工作的壓力，需要補一補，一提起補人們往往都往那方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多老婆們總是給自家男人亂補一氣，不但與己無益，有時反而有害。其實你要是真正愛他的話，下面這些東西才是他真正需要的補藥。
補藥一：番茄紅素--前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑。
科學(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
飲食建議：人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。
補藥三：鈣讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當補充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對于那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。
飲食建議：醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適于吸收。可以這樣來分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)！多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克，因為那會帶來危險。
補藥二：硒--有助于男性抗癌的物質(zhì)
沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡。美國藥物協(xié)會人類營養(yǎng)研究中心的主任GeraldFCombs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風(fēng)險降低之間的聯(lián)系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌癥。
試驗證明，飲食中硒的缺乏，會造成脂質(zhì)過氧化物的增加。這種脂質(zhì)過氧化物長在皮膚上就是老年斑，也會存積于心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統(tǒng)病變。NorthCarolina大學(xué)動物實驗證實：身體內(nèi)硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變，從而加重感冒的癥狀。
飲食建議：需要每天補充硒。按世界衛(wèi)生組織要求：人體膳食中每日需含200微克硒，當然，如果他生病了，最好要多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒，每個堅果中含有100毫微克的硒！
【導(dǎo)讀】你知道養(yǎng)生男人專屬三大壯陽菜嗎？中國人講究食療養(yǎng)生，若在飽了口福的同時，還能獲得壯陽補腎的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜.下面小編介紹，養(yǎng)生男人專屬三大壯陽菜。
催情高手大蔥
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽補陰.對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。
為何女人都愛給老公吃這個
蔬菜偉哥韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽草,現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜,應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
為何女人都愛給老公吃這個
菜中皇后洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素.近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
為何女人都愛給老公吃這個
腎臟對人體的重要性就不言而喻了，尤其對男人來說，因此補腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，結(jié)果一通亂補，反而把自己補出了腎病!聽說我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。多么觸目驚心啊!哪些飲食行為會毀了你的腎一起來看看。
損害腎臟壞習(xí)慣：
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于超負荷狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
惕！吃這種東西竟最毀腎
此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心，別累壞了腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無湯不歡，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另一種傷腎的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。
惕！吃這種東西竟最毀腎
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。專家強調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。
這六種食物堪稱補腎之王
男人在忙碌工作的時候一定要注意養(yǎng)生，保重自己的身體，以下六種食物被專家稱為男人的補腎之王。
海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
這六種食物堪稱補腎之王
羊肉
冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，此外羊肉可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
這六種食物堪稱補腎之王
女人天生愛干凈，恨不得每天把身體脫層皮才覺得干凈，但是你知道嗎？身體這個部位即使再臟也不能輕易去清洗，因為這個潔癖動作，甚至?xí)碇旅纳眢w傷害！
肚臍眼是人體上很性感的部位，隨著思想觀念的開放，很多愛美人士通過露肚臍來秀性感，尤其對女性來說，其是一個很重要的視覺標識，此外肚臍在我們還是胎兒的時候，就已經(jīng)發(fā)揮這至關(guān)重要的作用，在中醫(yī)上也把它歸類于一個神奇的穴位，可是很多人的肚臍都會有污垢殘留，這些污垢是什么呢?能不能清洗?日常生活要怎么護理臍部?
肚臍是第二張嘴
我們的營養(yǎng)供給來源于食物，而嘴是食物變成營養(yǎng)的第一道也是最重要的程序，而說肚臍眼是我們第二張嘴，是實至名歸，因為當我們還在母親的腹中時，那時候我們還是個胎兒，而胎兒有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育過程中所需的一切，只能靠胎盤吸附在母體上攝取，而臍帶是唯一的輸送路徑，只有當新生兒呱呱墜地的時候，剪去他的臍帶，那么他的臍部這張嘴才會真正的關(guān)閉。
肚臍眼是神奇的穴位
臍帶剪斷之后，臍部經(jīng)過結(jié)巴脫落，最后形成我們的肚臍眼，而且我們?nèi)梭w的穴位都是隱藏在皮膚的表層下面，可是肚臍眼就是個奇葩，它是人體中唯一一個暴露在外，人體能夠摸的著、看的見的穴位，在中醫(yī)的理論上被稱為神厥穴，按臍為神闕穴，宜針之所。若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。所以在于保健方面，肚臍的功能還是很顯著的。
肚臍眼為什么會很臟呢
肚臍的清潔衛(wèi)生問題是會被很多人忽視，因為它很脆弱卻也很敏感，我們的肚臍眼中經(jīng)常會看見像泥一樣的物質(zhì)，這是因為肚臍眼位于皮膚的低位，容易藏污納垢，人的內(nèi)臟可以通過肚臍獲得部分的氧氣，這個過程會使得空氣或者衣服上的灰塵在臍部停留，時間久了就會形成污垢，以及我們的皮膚的新陳代謝的過程中，會有比較多的表皮死亡脫落的表皮細胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等混合而成的，日積月累形成污垢，所以我們的肚臍眼還是很臟的。
肚臍眼能清洗嗎
肚臍上有很多污垢殘留，形成類似泥狀的污垢，如果把這些物質(zhì)扣除，肚臍部位會比較痛，有時候可能還會引起腹痛，所以很多人都認為肚臍眼的泥土是不能扣的，那么到低肚臍能不能清洗呢?
1. 檢查一下我們的肚臍，是不是里面或多或少，都會有一些臟東西，正是正常的，每個人肚臍里都會或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保護作用，而且少量的分泌物無需用手去挖出來，會自行掉落，但分泌物過多或有棕色物質(zhì)流出，就要注意清洗了。
2.其實不是不能扣，只是方法不對，因為用力扣肚皮，很容易挖破肚臍壁，那么細菌就會乘虛而入，這種損害也不小，肚臍眼是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密，古人有臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根之說，而肚臍也是最怕著涼的地方，如果清洗的方法不當，會對內(nèi)臟，尤其是小腸，有很強烈的刺激作用，從而容易引起消化系統(tǒng)的不適，不及時清洗，就可能產(chǎn)生異味，所以不要用力扣肚臍，肚臍眼還是與內(nèi)臟距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。
如何護理肚臍
1.注意個人衛(wèi)生
在進行臍部清洗的時候，盡量選擇棉簽或毛巾代替，千萬不要用雙手直接清洗，這樣會容易弄破肚臍壁，還會增加細菌感染幾率，而且流汗之后一定要注意清洗臍部，因為身上的污垢很容易隨著汗液進入肚臍眼而沉積，每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生?/p>
2.注意受涼
很多美眉偏愛肚臍裝，因為肚臍是我們身體中很性感的一個部位，但是肚臍在中醫(yī)上被稱為神厥，是一個暴露的穴位，所以注定了它很脆弱，還因為臍周是腸胃部位的聚集，所以很容易受涼，谷雨時節(jié)之后雨水就會增多，雖然溫度有所上身升，可是空氣中的濕氣也比較重，濕邪容易入侵，威脅健康，睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。
3.意外防護
臍部暴露在空氣中，如果衣服再穿的比較少，無法保護臍部，往往會遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等，所以在日常生活和工作中藥注意防護。
4.不要紋飾
紋飾在很多人看來可以增加臍部的性感指數(shù)，甚至紋飾永久性的圖飾，愛美的同時，我們是否忘記了，隱藏的健康隱患，因為紋飾中會有很多細菌以及對人體有害的化學(xué)成分，甚至?xí)l(fā)一些炎癥，可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，如在營業(yè)場所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病，所以為了臍部的健康，還是要謹慎紋飾。
我們的肚臍眼是細菌、污垢時常逗留的地方，也是我們內(nèi)臟的防護門檻，就像飲料的瓶口一樣，所以我們要經(jīng)常清洗我們的肚臍眼，不能讓污垢長期滯留，杜絕健康的隱患，同時還要知道日常護理的基本常識，能夠正確護理臍部。
女人身體5個敏感部位怎么洗
很多女人每天都洗一次澡，但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會讓人更水嫩哦！
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。
同時，適當涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始，而事實是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會軟化，去死皮就更容易啦！
女人的肚子一定要軟 ，知道原因嗎？
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經(jīng)前揉肚子，堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負；晚餐少食，肚子減負；經(jīng)前揉揉，肚子減負。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關(guān)的時間：
5至7點大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁；
7至9點胃經(jīng)開經(jīng)，必食；
15至17點，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，
21至23點，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠！
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時針方向繞臍揉腹36次，再逆時針方向按揉36次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
三線按摩法
三線：左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。
手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。
提醒：動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進食過飽時不要馬上進行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。
驚！輕拍身體這一處 排毒有奇效
中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法。飯后常見人們會輕輕拍打肚子，其實這并不是無意義的動作，而是對人體腸道的吸收起到促進的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時閑暇之余，不妨多多拍打肚子哦!
防便秘
生活習(xí)慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，這時不妨多拍打肚子。因為它可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現(xiàn)。
促進消化
多數(shù)人吃完飯總會出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子。因為這個動作可以促進胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護膚品，面部還是會出現(xiàn)斑點、暗黃等問題，導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的主要原因是體內(nèi)毒素過多，這時排毒是關(guān)鍵。每天適量拍打肚子，可促進血液循環(huán)，使毒素排出體外，長期堅持，面部肌膚問題都會迎刃而解。
瘦身
對于久坐的人群，腹部肥胖是正?，F(xiàn)象，除了節(jié)食、運動、吃減肥藥等可達到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因為這種方式可以促進腹部脂肪的燃燒，從而達到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感。
防三高
人到了一定的年紀，身體各臟器開始老化，人體機能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現(xiàn)就是在預(yù)料之中。這時如何防三高?不妨試試拍打肚子的方法，它對防三高有不錯的效果。
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現(xiàn)頭痛、失眠等現(xiàn)象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因為肚子上神闕穴對這些癥狀有緩解的作用。
為何拍打肚子對健康有好處？
肚子也就是人體的腹部，它包括諸多臟器，如胃、腸道、肝臟、腎臟等器官。另外，肚臍上的神闕穴是人體黃金穴位，對預(yù)防疾病有促進作用。所以，適當拍肚子可對各臟器起到調(diào)理作用，從而使人體向健康的趨勢發(fā)展。
拍打肚子多久為宜？
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。
人體排毒時間表：
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
簡易排毒法：
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的毒，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。
其實所謂的毒，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的毒。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)；可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。
那么什么時間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
喝光子水排毒
醫(yī)學(xué)界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進入體內(nèi)會導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚，日積月累，會對人的身體健康產(chǎn)生重大危害，除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外，還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素，一個基本的方法就是喝光子水， 具體做法很簡單：
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 + 太陽光線照射)
注意事項：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國古語云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
女人用毛巾搓這部位 竟能排毒
身體內(nèi)部的毒素是人們總是想要祛除干凈的，但是在生活中很多時候，排毒并不是一件容易的事情，甚至許多女士因為身體內(nèi)部毒素太多無法排出，從而出現(xiàn)面色暗黃、色斑、痘痘肌等惱人的情況。其實幫女人排毒的方法說難不難，只要學(xué)會用好一條熱毛巾便可以排出體內(nèi)毒素。
其實，女人只要能夠用熱毛巾搓一搓后背，便可以輕松排出身體內(nèi)部的毒素。相信很多朋友想知道其中的原因，那就聽小編細細道來吧。
我們都知道后背上有很多穴位，其中有很多穴位都有很好的排毒作用，用熱毛巾搓后背能夠輕松刺激這些穴位，幫助女人排出身體內(nèi)部的毒素，并且，搓一搓后背能夠促進女人血液循環(huán)，促進女士身體心新陳代謝的速度，使得女士在生活中能夠更好的排出毒素。
另外還有最重要的一點便是，用熱毛巾搓后背能夠讓女士留出大量的汗液，而流汗無疑是最好的排毒方式，要知道人體之中存在很多的雜質(zhì)、毒素，可以通過出汗將之排出體外。
出汗有哪些好處
女人用熱毛巾搓后背讓身體出汗，除了排毒之外，還可以減少后背毛孔中的雜質(zhì)，相信有一些女士的后背上都存在許多的痘痘，雖說這些逗逗沒有生長在面部來的那么討厭，但是對于健康也是有一定危害的。
而通過熱毛巾搓后背出汗的方式，可以將堵塞毛孔的雜質(zhì)排出，減少后背痘痘出現(xiàn)的幾率，甚至可以完全消滅后背的逗逗，讓女士的肌膚變的完美無暇，此外，后背出汗對于促進血液流動、緩解后背肌肉疲勞也有很好的效果。
女士堅持這樣做便可以輕松的保護好身體的健康，因此女士們在生活中想要輕松排出身體內(nèi)部的毒素，不妨試一試用熱毛巾搓后背的方式哦。當然了，除了熱毛巾搓后背的方式能夠幫助女士排出體內(nèi)毒素之外，在生活中還有其他的排毒方法，女士們?nèi)绻軌蛴煤眠@些方法，排毒就會變得十分輕松。
排毒的方法有哪些
一、運動排毒
運動排毒是最有效的排毒方式，可以說任何人在談?wù)撆哦緯r，運動排毒的方法都是無法避免的，運動能夠促進身體血液循環(huán)，使得體內(nèi)的毒素被快速代謝而出，還可以讓人流汗，將毛孔中的雜質(zhì)毒素排出。
并且，運動還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，要知道內(nèi)分泌失調(diào)是會導(dǎo)致體內(nèi)毒素大大增多的，而這無疑是從根源上解決了體內(nèi)毒素?zé)o限增加的幾率，因此，運動是最好的排毒藥，女士們在生活中可以多多試一試。
二、晨便
養(yǎng)成晨便的好習(xí)慣，同樣可以幫助女士輕松排毒，要知道腸道往往是身體中毒素最多的地方，而其中大部分的毒素都是糞便在腸道中積聚所導(dǎo)致的，如果人沒有及時排便，很容易導(dǎo)致身體對于糞便二次吸收，使得糞便干結(jié)從而出現(xiàn)便秘的情況。
但是每天早晨起床后排便，可以減少便秘的幾率，自然也就可以幫助人們避免身體內(nèi)部堆積毒素的情況出現(xiàn)，此外，晨起后排便，可以幫助人們排出前一天在身體內(nèi)部堆積的大量毒素，并且可以排出身體經(jīng)過一晚睡眠后的代謝廢物。所以想要排出身體內(nèi)部多余的毒素，最好能夠養(yǎng)成晨便的習(xí)慣，這樣便可以輕松保護身體，避免疾病出現(xiàn)了。
三、泡澡
泡澡也是很好的排毒方式，尤其是睡前泡澡，不僅能夠促進排毒，還可以幫助人們避免失眠等危險的疾病。要知道，人在睡眠中會代謝出大量的雜質(zhì)、毒素，但是身體狀態(tài)如果不是很好，代謝出毒素的數(shù)量便會下降。而泡澡能夠幫助人們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，更好的代謝毒素，使得體內(nèi)的毒素變少，因此在睡前泡澡能夠幫助人們排出毒素。
許多人睡覺時習(xí)慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學(xué)道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。
女人睡覺愛夾被子
中醫(yī)認為夾被子睡覺更健康
每個人的睡覺習(xí)慣不同，有的喜歡側(cè)睡，有的喜歡俯臥，也有的人喜歡夾著被子睡覺，中醫(yī)說睡姿側(cè)睡是最健康，睡覺習(xí)慣呢還是夾被子睡覺最健康，下面就具體介紹一下為什么夾被子睡覺更健康?
許多人睡覺時習(xí)慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學(xué)道理的。
國物理治療協(xié)會發(fā)言人佩吉布里爾說，人在仰臥時腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。此時可以在膝蓋下方放一個枕頭，以保護脊椎關(guān)節(jié)。
而側(cè)臥時，脊椎呈弓形，其所受的壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來的話，會令前胸壓向床一側(cè)，不利于脊椎健康。所以，側(cè)臥時，最好使腿部略微彎曲，并在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊椎和頭保持在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松，并且讓脖子處在一個舒服的角度。
另外，保健專家還特別提醒，盡量不要采取俯臥的姿勢睡覺。因為俯臥時，胸部受壓，容易引起落枕、關(guān)節(jié)和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。
女人睡覺愛夾被子
為什么夾被子睡覺更健康，通過專家的解釋相信我們已經(jīng)明白了，如果你覺得測試還是有些不舒服的話，那么建議你夾一個枕頭或者被子也許會更舒服，同時對你的關(guān)節(jié)也有保護作用。
美國《健康》雜志刊文指出，錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。睡覺夾被子有益健康。
美國物理治療協(xié)會發(fā)言人佩吉布里爾說，人在仰臥時腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。此時，可以在膝蓋下方放一個枕頭，以保護脊椎關(guān)節(jié)。而側(cè)臥時，脊椎呈弓形，其所受的壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來的話，會令前胸壓向床一側(cè)，不利于脊椎健康。所以，側(cè)臥時，最好使腿部略微彎曲，并在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊椎和頭保持在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松，并且讓脖子處在一個舒服的角度。
女人睡覺愛夾被子
最后，專家還特別提醒，盡量不要采取俯臥的姿勢睡覺。因為俯臥時，胸部受壓，容易引起落枕、關(guān)節(jié)和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。
除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習(xí)慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：
一、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
女人睡覺愛夾被子
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
七、忌仰面而睡
睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠質(zhì)量。
女人睡覺愛夾被子
八、忌眼對燈光而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡九、忌當風(fēng)而睡：
房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當風(fēng)而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風(fēng)寒等疾病。，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
人們常說女大十八變，事實上，人在成長的過程中，不但身體會發(fā)生變化，運勢也會隨之發(fā)生影響，那么，什么樣的體相能夠給你帶來天生的好運呢?
女人這部位肉多命越好!
1雙下巴
雙下巴的人屬于比較有晚福，且比較有包容力，心胸較寬，會體諒他人，所以開始長雙下巴時，就說明開始有福氣來了，也會有能力留下屬于自己的不動產(chǎn)。
2腰部有肉
左右腰部稍靠后的位置，較寬且圓厚有肉，此類人比較能夠吃苦刻苦，腰上開始長肉時，就說明最近開始增福運了，財運也是逐步開始發(fā)旺。
3腹部有毛
腹部位置能夠稍稍突出，且向下微垂，且小腹位置有些毛，但不要過密，腹部開始長毛時，也同樣說明開始增福運了，且福運相對較為長遠，不會忽然大起，屬于開始步入相對旺氣的階段了。
4臀部飽滿
臀部較為飽滿，但跟胖瘦沒關(guān)系，且并不一定很大，關(guān)鍵是能夠把褲子臀圍的位置足夠撐起來，此類人做事情很有恒心，比較有耐性，能存財，甚至有的固然不會理財，但最終也會存下一定的積蓄，屬于有一定的積累能力的。
5手腕圓滑
手腕處圓滑，不很露骨，說明骨肉相當，這類人做事能夠少勞多獲，得財相對較容易些，假如發(fā)現(xiàn)你的手腕開始變的有肉且圓滑了，就說明現(xiàn)在的財運相對開始穩(wěn)定了。
6大腿根部粗壯
大腿根部較為粗壯，也說明自身的先天福氣較好，更具體的反映在早年依靠父母養(yǎng)育的階段，及四周的生活環(huán)境上。
7足心處有突出的肉
足心有較為明顯的突出的肉，說明有貴人會扶持提拔你，在他人的輔助匡助下，自身會增加福運，一般在30歲左右，有此類福運的人，在足心處就會有明顯突出的肉。
身體這部位越丑陋身體越健康
【導(dǎo)讀】女人愛美是天生的，都追求完美的身材，迷人的臉龐。但大多數(shù)人因為自己身材樣貌上的缺陷而煩惱不已，雖然外觀上不占優(yōu)勢，但是從健康角度來看，一些丑的部位卻恰恰代表著身體的健康。小編帶大家一起來看看！
一、屁股大心腦血管好
多項研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險也很低。
二、長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會使皮膚癌危險增加10倍。但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
三、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。
四、鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵御有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
五、大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險大大降低。
六、腳趾短跑得快
英國最新研究指出，人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費勁，減振效果也差。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
八、平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍
我們身體有些部位，經(jīng)常按揉是很有保健功效的，不僅能讓我們的身體變的越來越好，而且還能預(yù)防很多相關(guān)疾病，尤其是女性，女人的身體相對于男人來說是比較脆弱的，所以更應(yīng)該注重養(yǎng)生保健，所以說平時就要多按揉自己身體一些能養(yǎng)生防病的部位，這樣才能起到健康的作用。
一、按揉眼角
外眼角是屬于足少陽膽經(jīng)的，閉眼睛，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，除此之外，還有明目的功能。
除此之外，經(jīng)常輕輕的按揉外眼角，還可以有效的減少皺紋，讓我們看起來更年輕。
二、按揉小手指
經(jīng)常摩擦按揉小手指，有利于心臟的健康，可以緩解心慌、胸悶、暈車和暈船等情況，用力重掐小指尖端，也是能迅速緩解不適癥狀的。
三、拇指尖端
秋天一到，就很容易發(fā)生呼吸道疾病，因此秋季也是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。經(jīng)常摩擦，按壓拇指尖端，有宣肺和利肺的功效。
這樣有助于維持呼吸系統(tǒng)健康，除此之外，經(jīng)常按揉拇指尖端，還能增加面部色澤的作用，同時還能起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。
尤其是在我們咳嗽的時候，用力的重掐拇指剪短，還能緩解咳嗽的癥狀。
四、按揉手掌心
手掌心屬于手厥陰心包經(jīng)，經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中國新能促進全身的血液循環(huán)，并且還能增加面部紅潤，減少皺紋的產(chǎn)生。
經(jīng)常按揉手掌心，能寧心安神，還能鎮(zhèn)定神經(jīng)，對于調(diào)理月經(jīng)和膚色都有一定的功效，除此之外，按揉手掌心還有利于心臟的健康。
五、按揉腹部
脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，才能氣化正常，從而達到健康長壽的目的，女人經(jīng)常按揉腹部，是可以預(yù)防疾病的。
經(jīng)常按揉腹部，對許多慢性病比如糖尿病、腎炎、高血壓，冠心病、肺心病等都有很好的輔助治療的作用，所以按揉腹部是自我養(yǎng)生保健的好方法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，經(jīng)常按揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，并且還能增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能。
有句老話常會說：十人九胃，胃部作為人體重要的消化器官，同時也是一個很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便會誘發(fā)胃部疾病的產(chǎn)生，對人們的身心健康造成嚴重的威脅。因此，為了更好的抗病養(yǎng)生，在日常做好胃部的保健工作相當重要。那么如何養(yǎng)胃呢?今天小編就為大家介紹一個簡單的中醫(yī)養(yǎng)生方法，只要經(jīng)常捏身體的2個部位便可養(yǎng)胃防疾病!
一、按捏哪些部位能養(yǎng)胃防疾病
穴位按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，其中，在人們的身上還隱藏了一些重要的養(yǎng)胃穴位。
1、腹部
腹部是人體連接上下部分的重要樞紐，同時也是胃部器官所在的重要部位，因此經(jīng)常對腹部進行按摩能起到極好的滋養(yǎng)胃部的作用。
其中，在胃部的中間部位，也就是大約肚臍上方4個手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，經(jīng)常對其進行按摩能很好的促進腸胃進行蠕動，幫助食物更快、更好的進行消化，大大降低了腸胃的消化負擔，這對于增強胃部的機能發(fā)揮重要作用，同時對于治療胃酸、胃脹起到不錯的調(diào)節(jié)。
因此，在日常便可以試著對腹部進行按摩，在按摩腹部的時候，全身處于一個相對放松的狀態(tài)，然后雙手按壓在腹部處，以順時針結(jié)合逆時針的方法對腹部進行按摩，其中著重按壓中脘穴，在按摩的時候能很好的促進胃部的血液循環(huán)，從而起到增強新陳代謝，以及增強胃動力的作用。但是，在對腹部進行按摩的時候，手部的力度不宜過重，以免加重不適產(chǎn)生。
2、腿部
在膝蓋處，大腿的內(nèi)側(cè)有一個重要的養(yǎng)胃穴位足三里穴，此穴是腿部上重要的養(yǎng)生穴位，經(jīng)常對其進行按摩能起到極好的調(diào)節(jié)氣血、補益中氣、安神助眠等養(yǎng)生功效，同時對于胃部的養(yǎng)護也是極好的。
另外，足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對其進行按摩便能對胃經(jīng)起到極好的刺激作用，從而達到滋養(yǎng)胃部的效果。
這樣會使胃腸等臟器的分泌功能變的活躍一些，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯的改善大小腸的蠕動功能，可以起到排泄的作用。
除此之外，淋巴系統(tǒng)還能防止和消除便秘，這對于老年人也是尤為重要的，并且淋巴系統(tǒng)遍布全身，關(guān)系著我們?nèi)淼慕】怠?/p>
揉腹的好處
1.助眠
揉腹有利于人體保持精神的愉悅，睡覺之前按揉腹部，有助于睡眠，還能防止失眠。這對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病那個的患者來說，是非常不錯的方法，揉腹還能讓人心平氣和，血脈流通，從而起到輔助治療的作用。
2.防病
每天早、中、晚飯后各揉腹一次，每次大約揉五分鐘左右，就能達到輔助治療潰瘍病的目的了，因為胃潰瘍病的發(fā)生和胃酸分泌過多有關(guān)，所以說經(jīng)常揉腹，可以預(yù)防很多胃部疾病。
3.緩解慢性肝炎
每天早晚堅持按揉腹部，可以疏肝解郁、調(diào)理脾胃，并且還能解除肝部的隱痛和腹脹不適、食欲不振等情況。
如何正確揉腹
1.掌握正確的時間
揉腹一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，清洗干凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部。
手心對著肚臍，右手疊在左手上，先按照順時針方向揉腹五十次，再按照逆時針方向按揉五十次。
2.注意力道
按揉腹部的時候，用力要適度，精力也要集中，保持呼吸的自然和持之以恒，一定會收到明顯的健身效果的。
3.掌握方法
揉腹我們可以選擇左胸到肚臍的部位，或者是心口到肚臍的部位，再或者是右胸到肚臍這三條線，手法方面我們可以采取站立或者是仰臥，全身放松，兩只手重疊腹部，分別沿著上述三條線慢慢下推，一直到腹部發(fā)熱即可。
結(jié)語：百病不生，身體沒有病痛，這是每個人的愿望，那么什么方法最能讓女性達到身體健康的狀況呢?其實最主要的還是舒經(jīng)活血，中醫(yī)的按摩就能幫助女性達到這種效果，但是我們在日常生活中按摩的時候還是要注意時間、手法和力道的，這樣才能保證達到效果。
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我們?nèi)粘缀趺刻於茧x不開肉，雞翅，羊肉，豬頸肉，等等，都是人們常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位是不能吃的部分嗎？下面這些部位會危害到身體健康，您可要注意了。
1、魚黑衣不能吃
魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)
病菌聚集這部位千萬別吃
2、雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位
學(xué)名腔上囊，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。
3、食用時應(yīng)易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩
即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
病菌聚集這部位千萬別吃
4、我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜
為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
5、雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管
這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。
6、畜三腺不能吃
豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官。
病菌聚集這部位千萬別吃
7、羊懸筋
羊懸筋(又稱蹄白珠)，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
8、位于外生殖器背面兩側(cè)皮下的白鼠鼷腺
緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側(cè)壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時若不除去，則會使兔肉難以下咽。
吃貨必看：這種肉吃了100%短命
身邊有不少吃貨，總是喜歡搜羅各種美食，吃一些不同尋常新鮮的東西。那你知道這些嗎？下面這些肉吃了對人體有害，100%短命。
雞頭
有害重金屬我國有句民諺:十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
病菌聚集這部位千萬別吃
豬脖子里的肉疙瘩
易感染疾病食用時應(yīng)去除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即被稱為肉棗的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
雞脖、鴨脖
高膽固醇雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管。這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。
病菌聚集這部位千萬別吃
禽尖翅
病菌倉庫雞、鴨、鵝等禽類的翅尖是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。
魚黑衣
有害物質(zhì)匯集層魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，這層黑膜是魚腹中各種有害物質(zhì)的匯集層，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
這種肉要現(xiàn)買現(xiàn)吃
近年來，超市里肉的種類已不僅僅局限于普通鮮肉和冷凍肉，排酸肉也漸漸走上了人們的餐桌。這種肉到底好在哪？保存時應(yīng)該注意些什么呢？
對此，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授李興民告訴《生命時報》記者，排酸肉又叫排酸冷卻肉或排酸冷藏肉，是指在分割、剔骨、包裝、加工、運輸、銷售環(huán)節(jié)，直到進入消費者的冰箱或廚房前，一直處于0℃～4℃條件下的生鮮肉。
病菌聚集這部位千萬別吃
排酸肉與普通鮮肉相比具有很多優(yōu)勢。動物被屠宰后，一開始肉是柔軟的，但不久之后，肉會發(fā)生僵硬等變化，這個過程會產(chǎn)生乳酸。如果在常溫條件下，肉會自動收縮，造成失水，口感變差。因此，普通鮮肉煮后味道不鮮美，肉質(zhì)也比較硬。冷凍肉則會發(fā)生更強烈的肌肉收縮，口感更粗硬。
而如果肉的儲存溫度一直保持在0℃～4℃，其本身的酶就會分解蛋白質(zhì)，肌肉組織的纖維結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，僵硬狀態(tài)會被解除，肉會變得松弛柔軟，同時會產(chǎn)生一些堿性物質(zhì)，中和之前的乳酸。這個過程被稱為成熟，還會產(chǎn)生大量有鮮味的氨基酸和核苷酸類等一些風(fēng)味物質(zhì)。這樣的肉既保持了原先的鮮味和營養(yǎng)，且口感細膩、多汁味美，即便不經(jīng)過焯水，這種肉做出來也沒有腥味，是普通鮮肉不能相比的。
病菌聚集這部位千萬別吃
此外，普通鮮肉很容易受到微生物的污染而腐敗變質(zhì)，而排酸肉一直低溫保存，使絕大多數(shù)微生物的生長繁殖受到抑制，安全性大大提高。需要注意的是，排酸肉買回家以后，不能冷凍儲存，因為冷凍會造成鮮肉收縮，一些水溶性的營養(yǎng)素也會相應(yīng)減少，甚至一些風(fēng)味物質(zhì)都會隨著汁液流走，口感也會下降。正確的做法是，排酸肉要現(xiàn)買現(xiàn)吃，吃不完的放置于0℃左右的冰箱冷藏，并且盡量在兩三天內(nèi)吃完。
導(dǎo)語：進入三伏天，各種高防曬指數(shù)的化妝品尤其熱銷。皮膚病專家告誡消費者，這類化妝品未必有利于皮膚健康。近日媒體在各大醫(yī)院采訪了解到，到皮膚科門診就診的患者中，有不少正是因為使用這類化妝品過敏而造成皮膚紅腫、滲水等癥狀。
消費者疑問——
用了防曬霜，為啥皮膚差了？
“偶然一次使用了防曬化妝品后，我的皮膚開始出現(xiàn)了過敏，現(xiàn)在還紅腫發(fā)癢……”鄭女士告訴記者。皮膚科醫(yī)生稱，鄭女士的情況，可能是用了不合格的防曬霜導(dǎo)致的。
進入夏季以來，門診皮膚病患者中有近1/3的患者是由于使用了不當?shù)姆罆窕瘖y品而發(fā)病的，多數(shù)以皮膚過敏癥狀為主，而個別嚴重的患者顏面部出現(xiàn)了紅腫等癥狀。專家介紹，很多消費者不了解防曬化妝品的使用方法，盲目的購買和使用，才導(dǎo)致“花錢毀容”的現(xiàn)象發(fā)生。
用了防曬霜，為啥還曬黑了？
一些女性反映，自己平時很注意防曬，家里配備了不同SpF值(即防曬系數(shù))的防曬霜，出門前也一定要涂抹一番，可仍然無法避免被曬黑曬傷。對此，醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容專家指出，防曬霜能否有效抵擋紫外線保護皮膚不受傷害，除產(chǎn)品品質(zhì)外，是否正確使用是其發(fā)揮作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以說有八成人士都不了解防曬霜的正確使用方法。
防曬霜誤區(qū)——
誤區(qū)一：防曬品涂得越厚越好
許多女孩喜歡在出門前，涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻不然。
原因有二：一是防曬品是由化學(xué)物質(zhì)組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學(xué)物質(zhì)會刺激皮膚，甚至引起皮膚過敏。二是過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。
誤區(qū)二：防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好
選擇防曬品，應(yīng)特別關(guān)注它的防曬性能，即過濾、阻隔紫外線的能力(SpF和pA)。防曬品一般都會標注SpF和pA指數(shù)。有些人認為，只要買貴的、防曬指數(shù)高的防曬品，就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數(shù)越高，其中所含的化學(xué)成分越多，對皮膚的刺激越大，產(chǎn)生過敏等反應(yīng)的機會也越多。正確的方法應(yīng)是，根據(jù)自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前，應(yīng)先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。若在10分鐘內(nèi)，皮膚出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況，說明自己對該產(chǎn)品過敏，應(yīng)換用其他產(chǎn)品。
購買防曬品時，應(yīng)先考慮一下自己的防曬需求是什么，若僅在上下班路上用，選擇防曬指數(shù)在SpF15左右即可；若要進行長時間戶外活動或外出旅游，推薦使用SpF20左右的防曬品；若要在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SpF30左右、有防水功能的防曬品。
誤區(qū)三：只要涂過防曬霜就萬事大吉
很多人認為只要涂了防曬霜，就能安全地出門了，絕對不會被曬黑或曬傷。其實不然。最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出，也應(yīng)做好雙重保護：涂防曬霜、撐遮陽傘。
防曬霜使用貼士
只涂防曬霜也要“卸妝”
防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護膜，從而把紫外線從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時間長了也就沒有了?；瘜W(xué)防曬劑的缺點是：如果長期使用，會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務(wù)就是要及時清潔。同時，在夏季外出時，臉部不可避免會吸收不少灰塵，所以當您從室外回來時，第一任務(wù)就是要進行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。
普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學(xué)或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內(nèi)，只要感覺臉部不緊繃、沒有油膩感就是臉洗干凈了的標志。如果感覺面部角質(zhì)過厚，比如鼻頭上有黑頭，可以選擇祛角質(zhì)的洗面奶，當然，由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強，使用專業(yè)的卸妝油清潔更佳。
