拉肚子是怎么回事 做錯這件事肚子疼不停
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“拉肚子是怎么回事 做錯這件事肚子疼不?！?，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
拉肚子是每個人都曾經(jīng)遇到過的問題，多數(shù)的時候是會自愈的，而且對我們的生活不會造成太大的影響。不過也有人拉肚子會持續(xù)好幾天，甚至要去醫(yī)院治療。那么拉肚子到底在怎么回事?拉肚子的時候怎么辦?如果你也有拉肚子的困擾，趕緊來看下面的文章吧!
拉肚子是怎么回事
季節(jié)因素
季節(jié)變化的時候溫差比較大，很多人在這個時候就容易出現(xiàn)拉肚子的情況了。建議大家在換季的時候要注意天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫來穿衣服，這樣身體會比較舒服，也就不容易出現(xiàn)拉肚子的問題了。
食物中毒
食物重度是導(dǎo)致拉肚子的大因素，當(dāng)我們吃的食物里面含有大量的細菌和病毒的時候，很容易就會出現(xiàn)拉肚子的情況了。比如說食物本身已經(jīng)變質(zhì)了，或者是保存不當(dāng)、沒有徹底的煮熟，這些都是會讓你容易導(dǎo)致拉肚子的。
腸道疾病
如慢性細菌性疾病、腸結(jié)核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。
腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
消化不良
對多數(shù)腸胃功能差的人來說，消化不良簡直是家常便飯，在這個時候出現(xiàn)拉肚子的情況也就不足為奇了。不過也有些腸胃功能好的人，由于突然的暴飲暴食也會出現(xiàn)消化不良、嘔吐以及拉肚子的情況。
檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
拉肚子怎么辦避免下列食物
拉肚子的時候，千萬不要吃豆類的食物，還有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都會加重腹瀉。
這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物，如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
勿匆忙服藥
普通的腹瀉不需要吃藥，它的癥狀一般在48小時之內(nèi)，所以至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。
當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，這時我們可以根據(jù)以上的建議用藥。
多喝水
腹瀉會導(dǎo)致身體缺水，這時，我們必須要補充水分，我們可以選擇胡蘿卜汁、西瓜汁、蘋果汁含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)等。
而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。
這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。
當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
總結(jié)：拉肚子多數(shù)情況下都是吃了不干凈的東西，比如現(xiàn)在很多人都喜歡吃路邊攤或者是外賣，食品的品質(zhì)是沒有太多保障的。不過也有些人拉肚子是因為藥物的影響、季節(jié)因素以及腸道疾病，所以比較正確的做法是，在拉肚子嚴(yán)重的時候及時到醫(yī)院治療。
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相信很多家長對處于成長期的小孩都是倍加呵護的，但是總是會出現(xiàn)一些意外的狀況，除了孩子感冒發(fā)燒外，拉肚子也是一個十分困擾家長的問題，不知道到底是哪里出了問題造成孩子腹瀉，看著孩子不適的模樣，家長的心情肯定也很難受，那么小孩拉肚子到底是怎么回事呢?如果出現(xiàn)了小孩拉肚子的癥狀，我們可以從以下幾個方面考慮。
1、腹部受涼：這是較為普遍的情況，有可能小孩在家長陷入深度睡眠的時候由于感覺到熱而造成，這也是一般腹瀉的普遍原因，這時候需要家長對于孩子的腹部加強防護，既不要讓孩子感覺到過于炎熱，并且還能夠有效地防止孩子腹部著涼。
2、脾胃不調(diào)：脾臟是后天之本，如果后天不進行調(diào)養(yǎng)，得不到任何的保障，那么脾胃功能失調(diào)，容易導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，作為家長需要在這一方面加強注意力，要多服用一些益脾健胃的食物，像山藥、小米一類的食物可以多給小孩子食用，這一類食物進行烹飪后較為綿軟，便于小孩子吞咽。
3、飲食不衛(wèi)生：需要引起注意的是飲食不潔，食用生冷的食物也有可能造成小孩子腹瀉，作為家長對于飲食衛(wèi)生的把控應(yīng)該更加的嚴(yán)格。并且因為小孩子這一時期處于生長發(fā)育的時期，很多有可能大人服用認(rèn)為并不涼的食物對于小孩子來說卻是無法承受的，這一點需要家長多加注意。
在中國古代，由于我國的醫(yī)療技術(shù)并不發(fā)達，所以對于單單的一個拉肚子，可能就會奪去許多人的生命。當(dāng)然，在人們使用不干凈或者有細菌，病毒侵入的食物時，就會產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)，這就是我們所說的拉肚子，那么下面我們就來了解一下特別容易拉肚子到底是怎么回事吧。
一、最近經(jīng)常拉肚子是怎么回事
1、飲食不潔：由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起：由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導(dǎo)致大便不成形，便多為稀癥。
3、消化不良引起：飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂：由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
二、經(jīng)常拉肚子需要檢查的項目
1、糞便常規(guī)檢查、糞脂檢查、糞便隱血檢查、大便真菌檢查等，有助于了解是感染性腹瀉或吸收不良綜合征。
2、胃鏡、結(jié)腸鏡檢查，有助于發(fā)現(xiàn)胃腸道器質(zhì)性疾病。
3、腹部超聲檢查，有助于了解肝、膽、胰腺疾病等。
4、必要時進行胰腺功能檢查、小腸功能試驗、血清腫瘤標(biāo)志物檢查等、血漿激素如甲狀腺功能檢查等。
上述檢查的目的在于排查器質(zhì)性疾病，明確診斷后再談治療，可能就比較有針對性。 胃腸功能紊亂的診斷是排除性診斷，也就是說如果各項檢查均無明顯異常發(fā)現(xiàn)時，才好得出功能紊亂的診斷。
有些人會有腰痛的感覺，腰痛的時候甚至?xí)亲?，這時候應(yīng)該考慮是否是消化系統(tǒng)的疾病，我們知道，消化系統(tǒng)在腹部有時候會牽拉到我們腰部的肌肉，從而造成腰痛。所以我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中應(yīng)該注意健康飲食，適度的參加輕度的體育鍛煉，避免劇烈運動。那么，腰痛拉肚子怎么回事？
一、常見疾病
腰部骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等均可引起腰痛。泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患亦會引起腰痛。生殖器官疾病，如宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結(jié)締組織炎癥等容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈、子宮脫垂，是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
二、檢查
1.CT檢查
可清晰顯示椎體前、后緣的骨贅，硬脊膜囊、脊髓、神經(jīng)根的受壓部位和程度，測得椎管前后徑和橫徑，還能了解椎間孔和橫突孔有無狹小，椎板有無肥厚等。
2.X線片
普通X線攝片應(yīng)做常規(guī)檢查，是其他影像檢查的基礎(chǔ)?！沩殧z正位、側(cè)位和左右斜位片，必要時加攝頸部前屈和后伸時的側(cè)位片。正位片可能見到椎間隙狹窄、鉤椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，椎弓根增粗。側(cè)位片可發(fā)現(xiàn)頸椎生理前突消失，椎體前后緣形成骨唇，椎間隙狹窄和椎管狹窄。斜位片可判定椎間孔的情況。
3.磁共振
可清晰顯示間盤組織后突，壓迫硬脊膜囊和脊髓的情況，以及有無靜脈回流受阻、受壓，局部脊髓內(nèi)有無囊性病變等情況。
4.血液檢查
懷疑有結(jié)核、強直性脊柱炎者需行ESR（血沉），ASO（抗鏈O），RF（類風(fēng)濕因子），CRp（C反應(yīng)蛋白）檢查。
5.其他檢查
對懷疑有骨質(zhì)增生，心臟病等疾病患者，配合骨密度檢查，心電圖檢查等排除疾病。通過癥狀、體位、X光片，仍不能明確診斷的某些疾病，則采取CT檢查，要進一步了解腰部軟組織、韌帶、椎間盤及內(nèi)容物的情況，必要時可考慮做MRI檢查。
三、鑒別診斷
1.腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石
腎結(jié)石所導(dǎo)致的腰痛大多很劇烈，而且多向大腿內(nèi)側(cè)放射，嚴(yán)重時會伴有大汗及惡心的癥狀。
2.泌尿系統(tǒng)感染
腎盂腎炎的腰痛多為一側(cè)，此外，還伴有發(fā)熱，腎區(qū)叩扣擊疼痛，血尿，尿頻，尿急，尿痛等癥狀。
3.腎炎以及腎病綜合征
患者常常伴有腰部的隱隱不適和腰酸、疼，但這種腰痛遠不如腎盂腎炎及腎結(jié)石引起的疼痛強烈。
肚子痛并且還伴隨著強烈的嘔吐感覺或者行為，造成這種情況的最主要的原因便是腸胃部位受了寒。在這期間，人體不僅會感覺精神萎靡，進食上會有所不便，此外不時的嘔吐更會影響到人體腸胃對食物的消化與吸收。在這個期間，最重要的事情便是要溫養(yǎng)胃元，不宜過寒過涼。
處理方式：
屬于胃腸型感冒所致，可以口服藿香正氣水阿莫西林，最好輸液治療。應(yīng)該是急性腸胃炎，藥最好不要亂吃，但是最好帶瓶鹽開水在身邊。吃飯最好是喝粥但是每次只能喝一點點，如果實在難受可以去醫(yī)院檢查檢查，打打點滴之類的。
胃腸性感冒是一種感冒,胃腸性感冒主要是由一種叫“軻薩奇”的病毒引起的，同時伴有細菌性混合感染。胃腸性感冒在醫(yī)學(xué)上又稱“嘔吐性上感”，它的發(fā)病癥狀主要是：胃漲、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌體脫水、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。這時如果以止瀉藥物進行治療，不但不會緩解病情，還會延誤病情。
胃腸性感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發(fā)生較多。這是由于冷空氣對腸胃刺激，再加上生活習(xí)慣不正常，不良飲食等。眼下，天氣寒冷，許多人喜歡吃火鍋時喝點冷飲，這些油膩辛辣、忽冷忽熱的食物，會刺激腸道黏膜，致使胃腸發(fā)生痙攣。但醫(yī)生指出，胃腸性感冒和胃腸炎不一樣，主要區(qū)別在于，急性胃腸炎病人以前常有不潔飲食史，惡心、嘔吐較為劇烈，嘔吐物常有刺激性氣味，但一般沒有發(fā)熱癥狀。而許多人在胃腸性感冒發(fā)病的起初，往往把它誤當(dāng)作急性胃腸炎來治療。
對胃腸性感冒的治療主要以休息為主，一方面患者要多休息減少體力消耗，增強機體同疾病作斗爭的力量，另一方面，還要讓胃腸充分休息。減輕腸胃負(fù)擔(dān)是為了提早恢復(fù)消化功能，然后才能增加進食量。反之只會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，久而久之變成慢性胃腸炎。醫(yī)生認(rèn)為，正常情況下一周左右的節(jié)食不會有營養(yǎng)不足的顧慮。早期嘔吐較為明顯時，可適當(dāng)靜脈補液，其余同感冒一樣治療。還可以借鑒一些患者的體會：適當(dāng)采用饑餓療法，但要多補充水分，最好給患者多喝一點鹽糖水，每天至少應(yīng)保證500毫升。
日常生活中，我們經(jīng)常是會遇到各種各樣的肚子疼情況，肚子疼大多數(shù)是由于不良的飲食習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，還有可能是腸胃方面的疾病引起的，如果出現(xiàn)不吃飯的情況，出現(xiàn)了肚子痛的現(xiàn)象，這種情況，是需要重視起來的，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療，千萬不要自己胡亂服藥。
不吃飯肚子疼是怎么回事?
首先，我們多數(shù)的肚子疼患者是因為飲食不潔和著涼導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂引發(fā)，特別是生吃海鮮、暴飲暴食、吃大量的辛辣刺激性食物引起，所以出現(xiàn)這種情況之后我們可以保護腹部暖和，服用保濟丸、整腸丸進行調(diào)理。
其次，除了胃腸道功能紊亂之外可能是胃腸炎導(dǎo)致，各類胃炎、腸炎均可能導(dǎo)致肚子疼痛的情況，所以如果患者經(jīng)過藥物治療之后沒有改善或者癥狀加重，建議及時前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行檢查治療比較穩(wěn)妥。
最后，多數(shù)胃腸道疾病屬于慢性病和調(diào)養(yǎng)病，也就是說患者長期不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致病變，所以在配合醫(yī)生積極治療的同時需要調(diào)理作息，避免挨餓，定時定量吃飯，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
注意事項
在肚子痛治療、調(diào)理期間一定要注意避免辛辣刺激性的食物、避免油膩肥厚類的食物、定時定量，避免挨餓、同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果、多喝水。
肚子痛怎么辦
改變呼吸
若是右腹部肋骨下感到肚子痛，可以先將手臂舉過頭頂，做深呼吸，先深吸一口氣，之后慢慢吐出，連續(xù)做幾次，這樣可以緩解。在舉起手臂的時候，也可以另一只手?jǐn)D壓痛處，這樣也可以緩解。
如果運動時出現(xiàn)肚子痛，很可能是岔氣引起的，這個時候，一定要停止運動，改用腹部呼吸。腹部呼吸可以強化腹腔壁，緩解腹腔疼痛。如果在運動時常常出現(xiàn)岔氣這種情況，建議飯后一兩個小時后再進行運動。
學(xué)會放松
引起肚子痛的原因有很多，有時候出現(xiàn)的肚子痛也很可能是精神壓力引起的，這個時候一定要做到全身心的放松，練習(xí)瑜伽就可以起到很好的減壓效果，有利于腹膜的放松。此外，生物反饋療法對緩解肚子痛也是很有幫助的。
毛巾熱敷
可以采取毛巾熱敷的方法，先準(zhǔn)備一些熱水，溫度50度左右，之后滴入適當(dāng)?shù)募t花油，將毛巾放入浸濕，之后取出瀝干水分，敷在肚子疼痛的地方，待毛巾變涼之后，再繼續(xù)重復(fù)。一般來說，敷幾分鐘就可以止痛。要注意溫度，不要太高。
平時我們因為吃了不干凈的東西，或者受涼、水土不服各種原因都會因引起肚子疼，并伴隨著拉肚子。癥狀不嚴(yán)重的人都不想立即上醫(yī)院就診，那我們在家有什么辦法能夠緩解治愈嗎?
首先就是要多喝水，因為拉肚子會引起致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分，最好能在溫開水中加少許的鹽，能補充體內(nèi)流失的礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;另外溫?zé)岬暮}卜汁、蘋果汁、等不僅能補充必需維生素，也是很好的補充品。
在拉肚子期間飲食一定要清淡，最好食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或溫補的粥。尤其注意不要再吃辛辣、油膩和涼性的食物，因為在這個過程中，最好能讓腸子充分地休息，在癥狀緩解后，在再逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
如果是普通的拉肚子并不需要服藥治療，因為這是體內(nèi)排除毒素的方式，不鼓勵使用止瀉類藥物，最好讓它排凈加速復(fù)原，如果是其他急需控制的情況要及時到醫(yī)院就診，也不要亂吃藥物止瀉。
最后就是注意保暖，尤其是腹部和腳下，可以通過熱敷或者泡腳等方式驅(qū)寒，不要再讓身體受寒加重病情。
孕育一個生命是偉大的，但是在這條道路上也是辛苦的。很多孕媽在懷孕的過程中幾乎是每天都要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活，每天吃什么、怎么睡都要經(jīng)過精心的策劃，生怕出點差錯。但還是會偶爾遇到一些問題，比如肚子痛等，尤其是到了懷孕中期出現(xiàn)這種現(xiàn)象是最讓人著急的。
1、受寒著涼
懷孕中期在平時的飲食還有作息上沒有太大的變動和不規(guī)律，出現(xiàn)肚子疼很有可能是由于受寒著涼引起的，平時只要多注意休息就可以了，不用太過于擔(dān)心。就算是在夏天也盡量多喝熱水，這樣可以減少感冒的出現(xiàn)。
2、運動過度
很多孕媽為了能夠在十月懷胎之后能順利的進行順產(chǎn)就會每天出去散步或者慢跑等運動，急于求成的效果往往就會適得其反。運動稍微有點過度那么就會出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，所以在運動的時候一定要根據(jù)自己的實際情況來。
3、飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致
孕期中的人口味往往都比較獨特，有時候想吃甜的、有時候又特別想吃辣的，所以在多種口味的綜合下很容易導(dǎo)致拉肚子。拉肚子的次數(shù)變多，自然而然就會引起肚子疼的情況了。
4、胎兒的發(fā)育
這種屬于生理性，胎兒是要經(jīng)過十月才能完全發(fā)育成熟，在這個過程中孕媽的肚子也是隨著胎兒的變大而在不斷發(fā)生變化。原本平坦的肚子慢慢變大，肯定會牽動到周圍腸胃、肝臟，這種情況下出現(xiàn)的肚子疼屬于正?，F(xiàn)象。
吃完東西之后出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，這在日常生活中是很常見的現(xiàn)象，一般引起這種現(xiàn)象的原因是很多的，有可能是飲食不當(dāng)引起的，還有可能是其他的腸胃疾病導(dǎo)致的，想要緩解這種癥狀，在平時就需要積極進行治療，為了防止病情加重，給治療增加困難，吃完東西肚子疼是怎么回事?
吃完東西肚子疼是怎么回事?
一般，在吃完飯之后疼痛可能是胃潰瘍的表現(xiàn)。若是沒有胃炎病史的話，也可能是有急性腸炎。平時要注意少吃辛辣油膩食物，及時去醫(yī)院檢查確診。
臨床導(dǎo)致腹痛具體病因很多，需要結(jié)合多方面檢查鑒別診斷，明確具體進行治療，腹部體征檢查對于腹痛病因有很重要的診斷價值，原因未明確之前不要盲目服用止痛藥物。
腸胃不好怎么調(diào)理
飲食禁忌
飲食上要注意兩方面。一是不要吃刺激性、不易消化的食物。二是要學(xué)會正確的進食方法，下面就簡單講述一下。
禁忌食物
酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水;冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。
禁忌的飲食行為
肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌)，可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能進食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。
學(xué)會正確的運動
在吃飽飯之后不要劇烈運動，這會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到休息，但是食物沒有及時消化。這會導(dǎo)致消化不良。
從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內(nèi)便秘可以解決(注意多喝水)。
建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內(nèi)毒素。
戒煙、戒酒
對于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因為應(yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
當(dāng)孕婦拉肚子時，有時候也會伴隨肚子疼，尤其是肚臍眼周圍，和陣痛比較難以區(qū)別，那么這到底是這怎么回事？在懷孕的不同時間段，如果出現(xiàn)肚子疼拉肚子的情況，其造成的原因也是有很多，胎動、腸胃受涼、飲食不衛(wèi)生、胎兒發(fā)育等都可能造成孕婦肚子疼。
孕婦肚臍眼周圍疼是怎么回事
疼痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常都會碰到的事情，但是孕期中的媽媽若是遇到疼痛就可以算是大事了。而且孕婦在懷孕的過程中最害怕的事情就是腹瀉、肚臍眼周圍疼痛等這幾種癥狀，今天就來和孕媽一起來分析孕婦究竟是因為什么原因而導(dǎo)致肚臍眼周圍有疼痛感。
1、由于消化絮亂引起的
消化若是不好就很容易引起腸道的堵塞，腸道蠕動不順暢，久而久之就會覺得肚臍眼周圍有疼痛感。所以孕婦在整個孕期中的飲食這方面要格外的注意，容易引起胎兒流產(chǎn)的食物碰都不要去碰。
2、生理性的癥狀
胎兒就像一個小胚芽，每天都在慢慢的成長，所以胎兒越大，子宮也會隨著胎兒變大。由于子宮的增大導(dǎo)致子宮韌帶牽拉，所以會出現(xiàn)肚臍眼周圍疼痛的感覺，建議這個時候的孕媽在每天睡覺的時候盡量保持左側(cè)睡眠。
3、闌尾炎
闌尾并不會使每一個人都會發(fā)生疼痛的感覺，一旦發(fā)作就要馬上去醫(yī)院治療。孕婦出現(xiàn)肚臍眼周圍疼痛的感覺也要考慮到是否是因為闌尾的發(fā)作，切勿自己口服治療藥物。
4、局部腸道痙攣所導(dǎo)致
局部腸道痙攣也會導(dǎo)致肚子痛，如果是這種現(xiàn)象可以平躺下來，用手輕撫(撫摸的次數(shù)也不要太過于頻繁了，對胎兒有影響)，這種現(xiàn)象一般問題不大，但最好是去醫(yī)院做一個B超看看胎兒在子宮中發(fā)育的情況。
懷孕早期肚子疼怎么回事
孕期肚子疼相信是很多孕媽都會碰到的現(xiàn)象，其實在孕期中出現(xiàn)這種現(xiàn)象一般而言都是屬于正常的。但也有特殊情況除外，總而言之，遇到自己肚子痛的情況一定要保持清洗的頭腦，不要輕信謠言亂服用藥物。
1、血虛引起的
孕婦在懷孕的過程中由于胃口的變化很難做到面面俱到，補充完整所有的能量和維生素，所以難免會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況從而引起血虛，血虛又會引起氣血運作不順暢、胞脈失養(yǎng)，因而就會出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
2、胎兒發(fā)育導(dǎo)致
胎兒在子宮里面每天都有變化，一天天子長大。胎兒的變大會引起子宮的增大，子宮的增大起到拉扯的作用，這種情況也會引起孕媽的腹痛。這時候的孕媽就不用太擔(dān)心了，只要保證每天的睡眠充足以及飲食健康就可以了。
3、孕吐引起
懷孕期間嘔吐是在所難免的，也是每個孕媽會遇到的。只是有些孕吐相對而言比較嚴(yán)重，在嘔吐的時候，不僅和胃、腸道有關(guān)系，也會影響到胎兒。出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的孕婦就會引起肚子痛，這是正常的，平時注意休息即可。
4、宮外孕
宮外孕是很危險的，同時它也是引起懷孕早期肚子疼痛的原因之一。所以建議各位孕媽在懷孕早期一定要及時去做詳細的檢查，避免不必要的情況出現(xiàn)，但宮外孕這種現(xiàn)象發(fā)生的幾率比較小，孕媽們一定要檢查清楚不要自亂陣腳。
懷孕中期肚子疼怎么回事
孕育一個生命是偉大的，但是在這條道路上也是辛苦的。很多孕媽在懷孕的過程中幾乎是每天都要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活，每天吃什么、怎么睡都要經(jīng)過精心的策劃，生怕出點差錯。但還是會偶爾遇到一些問題，比如肚子痛等，尤其是到了懷孕中期出現(xiàn)這種現(xiàn)象是最讓人著急的。
1、受寒著涼
懷孕中期在平時的飲食還有作息上沒有太大的變動和不規(guī)律，出現(xiàn)肚子疼很有可能是由于受寒著涼引起的，平時只要多注意休息就可以了，不用太過于擔(dān)心。就算是在夏天也盡量多喝熱水，這樣可以減少感冒的出現(xiàn)。
2、運動過度
很多孕媽為了能夠在十月懷胎之后能順利的進行順產(chǎn)就會每天出去散步或者慢跑等運動，急于求成的效果往往就會適得其反。運動稍微有點過度那么就會出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，所以在運動的時候一定要根據(jù)自己的實際情況來。
3、飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致
孕期中的人口味往往都比較獨特，有時候想吃甜的、有時候又特別想吃辣的，所以在多種口味的綜合下很容易導(dǎo)致拉肚子。拉肚子的次數(shù)變多，自然而然就會引起肚子疼的情況了。
4、胎兒的發(fā)育
這種屬于生理性，胎兒是要經(jīng)過十月才能完全發(fā)育成熟，在這個過程中孕媽的肚子也是隨著胎兒的變大而在不斷發(fā)生變化。原本平坦的肚子慢慢變大，肯定會牽動到周圍腸胃、肝臟，這種情況下出現(xiàn)的肚子疼屬于正常現(xiàn)象。
懷孕晚期肚子疼怎么回事
到了懷孕晚期是非常時期，也是很多孕媽最緊張和最期盼的時期。雖說懷孕的三個月是危險期，胚胎不穩(wěn)定，而且偶爾還會出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象;但是到了中后期，尤其是后期有些孕媽也會出現(xiàn)肚子痛的情況，究竟是怎么回事呢?
1、腸胃受涼
孕媽在懷孕期間最不能和最害怕的事情就是生病，只要身體出現(xiàn)任何的風(fēng)吹草動就顯得格外緊張。所以，在懷孕期間一定要注意飲食，尤其不要吃涼性的食物和辛辣的食物。晚上注意按時睡覺，不要貪玩手機和電腦。
2、胎動的原因
在懷孕后期種會出現(xiàn)胎動的情況，有些寶寶的動靜非常的大時不時用腳或手搗蛋，嚴(yán)重的會讓孕媽覺得痛的都無法走路，撐的肚皮要很久才能收回，這種情況是胎動頻率過多造成的。所以每天一定要檢測胎動的情況，才能及時發(fā)現(xiàn)問題。
3、碰到磕到
胎兒在子宮中是非常脆弱的，稍有磕磕碰碰就會讓胎兒受傷。孕婦不應(yīng)該去人群擁擠的地方，比如風(fēng)景區(qū)、鬧市中等，這些地方不僅容易磕碰到胎兒而且空氣不流通，對于孕婦和胎兒而言都是不健康的。
4、胎兒生長空間的需求
懷孕后期如有針扎那樣疼，有時候甚至就像我們痛經(jīng)的時候，只要沒有見紅、胎兒的胎動是正常的，這種情況不用擔(dān)心0。畢竟子宮為了給胎兒創(chuàng)造足夠的生長空間，需要隨著胎兒的增長而變大，從而就出現(xiàn)了子宮韌帶的牽拉，所以就會出現(xiàn)肚子痛的情況。
非妊娠原因的肚子疼怎么回事
人體是由各種器官組合而成的，所以難免會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，尤其像肚子。懷孕的時候會出現(xiàn)肚子痛的癥狀，基本上都是正常的;但是非妊娠原因的肚子疼是怎么回事呢?其實造成肚子痛的情況是比較多的，主要分為以下幾種：
1、腹瀉引起
平時吃的食物不干凈很容易引起腸胃的感染從而引發(fā)腹瀉，腹瀉的次數(shù)越多，肚子痛的頻率也就越大。所以我們平時要少吃宵夜，尤其是夏季的時候少喝啤酒和吃海鮮，炎熱的天氣是最容易引發(fā)腹瀉和感染的。
2、痛經(jīng)引起
女性痛經(jīng)的程度分輕重，輕微的痛經(jīng)是感受不到肚子的疼痛，但有些嚴(yán)重的女性就會感覺肚子里面就像住著一臺攪拌機一樣，每次例假一來，肚子就顯得格外的疼痛。這時候可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┩唇?jīng)的藥物，嚴(yán)重的可以去打點滴來緩解痛苦。
3、腎結(jié)石
腎結(jié)石雖然對于人體來說沒有什么大礙，所以很多人都不知道自己患有腎結(jié)石。腎結(jié)石在發(fā)作的時候，不僅兩側(cè)的腎疼痛難忍，肚子、腹部也會受到牽連，痛到無法自拔的地步。
4、吃太多辛辣食物
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很多人都是無辣不歡，所以每次都是特辣口味。其實這種吃法是非常不健康的，實則就是為了滿足當(dāng)下味蕾的要求，后期讓自己的胃部和肚子受罪。吃太多辛辣的食物不僅會引發(fā)肚子疼，嚴(yán)重的還會引起胃潰瘍。
5、飲食過快
我們經(jīng)常說食物在嘴巴里面要嚼滿三十二下后咽下去是最標(biāo)準(zhǔn)和健康的吃法，但是這太浪費時間。可這也并不代表我們?yōu)榱粟s時間就要狼吞虎咽，我們在吃飯過快的情況下會導(dǎo)致涼氣進入肚子從而引起肚子痛。
6、運動過度
運動的目的是為了加強身體的健康、提高身體的素質(zhì)，所有有些人平時不鍛煉，一鍛煉的時候就想一步登天。過量的運動不僅達不到運動的目的，反而還會引起肚子和腹部的疼痛。
天氣的變化對一個人的身體也有關(guān)鍵性影響，如風(fēng)濕疾病患者在處于陰雨天的時候，就會明顯感覺到關(guān)節(jié)疼痛。除了關(guān)節(jié)疼痛之外，陰天的時候，一部分人身體上還有其他的癥狀表現(xiàn)，有一部分女性就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)處于陰天肚子就會產(chǎn)生疼痛感。針對陰天肚子疼痛的這種現(xiàn)狀，應(yīng)該是由什么原因所導(dǎo)致?
女孩本就屬于陰寒體質(zhì)，下雨天容易受涼，身體里進入寒氣的話，再加上本身體質(zhì)就屬寒，肯定會不好受啊，這不用太擔(dān)心，應(yīng)該是正常現(xiàn)象，只要注意在陰雨天時，穿多些，然后喝點紅糖水，將體內(nèi)寒流驅(qū)走即可。
而且在平時的時候，也切記不要吃太多冷飲，容易受涼，在生理期時，會很難過。
肚子痛怎么緩解
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
①在肚子疼的時候可以多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
②在肚子疼的時候想要有效的緩解的話可以喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些姜片，待煮沸兩次即可?；稹⑵鋵?dǎo)入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
⑥緩解肚子疼還有一個辦法就是買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。
2、適量運動
在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放松。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
③當(dāng)疼痛感劇烈的時候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活的進行。
4、其他
在經(jīng)期肚子疼的時候，可以蓋被子在床上好好睡一覺，睡眠充足能夠減輕一些疼痛。
避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使人脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
肚子疼如何預(yù)防
1、首先患者要避免精神緊張，胃潰瘍是引起腹痛的主要原因之一，所以我們要做好預(yù)防胃潰瘍病發(fā)的工作。
在你準(zhǔn)備考學(xué)、晉升、工作忙碌時，長時間精神緊張焦慮或者情緒激動，或過分憂慮易對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。
能夠做到性格開朗、樂觀、善于自我排解憂愁、生活規(guī)律、能勞逸結(jié)合、忙里偷閑、自找樂趣，保持輕松愉快的心境，是治愈潰瘍病的關(guān)鍵。
2、腹痛患者要保證生活有規(guī)律，密切注意氣候的變化。
不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。
潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。
3、注意飲食衛(wèi)生不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。
所以在日常飲食中要注意飲食的衛(wèi)生，同時也要注意暗示就餐。
女人肚子疼的危害
影響痛經(jīng)
有痛經(jīng)的女性可要注意了，痛經(jīng)可能是盆腔炎從中作怪由于炎癥的存在，盆腔充血;可導(dǎo)致月經(jīng)來潮時經(jīng)量過多或月經(jīng)過頻。所以，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀一定要引起重視，積極的檢查治療。
導(dǎo)致不孕
不孕對于未婚女性來說無疑是最重要的危害。由于炎癥存在，使得輸卵管內(nèi)層粘膜因炎癥粘連，使管腔變窄或閉鎖。這樣，使卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙，容易導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
引起宮外孕
盆腔炎由于輸卵管粘膜炎可使輸卵管變窄或造成不同程度堵塞，輸卵管堵塞影響受精卵在輸卵管內(nèi)的正常運行，中途受阻而停留在輸卵管處著床、種植及發(fā)育，最終導(dǎo)致宮外孕。
結(jié)語：女人如果肚子疼疼的話，肯定是要多注意保養(yǎng)得，日常的護理是非常的重要的，到底該怎么保養(yǎng)自己的身體這是我們都渴望的。想要有效的緩解肚子疼的話保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，這樣做能夠起到很好的緩解的作用。
