頭痛的原因 過(guò)激的情緒會(huì)引起這種癥狀
老人養(yǎng)生的原因。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供頭痛的原因 過(guò)激的情緒會(huì)引起這種癥狀，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意預(yù)防。一些食物在緩解頭痛癥狀方面有很好的幫助，頭痛的朋友吃什么好?如果出現(xiàn)了頭痛我們應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
1、感冒發(fā)熱：很多人會(huì)出現(xiàn)頭痛主要是感冒的原因，一些時(shí)候我們?cè)谒X起床的時(shí)候，不知道什么原因就開始頭痛，一般不會(huì)有別的癥狀出現(xiàn)很有可能是休息的問(wèn)題，但是如果有無(wú)力等癥狀，可能是感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：人們?cè)谠馐芤恍┐碳さ臅r(shí)候，通常會(huì)很難控制情緒，一激動(dòng)，憂慮，胸悶，就會(huì)有身體難受以后的情況，就很容易引起頭痛。其實(shí)在生活中很多人出現(xiàn)偏頭痛。其主要都是因?yàn)楣ぷ骰蛘咴谏钪杏龅讲挥淇斓氖虑樵斐傻摹?/p>
3、睡眠不良：睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事情，如果我們的身體器官?zèng)]有休息好，那么會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀因?yàn)樗X不好，出現(xiàn)頭痛是很長(zhǎng)見的，因?yàn)闆]休息好，第二天沒精神，又要工作或是學(xué)習(xí)，很容易把人身體搞垮的。
4、睡覺過(guò)多：有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺，一下睡覺得太多，也會(huì)引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛。
5、飲食習(xí)慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過(guò)冷過(guò)酸過(guò)辣都是。
6、疾病因素：有些人因?yàn)樵?jīng)受過(guò)傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過(guò)度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時(shí)的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經(jīng)常有人出現(xiàn)，蹲一下起來(lái)就頭暈的很，這就是貧血現(xiàn)象，現(xiàn)在的人，絕大部都有偏貧血現(xiàn)象。
8、看電子產(chǎn)品：現(xiàn)在大家都習(xí)慣用電子產(chǎn)品，如電腦，平板，手機(jī)，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時(shí)因?yàn)槟X袋也長(zhǎng)時(shí)間處于運(yùn)用狀態(tài)，也是很容易引起頭痛的。
9、經(jīng)常熱的時(shí)候洗冷水頭：滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時(shí)候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個(gè)原因。
10、太陽(yáng)暴曬：在太陽(yáng)下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時(shí)候可引起頭疼。
12、頭部疾?。侯^部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長(zhǎng)久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來(lái)。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。
13、生理上：女性在月經(jīng)前很容易發(fā)生頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
14、藥物原因：口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)。
15、氣候著涼：風(fēng)寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化，濕熱易使人情緒波動(dòng)、煩躁、食欲減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，風(fēng)寒易損傷人體陽(yáng)氣，引起經(jīng)脈閉阻，而引發(fā)頭疼。
頭痛吃什么
1、土豆喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
頭痛怎么辦
第一點(diǎn)：敷熱毛巾，在我們頭痛的時(shí)候可以把一個(gè)裹過(guò)熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。
第二點(diǎn)：頭暈的時(shí)候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點(diǎn)糖水，可以有效緩解一下。
第三點(diǎn)：我們可以在家里的冰箱當(dāng)中，放一些這個(gè)冰塊在家里備用。直接用冰塊敷在額頭即可。
第四點(diǎn)：有的時(shí)候輕微的頭痛可以在第一步按一下我們的太陽(yáng)穴，然后直對(duì)整個(gè)頭部進(jìn)行按摩。就會(huì)緩解一些癥狀。
第五點(diǎn)：鼻竇炎 ，炎癥重了也會(huì)影響頭暈，這個(gè)時(shí)候可以用毛巾加左右手結(jié)合給自己頭部按摩就好了。
第六點(diǎn)：感冒發(fā)燒引起的這種頭暈該可以穴位按摩，用辣椒察治頭痛，冷敷與熱敷，聽輕音樂(lè)，深呼吸，等五種方法。
第七點(diǎn)：在我們平時(shí)需要注意一下：可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種蔬菜，可以避免這些癥狀的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛了，在平時(shí)大家一定要避免這種情況出現(xiàn)，生活中一定要注意休息，保證充足的睡眠，還有一定要控制好自己的情緒。
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腰痛在生活中是很常見的一種情況，引起腰痛的原因也很多，出現(xiàn)腰痛之后我們應(yīng)該及時(shí)的治療，腰痛治療方法有什么?很多食物在治療腰痛方面也有不錯(cuò)的效果，那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。
腰痛的原因
腰肌勞損
腰肌勞損是導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的主要原因，很多人患有腰肌勞損主要是因?yàn)檠渴艿絼?chuàng)傷沒有及時(shí)進(jìn)行治療，或是治療不當(dāng)導(dǎo)致的，腰痛也是腰肌勞損的主要癥狀之一。
腰部受涼
如果我們的腰部長(zhǎng)時(shí)間的受到寒氣的入侵也會(huì)出現(xiàn)腰痛，這樣也很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)部分的氣血流通不暢、循環(huán)受阻的情況，時(shí)間一長(zhǎng)腰部就會(huì)有疼痛的感覺。
坐姿不正確
一直坐著的人，因?yàn)樽瞬徽_也會(huì)出現(xiàn)腰痛。坐著不動(dòng)不僅不能使腰部放松下來(lái)，也會(huì)對(duì)我們的腰部產(chǎn)生一定的壓力。如果在不自覺的進(jìn)行彎腰也會(huì)加重我們腰部的緊張感。長(zhǎng)時(shí)間下區(qū)，很可能得腰椎病。
身體機(jī)能退化
一般這種情況都發(fā)生在老人身上，比如老年鈣流失嚴(yán)重導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等就會(huì)導(dǎo)致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關(guān)節(jié)炎等病也會(huì)造成腰疼。
背部負(fù)重過(guò)重
長(zhǎng)時(shí)間背較重的背包、挎包造成肩部負(fù)擔(dān)過(guò)重也會(huì)使支撐人體上半身的腰部疼痛。
穿高跟鞋
時(shí)間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調(diào)，這樣很容易造成急性腰扭傷引發(fā)腰痛。
腰痛治療方法
倒行
手臂前后擺動(dòng)，身體向后倒行，可以每天就餐的時(shí)候倒行一次，可以有效的緩解腰部疼痛。
倒立
所謂倒立，是緩解身體的壓力，阻止壓迫神經(jīng)，可以選擇合適的位置，倒掛金鉤的姿態(tài)。
忌出大力
感覺腰疼后務(wù)必要重視，不可出大力，可能會(huì)加重，小編有一次扭了腰，結(jié)果提前約定了與妹子一起爬山，結(jié)果好面子，愣是堅(jiān)持爬到了山頂，當(dāng)天還好沒啥感覺，結(jié)果第二天差點(diǎn)下不來(lái)床。所以對(duì)自己要好些。
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，很多人會(huì)有來(lái)自各方面的壓力，其中有的朋友因此得了抑郁癥。那抑郁癥有什么癥狀呢?抑郁癥會(huì)使人很痛苦，得了抑郁癥怎么治療呢?產(chǎn)婦得抑郁癥的幾率也在不斷增加，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦呢?
抑郁癥有什么癥狀
1、焦慮
焦慮，得了抑郁癥的朋友會(huì)有明顯的焦慮感，靜不下心來(lái)，更加無(wú)法專注的做一件事情。心情煩躁、雙手摸索、坐立不安或走來(lái)走去，有時(shí)候甚至?xí)幸环N大禍臨頭、末日將至的感覺，會(huì)對(duì)一切事情的發(fā)展和發(fā)生產(chǎn)生一種恐懼心理，有時(shí)還會(huì)伴有植物神經(jīng)功能紊亂。
2、思維遲緩
思維遲緩，思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍。主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速減慢，思考問(wèn)題困難，甚至大腦一片空白。
3、喪失生活、工作的樂(lè)趣
喪失以前對(duì)生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。不想主動(dòng)做任何的事情，也體會(huì)不到任何的快樂(lè)，以前的興趣愛好現(xiàn)在也覺得索然無(wú)味。總是呆在家里或是固定的房間，不愿意到陌生的地方，也不愿意與人交流，更不會(huì)主動(dòng)與人溝通。喪失基本的社交能力。
4、睡眠障礙
睡眠障礙，食欲減退、體重下降、閉經(jīng)、乏力、便秘、頭暈頭痛、胸悶心慌、身體任何部位的疼痛、麻木、跳動(dòng)抽動(dòng)。
5、人格解體
人格解體，如靈魂出竅、自我的不存在、不真實(shí)、客觀世界不真實(shí)、不生動(dòng)、對(duì)配偶孩子無(wú)愛意不關(guān)心，自己也體驗(yàn)不到愛與關(guān)懷。個(gè)別病人可能有短暫的妄想。
抑郁癥怎么治療
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片(樂(lè)友)、百憂解或者瑞必樂(lè)。
抬腿躺在床上，放松身體，雙手墊在腰部，雙腿規(guī)律性的抖動(dòng)，并嘗試交互輕抬，如果腰疼難受就不要抬腿了。
不可久坐
腰疼不可久坐，否則只會(huì)加重疼痛，而且坐姿一定要標(biāo)準(zhǔn)，不然可能后果更嚴(yán)重。
腰痛吃什么好
枸杞葉燉豬腰
原料：豬腰2只，枸杞葉150克。
做法：將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯
原料：豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水
做法：煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料：黃鱔250克，
做法：洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料：黃豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。
做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
做法：共燉湯。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腰痛的原因，我們現(xiàn)在對(duì)于什么情況會(huì)引起腰痛應(yīng)該也了解了，在平時(shí)如果有腰痛的情況出現(xiàn)一定要及時(shí)找到原因，這樣會(huì)方便之后的治療，平時(shí)也一定要注意休息。
頭痛是一種比較常見的疾病，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意避免。得了頭痛可以在飲食方面調(diào)理一下，頭痛吃什么好?生活中有一些治療頭痛的偏方效果比較不錯(cuò)，對(duì)頭痛感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
頭痛的原因
1、體重
現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)了，體重是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的一大原因，輕度肥胖的人群比那些體重正常或偏瘦的人群患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。如果是嚴(yán)重肥胖的人群，那么患有頭痛的幾率則會(huì)高達(dá)80%。所以如果出現(xiàn)頭痛我們要控制體重。
2、個(gè)性
很多人應(yīng)該想不到，其實(shí)個(gè)人性格也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛，在平時(shí)如果人性格不同，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果你的情況和這個(gè)很相同，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，讓心情得到放松吧這樣會(huì)減少頭痛。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛，多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，性頭痛是無(wú)害的。
4、周末補(bǔ)覺
很多人在周末或是假日的時(shí)候會(huì)有睡懶覺的喜歡，這樣雖然會(huì)讓我們的身體感到舒適，頭痛卻不期而至。現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠不容易出現(xiàn)頭痛。
5、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過(guò)多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
頭痛吃什么
1、頭痛吃什么好之芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。
2、頭痛吃什么好之橘子橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過(guò)在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、頭痛吃什么好之龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘?而且對(duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、頭痛吃什么好之草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
5、頭痛吃什么好之山楂
山楂一般會(huì)具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來(lái)緩解癥狀。
6、頭痛吃什么好之葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì),對(duì)于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補(bǔ)品。
頭痛偏方
1.白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個(gè)，洗凈，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因我們現(xiàn)在應(yīng)該能知道什么情況會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭痛了，在平時(shí)大家一定要盡早的找到原因，只有根據(jù)病因治療頭痛才會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，平時(shí)大家一定要注意身體方面的保養(yǎng)。
低血壓是一種常見的疾病，患有此病的原因有很多，在平時(shí)如果能避免一定要及時(shí)的避免。得了低血壓如果不能及時(shí)調(diào)理會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀，吃什么比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓的原因
嚴(yán)重的炎癥
如果我們出現(xiàn)了一些器官性炎癥，不能及時(shí)的得到治療，那么就很容易引起低血壓。像是常見的急性胰腺炎為例，它會(huì)引起血液離開血管進(jìn)入發(fā)炎的組織和腹腔，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)淼难汗?yīng)量下降，從而出現(xiàn)低血壓。
出血
如果我們出現(xiàn)了中度或嚴(yán)重出血，那么這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)因?yàn)槿毖獙?dǎo)致低血壓。如果我們不能控制出血量，低血壓可引起全身供血量不足而引起的死亡。出血的原因有很多，包括手術(shù)并發(fā)癥、主動(dòng)脈瘤破裂、創(chuàng)傷和腸胃道異常等。
脫水
很多人不知道其實(shí)身體有脫水的情況出現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致低血壓的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們一定要注意，在平時(shí)如果有運(yùn)動(dòng)或過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量缺水，一定要及時(shí)的補(bǔ)水，不然就會(huì)使血管中的血液量驟減，也會(huì)引起血壓降低。
藥物
某些藥物可出現(xiàn)低血壓的副作用，其中包括降壓藥、心臟病處方藥、前列腺藥物和抗抑郁藥物等。
敗血性休克
敗血性休克是指細(xì)菌感染了小血管壁，導(dǎo)致血液從血管流向四周的組織，終引起血壓下降。
過(guò)敏性反應(yīng)
指人體對(duì)食物、藥物和毒素產(chǎn)生的嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，如果不及時(shí)治療，也會(huì)導(dǎo)致血壓降低。
營(yíng)養(yǎng)缺乏
人體缺乏一些必要的維他命，如維他命B-12和葉酸，也會(huì)引起低血壓。
心臟病
心臟病會(huì)破壞心臟保持血液有效循環(huán)的能力，從而導(dǎo)致低血壓。
懷孕
不少懷孕的女性會(huì)在懷孕前幾周出現(xiàn)孕期低血壓的現(xiàn)象。
低血壓怎么辦
膳食的合理搭配
注意營(yíng)養(yǎng)的全面、葷素的搭配，血壓低的朋友，健壯的體質(zhì)才會(huì)增加對(duì)疾病的抵抗。
維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
俗話說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細(xì)胞的造血功能。水果的選擇
經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，對(duì)于血壓低也是有好處的。市場(chǎng)上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。
高鈉、高膽固醇的食用
這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動(dòng)脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動(dòng)物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。
低血壓吃什么
櫻桃
如果要說(shuō)低血壓患者的“良藥”，不得不首先就提到櫻桃。雖然不少人認(rèn)為蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已足夠豐富，但其實(shí)櫻桃中鐵的含量是蘋果的二十、三十倍左右，而鐵含量對(duì)于人體所需的血紅蛋白的形成中，也起到了至關(guān)重要的作用。而鐵同時(shí)也是人體免疫力蛋白的原料，所以對(duì)于低血壓可能產(chǎn)生的神經(jīng)功能損傷以及神經(jīng)衰弱，都有非常明顯的緩解作用。
橘子
說(shuō)到橘子，不少人都會(huì)想到橘子中含有豐富的維生素C，對(duì)想通過(guò)食療美容養(yǎng)顏的人群來(lái)說(shuō)作用不小。而橘子中除了有維生素C，還有豐富的檸檬酸，檸檬酸對(duì)低血壓患者的大用處，莫過(guò)于消除疲乏感了。在低血壓患者癥狀發(fā)作時(shí)，常常就會(huì)頭暈到神志不清，人也是異常疲憊，所以不妨吃點(diǎn)橘子，不僅醒腦也能降低人體膽固醇。不過(guò)需要注意的是，橘子肉外面的白色薄衣是個(gè)好東西，千萬(wàn)不要覺得難吃就丟掉了，畢竟那層薄衣里面含有豐富的果膠，降低膽固醇的作用也全靠它了。
獼猴桃
比起橘子的維生素C含量，在獼猴桃面前也算是小巫見大巫了。獼猴桃中維生素C含量是它的10倍左右，不要覺得維生素C只是美容養(yǎng)顏的作用，其實(shí)它對(duì)于阻斷亞硝胺的生成，卻有巨大的影響，而我們都知道亞硝胺就是致癌物。所以多吃獼猴桃，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是可以有防癌功效的。
蘋果
蘋果稱得上是市面上一年四季都有的水果了，而有句俗語(yǔ)也是“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，雖然蘋果的維生素含量不及獼猴桃和橘子，鐵含量也不及櫻桃。但是蘋果中含有的鉀卻有利于人體電解質(zhì)的平衡，而蘋果還有一個(gè)非常直接的作用，就是它本身的香氣。蘋果的香氣對(duì)舒緩低血壓人群的抑郁感，有奇特的效果，這也是經(jīng)過(guò)研究所證實(shí)的，所以蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的確豐富，多吃蘋果不僅對(duì)低血壓患者好，也能預(yù)防很多疾病。
羊肉
羊肉性溫?zé)幔幸鏆庋a(bǔ)虛之效，非常適合低血壓患者食用。尤其在秋冬時(shí)節(jié)，低血壓患者可以通過(guò)吃羊肉改善低血壓癥狀。將羊肉與當(dāng)歸和生姜一起燉煮成湯食用，不僅能益氣補(bǔ)虛，還有溫?zé)狎?qū)寒，養(yǎng)血生陽(yáng)的功效。
桂圓
桂圓有補(bǔ)血益氣的作用，適合低血壓患者食用。但是患者要注意每天吃桂圓的數(shù)量不要過(guò)多，差不多一天十顆就夠了。在食用桂圓的同時(shí)，患者還可以搭配一些紅棗或者核桃一起食用，都可以起到改善體質(zhì)，升壓的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)引起低血壓的出現(xiàn)了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的避免這個(gè)情況出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有應(yīng)該注意自己身體的鍛煉。
心絞痛是一種比較常見的疾病，患病之后病人會(huì)出現(xiàn)多種癥狀。導(dǎo)致心絞痛的原因比較多，平時(shí)能避免的大家一定要盡量的避免。心絞痛的治療方法有很多，患病的朋友一定要找到一些適合自己的。下面詳細(xì)的了解一下心絞痛吧。
心絞痛的原因
1、過(guò)度疲憊。很多人會(huì)患有心絞痛都是因?yàn)檫^(guò)度勞累的導(dǎo)致，像是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒緊張，又或者是過(guò)度的體力勞動(dòng)，如果有長(zhǎng)途旅行、登山、爬坡等情況，就會(huì)讓我們的心臟負(fù)擔(dān)加重，以致心肌缺血缺氧，而誘發(fā)心絞痛。
2、便秘。便秘是導(dǎo)致心絞痛的主要原因。很多人會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)，在上廁所的時(shí)候會(huì)用力，之后就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，在平時(shí)如果發(fā)覺便秘，切勿勉強(qiáng)用力大便，可以吃一些藥物緩解。心絞痛患者平常應(yīng)多食蔬菜、水果。
3、大量飲酒。酒精會(huì)刺激我們的心跳增加，心肌耗氧量增加，并且會(huì)讓我們?nèi)淼难芸焖俚臄U(kuò)張，血液大量流向體表，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)冠動(dòng)脈供血不足，產(chǎn)生心肌血液的供需失調(diào)，之后會(huì)引發(fā)心絞痛。
4、吸煙。因?yàn)槲鼰煏r(shí)大量尼古丁和一氧化碳進(jìn)入人體，使心率加快，心肌耗氧量增加，同時(shí)心絞痛的原因也導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮，促使血小板聚積，血栓形成，從而誘發(fā)心絞痛的原因。
心絞痛的日常保健要點(diǎn)
一、日常生命中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
二、心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過(guò)度興奮引起不測(cè)，甚至危及生命。
三、生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。這是對(duì)心絞痛的保健中要特別注意的。
四、心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
五、據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，吸煙者心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍?？梢姡鼰煂?duì)于患有心臟病的病人來(lái)說(shuō)，其危害無(wú)疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。
六、專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對(duì)心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時(shí)專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動(dòng)。
心絞痛的癥狀
1.部位主要在胸骨體之后，可波及心前區(qū)，有手掌大小范圍，甚至橫貫前胸，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)達(dá)無(wú)名指和小指，或至頸、咽或下領(lǐng)部。
2.性質(zhì)胸痛常為壓迫、發(fā)悶或緊縮性，也可有燒灼感，但不像針刺或刀扎樣銳性痛，偶伴瀕死的恐懼感覺。有些患者僅覺胸悶不適而非胸痛。發(fā)作時(shí)，患者往往被迫停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，直至癥狀緩解。
3.誘因發(fā)作常由體力勞動(dòng)或情緒激動(dòng)(如憤怒、焦急、過(guò)度興奮等)所誘發(fā)，飽食、寒冷、吸煙、心動(dòng)過(guò)速、休克等亦可誘發(fā)。疼痛多發(fā)生于勞力或激動(dòng)的當(dāng)時(shí)，而不是在勞累之后。典型的心絞痛常在相似的條件下重復(fù)發(fā)生，但有時(shí)同樣的勞力只在早晨而不在下午引起心絞痛，提示與晨間交感神經(jīng)興奮性增高等晝夜節(jié)律變化有關(guān)。
4.持續(xù)時(shí)間疼痛出現(xiàn)后常逐步加重，達(dá)到一定程度后持續(xù)一段時(shí)間，然后逐漸消失，心絞痛一般持續(xù)數(shù)分鐘至十余分鐘，多為3一5分鐘，很少超過(guò)半小時(shí)。
5.緩解方式一般在停止原來(lái)誘發(fā)癥狀的活動(dòng)后即可緩解;舌下含用硝酸甘油等硝酸醋類藥物也能在幾分鐘內(nèi)使之緩解。平時(shí)一般無(wú)異常體征。心絞痛發(fā)作時(shí)常見心率增快、血壓升高、表情焦慮、皮膚冷或出汗，有時(shí)出現(xiàn)第四或第三心音奔馬律。可有暫時(shí)性心尖部收縮期雜音，是乳頭肌缺血以致功能失調(diào)引起二尖瓣關(guān)閉不全所致。
心絞痛的治療
(一)穩(wěn)定型心絞痛的治療
1、一般治療
(1)治療一些與本病同時(shí)存在的合并癥;如嚴(yán)重貧血，明顯超重，甲亢等。
(2)控制和糾正冠心病的危險(xiǎn)因素;如積極治療高血壓、高血脂、糖尿病、控制體重、戒煙。
(3)調(diào)整生活方式:合理運(yùn)動(dòng)、避免勞累、生活規(guī)律。
2、藥物治療
常用的抗心絞痛藥物有抗血小板藥物(阿司匹林、氯比格雷等)，硝酸脂類，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑( ACEI )，β受體阻滯，鈣拮抗劑，調(diào)脂藥等。
3、穩(wěn)定型心紋痛非藥物的治療
(1)冠心病的介人治療(pCI)
(2)冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)(CABG)
(二)不穩(wěn)定型心絞痛治療
1、一般治療包括解除病人顧慮，臥床休息，少食多餐等。
2、抗缺血治療，常用藥物有硝酸脂類，β受體阻滯劑，鈣拮抗劑。
3、抗血小板和抗凝治療，常用藥物:阿司匹林，氯比格雷，替格瑞洛，替羅非班，肝素等。
4、溶栓治療。
5、冠狀動(dòng)脈血運(yùn)重建治療，包括冠脈搭橋和pCI，已成為治療頑固不穩(wěn)定型心絞痛的重要手段之一。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了心絞痛的原因。我們應(yīng)該知道了什么情況會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心絞痛了。在平時(shí)可以避免的情況一定要及時(shí)避免。減少疾病帶來(lái)的不適癥狀。如果患有心絞痛要及時(shí)治療，平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
口臭可以說(shuō)是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時(shí)能避免的一定要及時(shí)的避免，如果出現(xiàn)了口臭我們應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解口臭方面有不錯(cuò)的功效，口臭吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
口臭的原因
1、胃熱引起：很多人在飲食方面并不是特別的注意，一些人喜歡吃辛辣的食物就總是吃這類食物，如果我們不注意飲食的規(guī)律和不注意自己的飲食，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，這是引發(fā)口臭的一個(gè)原因。
2、便秘引起：一些人會(huì)經(jīng)常有便秘出現(xiàn)，如果我們體內(nèi)的一些有害 物質(zhì)不能快速的排出體外，長(zhǎng)期下去，這些物質(zhì)就會(huì)被我們的身體吸收，一直如此就會(huì)使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。所以便秘的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意。
3、口腔問(wèn)題引起：很多人會(huì)出現(xiàn)口臭都是因?yàn)榭谇槐旧淼脑驅(qū)е碌模绻覀兂霈F(xiàn)了內(nèi)分泌的因素，或者其它某些因素，這些都是導(dǎo)致我們患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎這些疾病就會(huì)引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期發(fā)育的少女為主，卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發(fā)口腔問(wèn)題，導(dǎo)致口腔內(nèi)穢氣聚積，引發(fā)口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，久而久之，口腔內(nèi)厭氧菌就會(huì)積聚，導(dǎo)致口氣重，難聞。
6、幽門螺桿菌：據(jù)了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇，也是導(dǎo)致口臭的一個(gè)重要元兇，很多莫名的口臭，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，這種口臭很頑固，一般地刷牙、漱口都很難清除，除非將體內(nèi)的病菌徹底清除，病體不再受幽門螺桿菌之后，口臭問(wèn)題，才能解決。
口臭怎么辦
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止細(xì)菌的繁殖，從而預(yù)防和緩解口臭的癥狀。
用鹽水漱口
有口臭的人，可以每天堅(jiān)持用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅(jiān)持一段時(shí)間，口臭的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，甚至可以消除口臭。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時(shí)治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時(shí)治療，因?yàn)樵谏∑陂g人的各項(xiàng)功能都會(huì)降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進(jìn)消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點(diǎn)，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對(duì)口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另外，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤(rùn)腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。
薄荷
薄荷性涼味辛，有提神醒腦、疏風(fēng)散熱、清咽利喉、疏肝理氣的功效，飲薄荷茶或吃薄荷葉能減少口臭，清香口氣。
喝水
每天喝足量的水才能保持口腔濕潤(rùn)，酸堿平衡，防止口腔處于酸性環(huán)境滋生有害細(xì)菌。同時(shí)，吃完?yáng)|西后喝水還能清除口腔中的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/p>
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口臭了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，吃一些可以清新口氣的食物，還有出現(xiàn)了口臭一定要找到是什么原因?qū)е碌摹?/p>
