不可思議！男人竟然都是因?yàn)檫@些小事而死
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《不可思議！男人竟然都是因?yàn)檫@些小事而死》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
二月二日龍?zhí)ь^
民諺有二月二龍?zhí)ь^，春回大地，萬物復(fù)蘇。人們在這一天理發(fā)，叫“剃龍頭”或“剃喜頭”。借龍?zhí)ь^這一吉時，保佑孩子健康成長，長大后出人頭地；大人理發(fā)，辭舊迎新，希望帶來好運(yùn)。民諺有“二月二剃龍頭，一年都有精神頭”之說。二月二你會理發(fā)嗎？
昨日，王府井四聯(lián)美發(fā)店擠滿了顧客，要“理去舊發(fā)”迎新春，一些老字號等也推出“龍膽”、“肉龍”、春餅“龍鱗卷”吸引顧客。等候的顧客有的在看書有的在玩手機(jī)。昨日是農(nóng)歷二月初二，在王府井的四聯(lián)美發(fā)店從一早開始客人就排著隊等待理發(fā)?！岸露?龍?zhí)ь^，大倉滿，小倉流”……
四聯(lián)美發(fā)店排隊顧客站到了樓梯口
昨日5點(diǎn)多，第一位顧客就來到了四聯(lián)美發(fā)店，排隊搶頭彩了?！皬男∮羞@個習(xí)慣，在這一天剪個頭發(fā)討個頭彩?！痹擃櫩驼f。
每年二月初二生意都異?；鸨?，加上又是周末，平時9點(diǎn)才開門的四聯(lián)美發(fā)店，從早晨6點(diǎn)員工就開始忙活，加班的理發(fā)師比平日多出一倍，并提前打印了600多個排隊用的編號。
前來“討頭彩”的男士居多，二樓男賓部擠滿了人，排隊的人都站著排到了樓梯口。
“我等了一個小時了?！敝形?1點(diǎn)，從望京趕來剃頭的劉先生決定“死等”，午飯都不敢出去吃，怕一不小心錯過了號。
“預(yù)計營業(yè)要到晚上10點(diǎn)多?！彼穆?lián)美發(fā)美容有限責(zé)任公司董事長吳秀敏說。
保養(yǎng)頭發(fā)的6大難題
1去屑護(hù)發(fā)素要涂在頭皮上
無去屑功能的護(hù)發(fā)素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。
2頭皮出油多是體內(nèi)激素紊亂
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。
3頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節(jié)的影響
在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。
4洗頭時禁用指甲抓撓
指甲抓撓會引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。
5頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。
6被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來的不適就是頭皮問題。區(qū)別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
而污染的外部環(huán)境也配合壓力給頭皮帶來內(nèi)外夾擊，外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質(zhì)碎屑及汗液中的成分;細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物;沉積于頭發(fā)上的各種微?；蛭廴疚铮ㄈ缁覊m、懸浮顆粒、雨水中的化合物）;美發(fā)產(chǎn)品的殘留。
春季如何保養(yǎng)頭發(fā)
日常養(yǎng)發(fā)也是一門學(xué)問哦，以下幾點(diǎn)請務(wù)必要做到！
1盡量不要燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)槟切┗瘜W(xué)制劑對頭發(fā)的傷害非常嚴(yán)重！不要迷信某某產(chǎn)品對頭發(fā)無傷害之類的話，切記只要是藥水，就有傷害！經(jīng)常燙染會令頭發(fā)水分驟減，即使用再好的保濕品，頭發(fā)仍會容易斷裂。
2每周挑一天，給頭發(fā)做個滋養(yǎng)發(fā)膜，可在最短時間內(nèi)讓頭發(fā)恢復(fù)彈性與光澤！只需洗頭后敷上發(fā)膜再用熱毛巾將頭發(fā)包起來，等時間過去就好。
3頭皮是漂亮頭發(fā)的根源，所以一定要保持頭皮的健康！定期保養(yǎng)頭皮，如用蒸汽熱烘，讓頭皮毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)汗和皮脂累積物排出。
4減肥時要補(bǔ)充維生素及必要的油脂，才能在減重的同時保持秀發(fā)的健康。
5梳頭要用疏齒的梳子，并先在頭發(fā)上涂些發(fā)乳等潤滑劑，以免頭發(fā)斷裂。
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每次女性來說大姨媽的時候總是會心煩意亂，特別是月經(jīng)絮亂的時候更加的煩惱，每次經(jīng)期出現(xiàn)推遲的時候總是害怕會懷孕，同時每次來的月經(jīng)量不是多就是少等等，這些異常癥狀的出現(xiàn)，都是會影響到女性的心情的。但很多女性卻不知道是什么原因?qū)е屡猿霈F(xiàn)月經(jīng)絮亂發(fā)生，女性只有了解導(dǎo)致月經(jīng)絮亂的原因后才能做好應(yīng)對措施。
女性若是長時間的服用抗生素的話，也是會影響到女性的月經(jīng)的，特別是經(jīng)常服用抗生素的女性更加容易出現(xiàn)月經(jīng)絮亂發(fā)生。像發(fā)燒、感冒，及人體患上其他疾病的時候易服用大量的抗生素，其實(shí)常服用抗生素也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一。因?yàn)檫@種藥物會降低人體的抵抗力，從而使機(jī)體功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。所以，小編建議大家最好少服用這類藥物。
經(jīng)期期間女性不做好防寒工作的話就容易導(dǎo)致寒氣入體，最終就會導(dǎo)致月經(jīng)絮亂發(fā)生。其實(shí)經(jīng)期是女性非常關(guān)鍵的時期，如果在這個時期出現(xiàn)受寒的情況，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。建議女性在來例假期間最好不要碰涼水，或者吃涼食及寒性的食物，這樣就可以避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
患上不同的疾病對自身健康的影響也是不同的，對于患上甲狀腺疾病的女性，除了會出現(xiàn)大脖子之外，自身的例假也會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能如果過低或過高，會造成卵巢功能失調(diào)，例假也就會出現(xiàn)紊亂。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身脖子粗大的同時，例假又很不規(guī)律，建議大家最好去醫(yī)院進(jìn)行就診，以防患上這種疾病。
上文的介紹后，女性都應(yīng)該了解是什么原因?qū)е屡猿霈F(xiàn)月經(jīng)絮亂發(fā)生吧，其實(shí)女性了解出現(xiàn)月經(jīng)絮亂的真正原因后，平時也需要做好應(yīng)對措施，這樣才能減少出現(xiàn)絮亂發(fā)生。同時，女性不想出現(xiàn)月經(jīng)絮亂的話，必須從生活小細(xì)節(jié)做起，比如女性必須要擁有一個良好的生活習(xí)慣，平時生活作息必須要有規(guī)律等等，這些都是非常重要的。
導(dǎo)讀：不可思議，男性竟也有“例假”煩惱。每個人，從出生的那天起，都會隔一段時間并出現(xiàn)由生理影響到心理的高潮期，臨界期(是高潮期轉(zhuǎn)向低潮期的那段時期)，低潮期。這個理論，適用于所有人，因此，心理周期的焦慮，煩躁，不安，不僅是在女性例假時候才會有的反映，即使男性，每個月，也總有那么幾天。
男人也有“例假” 兩月一次
每兩個月左右，男人總有那么幾天心理上出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮、易發(fā)火、抑郁等，生理上主要表現(xiàn)為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。如何調(diào)節(jié)壓抑情緒，
從生理學(xué)角度來說，男人是不可能來“例假”的，但男性每隔一定的時間，總有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動和身體不適，醫(yī)學(xué)上稱之為男性“低潮”現(xiàn)象、男性“例假”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。男性“例假”周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數(shù)的人都會在兩個月左右時間經(jīng)歷一次“例假”。
男人月經(jīng)期表現(xiàn)
男人“例假”的常見表現(xiàn)有：口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍;食欲不振，即便美食也不為所動;經(jīng)常獨(dú)自抽著悶煙，時不時長長地喘粗氣;郁郁寡歡;拿筷子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大減，變得冷淡，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當(dāng)她們接近時，感到不習(xí)慣。此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
教你幾招緩解“例假”癥狀
男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。
專家表示，在這段時期，男性身體伴有不適，可適當(dāng)使用藥物治療。男性本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己，多結(jié)交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對于結(jié)束“假期”有莫大幫助。平時多參加戶外鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點(diǎn)自由舒緩的空間。
“當(dāng)男性出現(xiàn)心理波動時，可以通過運(yùn)動的方式發(fā)泄，當(dāng)適量的運(yùn)動過后，身體排泄出來的不僅是汗水，還有抑郁的情緒。或者，你可以選擇去參加某種集體活動;去看一部有意義的影片;參觀某個展覽會; 去參加某種匯報表演，用這些方式替代那些不良的發(fā)泄渠道。
在臨界期和低潮期時，我們要注意勞逸結(jié)合，主動調(diào)節(jié)自己的身體機(jī)能和情緒，減輕工作量，為自己減壓，當(dāng)感覺察到高潮期來臨時，我們可以利用它增強(qiáng)自己工作學(xué)習(xí)的效率。例如，如學(xué)生可以加大學(xué)習(xí)量，選擇一些需要記憶力的學(xué)習(xí)方式，比如背誦英語單詞。工作人士可以利用加大工作量來提高工作效率，這樣即可達(dá)到事半功倍的效果。
提醒：男人“例假”期不宜開車
生物節(jié)律對所有人都一視同仁，但對不同人產(chǎn)生的影響就有所不同了，比如，對一個學(xué)生來說，如果剛好遇到大考，他有可能會因?yàn)榍榫w處于低潮期影響到了發(fā)揮水平，對一個醫(yī)生來說，如果那天剛好在手術(shù)臺，不是說一定，但其發(fā)揮失常的幾率也是相對高些。醫(yī)生建議，男人在“例假”期間不宜開車。
有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發(fā)生腿抽筋。當(dāng)老人將這一情況告知家人時，家人第一反應(yīng)就是：“給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了!”但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉(zhuǎn)，弄得家人跟著著急！究竟是什么原因?qū)е铝死先送瘸榻畈灰姾棉D(zhuǎn)呢？
通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，因?yàn)槿扁}確實(shí)會引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非都是由缺鈣引起的，有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿抽筋是與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。
原來，老人多有動脈粥樣硬化，使得血管變窄，因而供血不足、循環(huán)不暢的情況較為普遍。當(dāng)人在活動時，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環(huán)能維持正常，代謝產(chǎn)物能及時被血液帶走；當(dāng)人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于腿部肌肉中達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。
在臨床中，存在不少腿一抽筋就補(bǔ)鈣的老人。但其中很多人經(jīng)詳細(xì)檢查后都發(fā)現(xiàn)并非缺鈣，而是患有下肢部分動脈完全或不完全閉塞的下肢動脈硬化閉塞癥。所以，有很大一部分老年人雖然天天都在補(bǔ)鈣，還會發(fā)生腿抽筋。
這樣的老人經(jīng)常會出現(xiàn)間歇性跛行，這在早期可能不易被發(fā)現(xiàn)，只有行走較長距離后才能顯示出癥狀。所以，一部分患者會被當(dāng)作一般腰腿痛或缺鈣來治療。
動脈粥樣硬化、循環(huán)不好引發(fā)的抽筋，光靠補(bǔ)鈣是治不了的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化、改善循環(huán)才會有效。因此，對于老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還要注意改善動脈粥樣硬化，消除引起血管管腔直徑變小的因素，如脂肪沉積、細(xì)胞增生等，還需要促進(jìn)微循環(huán)，從而改善血流供應(yīng)與運(yùn)行，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、川芎等藥可以起到積極的治療效果；同時，需要積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。
考慮到發(fā)生腿抽筋的老年人一般都存在心臟問題，比如他們會常感覺胸悶、憋氣甚至發(fā)生心絞痛，因此，很多醫(yī)生會在這類老人的處方中加上速效救心丸。因?yàn)樗傩Ь刃耐柚杏写ㄜ撼煞郑ㄜ菏歉纳苿用}粥樣硬化、促進(jìn)循環(huán)新生的作用最強(qiáng)的中藥，它通過降低血脂、抗氧化等作用，清除血管中的粥樣斑塊，長期服用可以建立豐富的循環(huán)，改善心臟、腿部血管的缺血問題。再加上冰片有能夠提高其他藥物療效的作用，能縮短見效時間，從而很快改善患者因?yàn)檠苤鄻佑不⒀h(huán)不好引發(fā)的胸悶、憋氣、心絞痛、腿抽筋等問題。這都是因?yàn)橹兴幎嘟M方、多成分綜合作用的結(jié)果。
醫(yī)生提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥治療是非常重要的，在此基礎(chǔ)上還需要注意休息或睡眠中腿部保暖問題，要穿適當(dāng)?shù)囊挛?、蓋好被子使腿部處于溫暖中，合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當(dāng)?shù)爻孕┒诡?、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的問題。
經(jīng)常能聽到人們說自己上火了，但是大家可能并不是真的了解自己是因?yàn)槭裁炊系幕稹Ｄ腥松匣鹗且驗(yàn)槭裁茨?通過了解知道，上火分為幾大類，一般都是通過內(nèi)臟器官引起的，例如心火、胃火、肺火等。不同的上火原因會出現(xiàn)不同的癥狀，下面給大家具體介紹下各種上火原因出現(xiàn)的癥狀有哪些。
一、上火主要分類
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。
根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。
陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。
分析上火虛實(shí)，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
每個人都相信身體不同其敏感部位也會相應(yīng)的不同，但其實(shí)有些敏感部位卻是一樣的，比如、臉龐與后背，今天三九小編就與大家一起來聊聊身體哪八大部位很敏感?對于女人不可告人的隱私你又了解多少?
情侶之間表達(dá)愛意一定會撫摸對方的身體，但只有你撫摸地方正確那么才能將你的愛意傳達(dá)到對方的心里，最近，美國雜志對兩千名女性進(jìn)行了調(diào)查，選擇出女性最希望、最愛被撫摸的部位，來看看結(jié)果吧。女人最讓男人銷魂5種暗示
排在前兩位的，是臉龐和后背
超過80%的女性表示，她們喜歡男人用手捧起自己的臉，指腹輕輕在臉蛋上滑過，接下來眼中充滿深情地親吻她的額頭，這個動作會讓女人欣喜萬分。而男人在擁抱女人時，用手輕輕拍或按摩她的后背，是一種親昵、關(guān)心的動作，女性會覺得自己受到保護(hù)和珍惜。
其次，是耳朵和脖子
超過半數(shù)的女性表示，他們喜歡愛人用手撫摸、用嘴巴親吻脖子和耳后。這些部位皮膚相對較薄，血管和神經(jīng)末端都比較淺，因此觸感非常敏銳。
再次，是腰臀和大腿
你要知道女人的臀部是非常敏感的部位，大腿內(nèi)側(cè)有時會比其它器官也要敏感，所以在撫摸時一定要輕緩，力度要減輕。
最后，是胸部和其他部位
曝光女人身體的五大隱私
隱私一：我很煩每年的婦科檢查，我又沒有什么不舒服的，而且很注意下身的清潔，沒有必要進(jìn)行婦科檢查吧?
真相：實(shí)際情況可不是這樣的。沒有癥狀并不意味著沒有婦科疾病。女性的許多生殖道感染都是沒有任何癥狀的，而且越?jīng)]有臨床癥狀和體征不引起重視，危險性就越大。
提醒：如今，醫(yī)生們都強(qiáng)調(diào)，女性每年都要做一次婦科檢查。但不少人來醫(yī)院時，并不清楚有些檢查前后需要禁房事，從而影響了結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。
受淋菌感染的女性一般都在百分之五十以上，但她沒不會感覺到任何的癥狀，一旦感染嚴(yán)重的可造成宮外孕、不孕等后果。
京城10萬女性宮頸免費(fèi)篩查發(fā)現(xiàn)：普查出來的TCT化驗(yàn)的結(jié)果，和從人的肉眼看見的宮頸外表是不是有糜爛，兩者之間沒有明顯關(guān)系。也就是說，相當(dāng)多的女性，宮頸表面看上去很光滑，但是篩查的結(jié)果，卻已經(jīng)有癌前病變了。所以對于大多數(shù)女性而言，每年的婦科檢查顯得尤為重要。
隱私二：我的一個朋友從宮頸炎變成宮頸癌了，我也很擔(dān)心自己的健康，這個疾病有什么樣的表現(xiàn)呢?
真相：簡單地說，從宮頸炎導(dǎo)致癌前病變通常有五大癥狀：第一是，性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀;第二是，宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經(jīng)久不治，或更年期后仍有宮頸糜爛，都應(yīng)該引起重視;第三是，接觸出血。
夫妻生活后出血，或婦科內(nèi)診檢查后子宮出血，都有可能是宮頸癌前病變的征兆呢;再有是，白帶混血。除上環(huán)引起子宮出血外，女性長期白帶混血應(yīng)及時檢查。還有一個典型的癥狀是，下腹隱痛。這種情況提示宮頸癌可能性大，不要再猶豫，立即到醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查吧!
隱私三：我得了陰道滴蟲癥，醫(yī)生讓我愛人也去檢查一下，這么不干凈的病，我不想讓他知道，難道婦科病需要伴侶一同治療嗎?
真相：可以這么說，大多數(shù)的婦科疾患都需要伴侶一同治療。調(diào)查顯示：婦科疾病中，陰道炎以75%的比例位居榜首。陰道炎是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱。像陰道滴蟲癥是一種性傳播疾病，有多數(shù)性伴侶的人則很容易感染，須注意的就是患者的性伴侶也須一并接受治療，以免交互感染。平時呢，你要注意保持外陰部清潔干爽，盡量穿純棉內(nèi)褲，不穿尼龍內(nèi)褲，有陰道炎者換下的內(nèi)褲應(yīng)該用開水燙或煮5分鐘并曬干。
隱私四：我曾經(jīng)在性交時出現(xiàn)過出血的現(xiàn)象，我感到很恐怖，不知道這到底是怎么一回事?
真相：性交出血的原因很多，但需要嚴(yán)重提醒你的是：如果老是性交出血，有可能就是宮頸癌的先兆。首先要到醫(yī)院去檢查、排除有無惡性的腫瘤。當(dāng)然性交出血最常見的是宮頸的炎癥，或者是陰道的炎癥，尤其是在炎癥比較重的時候，像宮頸急性發(fā)炎的時候，表面就比較紅、水腫，同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎癥，像宮頸上不光滑有糜爛的情況，或者長了一個息肉，同房的時候也容易出血。
隱私五：宮頸癌是女性最高發(fā)的癌癥呢，到底什么樣的人容易得這個病，在日常生活中如何避免它呢?
真相：到底什么樣的人容易患上宮頸癌呢，主要集中在以下10類人，你只要避免如下情況的發(fā)生，就可以遠(yuǎn)離宮頸癌。
1、有多個伴侶或夫妻生活過于非常頻繁者;
2、初次生活年齡低的女性;
3、其男性伴侶有宮頸癌伴侶的女性;
4、現(xiàn)在或以往有單純皰疹病毒感染的女性;
5、艾滋病病毒感染的女性;
6、患有其他性傳播疾病，尤其是多種性傳播疾病混合存在的女性;
7、正在接受免疫抑制劑治療的女性;
8、吸煙的女性;
9、有過宮頸病變，如患有慢性宮頸炎不及時治療、生殖道惡性腫瘤病史的女性;
10、曾經(jīng)患有或在患有生殖道高危型人乳頭瘤病毒感染的女性。
10個行為 最傷害女人身體
女人的一生都需要被呵護(hù)，無論是皮膚、乳房還是子宮。所以女人為了保護(hù)自己身體的需要注意很多事情。尤其是注意子宮被受傷害。以下十種行為女人是被禁止的!
TOp1：吸煙
醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。
長期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險最高達(dá)7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。
女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀;而更年期婦女吸煙更是會引起骨質(zhì)疏松或尿失禁。
專家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
TOp2：生活不注意
性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病。甚至?xí)鹜怅幇㈥幍腊?、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。
此外還要注意，性生活不宜過早及混亂，特別是在經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠頭三個月要禁房事。
因?yàn)榇藭r胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時期。妊娠后三個月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。
尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。
總之，清潔、節(jié)制的性愛 是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。
TOp3：飲食不注意
女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
但有時候不可避免要吃一點(diǎn)涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養(yǎng)成好習(xí)慣，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
TOp4：婦科炎癥不及時治
一般女性常見的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等等。
盡管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進(jìn)入子宮，引發(fā)對子宮的傷害!
而且還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素，一旦致癌因子被激活，對子宮的傷害是無可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。
注意衛(wèi)生是預(yù)防一切疾病的首要工作，要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，注意通風(fēng)透氣。注意飲食均衡健康。更要注意性生活的衛(wèi)生潔凈，及事后的護(hù)理。
TOp5：忽視定期進(jìn)行的產(chǎn)前檢查
婦女懷孕后整個妊娠期都應(yīng)按時進(jìn)行詳細(xì)而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查?？梢约霸缂m正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。
并且了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。加強(qiáng)孕婦及胎兒的健康保護(hù)，有利于整個孕產(chǎn)期的順利度過。通過全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。
產(chǎn)前檢查的時間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應(yīng)隨時檢查，不受規(guī)定時間限制。
TOp6：墮胎不當(dāng)
有時候避孕失敗就要面對最痛苦的選擇，如果選擇不要胎兒，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。這樣做很可能或引起子宮破損或繼發(fā)感染等。
甚至有些人道聽途說所謂墮胎秘方，任意濫服，結(jié)果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴(yán)重地影響身體健康。
必須明確，民間所用的某些外用墮胎藥往往具有腐蝕性，將其放入陰道以后，陰道粘膜受到腐蝕而發(fā)生潰爛，病變愈合后還會引起陰道粘連，結(jié)果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難或者致使終生不孕。
正規(guī)的人工流產(chǎn)是在嚴(yán)密消毒和無菌技術(shù)操作下進(jìn)行的。而一些民間的朗中、土醫(yī)生所用的器械不進(jìn)行消毒或消毒不嚴(yán)，在操作過程中不注意無菌操作，更會造成細(xì)菌污染，術(shù)后子宮和盆腔感染，嚴(yán)重時還會引起敗血癥。
TOp7：多次懷孕
很多傳統(tǒng)的已婚女性很想要生一個兒子，但是卻很不幸地一而再再而三地懷上了女兒。在傳統(tǒng)觀念驅(qū)使下，便一生再生，多次懷孕，以至成為超生游擊隊。
但是也許你并不知道，女人生孩子不是習(xí)慣就好。因?yàn)槊吭黾右淮稳焉?，子宮就增加一次風(fēng)險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。
TOp8：盲目用催產(chǎn)素導(dǎo)致子宮破裂
生產(chǎn)過程如果遇到難產(chǎn)問題很多人都想著通過催產(chǎn)藥解決。催產(chǎn)素的原理是使小腹肌肉收縮，并使子宮底開口，陰道壁增生以提高韌性。因此催產(chǎn)素不能隨便用。
一般要在生產(chǎn)過程中，助產(chǎn)士確定了骨盆夠大，胎兒能通過陰道產(chǎn)出，在宮頸口開到一定程度后，才用催產(chǎn)素，減少生產(chǎn)時間，降低產(chǎn)婦痛苦。這些都是產(chǎn)婦自己不用擔(dān)憂，因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員會把握好的。
但是，一旦不恰當(dāng)?shù)赜么弋a(chǎn)素，出現(xiàn)意外，就可能導(dǎo)致子宮破裂，大出血。
因此建議產(chǎn)婦一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行生產(chǎn)，所以應(yīng)避免隨便到不規(guī)范的門診生產(chǎn)，避免對催產(chǎn)素使用規(guī)定不了解的江湖庸醫(yī)濫用催產(chǎn)素，致使子宮受到嚴(yán)重?fù)p害。
TOp9：流產(chǎn)
人工流產(chǎn)會增加傷害子宮的幾率，流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害的幾率就越大。
因?yàn)閭鹘y(tǒng)的流產(chǎn)醫(yī)生無法看到子宮內(nèi)部的情況，如果器械使用過程中用力過猛或操作不當(dāng)就會對子宮造成傷害。而無痛人流則會對激素分泌產(chǎn)生影響，因此也傷害到了子宮。
所以女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。再者，也千萬不要自己想辦法去墮掉胎兒，萬不得已時，必須求助正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
TOp10：剖腹產(chǎn)
剖腹產(chǎn)是一般在逆產(chǎn)或難產(chǎn)的時候采用的醫(yī)療手段。往往幫助胎兒的順利生產(chǎn)也保住了母體的安全。但是要謹(jǐn)記，剖腹產(chǎn)的損害可能是一生的。
專家們認(rèn)為：剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補(bǔ)救手術(shù)。
顧名思義，剖腹產(chǎn)就是要切開子宮，這個過程如果操作者用力過大，或者產(chǎn)婦的子宮壁過薄，就有可能會傷及母體內(nèi)的其他部位，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后大出血。手術(shù)過程中也有可能引起傷口的感染。
而對胎兒，也可以造成：骨折(包括鎖骨骨折、股骨或肱骨骨折、顱骨骨折)，還有軟組織損傷，是切開子宮時，由于宮壁過薄或術(shù)者用力過猛，致使器械劃傷胎兒的先露部位。
哪些壞習(xí)慣最傷女人身
當(dāng)OL們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的體質(zhì)，事實(shí)上那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們忽視的小壞習(xí)慣。也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。
1、一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
2、習(xí)慣緊身的衣服
長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
3、早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴(yán)重傷害。
4、經(jīng)常夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
5、隨處倒頭就睡
因?yàn)楣ぷ鞣泵?，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復(fù)體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
我結(jié)婚了。
在手機(jī)上看到丁凡發(fā)的這條信息，把我嚇了一跳，趕緊問他：不會吧，你小子前陣兒不是剛失戀，才剛涕淚橫流地向我倒完苦水，怎么這會兒又結(jié)上婚了？和誰結(jié)的？
你不認(rèn)識，老家里一女孩兒，今年22歲。經(jīng)人介紹見面后就定下來了。交往一個半月后結(jié)的婚。丁凡重又給我發(fā)來。
我這邊是驚嘆不已，速度也太快了吧，一個半月就能訂下終身？但驚嘆歸驚嘆，人家已然結(jié)婚了，還是得說上幾句祝福的話的。于是我打趣他：你個家伙是老牛吃嫩牛啊，好生對待人家姑娘，多生幾個孩子，到時我也好認(rèn)個干兒子。末了不忘讓他找個機(jī)會好好向我細(xì)述一番他這高效率的戀愛加結(jié)婚的過程。
想起和丁凡一個辦公室時，一個同事拉著給他看手像，面色鄭重地告訴他，未來十年命里都有桃花劫。我們聽的笑彎了腰，敢情這小子有這么好的運(yùn)氣啊。但笑歸笑，丁凡的感情歷程真的可以說得上是崎嶇坎坷，差點(diǎn)兒把他逼到了絕望的邊緣。
丁凡長得很帥，又做過武警，所以從相貌到精氣神都非常吸引人。他還有一個優(yōu)點(diǎn)，就是特愛干凈，一般的女孩子都不見得有他注重衛(wèi)生，襯衣總是像新買的一樣挺括整潔，皮鞋永遠(yuǎn)是锃亮的，渾身上下透著一股干脆和洗練。
丁凡的第一任女友，在一家企業(yè)里搞宣傳工作。小姑娘長了一張“嬰兒肥”臉，身材相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)，用丁凡的話說，那就叫“該大的地方大，該小的地方小”。他們那時的感覺，就像小孩子過家家，好的時候恨不得穿一條褲子，一秒鐘不見就想得慌；壞的時候又打又罵又哭又鬧，十天半月誰都不理誰。他們的關(guān)系在維系了一年后宣告結(jié)束，原因是那女孩兒辭職去了另一個城市。
第一任女友是丁凡的“性啟蒙者”，她在離開的前一天，把丁凡叫到了自己的住處。在關(guān)著燈烏漆嗎黑的房間里，她慢慢脫掉了衣服，拉著丁凡的手在她身上游走。丁凡摸到了她性感的鎖骨，飽滿的乳房，接著又把手移到了女孩的下身，自己的身體也立馬有了反應(yīng)。他以為這個晚上自己就要告別處男時代了，精神高度緊張。但女孩卻沒有給他這個機(jī)會，低聲央求他別強(qiáng)迫她做不愿意做的事，她要把第一次留給自己的老公?？赡苁侵雷约撼刹涣怂睦瞎?，丁凡就沒再堅持，兩個人一絲不掛地在一張單身鋼絲床上抱著睡了一夜，相安無事。之后丁凡說起這件事，男同事個個都豎起了大拇指，贊他定力能把柳下惠比下去。
第二任女朋友也是經(jīng)人介紹的，是個公司職員，性格開朗，和誰都能談得來，當(dāng)然，長相也不錯，身材也是“一級棒”。雖然她經(jīng)常把穿過的臟衣服拿過來讓他洗，長長的指甲讓他看了身上起雞皮疙瘩，一來就和丁凡的同事亂開玩笑，但丁凡還是很喜歡她，甚至還有想娶她的意思，有次都把老媽叫過來過目了。第二任女友終于把丁凡變成了男人，那天是女孩生日，丁凡提前提取了工資，給她買了禮物請她吃了西餐。燭光搖曳下，那女孩眼里盡是挑逗和欲望，讓丁凡食之無味，一心一意只想吃她的肉。飯后丁凡帶她去了早早開好的賓館房間，進(jìn)去了就想進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段。那女孩知道丁凡潔癖，跑到浴室仔細(xì)洗了洗身體后，裹著浴巾包著頭發(fā)赤著腳走了出來，眼神如貓一樣狐媚。丁凡看到浴巾里包著的那兩團(tuán)東西，饞死了，就如餓虎撲食一樣把她撲在了身下，可無奈底下老是挺不起來，越急越不行，急的他滿身是汗，泄氣不已。女孩捂著嘴嘿嘿直樂，一邊還不忘嗔他沒用，他更急了，索性爬起來去沖了個涼水澡，想讓冷水給自己燥熱的身體降降溫。洗澡回來后他終于成功了，兩個人幾乎折騰了一夜，但第二天丁凡就決定和那女孩分手，因?yàn)樗麤]看到傳說中的落紅，女孩的表現(xiàn)也不像是第一次。這讓他很傷心，感覺像是一個純情少年被一個老江湖玩弄了。
和第二任女友分手后，丁凡很是郁悶了一段時間，甚至說出了“以后再不談戀愛了”這樣的泄氣話來。同事們笑他，這才哪跟哪呀，遇到一點(diǎn)小挫折就這樣啦，應(yīng)該越挫越勇才是，再說了，這十年的桃花劫你才過了幾年啊？丁凡不理大伙，兀自傷感。
那之后很長一段時間，丁凡真的老實(shí)安靜了許多。也不見他三天兩頭往外跑了，也沒聽他一刻不停地接電話了，甚至來找他的女孩們，他對人家也是客客氣氣保持距離，好像對所有女性失去了興趣。他甚至還捧起了書，準(zhǔn)備認(rèn)認(rèn)真真地復(fù)習(xí)參加國家司法考試。同事們不禁對他刮目相看了，看來失戀也不全是壞事，有人在失戀中沉淪，有人在失戀中奮進(jìn)。丁凡就是屬于后者，有較高覺悟那類型的。
當(dāng)然，司法考試他是沒有考上的，甚至都沒去參加，原因是在消停了幾個月后他又談上了女朋友。這次這個是個老師，教英語的，姓司。長的雖然沒有前兩任女友漂亮，身材也沒前者好，但溫柔賢淑，知書達(dá)理。更讓他感到欣慰的是，小司還是個處女，想想自己，竟然有點(diǎn)對不起她的感覺?！耙豢淳褪莻€正統(tǒng)女孩兒，我就喜歡這樣的?！倍》舱f。話一說出立即引來哄笑聲一片，有同事打趣道，你是不是第一次被人騙了，所以心虛，想找個老實(shí)人蒙混過關(guān)？丁凡給了那人一拳頭，鄭重地告訴大家，這次他一定認(rèn)認(rèn)真真的談。
大伙都覺得小司和丁凡很般配。雖然相貌上差了點(diǎn)，但脾氣性格正好互補(bǔ)。小司特別心細(xì)，無微不至地照顧著丁凡的飲食起居，短短兩個月時間丁凡就發(fā)福了，胖了好幾斤。他經(jīng)常撫著慢慢堆起脂肪的肚子，故作煩惱狀地說：哎呀，怎么辦呀，家里有個好老婆，給我吃的太好了，瞧，這肚子都起來了，多影響形象呀。聽到這話男同事們恨不得給他一腳，這小子，得了便宜還賣乖，這兒炫耀起來了。
就在丁凡在小司的呵護(hù)下無憂無慮地生活著時，突然發(fā)生了一件讓他意想不到的事。那天他正在上班，接到了小司同事打來的電話，讓他趕快到醫(yī)院去，小司出事了。丁凡嚇的腿都軟了，抓起電話就跑，留下一屋同事不安地猜測小司到底出了什么事。
第二天，丁凡向領(lǐng)導(dǎo)請了假，語氣悲痛。大伙覺得，肯定出了很嚴(yán)重的事情。
第三天，丁凡回來了，頭發(fā)凌亂，眼睛里布滿血絲，神情苦悶。在我們的追問下，他道出了這件讓所有人聽了都嚇一大跳的事兒。
原來，小司懷孕了，要命的還是宮外孕。由于第一次懷孕沒有經(jīng)驗(yàn)又沒有特別明顯的反應(yīng)，她就沒放在心上。然而那天上課時她突然腹部絞痛暈在講臺上，隨后下身就流出了大量鮮血，一屋子學(xué)生嚇的魂飛魄散，拼盡全力找來了學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)，等送到醫(yī)院時，瞳孔都快放大了。由于手術(shù)意見書要家屬簽字，學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)沒人敢動筆，于是就喊來了丁凡。丁凡跑去后看到小司像白紙一樣的臉和烏紫色的嘴唇，內(nèi)心恐怖的無以名狀，手中的筆也像有千斤重，哆嗦著寫不出字。平時那最簡單的筆劃他用了半天力量穩(wěn)定了神才寫了下來。慶幸的是，經(jīng)過全力搶救小司終于從死亡線上被拉了回來。手術(shù)費(fèi)要近一萬塊錢，丁凡翻盡口袋也就六千，老家的媽媽火速趕了過來，給醫(yī)院送錢，也一并照顧著準(zhǔn)兒媳的飲食。
小司的出事給了丁凡沉重的打擊。他沒有想到，自己的一時之快竟然給她帶來了致命性的災(zāi)難，內(nèi)心也就充滿了深深的歉疚。他暗暗發(fā)誓，一定要好好照顧他，等她身體恢復(fù)了就娶她，今生就愛她一個人。
在丁凡和他媽媽的照顧下，小司恢復(fù)得很快，一個多月后就去上班了。醫(yī)生告訴丁凡，小司是先天性的輸卵管堵塞，以后懷孕可能還會出現(xiàn)同樣的情況，所以千萬不可馬虎大意，即使準(zhǔn)備懷孕也要在醫(yī)院指導(dǎo)下科學(xué)受孕。丁凡一聽如墜深淵，心里只是在埋怨，這個溫柔善良的女孩兒怎么這么不幸呢？她如何承受得了這樣的打擊？這就更堅定了他要好好待她的決心。
此后丁凡再也不亂花錢了，他要攢錢買房，攢錢給小司治病。在家人的贊助下，丁凡在市郊買了一套一百平米的房子，準(zhǔn)備作為他和小司的婚房。兩個人從小區(qū)開始奠基起就跑去看進(jìn)度，房子一層一層拔高，又封了頂，又拆了架，再到刷墻，讓他們看到了實(shí)實(shí)在在了屬于自己的東西，他們的感情也越來越深厚。丁凡深刻體會到了“患難見真情”這句話的含義，相愛的人在一起，并不只是享受柔情蜜意的，苦難能夠一起承受，并不離不棄，才是真的愛。
房子交付了，丁凡計劃著開始裝修，再晾兩個月后兩個人就結(jié)婚。然而就在裝修問題上小司卻和他有了分歧。丁凡奉行“簡單就是美”觀點(diǎn)，建議房間以白色為主色調(diào)，簡潔高雅；而小司卻向往田園風(fēng)情的風(fēng)格，喜歡格子的餐桌布，原木的家具和碎花墻紙。兩個人各執(zhí)己見各不讓步，最終演變成了一場爭吵。最后是兩敗俱傷，兩個人都?xì)獾牟惠p，房子也裝修了成了半田園半簡約的風(fēng)格。
就在商討結(jié)婚事宜時，小司的母親卻提了一個硬性要求：男方家必須拿出六萬六千六百六十六元錢彩禮，討個順利和彩頭，他們那兒都時興這一套。小司那兒結(jié)婚成本高是出了名的，女方家往往都往死里要錢要東西，不把男方家折騰個傾家蕩產(chǎn)絕不罷休。對于這個要求，丁凡及其父母不能接受。因?yàn)樵谟喕闀r他們就給小司買了價值兩萬塊的手飾，包括禮金和禮物在內(nèi)已經(jīng)花去了將近五萬塊，現(xiàn)在結(jié)婚又要六萬多，他們是無論如何也拿不出了。可小司的母親堅持己見，聲稱如若不給就絕不嫁女兒。這就讓丁凡陷入了兩難的境地。
小司在這其中，是最矛盾的。一方面，家鄉(xiāng)風(fēng)俗既是如此，父母是絕不肯讓步的；丁凡的現(xiàn)實(shí)條件又拿不出那么多錢。讓丁凡更難以忍受的是，小司的母親竟然說了一些風(fēng)涼話，暗諷他的父母沒本事，連個兒媳婦也娶不起，這讓他父母很是難堪，臉上紅一陣白一陣的，半天下不了臺。丁凡的自尊受到了沉重的打擊，在雙方父母走后他對著小司狠狠發(fā)了一通脾氣，說了許多不客氣的話。這一次，兩個人都傷了心。
婚事擱淺了，丁凡兄弟二人，哥哥結(jié)婚時只花了家里兩三萬塊錢，對于丁凡訂婚花了那么多錢，兄嫂已經(jīng)很有意見了，父母絕對不能再拿出六萬多塊錢了，即使給，砸鍋賣鐵也湊不齊。丁凡不愿意讓父母為自己的事如此傷神，只有不停地做小司的思想工作，請求她的父母降低標(biāo)準(zhǔn)。然而事實(shí)卻讓他失望，小司父母的態(tài)度一日比一日堅決，他們還責(zé)怪丁凡家人態(tài)度不夠積極，消極對待這件事情，一怒之下提出不同意這門親事了。
雙方的關(guān)系一下子變得緊張起來。丁凡父母看情況不妙，就想屈尊到親家走一趟，凡事好商量。但丁凡死活不同意，認(rèn)為這樣更會助長他們的囂張氣焰。對于丁凡一直的冷戰(zhàn)態(tài)度，小司也氣了，經(jīng)常說出“原來我在你心目中還是沒那么重要”、“你并不是那么地愛我”這樣負(fù)氣的話來，讓他更加心煩意亂。就這樣又一段時間后，一天丁凡接到了小司母親打來的電話：小司已經(jīng)同意和你分手了，從今天開始你和小司沒有任何關(guān)系了。
單純的小司是想以此來刺激一下丁凡，讓他主動去緩和一下和父母的緊張關(guān)系。然而讓她失望的是，丁凡沒有去請求他們的諒解，更沒有解釋，在電話里直接說了聲“我沒意見”就掛了小司母親的電話。這下把小司惹怒了，于是，在負(fù)氣之下，假分手變成了真分手。
分手幾個月后，小司就和一個大她十歲的男人結(jié)了婚。從小司同事處打聽到，小司過的并不幸福，這讓丁凡心里十分痛苦，也責(zé)怪小司的任性和負(fù)氣，婚姻豈能當(dāng)兒戲？他不知道，有一天，小司會不會后悔，小司的母親想到自己曾那么武斷地阻止女兒的婚姻，會不會后悔。直到今天，他最愛的，還是小司，心里最放不下的，也是小司。從那起，他對感情之事再也來不了熱情，看著身邊的同事早就成雙成對或一家三口了，也就有了消極的想法，既然遲早要結(jié)婚的，都是過日子，娶誰不是娶？
丁凡的第四任女友終于成功升級成了他的老婆。這個二十二歲的小女孩沒有太多的要求，只要丁凡對她好已經(jīng)足夠。交往沒幾天他們就發(fā)生了關(guān)系，之后這個小女孩為自己獻(xiàn)了初次哭哭啼啼地難過了好一陣，丁凡平靜地對她說，放心吧，只要你愿意，我一定會娶你。
現(xiàn)在，丁凡的老婆已經(jīng)懷孕三個多月，用他的話說，“快要升級做爸爸了。”，言語之中卻聽不出任何的喜悅，只是平淡。我勸他，生活原本就是這樣，平平淡淡才是真。他笑，無語。我對丁凡這樣草率就選擇了一個并不了解的人結(jié)婚還是有些想不通，不知道以后的日子他們能不能順利走過，但現(xiàn)在對他說的，唯有祝愿。
希望丁凡在平淡生活中做個好丈夫，也能成為一個好爸爸。
生姜具有很強(qiáng)的養(yǎng)生功效，古語說男人不可百日無姜，其實(shí)是有道理的，那么生姜的作用是什么呢?生姜的功效有哪些呢?今天就為大家詳細(xì)介紹一下生姜的功效，下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!
男人不可百日無姜竟是因?yàn)檫@
《本草綱目》中指出：生姜防百邪。故民間有句諺語：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，意思就是夏天吃一些生姜可以防病。
生姜有助陽的作用，生活當(dāng)中男人更不可以缺少生姜，而生姜還有很多其他的功效，平時生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些哦!
生姜指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的姜辣素能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生姜和酒一起制作的藥酒能解毒殺菌，還有能治療鵝掌風(fēng)、甲癬等。下面給大家介紹生姜浸酒的具體做法。
1、原料
生姜250~500克，50~60度白酒500毫升。
2、做法
將生姜搗爛，連汁置容器中，加入白酒，密封，浸泡2天后即可取用。
3、用法
每日早、晚取此藥酒涂擦患處數(shù)遍，或?qū)⒒疾拷萑胨幘浦?~10分鐘。
姜酒制法：將生姜用水洗凈切成薄片，放在竹筐上陰干一天。將陰干的生姜與酒、冰糖放入玻璃瓶中靜置兩天。用紗網(wǎng)將生姜過濾后，將酒倒入細(xì)口瓶中。放在冷暗處保存，兩周后可以飲用。
姜酒的功效與作用：每天早晚兩次，各15毫升。
中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有男子不可百日無姜之語?？梢娚墓πР缓唵?，據(jù)《民間百病良方》記載在上面制作的酒中加入紅糖500克，每服10~15毫升，用治寒性腹痛，療效顯著。
生姜的作用
一、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
二、開胃健脾，促進(jìn)食欲
生姜可以刺激脾胃，促進(jìn)食欲，特別是在夏天的時候，很多人的食欲不是很好，可以經(jīng)常吃一些生姜的哦!
三、防暑、降溫、提神
生姜還可以防暑、降溫、提神，在炎熱的夏天可以經(jīng)常吃一些生姜，對于我們是有利的。
現(xiàn)在很多男士熱衷于健身，一方面是為了自己的身體健康，另一方面也是為了練出肌肉，擁有良好的身材。夏季來臨，正是健身的好時節(jié)，男士們都很努力健身，但一味地健身效果并不是很好。人在健身時會消耗很多能量，對于男人來說，了解吃什么來補(bǔ)充消耗的能量也是很重要的。
男人吃什么健身
對于健身的人來說，每日三餐要豐富些，也就是每餐的膳食搭配要豐富一些，對于健身，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素這三類營養(yǎng)元素必不可少。下面為大家介紹幾種健身食物。
香蕉
香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的供應(yīng)可以維持肌肉和神經(jīng)功能，這也就是為什么很多運(yùn)動會的后臺總會有香蕉供應(yīng)給運(yùn)動員了。而如果想同時快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以加一點(diǎn)花生醬。
燕麥
燕麥含有纖維，這有助于碳水化合物釋放到血液中，纖維能讓你有飽腹感。不喜歡傳統(tǒng)的燕麥?加一些切片水果可以增添一些風(fēng)味。
牛肉
一般提到關(guān)于增重的食物，最好的莫過于紅肉。它含有人體肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)，還含有豐富的鐵質(zhì)和天然的肌酸。這里建議大家購買的時候選擇里脊肉、后腿等部位的肉，這部分蛋白質(zhì)的含量比較高。
咖啡因
咖啡因已被證明會幫助你產(chǎn)生更多的能量、緩慢疲勞，以及提高脂肪燃燒率。還能讓你在不自覺的情況下運(yùn)用得更多，也就是說，咖啡因能從側(cè)面提升鍛煉效果。喝一小杯加了低脂奶的咖啡，記得不要加糖，否則咖啡的好處都白費(fèi)哦。
金槍魚
當(dāng)說到增肌時所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，還有許多種魚類可供選擇，而金槍魚是最佳的選擇。每一份一份170g的金槍魚約含有44g的蛋白質(zhì)和極少的脂肪。
干果
非常適合在路上吃，這小小的零食能爆發(fā)出巨大的能量。干果中健康的蛋白質(zhì)和油脂能使能量迅速提升，驅(qū)走疲勞。不過請記住，堅果類食物都含有高脂肪，這意味著他們需要更長的時間來消化，吃太多會讓你覺得如睡眠不足般行動遲緩。所以，吃幾顆就足夠，可不能敞開吃哦。
四、殺菌解毒，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
五、防暈車，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運(yùn)動而引起的“運(yùn)動適應(yīng)不良癥”，吃點(diǎn)生姜就可以使其驪到緩解。有研究證明，生姜干粉對因運(yùn)動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
六、感冒頭痛
1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
2、此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
七、醉酒
用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
生姜使用禁忌
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。
結(jié)語：生姜的養(yǎng)生價值不可忽視，那么生姜具體有哪些功效呢?生姜的使用禁忌禁忌有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!生活當(dāng)中有需要的話可以吃一些生姜哦!這對于健康肯定是有一定的好處的哦!
沒有哪一個男人不關(guān)心自己的腎是否健康，可是關(guān)心歸關(guān)心，不少男士朋友依然沒有行動起來，該吃吃該喝喝對腎造成了很嚴(yán)重的傷害，啤酒就是傷腎的兇手之一，那么男人喝啤酒的壞處有哪些呢?我們腎不好吃什么食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人腎功能不好怎樣調(diào)理吧!
現(xiàn)在患慢性腎功能不全的男人不斷增加。其病情發(fā)展迅速，并發(fā)癥多，死亡率高，發(fā)病年齡多見60歲以上的高齡患者。因隨年齡的增長，腎臟的細(xì)小動脈出現(xiàn)透明樣變而逐漸硬化。當(dāng)患有高血壓病、慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、梗阻性腎病、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎癌及前列腺癌時，可加重腎小管動脈硬化及腎小球硬化的進(jìn)展，而引起慢性腎功能不全。因此，如何保護(hù)好腎臟，延緩男人的腎功能不全的發(fā)生、發(fā)展，是臨床上極為重要的問題。
男人經(jīng)常大量喝啤酒小心腎衰竭
啤酒含有酒精，酒精在代謝過程中會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時啤酒中的啤酒花有利尿作用，也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時還會傷肝，肝臟損傷之后有毒物質(zhì)不能夠，很好的進(jìn)一步增加腎臟負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒的男人，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
男人長期喝啤酒有哪些壞處
啤酒具有獨(dú)特的苦味和香味，營養(yǎng)成分豐富，含有各種人體所需的氨基酸及多量維生素如維生素B，煙酸，泛酸以及礦物質(zhì)等。但是男性如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害。
第一種癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
第二種胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
第三種結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。
這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
第四種啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚。病人常伴有血脂、血壓升高。
第五種鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
第六種啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。
但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成啤酒心。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
現(xiàn)在很多男人忙著趕時間或者為了偷懶，真正吃早餐的人并不多，我們總是聽說不吃早餐傷身體，那么男人不吃早餐的危害究竟是什么呢?我們早餐吃什么好呢?怎么樣才能做出健康的早餐呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
相信很多男人從小就聽過家里長輩的嘮叨：要好好吃早飯，不然會得膽結(jié)石。那個時候總以為是在嚇唬人?？墒情L大后，這種說法也是經(jīng)常聽到，這才知道真的是這樣。那么為什么男人長期不吃早餐容易得膽結(jié)石呢?
我們常聽說的膽汁，具有幫助消化吸收的功能，可以乳化脂肪，并刺激胰脂肪酶的分泌與激活，促進(jìn)脂肪、膽固醇和脂溶性維生素等的吸收。
它大部分由肝臟分泌，然后儲存在膽囊，需要時會釋放進(jìn)十二指腸，參與消化。膽汁中極大部分是水，約占97%，除此之外還有膽汁酸、膽鹽、膽紅素、磷脂、膽固醇、無機(jī)鹽等成分。
膽囊不僅可以儲存膽汁，還可以吸收其含有的水分和無機(jī)鹽，使其濃縮。
一般情況下，早晨起床時膽囊中會儲滿已經(jīng)被吸收了水分的濃濃的膽汁。此時正常進(jìn)食早餐，脂肪類食物可以給與膽囊一定刺激，使其收縮，釋放膽汁，從而對食物進(jìn)行消化，膽囊自己也能得到松弛。
但是，如果不吃早餐，膽囊接收不到刺激就不會釋放膽汁，反而會繼續(xù)吸收水分和無機(jī)鹽，使其繼續(xù)濃縮。當(dāng)膽汁中的膽固醇過飽和時，就會成為不溶性的，從膽汁中析出沉淀，從而形成結(jié)石。
由此看來，長期不吃早餐容易得膽結(jié)石并不是空穴來風(fēng)。我們還是應(yīng)該按時按量食用早餐，不僅可以滿足一上午的能量、營養(yǎng)需求，還可以避免一些疾病的發(fā)生。
不過，還是應(yīng)該盡量避免一些過油過膩的食物。
健康早餐搭配
那么我們說了不吃早餐的危害，那么我們應(yīng)該怎樣吃早餐才是對的呢?
早餐在現(xiàn)在被越來越多的人所忽視，因?yàn)楝F(xiàn)在大家的工作和學(xué)習(xí)非常的忙，所以說可能根本抽不出時間來吃一頓好好的早餐，并且現(xiàn)在很多人為了減肥直接將早餐忽略掉。
但是大家要明白早餐其實(shí)是因?yàn)槿椭凶顬橹匾囊徊?，所以說大家一定要注重早餐的作用，同時可能很多人不知道，其實(shí)早餐吃好也可以對大家的減肥有非常多的幫助作用。
早餐最基本的要求做到三點(diǎn)
1、等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得;
2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;
3、需要熱食搭配，早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
健康早餐的注意事項
雖然一直強(qiáng)調(diào)要吃早餐，這樣才能更健康，但是因?yàn)楣ぷ鞯拿β担廊挥泻芏嗯笥巡恢v究吃早餐的學(xué)問甚至還在堅持不吃早餐，今天我們針對男性朋友講一講健康早餐的注意事項。
早餐前應(yīng)先喝水
早餐如果能夠補(bǔ)充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進(jìn)腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
早餐熱量不宜過多
男人腎功能不好怎樣調(diào)理
1、定時飲水
人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補(bǔ)腎，一定要喝充足的水，有利于體內(nèi)循環(huán)排毒，增強(qiáng)腎的功能性。
2、少吃鹽
現(xiàn)代人口味偏重，喜歡吃鹽味過重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會有負(fù)擔(dān)，鹽中的鈉成分會導(dǎo)致水份排出不順暢，更進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以要少吃鹽味過重的食物。
3、用溫水刷牙和漱口
用溫水刷牙和漱口，才能進(jìn)行正常的新陳代謝，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。
4、拉拉耳垂
如果說拉耳朵也可以補(bǔ)腎，你肯定當(dāng)笑話啦，但事實(shí)就是如此!中醫(yī)里有講，腎開竅于耳，耳為腎之官。腎氣足，聽覺就敏銳;腎氣虛，聽力也會受到影響。
同樣，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳鍛煉，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。開會的時候拉拉耳朵，工作補(bǔ)腎兩不誤哦。
5、少喝飲料
很多飲料中都含有大量的添加劑和糖分，這種就很容易引起高血壓高血糖，從而加重腎的負(fù)擔(dān)，所以養(yǎng)腎一定要少喝飲料。
6、枸杞最能補(bǔ)腎
最強(qiáng)效的補(bǔ)腎食物當(dāng)屬枸杞。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
7、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。
否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
8、注意保暖
保暖是天冷的時候尤為重要的一點(diǎn)，保暖不僅能抵御寒氣進(jìn)入，幫助預(yù)防感冒。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。
9、按摩腰部
將手掌搓熱，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到發(fā)熱為止，早晚各按摩一次，按摩10分鐘即可，可以起到保腎的作用，快速緩解腰部的疲勞。
10、大便順暢
每天都需要排泄，如果大便不暢，會造成毒素的囤積，傷害腎臟。在便秘的時候，可以把雙手搓熱，捂在雙腎的區(qū)域，用力打圈按摩，可以加速排便，緩解腰酸的癥狀。
11、泡個熱水腳
俗話說得好：熱水泡個腳，賽過吃人參。經(jīng)常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位，從而滋補(bǔ)元?dú)猓{(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝。
結(jié)語：男人不僅僅要關(guān)心自己的腎健康，同時更要行動起來，在平時的生活中少喝點(diǎn)啤酒，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物才行。今天給大家講解了關(guān)于男人如何調(diào)理腎功能的相關(guān)知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
男人吃哪些食物補(bǔ)腎
1、黑芝麻：補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
此外，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
2、黑米：米中珍品黑珍珠
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。
它具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血，清肝潤腸，滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效。
可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
3、栗子：腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。
男人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養(yǎng)人，生吃過多難以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
4、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
5、黑木耳：補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。
黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
很多身材比較瘦小的男性，都會出現(xiàn)胸癟的情況。雖然這并不是疾病引起的，但是會讓人看起來異常單薄。那么，胸癟是缺少什么呢？其實(shí)出現(xiàn)這種情況，并不是身體缺少什么引起的，更多的是因?yàn)楣羌芎图∪獾脑颉Ｈ绻胍淖冞@種情況，那么完全可以通一些運(yùn)動來改善。
動作1：上斜杠鈴臥推
想要強(qiáng)化上胸，必須將受力點(diǎn)往上提，上斜杠鈴臥推就是比較常見的動作之一。
如果你剛開始做杠鈴做上斜臥推時，重量上一定要加以控制，因?yàn)榭隙ú蝗缒阍谄桨鍟r推的重量大，但也不要灰心，等上胸力量上來就會有所提升。保持慢速下降到最低，全程控制，無論是推起還是下降，去感受你上胸肌的發(fā)力。
動作2：上斜啞鈴臥推
平躺在上斜臥推凳上，挺胸沉肩，過程中注意不要讓三角肌高于胸肌，否則發(fā)力點(diǎn)都會落在三角肌上。雙手對握啞鈴，保持平衡將啞鈴成拋物線向內(nèi)收，舉至最高點(diǎn)擠壓胸肌，然后緩緩下落，落至小臂與地面平行或略低即可，全程小臂要和地面垂直。
動作3：低位器械推胸
做這個動作時，常規(guī)的座椅高度刺激中胸，如果要刺激上胸時可以把座位調(diào)低。
調(diào)整座椅后，保持頭部上背部和臀部都要緊貼靠背，挺胸收腹，目視正前方，一只手握緊把手，胸部發(fā)力將重量向前推起，推到頂點(diǎn)的時候保持頂峰收縮1-2秒，注意頂峰時肘關(guān)節(jié)不要完全伸直，以免使肘關(guān)節(jié)受傷。然后緩緩收回，注意感受收回時的阻力對胸部肌肉的刺激，越慢刺激感越強(qiáng)。
很多人有出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問題，為此十分的苦惱。頭發(fā)一抓很少的一把，也不太敢去燙染，怕更傷害頭發(fā)，使得頭發(fā)掉的多。其實(shí)頭發(fā)稀少的問題，也是可以通過食療的方式來進(jìn)行補(bǔ)充。下面我們就來看看頭發(fā)稀少吃什么。頭發(fā)稀少的人適合什么發(fā)型?頭發(fā)稀少要用什么洗發(fā)水?頭發(fā)稀少怎么扎丸子頭?如果你也有這種問題，可以一起來看一下哦。
頭發(fā)稀少吃什么
1、雞蛋。雞蛋中含有很高含量的蛋白質(zhì)。而頭發(fā)中主要的成分就是蛋白質(zhì)，所以各位美女們，可以通過多吃一些雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加頭發(fā)量。
2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)能讓頭發(fā)更強(qiáng)健，還能避免頭發(fā)變得干枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當(dāng)吃能讓頭發(fā)毛囊代謝更正常，發(fā)質(zhì)會更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有不錯的鈣成分。經(jīng)常喝，不僅會導(dǎo)致發(fā)胖，還能使得頭發(fā)更健康?？梢赃x擇早餐的時候，吃一個雞蛋和牛奶，營養(yǎng)全面而且對頭發(fā)也很好。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當(dāng)吃會讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌，其實(shí)補(bǔ)充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。
頭發(fā)稀少的原因
其實(shí)你真的知道自己頭發(fā)稀少的原因是什么嗎?媽網(wǎng)百科給大家嘮嗑一下，洗頭的水溫太高、造型工具溫度過高、頭發(fā)扎得太緊都會令發(fā)量變少，下面詳細(xì)了解一番。
1、頭發(fā)扎太緊。如果經(jīng)常把頭發(fā)扎很緊的話，是會導(dǎo)致馬尾或者辮子讓毛囊增大。從而使得毛囊受損，出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變少的現(xiàn)象。
2、撓頭。撓頭或頭皮發(fā)癢也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，一般角質(zhì)層被破壞，那么頭發(fā)內(nèi)的纖維物質(zhì)也容易斷。
3、洗頭太頻繁。相信你已經(jīng)聽過800遍的不要每天洗頭，但這個是很重要的，經(jīng)常洗頭或洗頭時間太長，毛囊可能會阻塞，這樣會阻礙頭發(fā)生長。
4、貧血。如果你總是感覺很疲勞，那么可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來無力，還可能會脫發(fā)。
頭發(fā)稀少適合什么發(fā)型
發(fā)量少的MM要找到一款適合自己的發(fā)型其實(shí)不是難事，BOBO頭、甜美的日系卷發(fā)或可愛的花苞頭都能幫你掩飾頭發(fā)稀少的缺點(diǎn)!
1、可愛的花苞頭。扎花苞頭，這聽起來不太現(xiàn)實(shí)，其實(shí)你可以選擇一款和頭發(fā)顏色相似的假發(fā)花苞頭，長臉、鵝蛋臉以及菱形臉的MM可以試試。
2、凌亂的波波頭。波波頭層次分明，看起來很有動感，做的時候借助蓬松粉和草莓卷就OK了，記住頭頂一定要弄得豐盈，這樣出街自信Up Up。
秋季很多人頭發(fā)掉的很厲害，而掉發(fā)如果十分嚴(yán)重的話，那么會影響我們形象，那么脫發(fā)原因及治療方法有哪些呢?怎么預(yù)防脫發(fā)呢?今天小編就教大家如何防治脫發(fā)，下面大家就跟著我一起來看一看吧!
脫發(fā)的原因
遺傳因素
脫發(fā)是和遺傳有一定的關(guān)系的，如果父母脫發(fā)厲害的話，那么子女脫發(fā)的可能性也是十分大的哦!
營養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂
脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂有著很大的關(guān)系，比如身體內(nèi)的甲狀腺素缺乏的話，那么也是會導(dǎo)致我們脫發(fā)的。
用腦過度
用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
過度節(jié)食
過度節(jié)食也會導(dǎo)致我們脫發(fā)的，特別是一些減肥的姑娘們，飲食不合理，營養(yǎng)不均衡，很容易就導(dǎo)致脫發(fā)。
發(fā)型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
電腦長期使用
對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發(fā)。
脫發(fā)的治療
一、提前備好500克的當(dāng)歸和柏于仁，將這兩種藥品放置一起研成細(xì)末。添加水和蜂蜜制成丸子，形狀大小如梧桐一般。飯后使用6~10克左右，3次/1天，一個療程為一個月。
二、準(zhǔn)備2500克蓖麻子，將蓖麻子加入榨汁瓶存儲。每取其汁半酒杯人米煮粥，經(jīng)常食用，頭發(fā)慢慢會長出。
三、購買500克的垂柳葉，榨取100ml的生姜汁。將垂柳葉陰于為末。將姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。根據(jù)《圣惠方》的記載，此偏方除了治療脫發(fā)外，對治療脫眉也有一定的效果，且治愈效果極佳。
四、提前準(zhǔn)備好500克的桑葉和麻葉，使用米酒水將材料煮沸，用藥水洗頭。根據(jù)《千金方》的記載，此藥方治療頭發(fā)脫落，經(jīng)常使用可以防脫生發(fā)。
3、甜美的日系卷發(fā)。日系卷發(fā)就大部分發(fā)量都放在劉海上，巧用劉海制造厚重感，之后將頭發(fā)分成兩束，然發(fā)尾稍微內(nèi)卷一下，整個造型看起來會很飽滿。
頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水
對抗頭發(fā)稀少的秘密武器就是豐盈洗發(fā)水!豐盈效果的洗發(fā)水能增強(qiáng)發(fā)根的支撐力，這樣頭發(fā)就不會緊貼頭皮，而是變得蓬松起來!SO，頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水好?
1、Oscar Blandi斯卡布蘭迪豐盈洗發(fā)露。這款豐盈秀發(fā)的洗發(fā)露非常適合徹底清洗時使用，它富含植物成分，用后散發(fā)出奧斯卡布蘭迪獨(dú)特的檸檬馬鞭草香味。
2、Alterna BAMBOO 豐盈洗發(fā)水。這款洗發(fā)水富含高濃度的優(yōu)質(zhì)天然植物，可以增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，還為頭發(fā)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分，使頭發(fā)看起來更飽滿，更強(qiáng)韌。
3、phyto發(fā)朵phytovolume豐盈洗發(fā)水。它含60%耆草，稚子、龍蝦殼精選植物萃取液，不但能徹底洗凈頭發(fā)，更能增加頭發(fā)濃密度賦予發(fā)根彈性，使頭發(fā)有支撐力，容易造型。適合中油、塌陷發(fā)質(zhì)。
頭發(fā)稀少怎么扎丸子頭
看到韓劇里女主各種扎可愛丸子頭，有沒有感人到流口水?不過發(fā)量少扎丸子頭真的OK嘛?具體一起往下看看。
1、首先挑選一個合適的假發(fā)包、皮筋、夾子和梳子。
2、梳順頭發(fā)，然后扎個高馬，劉海放下來。
3、將馬尾卷一卷，繞成一個小包包。
4、然后用夾子將小丸子固定。
5、重頭戲!將假發(fā)包拿出來綁在頭發(fā)上，固定好。之后用繩子繞著丸子頭一周，綁好即可。
總結(jié)：頭發(fā)稀少吃什么。重點(diǎn)是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣、鋅等元素。本文只是簡單的列舉了幾個，生活中含有這些成分的食物有很多，大家可以去嘗試。然后在日常的時候，扎頭發(fā)不要扎太緊了，適當(dāng)?shù)慕o頭皮做保養(yǎng)。不用太頻繁的洗頭等。只要你用心的呵它。頭發(fā)發(fā)量會增多的。
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