讓人不可思議的斷食療法
輕斷食養(yǎng)生季節(jié)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“讓人不可思議的斷食療法”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：斷食療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，至今約有七千年的歷史，如佛教有六齋曰 、十齋曰的過午不食、閉關(guān)靜坐；民間夏末秋初時(shí)，讓孩子們停食二三頓，都有一定的道理。yS630.Com相關(guān)推薦
用針灸刺穴來治療乳腺疾病，不管療效多好恐怕都會(huì)讓很多女性不寒而栗，但是，有一種灸法不僅能隔空打穴地調(diào)補(bǔ)氣血、豐胸療疾，更能讓治療過程既輕松又舒服，那就是懸灸。
顧名思義，懸灸在進(jìn)行灸療時(shí)是懸空的，它是將特別加工的艾絨和多種中藥配方制成的艾條點(diǎn)燃吹灰后，距離皮膚1.5至2厘米處來回循經(jīng)作艾灸手法，不僅對(duì)患者毫無(wú)創(chuàng)傷，且在懸灸的過程中，病人感到舒適、輕松、愉悅，體內(nèi)有陣陣暖意。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)：艾條在燃燒的過程中，除產(chǎn)生溫?zé)嶙饔猛?，尚可生成具有治療作用的物質(zhì)，達(dá)到抗氧化和清除自由基的作用。
由于是隔空打穴，無(wú)損傷、不破皮也不痛苦，所以這種療法尤其適合婦科病和乳腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾，郁怒傷肝，以致氣滯痰凝，易造成乳腺增生，與胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)有關(guān)，因此，只要用懸灸的方法對(duì)這幾處經(jīng)脈施灸，就能起到健脾疏肝，調(diào)理沖任，化痰通絡(luò)的作用。
乳中穴是治療乳腺疾病的主要穴位。但針刺難以讓人接受，用懸灸方法則能軟化和消除小葉增生、纖維瘤等良性腫塊。并且對(duì)于陽(yáng)虛、氣血不足導(dǎo)致的乳房下垂，也能有效地使松弛下垂的乳房明顯提升、集中，并使乳房增大、飽滿。
由于肝經(jīng)、腎經(jīng)也是眼睛涉及的臟腑，因此，在治療好乳腺疾病的同時(shí)，對(duì)于肝、腎二經(jīng)的調(diào)理，還能疏肝利膽，清肝明目，消除黑眼圈、眼袋，改善倦容，使眼睛明亮有神。
此外，根據(jù)所灸穴位經(jīng)脈的不同，懸灸還能治療痛經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，緩解經(jīng)前郁悶、焦慮、煩躁情緒。
對(duì)于洗澡這件日常小事，有些人是深深沉浸在其中的。聽著歌，高興起來再哼兩句，聽著浴室和水流產(chǎn)生的混響，莫名感覺自己也是個(gè)superstar。
對(duì)于洗澡這件事，洗去泥垢洗去疲憊后，放松的肌肉和神經(jīng)，大腦分泌令人感到愉快的多巴胺，連照鏡子覺得自己都帥(美)了很多呢~然而，你造為啥人在洗澡時(shí)更想唱歌、更容易靈感爆發(fā)呢?早上和晚上洗澡哪個(gè)更好?身體哪些部位在洗澡的時(shí)候不應(yīng)馬虎?
1、為啥洗澡時(shí)總是情不自禁地想唱歌?
關(guān)于為什么人在洗澡的時(shí)候更想唱歌，阿拉伯歷史學(xué)家伊本·赫勒敦給過一個(gè)美妙的解釋：“當(dāng)享受熱水浴時(shí)，吸進(jìn)的熱氣加熱了他們的靈魂，他們常常因喜悅而歌唱?！睂?duì)于大多數(shù)人來說，洗澡是一天中難得放松的時(shí)光，當(dāng)大腦放松下來時(shí)，會(huì)分泌讓人更加輕松快樂的多巴胺，一高興就更容易引吭高歌。其實(shí)更主要的是，人在洗澡的時(shí)候唱歌比平時(shí)唱歌更好聽。因?yàn)橐话愕脑∈掖纱u不會(huì)吸收聲音，墻壁、地面還有噴灑出的水珠更容易反射聲音，加之浴室空間狹小，所以在洗澡時(shí)聲音的混響度會(huì)更好，歌曲聽起來格外好聽。
足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。我國(guó)自古就有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說法。
晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡螅梭w的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動(dòng)力來消化食物，導(dǎo)致消化不良。
泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn)；小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn)；糖尿病患者，因?yàn)槟_部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒過腳踝。
晚上泡腳好處
1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果
3、泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。
生姜泡腳好處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，可以改善前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，緩解前列腺肥大引起的尿道梗阻，其中的黃酮類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星，由此可見，油菜花粉治療前列腺具有不可思議的功效。
一、前列腺的功效
前列腺的發(fā)育和生理狀態(tài)的維持依賴于體內(nèi)有足夠的雄性激素，尤其是雄性激素和雌性激素的平衡，而前列腺肥大的發(fā)病機(jī)理與內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)和控制失調(diào)有關(guān)，油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，可以改善前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，緩解前列腺肥大引起的尿道梗阻。其中的黃酮類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星?；ǚ壑械狞S酮醇具有抗動(dòng)脈硬化、降血脂和膽固醇、鎮(zhèn)痛、抗輻射、治療便秘等作用，對(duì)前列腺炎的治療效率達(dá)90%，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂，還可治療靜脈曲張性潰瘍。油菜花粉能增強(qiáng)毛細(xì)血管強(qiáng)度，降低血脂，對(duì)治療糖尿病、貧血、便秘、防癌抗癌等都有療效。
另外，據(jù)國(guó)外一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，前列腺素E1在調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能中，尤其是增加對(duì)癌的抵抗力中起到了重要作用。前列腺素E1的產(chǎn)生有賴于飲食因素，包括亞油酸、亞麻酸、鋅、維生素B6以及維生素C，都起到重要作用。其中任何一種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，都會(huì)拿前列腺E1的含量減少，從而使T細(xì)胞功能出毛病，上述起重要作用的生物活性物質(zhì)在松花粉里都能找到。
二、服用方法
花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費(fèi)者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調(diào)服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調(diào)和服用，也可直接口服。保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應(yīng)改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用?；ǚ鄄皇且环N特效藥，因而不能期望馬上見效，應(yīng)連續(xù)長(zhǎng)期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應(yīng)連續(xù)服用三個(gè)月以上。
(1)沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水。
(2)服用花粉有極少數(shù)的人發(fā)生過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質(zhì)和有花粉過敏癥者慎服，如有上述情況停服即可。
(3)蜂花粉由于營(yíng)養(yǎng)極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥處或冰箱中保存。
(4)購(gòu)買花粉時(shí)要注意 如果開瓶后聞?dòng)兴嵛抖筒嘶ǚ郾旧淼那逑阄缎?請(qǐng)小心花粉已變質(zhì)。
用溫水沖油菜花粉攪拌后仔細(xì)聞，酸味還是大并伴有點(diǎn)點(diǎn)臭味，此花粉絕對(duì)變質(zhì)，千萬(wàn)不要食用。
瑜伽斷食療法的效果如何？瑜伽斷食療法是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一種新興養(yǎng)生方式，尤其是在中國(guó)的各大城市，瑜伽斷食療法受到了廣大女性的喜愛，因?yàn)殍べ嗍朝煼▽?duì)人們身體健康的意義是很深遠(yuǎn)的，這也是當(dāng)下比較流行的一種身體調(diào)理方式，所以接下來我們就具體來看看瑜伽斷食療法的效果如何？
瑜伽斷食法在瑜伽體系中具有十分重要的地位。在人們長(zhǎng)期攝取的食物中，含有一些較難排除的毒素，在體內(nèi)不斷濃縮。累積，最終導(dǎo)致身心的異常狀態(tài)。初期階段，身體會(huì)出現(xiàn)疲倦。精神緊張、健忘、頭痛、消化不良、心情郁悶等癥狀，繼而出現(xiàn)口苦、經(jīng)常感冒、皮膚過敏、便秘、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)僵硬。尿頻、高血糖、高血壓．嚴(yán)重焦慮、恐懼、易怒等問題，最終導(dǎo)致身體的各種病變?nèi)鐫?、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、偏頭痛、白內(nèi)障．失眠、不孕癥、糖尿病、肝腎病、癌癥及精神抑郁癥等。
因此，若要身體健康，必須盡量避免身上產(chǎn)生毒素，這可以靠素食來實(shí)現(xiàn)。此外，依靠斷食來有規(guī)律地清除毒素也不可或缺。當(dāng)停止進(jìn)食時(shí)，能源的補(bǔ)給錢暫時(shí)中斷了；身體就會(huì)消耗體內(nèi)的大量?jī)?chǔ)備能源。首先利用糖類，其次利用脂肪和油脂類，最后利用蛋白質(zhì)類。通過合理的斷食，可以高效、安全、快速地釋放埋藏在人體深處的毒素，并且使身體各器官得以充分休養(yǎng)，整個(gè)身心煥然一新。
看了上面的介紹之后，大家對(duì)瑜伽斷食療法有了一個(gè)大致的了解，其實(shí)從本質(zhì)上來說，瑜伽斷食療法就是有助于人們排出身體內(nèi)的毒素，通過健康的節(jié)食方式再配合瑜伽專業(yè)的鍛煉方式就可以有效的清除人的身體中所累積的毒素，這樣對(duì)我們身體健康是非常有利的。
面色黯淡無(wú)光，讓人看起來也沒精神，想讓自己看起來神采奕奕，就試試下面的這些食療方吧。
1、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損
食療：栗子燉白菜
制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。
2、面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
制法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
3、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質(zhì)
食療：筍燒海參
制法：水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
4、面色虛胖型：陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部
食療：海米炒油菜
制法：油菜200g，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
5、面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
制法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
本文導(dǎo)讀：俗話說的好一白遮百丑，擁有白皙的肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想，所以美白很重要，那么中醫(yī)美白的方法有哪些呢？以下中醫(yī)食療法讓你從里到外的白。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。
腰腹部黑的食療》》》處女新娘新婚必知的六件事
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。防治的措施是堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因?yàn)檫@類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì)變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者作為 水珍佳肴 的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
健脾食療法
1、健脾食療法
白菜燉豆腐:白菜切段,豆腐切塊。豆腐下水焯一下,撈出瀝干。白菜下水焯一下,撈出瀝干。鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。金沙胡蘿卜:炒鍋倒油,倒放蛋黃碎,小火翻炒。蛋黃在鍋中會(huì)出現(xiàn)大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
田園排骨湯:鍋中燒開適量水,下入洗凈的排骨,調(diào)入一勺湯料酒,再次煮開。撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷,胡蘿卜卻滾刀塊。砂鍋里加入足量水,放入排骨、姜片、蔥段。蓮子豬肚湯:豬肚切條,冷水放一湯匙花椒,半塊拍碎的姜,和豬肚一起中小火煮開,豬肚條,蓮子,蔥姜,足量水一起加入湯鍋,大火燒開。荸薺南瓜小米粥:把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水,然后按下煮粥健,把荸薺和南瓜去皮切塊。煮至米快熟的時(shí)候,加入荸薺、南瓜,加蓋繼續(xù)煮。
2、脾有哪些疾病
2.1、脾腫大,捕獲、貯藏血細(xì)胞的能力增強(qiáng),能使循環(huán)血中紅、白細(xì)胞和血小板數(shù)目均減少。多種疾病能引起脾腫大,為準(zhǔn)確尋找病因,應(yīng)當(dāng)考慮從血液腫瘤到慢性感染的種種疾病。當(dāng)腫大的脾臟捕獲大量異常血細(xì)胞時(shí),這些細(xì)胞填塞脾臟,影響脾臟的功能。這就開始了一個(gè)惡性循環(huán):脾臟捕獲的細(xì)胞越多,脾臟就越增大;脾臟越增大,它捕獲的細(xì)胞就越多。
2.2、脾破裂,脾破裂是發(fā)生于車禍、運(yùn)動(dòng)意外、打架引起的腹外傷中最常見的嚴(yán)重并發(fā)癥。
3、脾的功能
3.1、首先它是人體的“血庫(kù)”,當(dāng)人體休息、安靜時(shí),它貯存血液,當(dāng)處于運(yùn)動(dòng)、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時(shí),它又將血液排送到血循環(huán)中,以增加血容量;
3.2、脾臟猶如一臺(tái)“過濾器”,當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時(shí),脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會(huì)將其吃掉;
3.3、脾臟還可以制造免疫球蛋白、補(bǔ)體等免疫物質(zhì),發(fā)揮免疫作用。脾是血循環(huán)中重要的濾過器,能清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細(xì)胞,特別是紅細(xì)胞和血小板。因此,脾功能亢進(jìn)時(shí)可能會(huì)引起紅細(xì)胞及血小板的減少。脾臟還有產(chǎn)生淋巴細(xì)胞的功能。
健脾的穴位按摩
1、按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽(yáng)九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。
2、在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。
3、在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。有補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用。
4、氣海位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩Ｓ醚a(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用。
5、關(guān)元位于臍下四指處,是任脈的穴位,多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。關(guān)元?dú)夂Ｑǘ嘉挥诙悄毾路桨茨Χ伎梢源笱a(bǔ)元陽(yáng)。
健脾的注意事項(xiàng)
1、禁忌生、冷:要養(yǎng)脾就不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,也不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,以免引致脾虛。
2、禁忌多吃甜食:許多人都喜歡吃甜食。其實(shí),過甜易傷脾。因此,要想補(bǔ)脾養(yǎng)脾,甜要有個(gè)度。
3、禁忌吃太多:吃太撐了,除了易長(zhǎng)胖外,還容易傷到脾胃。飯要七八分飽,細(xì)嚼慢咽。
4、禁忌久居潮濕之地:濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗,但最好仍進(jìn)行通風(fēng),注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕,盡量不要到外面潮濕的地方勞作,天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
癌癥食療法
1、西紅柿花生大棗粥。
大棗和西紅柿含有豐富的維生素 C ,能增強(qiáng)人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各 30 — 50 克 ,先煮之,熟時(shí)再加入洗凈的粳米 100 克 煮成粥,食用前拌入洗凈切碎的適量西紅柿,每日 1 — 2 次。該粥適用于虛弱的癌癥患者,如消化系統(tǒng) (食道、胃、腸、肝、胰、膽) 癌癥手術(shù)后的病人。
2、海帶肉凍。
海帶內(nèi)含有海藻多糖,有較強(qiáng)的抗腫瘤功用,其中“磺?；笨蓺绨┘?xì)胞。將海帶泡軟洗凈切絲,帶皮豬肉等量,洗后切小塊,放鍋內(nèi)加適量水,再加桂皮、大茴香等調(diào)味品,用文火煨成爛泥狀,加鹽,盛入方盤內(nèi),晾冷成凍,吃時(shí)切成條佐飯食之。該品適用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的腫瘤 (如甲狀腺、乳腺、前列腺等) 病人食用。
3、菱粉粥。
先用粳米100克 煮粥,待煮至米熟后,調(diào)入菱粉40克 ,紅番茄少許,同煮為粥。據(jù)報(bào)道菱角有抗癌作用,適用于食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。
4、蒜苗肉包子。
蒜苗內(nèi)含有微量元素硒,在體內(nèi)有抑制致癌物的作用:可限制腫瘤發(fā)展使其縮小甚至消除。將蒜苗和肉按 4:1之比例制成餡,加適當(dāng)調(diào)味品,做包子蒸熟食用。適用于一切惡性腫瘤、白血病等,并可預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
5、南瓜。
南瓜具有抗血糖的作用,可通過減少血糖,從而抑制了癌細(xì)胞的擴(kuò)散?；颊呖啥喑蕴镉?田芋可以起到清熱解毒的作用,能有效地抑制癌細(xì)胞的增殖。
6、新鮮的蘆筍汁。
可把新鮮的蘆筍榨成汁煮熟,早晚服用,能有效地抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散,但要注意是新鮮的蘆筍且不應(yīng)把蘆筍當(dāng)作主食。
抗癌水果
1、梨。
能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。由于梨所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
2、山楂。
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食,同時(shí)還含有豐富的維生素C。由于山楂能活血化淤、善消肉積,又能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對(duì)消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時(shí)更為適宜。
3、獼猴桃。
含豐富的維生素,尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實(shí),獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“亞硝胺”生成的活性物質(zhì),因而具有良好的抗癌作用。
4、杏。
適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究,杏是維生素B17含量最豐富的果品,而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì),對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。
5、葡萄。
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑,也有抑癌功效,可抑制癌細(xì)胞惡變、破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。
6、蘋果。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為,蘋果中含有大量的纖維素,經(jīng)常食用,可以使腸道內(nèi)膽固醇含量減少,糞便量增多,減少直腸癌的發(fā)生。同時(shí),蘋果中因含有豐富的果膠,果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體,從而減少癌癥的形成。
抗癌中草藥
1、靈芝。
靈芝,甘、平。益精氣,養(yǎng)心安神,止咳平喘,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,補(bǔ)虛抗癌。多孔菌科植物紫芝或赤芝的子實(shí)體。[別名]瑞草、菌靈芝。子實(shí)體含靈芝三萜、靈芝多糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)鍺、微量元素硒、靈芝纖維素、多種氨基酸等成分,有提高免疫功能,抑制癌細(xì)胞,治白血病的作用。
2、紅豆衫。
紅豆衫又稱紫杉,屬國(guó)家一級(jí)保護(hù)的珍稀常綠喬木,枝、葉、皮、根可提取昂貴抗癌藥物——紫杉醇。從紅豆杉的樹皮和樹葉中提煉出來的紫杉醇對(duì)多種晚期癌癥療效突出,被稱為“治療癌癥的最后一道防線”。
3、白花蛇草。
甘淡涼 ,入胃大腸小腸三經(jīng)。清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié),利水消腫,對(duì)U14有抑制作用,能刺激網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)增強(qiáng)白血球的吞嚼作用。適應(yīng)癥各種常見癌瘤及消化道癌瘤。用量 30～60g。茜草科植物白花蛇草的帶根全草。別名蛇舌癀、目目生珠草、細(xì)葉柳子、二葉萎葎。
4、白英。
(蜀羊泉) 苦微寒入肝胃二經(jīng),清熱解毒、利水消腫,對(duì)S180,WK256有抑制作用,對(duì)人體肺癌有抑制作用。適應(yīng)癥肝癌,胃癌,肺癌,膀胱癌及子宮頸癌等。用量15～30g 茄科植物白英的全草。
咳嗽這樣的疾病屬于肺部疾病發(fā)生的一種常見疾病癥狀。導(dǎo)致這樣疾病發(fā)生的主要原因，是因?yàn)槲覀兩眢w上的外部的邪氣造成的。此外，咳嗽食療法的發(fā)生，會(huì)造成痰飲和濁氣內(nèi)生以及氣陰兩虛，危害很大的，建議我們能夠認(rèn)識(shí)到這些環(huán)節(jié)。
咳嗽這樣的疾病在發(fā)生之后，其實(shí)患者的肺部疾患之內(nèi)，屬于是一種比較多見的疾病發(fā)生的癥狀，咳嗽發(fā)病毒原因比較多，這樣的疾病發(fā)生主要為外部的邪氣引發(fā)的。此外，痰飲還有濁氣內(nèi)生或者是氣陰兩虛，也是很有可能引起咳嗽的。
中醫(yī)臨床上對(duì)咳嗽的類型常有外感和內(nèi)傷之別，外感咳嗽有風(fēng)寒、風(fēng)熱咳嗽等;內(nèi)傷咳嗽又分痰熱、痰濕、氣虛、陰虛咳嗽等類型。小兒咳嗽在治療上比較棘手，但如果配合適當(dāng)?shù)乃幧攀朝?，則可以促進(jìn)咳嗽早日痊愈。
風(fēng)寒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，肢節(jié)酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。梨子汁：梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。
咳嗽食療法比較講究，在我們生活上可以采取一些對(duì)人們有好處的飲食辦法，只有這樣，才可以避免藥物帶來的刺激。否則的話，在我們治療咳嗽的時(shí)候，盲目的使用藥物，還會(huì)引來刺激的。建議我們能夠認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)細(xì)節(jié)才好。
