不可思議 男人雞蛋吃多了會(huì)縮短壽命
養(yǎng)生6個(gè)吃雞蛋的常識(shí)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“不可思議 男人雞蛋吃多了會(huì)縮短壽命”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：你知道嗎？男人吃多了雞蛋會(huì)死的快的。雞蛋含有豐富的膽固醇和蛋白質(zhì)，有兩性專家說性愛男人來一顆雞蛋可以幫助男人擺脫性功能障礙陽痿，是助性食品。所以，現(xiàn)在很多男人都把雞蛋當(dāng)寶，經(jīng)常吃、天天吃
但是，最新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃7個(gè)或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
男性養(yǎng)生警惕：男人每周七個(gè)雞蛋加速死亡
據(jù)近期調(diào)查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的青年人，為增加營(yíng)養(yǎng)，一天要吃5～6個(gè)雞蛋;有的中、小學(xué)生每天早餐吃3個(gè)雞蛋，午、晚餐也吃1～2個(gè)。
在一些農(nóng)村里，產(chǎn)婦每天要吃10～15個(gè)，月子里竟吃300～450個(gè)。他們認(rèn)為：雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)身體。其實(shí)不然，吃得太多，反而會(huì)給身體帶來一些不良影響。那么，雞蛋吃過多的危害究竟是什么呢?
1、吃雞蛋過多，會(huì)造成血膽固醇含量過高加速死亡。
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。以產(chǎn)婦為例，一個(gè)雞蛋約含膽固醇250毫克，10個(gè)雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個(gè)量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會(huì)使血清膽固醇急劇上升，并能促使動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
2、多吃雞蛋會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康加速死亡。
我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，并要求各種營(yíng)養(yǎng)素在膳食中都應(yīng)有適當(dāng)?shù)谋壤Ｒ驗(yàn)?，各種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)是互相協(xié)調(diào)、互相制約而發(fā)揮作用的。
這樣，身體才能正常發(fā)育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，盡管它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也不可能含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期食用一種食物，會(huì)使某些營(yíng)養(yǎng)素過剩，而另一些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。
因此，過多吃雞蛋，必然會(huì)使其他食物攝入量相對(duì)減少，使攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素不平衡。天長(zhǎng)日久，容易造成由于其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過剩而引起相關(guān)疾病。
3、多吃雞蛋容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖加速死亡。
婦女產(chǎn)后在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質(zhì)需要量為90克，如每天吃10個(gè)雞蛋，等于攝入70克蛋白質(zhì)，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達(dá)到3500～3800千卡，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量都可達(dá)到120～140克。這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了她們每天的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)需要，致使?fàn)I養(yǎng)過剩，會(huì)使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
溫馨提示：男人吃雞蛋吃多了會(huì)加速死亡的原因大家都清楚了吧，男人不要亂用雞蛋進(jìn)補(bǔ)，雞蛋吃多了也不好的哦！
ys630.coM延伸閱讀
維生素E，大家并不陌生，對(duì)女性有著美容嫩膚的作用，還有預(yù)防疾病的作用，可是也要過多服用生素E，可能會(huì)縮短壽命，一起看看為什么吧!
濫用維生素E對(duì)身體不僅無益，而且可能有害。如果能從食物中攝取足量的維生素E，服藥補(bǔ)充毫無必要。
維生素E是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，許多人經(jīng)常服用維生素E補(bǔ)充劑。但一項(xiàng)最新科研成果顯示，濫用維生素E對(duì)身體不僅無益，而且可能有害。
以色列特拉維夫大學(xué)研究人員在美國(guó)新一期《動(dòng)脈硬化血栓與血管生物學(xué)》雜志上發(fā)表研究報(bào)告說，他們對(duì)來自美國(guó)、歐洲和以色列的約30萬人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，將服用維生素E的人和不服用維生素E的人進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者的質(zhì)量調(diào)整生命年比后者少近4個(gè)月。所謂質(zhì)量調(diào)整生命年是將不同生活質(zhì)量的生存年數(shù)換算成相當(dāng)于完全健康的生存年數(shù)，是一個(gè)用以評(píng)價(jià)治療和保健所帶來生命質(zhì)量和數(shù)量改變程度的概念。
不過，研究人員指出，這并非意味著每個(gè)服用維生素E補(bǔ)充劑的人都會(huì)少活4個(gè)月。
此前也有研究發(fā)現(xiàn)，維生素E補(bǔ)充劑不但沒有預(yù)防某些疾病的作用，而且可能和降膽固醇藥相沖突。研究人員說，如果能從食物中攝取足量的維生素E，服藥補(bǔ)充毫無必要。
俗話說：一日之計(jì)在于晨。早餐的質(zhì)量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會(huì)造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！??！下面減壽的不健康早餐習(xí)慣你中了幾條？怎樣吃才最健康？
1、早餐吃太快，患癌風(fēng)險(xiǎn)高
專家指出，狼吞虎咽最直接的影響是消化不良，肥胖的幾率翻倍，咀嚼不細(xì)，胃腸負(fù)擔(dān)加重，患上胃食管反流的幾率大大增加，而且吃飯?zhí)鞜o法激發(fā)腦神經(jīng)活動(dòng)，人會(huì)變笨。而且，多數(shù)人不顧食物太燙就匆忙吃完，長(zhǎng)期高溫飲食可能會(huì)誘發(fā)癌癥。越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關(guān)。
細(xì)嚼慢咽，不僅能夠使食物很好的消化，而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)被很好的吸收，心急也得慢慢吃熱豆腐嘛！
2、早餐吃太早，有損胃功能
有人習(xí)慣早上五六點(diǎn)鐘起床后就吃早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對(duì)健康無益，還可能誤傷腸胃。專家指出，人在 夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄铮ǔ５搅璩坎耪嬲M(jìn)入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會(huì)影響胃腸道的休息。
早餐最好安排在6:30-8:30之間，用15-20分鐘的時(shí)間吃完，養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣。表要用沒時(shí)間、沒胃口、控制體重等做借口啦，吃飽了才有力氣減肥哦。
3、早餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，后果很嚴(yán)重
早餐不僅要吃，怎樣吃更關(guān)鍵：吃的內(nèi)容較單一，僅選牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相對(duì)較低，不能及時(shí)為大腦提供充足能量，易出現(xiàn)心慌、 乏力、注意力不集中等問題，大大降低工作和學(xué)習(xí)效率，營(yíng)養(yǎng)單一導(dǎo)致機(jī)體缺乏必需的維生素、礦物質(zhì)等，早餐吃得豐盛，血糖、血脂控制得越好，減肥效果也越顯 著；但過于營(yíng)養(yǎng)的早餐富含高蛋白、高熱量、高脂肪的食品如漢堡、油炸食品只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，增加肥胖率。
早餐攝入的能量應(yīng)占到全天總能量的25%-30%.專家建議，高質(zhì)量的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)該做到四有兩不要,即有淀粉類主食；有富含蛋白質(zhì)的奶類、蛋類、豆類；有蔬果；有一勺堅(jiān)果；不要油炸食品；不要燒烤或熏制品。
4、就餐環(huán)境差，安全隱患大。
不少年輕上班族習(xí)慣邊走邊吃，但實(shí)際上是為病從口入提供了機(jī)會(huì)，而且，會(huì)讓胃很不舒服，影響到它的正常消化，最終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。消化不良還會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。早餐街上買，衛(wèi)生也難保證，各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分。
早餐最好自己做，在家里或其他固定場(chǎng)所食用。如果實(shí)在沒有條件，一定要到正規(guī)、可靠的餐飲店購(gòu)買。
5、豆?jié){加油條，最佳合伙人也不健康
油條加豆?jié){恐怕是很多人的早餐選擇，但油條在高溫油炸過程中，營(yíng)養(yǎng)素被破壞，對(duì)人體健康不利，油脂、熱量也偏高，早上進(jìn)食不易消化。再加上豆?jié){屬于中脂新食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期食用。
:早餐最好少吃豆?jié){加油條，一星期不宜超過2次；進(jìn)食當(dāng)天的午、晚餐應(yīng)該盡量清淡，并注意多補(bǔ)充蔬菜。
6、吃剩菜早餐，方便餐實(shí)則不方便
不少人為了省事，將第二天早餐提前做好。但剩飯菜經(jīng)過隔夜之后，蔬菜可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸（一種致癌物質(zhì)），會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生極大的危害。
早餐要盡量吃新鮮的食物，對(duì)于剩余的其他食物，一定要保存好，以免變質(zhì)，從冰箱里拿出來的食物要熱透。頭天晚上可以先把食物做成半成品，早上在也很方便。
早餐選擇不能盲目迷信傳統(tǒng)最佳搭配，吃的健康，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要啦，珍愛繩命，從早餐開始吧！
很多人都喜歡喝粥，粥的品種有很多，而且還很容易消化和吸收的哦。喝粥可以有治療疾病的作用你知道嗎，比如說現(xiàn)在的人們普通都會(huì)出現(xiàn)失眠的問題，那么你是否知道應(yīng)該如何去緩解失眠的問題呢，下面的這些緩解失眠的食療方法大家可以試試。
豬肉玉米粥
做法：玉米100克、豬肉(瘦)100克、雞蛋65克。玉米粒淘洗干凈，浸泡2小時(shí)，撈出瀝干水分;下入飯鍋中，加冷水，上旺火燒沸轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí);豬瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋打入碗中，用筷子攪勻備用;將腌漬好的肉片入玉米粥內(nèi)，煮5分鐘;淋入雞蛋液，加入鹽、雞粉，調(diào)好味道，即可盛起食用。
功效：玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效。豬肉玉米粥做法簡(jiǎn)單，可以補(bǔ)虛養(yǎng)身，又可以治療貧血。玉米可以有健脾胃的作用，還可以有安神的效果，對(duì)于緩解失眠，調(diào)理體質(zhì)有很好的作用和效果的呢。
芹菜粳米粥
做法：芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥。
功效：有醒腦、安神、潤(rùn)肺止咳功效。此粥適合神經(jīng)衰弱者食用。
牛奶大米粥
做法：牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。
功效：牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮(zhèn)靜安神、抑制腫瘤、清熱通便、補(bǔ)虛健脾、消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。牛奶有安神的效果，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來說效果不錯(cuò)，還可以有緩解疲勞的功效呢。
關(guān)于治療失眠的一些養(yǎng)生的粥品，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，滋陰補(bǔ)血強(qiáng)筋骨，對(duì)于緩解失眠的情況有很好的改善的作用，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的飲用，選擇適合自己的養(yǎng)生食療方法，這樣才能起到很好的保健的作用。
導(dǎo)讀：人們對(duì)車震這個(gè)詞似乎已經(jīng)習(xí)以為常，這或許也是增加男女感情的一種方法，但是你知道車震過于頻繁也會(huì)導(dǎo)致男人早泄么?喜歡車震的男人們可要提高警惕了!
不可思議 車震頻繁竟會(huì)致早泄
香港性學(xué)博士王伊然認(rèn)為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當(dāng)作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚(yáng)，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗(yàn)不到性愛的刺激，就很危險(xiǎn)了。
尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間里，每一聲呼吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險(xiǎn)的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔(dān)心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫(yī)學(xué)角度來看，這種源于恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現(xiàn)早泄問題，時(shí)間一長(zhǎng)，很可能發(fā)展成心理性ED(勃起功能障礙)。
所以，這絕對(duì)不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對(duì)于性愛雙方的身心健康都會(huì)產(chǎn)生不利影響。
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
對(duì)男人來說，早泄并不算病。因?yàn)椴徽撋渚嗫?，男子完全可以?jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過程。但性生活不是一個(gè)人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實(shí)上，決定男子性功能強(qiáng)弱的實(shí)際上是他們的做愛技巧，做愛不等于性交;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長(zhǎng)做愛時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的。既然單純延長(zhǎng)做愛時(shí)間解決不了夫妻性不和諧的問題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)也很簡(jiǎn)單：
一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達(dá)到性高潮的做愛方式或恰當(dāng)?shù)男越惑w位;二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識(shí)、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達(dá)到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個(gè)巧妙構(gòu)思是在性交時(shí)把妻子請(qǐng)到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動(dòng)，駕馭性生活的進(jìn)程，取得了十分強(qiáng)烈的反響和良好的效果。
另一個(gè)值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對(duì)方的意愿，決不能強(qiáng)人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時(shí)向?qū)Ψ绞┮钥谏称鞔碳さ乃^69式。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎(chǔ)的，無論哪一方，愛心、細(xì)心、信心和耐心缺一不可。
早泄預(yù)防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
13大絕招讓男人更猛更持久
一、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。
二、不要帶病過性生活
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。
導(dǎo)讀：你每天起床是不是都是鬧鐘在叫你呢？現(xiàn)在大部分人幾乎成了鬧鐘(這里也包括手機(jī)鬧鈴等一切定時(shí)叫人起床的裝置)的奴隸，您可能也未能幸免。有人說，鬧鐘是全球最討厭的人類發(fā)明之一，為什么呢?因?yàn)榇差^鬧鐘并不只是簡(jiǎn)單地將人們從美夢(mèng)中叫醒，事實(shí)上它可能損害人的健康。
首先，被鬧鐘吵醒導(dǎo)致血壓升高。您不必成為醫(yī)生就可以意識(shí)到鬧鐘突然響起對(duì)心臟的壞處，現(xiàn)在科學(xué)家也已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn)。日本工業(yè)健康國(guó)立研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，被鬧鈴?fù)蝗惑@醒的參加試驗(yàn)者比睡到自然醒的人血壓更高，心率更快。
其次，如果在深度睡眠中被突然喚醒，會(huì)引發(fā)多種不適。我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時(shí)，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會(huì)發(fā)生變化：呼吸會(huì)從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。如果這種變化是突然發(fā)生的，尤其是突然被鬧鐘叫醒，將會(huì)使人產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強(qiáng)烈懸空感等異常不適。
再次，鬧鈴聲也會(huì)增加您全面的壓力水平。突然的噪聲會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射一戰(zhàn)斗或逃跑，提高腎上腺素水平。專門研究如何處理這種疾病的馬克阿特金森醫(yī)生認(rèn)為，雖然床頭鐘可能對(duì)您按時(shí)上班會(huì)有好處，但如果這種被激活的狀態(tài)持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月，就將導(dǎo)致慢性壓力。壓力會(huì)帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。如果您在深度睡眠時(shí)突然被喚醒，您思考問題的能力無疑將受到嚴(yán)重影響以至于就像喝醉了酒。
由此可見，鬧鐘的確是人類健康的隱形殺手。相較于被鬧鐘叫醒，人們更青睞于一種全新的概念自然醒。
有人對(duì)于自然醒還不甚了解，容易將它與睡懶覺混為一談。其實(shí)，自然醒是自己學(xué)會(huì)根據(jù)身體的生物鐘按時(shí)起床堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，并且告訴自己在某一個(gè)時(shí)間要起床，這對(duì)身體是非常有好處的，就像生物們的生物鐘一樣屬于有規(guī)律的行為。
而睡懶覺則完全相反，睡懶覺不但不能使人們得到全面的休息，反而不利于身體健康。
(1)睡懶覺會(huì)打亂人的生物鐘節(jié)律。正常的人體內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng)，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動(dòng)，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長(zhǎng)時(shí)間如此，則會(huì)精神不振，情緒低落。
(2)睡懶覺會(huì)影響胃腸道功能。到了早上，晚飯吃的食物已基本消化完，胃腸會(huì)因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時(shí)間長(zhǎng)了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。
(3)睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動(dòng)，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于松緩狀態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時(shí)排除，起床后會(huì)感到腿酸軟無力，腰部不適。
(4)孩子在上學(xué)以后總睡懶覺還可影響其記憶力，降低學(xué)習(xí)效率。由此可見，鬧鐘與睡懶覺都是身體健康的殺手，最好養(yǎng)成自然醒的習(xí)慣，讓自己的作息有規(guī)律，這樣才能更有助于身體健康。
溫馨提示：鬧鐘誰家里都有，鬧鐘可能也會(huì)傷害家人的健康，大家使用鬧鐘也要謹(jǐn)慎一些了，別讓健康受影響哦！
各國(guó)變態(tài)飲食真是讓人吃了一驚。日本人愛吃魚的生殖腺，越南人愛吃未發(fā)育鴨子的胚胎，格陵蘭島上的因紐特人還用鯨魚做菜。吃墨西哥的牛腦肉卷餅?zāi)鞘且昂艽箫L(fēng)險(xiǎn)的。你敢不敢嘗一嘗
日本的魚白
鑒于魚子醬不論在日本還是世界其它國(guó)家都如此受歡迎，也許吃魚白大概應(yīng)該不是什么過分的事了。日本食物“Shirako”，日語意為“白色的孩子”，其實(shí)就是雄性鱈魚、琵琶魚、河豚魚等魚類的生殖腺。在經(jīng)過烹飪的情況下，魚白會(huì)呈奶油和膠狀。但是，多數(shù)“身體還有待發(fā)育”的日本人會(huì)選擇生吃這道菜，而且吃得津津有味。
挪威的腌鮭魚
這種挪威傳統(tǒng)食物是用風(fēng)干的鮭魚泡在堿液里制成的。這種具有腐蝕作用的堿液也用于加工烤箱清潔劑和管道疏通液。制作地道腌鮭魚的訣竅就在于掌握好鮭魚在堿液中浸泡的時(shí)間，以至于不讓魚的脂肪變成肥皂。當(dāng)魚肉變成粘滯的膠凍狀時(shí)就算大功告成了，但是肉的味道十分難聞。
越南的毛鴨蛋
這種毛鴨蛋其實(shí)是一只還未發(fā)育完全的胚胎。越南北方人喜歡吃長(zhǎng)得老一些的毛鴨蛋，這時(shí)的鴨嘴和腳爪都已顯雛形。通常這種食物都是煮熟了帶殼吃，剝殼前要把里面的肉湯吸掉。蛋殼內(nèi)即將孵化成功的鴨仔骨頭都已成型，但吃起來還是軟軟的。
墨西哥的牛腦肉卷餅
這種用牛腦肉做成的卷餅也許不一定不健康，但是牛腦的膽固醇含量很高，而且根據(jù)醫(yī)學(xué)教科書所言，瘋牛病的潛伏期可達(dá)50年。吃這種食物可是會(huì)冒很大風(fēng)險(xiǎn)的。
英格蘭的黑布丁
此黑布丁其實(shí)并非布丁，而是一種用動(dòng)物血、肉、脂肪、燕麥和面包加工成的香腸。英國(guó)人會(huì)在早餐時(shí)切上幾片，和烤豆、西紅柿、蘑菇、雞蛋一起吃。但是油煎過的黑布丁不僅會(huì)提高膽固醇，還使食物的營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞。
巴西的水豚肉
一只成年水豚的體長(zhǎng)可達(dá)4英尺，體重達(dá)140磅。巴西人通常將水豚肉和蒜泥、洋蔥、辣椒、桂葉一起腌漬5小時(shí)，做成燉菜。水豚肉之所以受歡迎的一個(gè)原因竟然是因?yàn)樘熘鹘掏街芪宀怀匀?，而?dāng)歐洲傳教士最早在16世紀(jì)見到水豚時(shí)，是把它當(dāng)作魚來看待的。
格陵蘭島的鯨皮菜
自距今最近的冰川時(shí)代起，格陵蘭島上的因紐特人就開始坐在橡皮船里用魚叉捕獵體重達(dá)3500磅的鯨魚。在短暫的夏季，他們還會(huì)捕獵獨(dú)角鯨。所謂鯨皮菜就是用鯨油和鯨皮做成的飯菜，據(jù)說還很嫩。完整意義上的鯨皮包括橡膠狀和榛子味的魚皮，耐嚼的白色脂肪，還有中間那層木塞狀的保護(hù)層。
導(dǎo)讀：對(duì)于會(huì)做飯的人來說，削土豆皮就是小菜一碟，那你相信削土豆皮會(huì)致命嗎?近日，一則關(guān)于女教師因削土豆皮險(xiǎn)喪命女教師因削土豆皮險(xiǎn)喪命的新聞讓人震驚。下面就來看為什么削土豆皮也會(huì)致命的相關(guān)介紹吧。
這位女教師怎么生命垂危了?
這原本是一個(gè)沒有什么了不起的指尖劃傷。一位英國(guó)女老師削土豆皮時(shí)劃傷了拇指尖。但三天后，她感覺不舒服，以為發(fā)燒了。且她發(fā)現(xiàn)她的拇指出現(xiàn)了個(gè)黑暗色的泡。這位44歲的女人去看她的家庭醫(yī)生。
醫(yī)生意識(shí)到病人的手顯然是發(fā)炎。拇指都變成紅色，疼痛和腫脹蔓延整個(gè)女人的手。并將該教師送往外科整形醫(yī)生那里。那里的醫(yī)生仔細(xì)一看，懷疑這位病人的細(xì)菌感染、蜂窩組織炎是劇烈疼痛的原因。醫(yī)生采了血樣，化驗(yàn)結(jié)果是炎癥值增加。結(jié)果表明，手頭上的感染也已傳遍全身，是壞死性筋膜炎。
在手術(shù)過程中，醫(yī)生對(duì)她手上的受感染組織采了一些樣品?；?yàn)后，證實(shí)了醫(yī)生的診斷病人真的是患?jí)乃佬越钅ぱ住＿@類感染通常是由鏈球菌引起的。炎癥發(fā)病的過程是非常嚴(yán)重和急性的。在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，細(xì)菌就能遍及整個(gè)身體的肌肉，皮膚變得黝黑，形成水泡，最終所有感染領(lǐng)域的皮膚死去。也因此疾病被命名：細(xì)菌沿分離皮肉的筋膜滲透從而留下壞死的組織，即壞死性筋膜炎。
唯一能挽救病人的是快速診斷和及時(shí)、積極的治療。被細(xì)菌感染的皮膚和肌肉必須立即動(dòng)手術(shù)切除，同時(shí)醫(yī)生開始對(duì)所有潛在的病原體使用抗生素治療。盡管如此為保全患者，通常只能在重癥監(jiān)護(hù)病房治療，因?yàn)楦腥臼寡貉h(huán)系統(tǒng)崩潰。就像這位英國(guó)病人。
女教師的悲劇是因?yàn)橥炼固?
罪名判到土豆身上，那土豆真的是躺著中槍了。雖然沒有看到患者，但是這位英國(guó)女教師的病危肯定跟她傷口有關(guān)系。土豆本身沒有毒，但是，它生活的環(huán)境是否有毒就不知道了，如果這顆土豆身上攜帶一些細(xì)菌，細(xì)菌有很多毒素，這些毒素可能就會(huì)通過這個(gè)傷口進(jìn)入到血液里去，然后傷及臟器。
細(xì)菌毒素的種類很多,另外如果切菜傷口較深，那么，有可能就被厭氧菌感染。厭氧菌就會(huì)在這個(gè)深得不與氧氣接觸的傷口中大量繁殖，并且還會(huì)隨著血液擴(kuò)散，影響身體其他臟器的功能，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致死亡。
臨床上，也經(jīng)常碰到壞死性筋膜炎的患者，不過多是特殊感染或者免疫性疾病引起的，這個(gè)病非常兇險(xiǎn)，比較重的會(huì)危及生命，有一些真菌感染者會(huì)演變?yōu)閴乃佬越钅ぱ住Ｋ?，一些小感染還是需要注意的。
溫馨提醒：在日常生活中，千萬不要小瞧這些磕磕碰碰，稍不注意就會(huì)危及自己的生命健康，就跟文章中的主人翁一樣。
吃飯是人每天都在做的事情，在吃完飯后，有些人會(huì)選擇外出散散步，還有的人則會(huì)選擇休息一會(huì)兒。在吃完飯后，由于身體是處于一種飽腹感很強(qiáng)的狀況，所以這個(gè)時(shí)候各種不同的事情都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果，有些人在飯后根本不會(huì)管自己的身體狀況，一味的根據(jù)自己的喜好來做，在飯后如果做這兩件事情，是有可能會(huì)縮短壽命的。
一、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)
在吃完飯后是不適合做太劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人剛剛進(jìn)完食，腸道正處于蠕動(dòng)的階段，如果在這個(gè)時(shí)候就開始進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)導(dǎo)致消化道的疾病，在農(nóng)村就有人曾經(jīng)這樣說過，在吃完飯后不能夠劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則腸子會(huì)打結(jié)。這種說法雖然沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)，但如果是在吃完飯后就立刻進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大部分的人來說的確都是很不好的，特別是跑跳類的運(yùn)動(dòng)更是應(yīng)該要避免。
二、飯后立刻睡覺
在飯后立刻進(jìn)入睡眠，這種情況也有可能會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短。吃完飯后，很多人都會(huì)產(chǎn)生一種想要睡覺的感覺，由于在吃飯的過程當(dāng)中，人體攝入了大量的糖分導(dǎo)致大腦出現(xiàn)了缺氧的現(xiàn)象，所以進(jìn)入午休的狀態(tài)其實(shí)是屬于一種非常好的養(yǎng)生手段，但是不能夠在剛剛吃完飯后就立馬睡下，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況。
現(xiàn)在的很多中老年人身體都會(huì)開始發(fā)福，就是因?yàn)檫@些人在平時(shí)沒有注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常性的在吃完飯后就立刻睡覺，所以導(dǎo)致開始有了輕微的肥胖癥狀，肥胖癥的患者一般還會(huì)伴隨有很多其他的疾病，比如說心腦血管疾病，或者是肝，肝臟和心臟的疾病等，這些疾病會(huì)大大的縮短人的壽命時(shí)間。
每個(gè)人都在不停的追求長(zhǎng)壽，從古至今，中國(guó)人一直都在找尋長(zhǎng)壽的方法，其實(shí)長(zhǎng)壽的方法一直都在身邊，只是人們選擇了忽視。想要讓自己長(zhǎng)壽的話，那在平時(shí)就應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行一下鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，只有這樣才能夠讓自己遠(yuǎn)離疾病。
導(dǎo)讀：很多女人都會(huì)被乳腺增生困擾住，你知道怎么預(yù)防乳腺增生嗎？有人說生活水平越是好、工作越讓人羨慕的女性就越容易內(nèi)分泌失調(diào)，越容易得乳腺疾病，如乳腺增生。那么這種說法靠譜嗎?
乳腺增生也是富貴病?
女性患乳腺增生的病因目前多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。人生存的外部環(huán)境、工作及生活條件、人際關(guān)系、各種壓力造成的神經(jīng)精神因素等均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。
現(xiàn)代人的精神壓力普遍很大，而女性面臨工作、人際關(guān)系、家庭等狀況充滿了變動(dòng)的因素，一些女性出現(xiàn)由精神因素引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生不良影響。
此外，高質(zhì)量的生活而帶來的許多富貴病正困擾著越來越多的女性，患高血壓、高血糖病這種曾經(jīng)一度被認(rèn)為是老年才會(huì)得的疾病，現(xiàn)在已經(jīng)開始年輕化。由于這些病的影響，很容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都出現(xiàn)一定程度的紊亂。從而導(dǎo)致乳腺增生發(fā)病率大大增加。所以越是生活水平好、工作讓人羨慕的女性就越容易得乳腺疾病。
導(dǎo)讀：很多女人都會(huì)被乳腺增生困擾住，你知道怎么預(yù)防乳腺增生嗎？有人說生活水平越是好、工作越讓人羨慕的女性就越容易內(nèi)分泌失調(diào)，越容易得乳腺疾病，如乳腺增生。那么這種說法靠譜嗎?
乳腺增生的主要特征：
乳腺增生患者以乳房疼痛、腫塊和乳頭溢液為主要特征。一般于月經(jīng)前期或情緒變化時(shí)加重，月經(jīng)后減輕。乳房的腫塊大小和質(zhì)地隨月經(jīng)來潮呈周期性變化，經(jīng)前腫塊增大，質(zhì)地較硬，經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結(jié)節(jié)狀，與周圍組織界限不清。
溫馨提示：高質(zhì)量的生活而帶來的許多富貴病正困擾著越來越多的女性，患高血壓、高血糖病這種曾經(jīng)一度被認(rèn)為是老年才會(huì)得的疾病，現(xiàn)在已經(jīng)開始年輕化。
非酒精性脂肪肝可以使50歲以下的患者壽命縮短4年，50歲以上的患者壽命縮短10年。
人們常說“心肝寶貝”，可見肝臟對(duì)人體的重要性絕不亞于心臟。作為人體消化系統(tǒng)最為重要的器官，在我國(guó)人群中肝臟受到損害的比重卻不幸居世界之最，我國(guó)僅慢性乙肝病毒攜帶者就有1億多人，肝癌的病例數(shù)占全世界的一半以上。最近，專家就肝病的預(yù)防、慢性乙肝防治認(rèn)識(shí)的誤區(qū)、乙肝的抗病毒治療、脂肪肝與代謝綜合征的防治等問題講講科普知識(shí)。
脂肪肝防治勿入誤區(qū)
許多人得知自己患有脂肪肝以后就吃上了“保肝藥”。一些商家更抓住人們這種心理“乘虛而入”，廣告做得天花亂墜。上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院曾民德教授提醒，迄今為止國(guó)內(nèi)外尚未發(fā)現(xiàn)治療脂肪肝的“靈丹妙藥”，千萬不要單純以為花錢買藥就可求得健康。脂肪肝的治療是一種廣泛的綜合性治療，其中最重要的恰恰是控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、修正不良行為等非藥物治療。而藥物治療僅是一個(gè)輔助措施，是一個(gè)短期的強(qiáng)化行為。 有的人則求治心切，患了脂肪肝以后就拼命減肥，甚至采取“饑餓療法”，再配合大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，使體重在短時(shí)間內(nèi)驟降，這種做法也不可取。曾民德教授指出，快速減重雖可使肝內(nèi)脂肪消退，但可使肝內(nèi)炎癥和纖維化加重，引起機(jī)體代謝紊亂，甚至誘發(fā)脂肪性肝炎和肝功能衰竭。只有“漸進(jìn)性減重”才可以使肝臟的脂肪沉積、炎癥等病理改善。俗話說“心急吃不了熱豆腐”，這句話同樣適用于脂肪肝治療。 還有―些人認(rèn)為，患了脂肪肝就一定是高血脂，就要吃降血脂的藥。其實(shí)這種看法也有失偏頗。曾民德教授指出，盡管高脂血癥與脂肪肝關(guān)系密切，但兩者之間通常并沒有因果關(guān)系，至今國(guó)內(nèi)外尚無降血脂藥物能夠有效減少肝臟脂肪沉積的正規(guī)臨床試驗(yàn)結(jié)果。因此，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，酌情決定是否要用降血脂藥物。 曾教授建議，脂肪肝患者要定期到醫(yī)院體檢，在日常生活中注意飲食，尤其食用水果時(shí)要“適可而止”。因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠?，特別是富含單糖和雙糖的水果，長(zhǎng)期過多進(jìn)食用可導(dǎo)致血糖、血脂升高，并不適宜肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者。他建改患者可用蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果，并盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐進(jìn)食量。
我國(guó)每年因慢性乙肝損失九千億元
慢性乙肝不僅給病人身心帶來極大傷害，同時(shí)出給國(guó)家和個(gè)人增添了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)上海市肝病研究中心主任瞿瑤教授介紹，我國(guó)每年因慢性乙型肝炎(包括肝硬化和肝細(xì)胞癌)直接和間接的經(jīng)濟(jì)損失約9000億元。據(jù)測(cè)算，我國(guó)現(xiàn)有慢性乙肝病毒感染者約1億多人，其中慢性乙肝患者約2800萬-3000萬例。其中，失代償期肝硬化的年發(fā)病率約3%，5年累計(jì)發(fā)生率16%;慢性乙肝、代償期和失代償期肝硬化的5年死亡率分別為0.2%、14%-20%和70%86%。對(duì)慢性乙肝患者每年的平均醫(yī)療費(fèi)用，我國(guó)一項(xiàng)疾病經(jīng)濟(jì)學(xué)課題也進(jìn)行了研究。結(jié)果顯示，慢性乙肝患者每年直接和間接醫(yī)療費(fèi)用為20477元.代償期肝硬化患者為36323元，失代償期肝硬化患者為36757元，肝細(xì)胞癌患者為38267元。按此推算，我國(guó)每年因慢性乙型肝炎(包括肝硬化和肝細(xì)胞癌)直接和間接的經(jīng)濟(jì)損失約9000億元。 瞿瑤教授說：“沉重的經(jīng)濟(jì)壓力已經(jīng)使我國(guó)許多慢性乙肝患者不堪負(fù)重。更令人深惡痛絕的是，一些不法商家為了賺錢，打出了各種各樣虛假的醫(yī)療廣告，對(duì)病人的危害太大了，不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還耽誤了治療?！?復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院楊秉輝教授說：“肝病的預(yù)防其實(shí)并不難，不外是注射疫苗、少輸血、慎用藥、飲食不過量、少飲酒、多運(yùn)動(dòng)等，應(yīng)該是不難做到。關(guān)鍵是人們?cè)谌粘Ｉ钪幸袗鄹?、護(hù)肝的意識(shí)，保持健康的生活方式?！?/p>
我國(guó)非酒精性脂肪肝發(fā)病率升高
營(yíng)養(yǎng)過剩不僅會(huì)導(dǎo)致體形發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人體肝臟“發(fā)胖”。近年來，隨著人民生活水平提高，被稱為“富貴病”的脂肪肝已成為我國(guó)發(fā)達(dá)地區(qū)第―大慢性肝病。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。前者由于過量飲酒所引起，后者則是因?yàn)檫^量攝入脂肪類食物。值得關(guān)注的是，近年來我國(guó)非酒精性脂肪肝的發(fā)病率已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于酒情哇脂肪肝。目前，我國(guó)還缺乏對(duì)非酒精性脂肪肝患者的跟蹤研究和調(diào)查。但東歐的一項(xiàng)研究顯示，非酒精性脂肪肝可以使50歲以下的患者壽命縮短4年，50歲以上的患者壽命縮短10年。美國(guó)的學(xué)者也曾經(jīng)跟蹤過420例非酒精性脂肪肝患者，其中 8例在初診時(shí)就已發(fā)生脂肪性肝硬化。結(jié)果在長(zhǎng)達(dá)7.6年左右的隨訪中，有91例并發(fā)Ⅱ型糖尿病，94例發(fā)生高血壓，隨訪中有53例死亡，死亡率達(dá)到12.6%。“‘富貴病’問題不在于‘富貴’而在于缺乏健康的生活方式?！睏畋x教授說，“在世界衛(wèi)生組織提出的合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡四大‘健康基石’中，可以預(yù)防脂肪肝的就占了三條，許多人不是不知，而是知之亦不為?！?/p>
在生活中的蕨菜雖然是屬于一種很常見的野菜，但是蕨菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量還是極為的豐富的，所以在平時(shí)生活中如果適量的去食用一些蕨菜的話是對(duì)自身的身體健康有很好的保護(hù)的作用的，但是在平時(shí)生活中食用蕨菜的話不建議一次過多，因?yàn)檗Р酥幸彩呛幸欢康挠泻ξ镔|(zhì)的，在平時(shí)生活中食用過多的蕨菜也是會(huì)對(duì)自己身體造成一定的影響的，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用過量的蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)怎樣的反應(yīng)。
蕨菜吃多了會(huì)怎樣
1、食物中毒
過量的食用蕨菜會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的危險(xiǎn)發(fā)生，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)是有一定的毒素的，過量的食用之后會(huì)導(dǎo)致自身身體內(nèi)的毒素積累，最后導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話并不建議過量的食用蕨菜，尤其是一些已經(jīng)老化的蕨菜更是應(yīng)該追憶，不建議食用，這些已經(jīng)老化的蕨菜在食用之后更是會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)的食物中毒的情況加重。
2、過敏
在平時(shí)生活中過量的食用蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定過敏的癥狀，尤其是針對(duì)于一些本身就是屬于過敏性體質(zhì)的人群更是應(yīng)該注意，在平時(shí)生活中這一類人群在食用蕨菜的時(shí)候不建議過量，因?yàn)檗Р松虾械囊恍┙q毛在被易過敏性的人群食用之后會(huì)導(dǎo)致過敏的情況變得更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
3、拉肚子
在生活中過量的食用蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很嚴(yán)重的拉肚子的情況，因?yàn)檗Р酥泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是蕨菜本身也是屬于一種寒性的食材，對(duì)于一些體質(zhì)本身就是屬于寒性體質(zhì)的人群來說食用之后會(huì)導(dǎo)致自身身體內(nèi)的寒癥更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)一定的腸胃不適消化不良等癥狀發(fā)生，而且蕨菜中含有的一些纖維素含量比較豐富，對(duì)于一些腸胃虛弱的人群在食用了蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
在生活中蕨菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是也要適量的食用，過量的食用蕨菜之后將蕨菜中含有的一些毒素吸收在體內(nèi)，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意，過量食用會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響。
新年又要到來了，馬上大家又要大量的嗑瓜子了。春節(jié)的時(shí)候，每家每戶都會(huì)購(gòu)買很多的瓜子，那么大家會(huì)吃瓜子嗎?有的人很喜歡嗑瓜子，反正無聊，一下就吃很多的瓜子。小編要提醒大家，瓜子吃多了很容易上火。今天我們就來看下嗑瓜子太多的危害。
嗑太多瓜子的危害
1.瓜子嗑太多易引起胃病
時(shí)常聽到一些人說，吃了一個(gè)上午瓜子，肚子都痛了。大家或許會(huì)好奇為何嗑瓜子會(huì)肚子疼，這主要是由于嗑瓜子的時(shí)候空氣就會(huì)悄悄的跑進(jìn)肚子里面，這樣腸胃就出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，從而引起腹脹，腹痛。而且現(xiàn)在瓜子都是分不同的口味的，香味非常的刺激，刺激著腸胃，很容易引起腹痛。
2.瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。有的人吃瓜子的時(shí)候一次性吃的太多，腸胃來不及消化，這樣就會(huì)導(dǎo)致食物的堆積，從而讓腸胃無法更好的消化，這樣很容易導(dǎo)致消化不良，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適。
3.瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。瓜子吃多了大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，口腔里面非常的不舒服，而且舌頭容易生瘡，很會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，非常的難受，因?yàn)楣献映远嗔撕苋菀咨匣穑@樣出現(xiàn)口腔潰瘍也是非常的正常的。吃完瓜子一定要多喝水多吃水果。
過節(jié)大家都希望健健康康的，所以我們要飲食有節(jié)制。從上述的知識(shí)我們可以看出，嗑瓜子太多對(duì)于身體有太大的傷害，不僅傷胃，還會(huì)引起消化不良的癥狀，而且最重要的就是嗑瓜子會(huì)引起上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。希望上述的知識(shí)可以引起大家的關(guān)注。
樓下有個(gè)烤紅薯的大爺，似乎一年四季都在。我最喜歡在冬季的傍晚去光顧，香甜的氣味離很遠(yuǎn)就能讓人垂涎欲滴，然后雙手捧一塊熱乎乎的烤紅薯回家，似乎冬天都不會(huì)那么寒冷。作為一名資深吃貨，似乎每次都會(huì)買多了，自然就回全部的吃光，那么紅薯吃多了會(huì)怎樣呢？對(duì)我們的身體有什么害處嗎？
食紅薯不宜過量
紅薯的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有糖、蛋白質(zhì)，還含有脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等。由于紅薯含胡蘿卜素較豐富，目前，臨床上經(jīng)常用以治療夜盲癥。紅薯含食物纖維較多，有通便、降低血J指的作用。但許多人也有這樣的體會(huì)，紅薯吃的過量會(huì)產(chǎn)生腹脹，這是因?yàn)榧t薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、打嗝。其次，紅薯含糖量高，吃多了，可產(chǎn)生大量胃酸，位^戚到燒心.胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時(shí)胃與食管連接處的賁門肌放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。同時(shí)，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會(huì)使肚子不舒服。所以，紅薯好吃忌過量。
變色紅薯不宜食
紅薯變色后不宜食用，因?yàn)樽兩募t薯不僅營(yíng)養(yǎng)成分大量損失，還會(huì)產(chǎn)生毒素，危害人體健康。如果紅薯表皮呈現(xiàn)褐色、黑色斑點(diǎn)或腐爛或薯心變硬發(fā)苦，說明紅薯受到了毒素的侵襲，不但營(yíng)養(yǎng)損失殆盡，而且食后對(duì)人的肝臟有毒害作用。吃黑斑紅薯還有可能引起食物中毒，出現(xiàn)胃部不適、惡心嘔吐、腹痛腹瀉，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生高熱、頭痛、氣喘、嘔血、神志不清、抽搐昏迷，甚至死亡。
清洗次數(shù)不宜過多
一般說來，食物清洗的次數(shù)越多，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)就損失得越多。特別是一些瓜果蔬菜當(dāng)中所含的水溶性維生素。要防止食物營(yíng)養(yǎng)大逃亡，首先，要記住的是蔬菜瓜果最好用流水沖洗，不宜浸泡，洗的次數(shù)也不宜多；其次，千萬別認(rèn)為先切后洗會(huì)更干凈，事實(shí)上切了再洗，不僅更容易讓水溶性維生素流失到水里，而且其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)問與空氣接觸而自然流失。
綜上可見，紅薯雖然美味，但是不宜多吃。吃多了會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，對(duì)身體健康反而不好，.或許，過猶不及便是這個(gè)道理吧。
【導(dǎo)讀】豆腐吃多了會(huì)怎樣，豆腐雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，吃多了也有危害，那么豆腐吃多了會(huì)怎樣呢？過多食用豆腐可致腎功能衰退、消化不良等。具體豆腐吃多了會(huì)怎樣呢？下面小編為您介紹。
豆腐吃多了會(huì)怎樣
1、促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
2、引起消化不良
豆腐中所含蛋白質(zhì)，一次食用過多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
豆腐吃多了會(huì)怎樣
3、促使動(dòng)脈硬化形成
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
4、會(huì)導(dǎo)致碘缺乏
豆腐中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它能促進(jìn)人體對(duì)碘的排泄。因此，人若長(zhǎng)期食用豆腐，很容易引起體內(nèi)碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。
5、可引發(fā)痛風(fēng)
豆腐中含有較多的嘌呤類物質(zhì)。而嘌呤代謝失常是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵原因。因此，痛風(fēng)患者食用豆腐過量時(shí)很容易會(huì)引起其痛風(fēng)發(fā)作。
