男人常吃六種肉 讓你強(qiáng)精壯陽(yáng)龍精虎猛
夏季養(yǎng)生水果六種。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人常吃六種肉 讓你強(qiáng)精壯陽(yáng)龍精虎猛”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
強(qiáng)精壯陽(yáng)的六種肉
驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
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腎為先天之本，男人補(bǔ)腎養(yǎng)腎的話題一直是備受大家關(guān)注的，那么，如何養(yǎng)腎呢?小編今天給大家介紹六種最有益的補(bǔ)腎肉類食物，看完你就知道男人補(bǔ)腎吃什么啦。
一、吃羊肉補(bǔ)腎
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
食譜推薦：杜仲燉羊肉
羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成蜜月菜進(jìn)補(bǔ)，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺(jué)得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。
二、吃驢肉補(bǔ)腎
俗話說(shuō)：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
食譜推薦：豉椒炒驢肉
原料：鮮驢肉300g，蔥頭50g，青椒50g ，油、鹽、蔥、姜、蒜、辣椒適量。
做法：鮮驢肉用清水浸泡出血污，搌干水分，切厚片;配料、調(diào)料擇洗干凈，切片;驢肉片用鹽、料酒、姜汁腌漬10分鐘，然后用抖上一層淀粉;下油鍋炸至表面焦脆;蔥、姜、蒜、辣椒、豆豉炒出香味;放入青椒片、蔥頭片炒至斷生，最后放驢肉片及調(diào)料，翻炒均勻。
三、吃鵪鶉補(bǔ)腎 詳情請(qǐng)看
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
食譜推薦：鵪鶉淮山蟲(chóng)草湯
原料：鵪鶉150g，眉豆30g，扁豆30g，淮山20g，蟲(chóng)草10g ，鹽、姜片、油適量 。
做法：眉豆與扁豆清洗干凈后用清水浸泡1小時(shí)，鵪鶉2只、淮山、蟲(chóng)草洗好、切件;將以上所有材料再加兩片生姜，放煲里。注入適量清水。再加2滴食用油。大火煲開(kāi)，20分鐘后轉(zhuǎn)小火煲，過(guò)半小時(shí)要用大勺子攪拌一下，以防材料粘底，大概煲1.5小時(shí)，加入適量食鹽，即可飲用。
四、吃鴿肉補(bǔ)腎
鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
食譜推薦：燉白鴿
白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。此方可以補(bǔ)腎益精。
五、吃泥鰍補(bǔ)腎
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
食譜推薦：泥鰍蝦肉湯
活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。此方可以補(bǔ)腎益精。
六、吃蝦補(bǔ)腎
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)。
推薦食譜：山藥炒蝦球
原料：蝦球300克、紫山藥150克、彩椒50克、蔥花、姜末各5克、蛋清1個(gè)、紹酒15克、精鹽3克、胡椒粉0.1克、淀粉25克、色拉油750克。
做 法：蝦肉擇洗干凈用蛋清、紹酒、胡椒粉、精鹽、淀粉上漿;紫山藥洗凈去皮清洗切丁;彩椒清洗切丁。炒鍋上火燒熱注入油，待油溫升高，均勻放入蝦滑散、 滑透，順便將紫山藥一起滑油，導(dǎo)入漏勺控油，炒鍋再次上火放入蔥姜炒香、倒入蝦、紫山藥、彩椒翻炒烹入紹酒、精鹽、胡椒粉顛翻均勻，水淀粉勾芡出鍋盛盤(pán)即可。
男性補(bǔ)腎的運(yùn)動(dòng)按摩法 詳情請(qǐng)看
腰部按摩操有兩種做法
一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。
強(qiáng)腎健身操
1、端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。
4、端坐，松開(kāi)腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門(mén)穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念吹但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
常練上述功法，有補(bǔ)腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用。
結(jié)語(yǔ)：小編總結(jié)的這些補(bǔ)腎知識(shí)，大家看了應(yīng)該就知道如何補(bǔ)腎了吧，在閑暇時(shí)候不妨一試，持之以恒定會(huì)有不錯(cuò)的效果的，至于食譜，也同樣可以在有空閑的時(shí)候買(mǎi)了原料自己在家嘗試一下，好好犒勞一下自己。
中醫(yī)學(xué)精、氣、血、津液學(xué)說(shuō)中精的概念，濫觴于中國(guó)古代哲學(xué)氣一元論中的“精氣說(shuō)”。在中國(guó)古代哲學(xué)思想發(fā)展史上，在氣的概念的演變過(guò)程中，以《管子》為代表將氣范疇規(guī)定為精、精氣，提出了精氣說(shuō)，認(rèn)為精氣是最細(xì)微而能變化的氣，是最細(xì)微的物質(zhì)存在，是世界的本原，是生命的來(lái)源。
泥鰍
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
營(yíng)養(yǎng)分析：泥鰍魚(yú)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用?？芍螡駸狳S疸、小便不利、病后盜汗等癥。
實(shí)戰(zhàn)教程：砂鍋泥鰍
【原料】
泥鰍、千張、干紅辣椒、花椒、姜蒜、香菜、醬油、醋、白糖、鹽、味精、老干媽、豆瓣醬。
【做法】
砂鍋泥鰍
1、泥鰍買(mǎi)回來(lái)，放滴了油的清水里養(yǎng)一天，讓其吐凈泥沙，用鹽搓凈泥鰍表面的粘液，用清水沖洗干凈備用。
2、熱鍋下油，油熱后，加老干媽，豆瓣醬炒香。再放入紅辣椒，花椒，姜蒜煸炒。
3、鍋里倒入適量清水，加醬油，醋，白糖燒開(kāi)。
4、把泥鰍倒入煮沸的鍋里，馬上蓋上鍋蓋。用慢火煮約10分鐘左右。
5、再沿鍋邊下千張，再慢火約15分鐘，煮至泥鰍肉易脫骨。
6、沙鍋放火上加熱，倒入煮好的泥鰍和千張。加適量鹽，味精調(diào)味。拌入香菜。
驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和食品學(xué)的角度看，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營(yíng)養(yǎng)高。驢肉中氨基酸構(gòu)成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。色氨酸是作為識(shí)別肉中蛋白質(zhì)是否全面的重要物質(zhì)，也是評(píng)定肉品質(zhì)量的重要指標(biāo)。驢肉中色氨基酸的含量為300~314mg/100g，遠(yuǎn)大于豬肉（270mg/100g）和牛肉（219mg/100g）,因而說(shuō)驢肉的品質(zhì)要優(yōu)于豬肉和牛肉。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鴿肉
營(yíng)養(yǎng)分析：鴿子又稱“白鳳”，中國(guó)民間有"一鴿勝九雞"的說(shuō)法。 白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
在生活中不少男性朋友都追求著壯陽(yáng)的好方法，因?yàn)檫@是能夠增加自己信心的。中醫(yī)有一種說(shuō)法：通過(guò)按摩療法可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)的效果，通過(guò)對(duì)男性特定部位的按摩，就可以達(dá)到強(qiáng)壯男人的目的，下面就跟小編一起來(lái)看看六種按摩壯陽(yáng)的方法。
1、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)男人性欲、提高精力有一定的作用。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門(mén)。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
4、摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門(mén)。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
6、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
核心提示：男人補(bǔ)腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什么肉最補(bǔ)腎呢？中醫(yī)揭示，男人補(bǔ)腎6種肉最有益！
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
由上可得，男人要想達(dá)到補(bǔ)腎效果，要知道什么肉最補(bǔ)腎，男人補(bǔ)腎6種肉最有益，要吃對(duì)補(bǔ)腎食物。
豆類
黃豆、綠豆、紅豆、黑豆......各種豆子哦~豆類中的可溶性纖維，能夠吸收體內(nèi)的膽固醇，保持動(dòng)脈壁的健康，食物中的可溶性纖維能夠降低體內(nèi)的總膽固醇的含量10%-15%，每天100g的豆類能夠有效替代肉類，但是要記得只吃豆類是不夠日常的蛋白質(zhì)消耗的，需要搭配其他蛋白質(zhì)類食物。
酸奶
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1.VB2.VB6.VB12等。除此之外酸奶是鈣質(zhì)的重要來(lái)源，但是其真正的力量來(lái)自對(duì)身體有益的細(xì)菌。益生菌能夠趕走腸道內(nèi)的壞細(xì)菌，保持腸道菌群平衡，多吃酸奶可以防止腸道潰瘍、尿路感染和霉菌感染。
茶葉
茶葉是一種最有效的抗氧化劑的來(lái)源，茶葉中的抗氧化劑能夠保護(hù)心臟，防止中風(fēng)和癌癥。其中綠茶能夠降低容易導(dǎo)致心臟疾病的低密度脂蛋白膽固醇，防止血液凝塊，改善血管功能，有效防止動(dòng)脈變窄，還可以防輻射哦。pS:每天兩杯綠茶即可，在餐后2小時(shí)內(nèi)才能夠喝綠茶，因?yàn)椴枞~中的單寧能夠阻止食物中的鐵離子的吸收。
橄欖油
橄欖油能夠?yàn)槟闾峁┙】档闹?，它能夠降低體內(nèi)低密度脂蛋白的含量，提升高密度脂蛋白含量，橄欖油也富含氧化劑以及酚類化合物，能夠保護(hù)心血管壁，防止膽固醇堆積。pS:每天15ml的橄欖油能夠滿足日常需求，記得購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候最好選擇特級(jí)或者冷榨類橄欖油哦。
藍(lán)莓
藍(lán)莓富含抗氧化物，比起其他40種常見(jiàn)的水果和蔬菜，抗氧化效果堪稱最佳。藍(lán)莓中的花青素能夠預(yù)防心臟疾病、癌癥和眼部老化以及老年癡呆癥。每天半杯藍(lán)莓就能夠滿足每日維生素C需求哦。pS:做藍(lán)莓煎餅的時(shí)候，不妨在最后一刻再涂上藍(lán)莓醬，能夠防止破壞維生素C。
大蒜
大蒜營(yíng)養(yǎng)豐富：每100克含水分69.8克，蛋白質(zhì)4.4克，脂肪0.2克，碳 水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素C3毫克哦。pS:大蒜還可以入藥哦~
腎虛癥狀有哪些?腎虛該怎么辦?男人都希望自己行，被人家說(shuō)不行是最大的侮辱，但是還是有很多男人被腎虛困擾著。如何拯救腎虛是男人迫切需要解決的問(wèn)題，那么腎虛該怎么辦?腎虛的癥狀有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
男人腎虛癥狀有哪些
癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止。
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀二：嘴里發(fā)咸：無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸。
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
癥狀三：無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)。
這里說(shuō)的恐與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇?？志褪撬追Q的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
癥狀四：畏寒：怕冷。
中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué);如果人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。
人體陽(yáng)氣遍布全身，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，從本質(zhì)上說(shuō)，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽(yáng)，也叫腎陰、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外，男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。
男人勾勾手指就能益腎
女人喜歡和別人勾小指，因?yàn)榇硪环N約定、承諾，不過(guò)你知道嗎，男人多勾勾食指，也是一種強(qiáng)精壯陽(yáng)的好方法。
專家介紹說(shuō)，商陽(yáng)穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端橈側(cè)指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。
其按摩方法也簡(jiǎn)便易行，可在上下班乘公共汽車或地鐵時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等。
除了上面說(shuō)的位于食指的商陽(yáng)穴外，男性保健要穴還有涌泉穴、關(guān)元穴和三陰交穴：
涌泉穴位于足掌心，具體位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，即足趾屈時(shí)，足底前凹陷處。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴，有助于性功能。
關(guān)元穴是任脈的穴位，在人體的前正中線上，位于臍下3寸處。所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，次數(shù)越多越好。
三陰交穴是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處，針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
核心提示：男人補(bǔ)腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什么肉最補(bǔ)腎呢？中醫(yī)揭示，男人補(bǔ)腎6種肉最有益！
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
由上可得，男人要想達(dá)到補(bǔ)腎效果，要知道什么肉最補(bǔ)腎，男人補(bǔ)腎6種肉最有益，要吃對(duì)補(bǔ)腎食物。
男人和女人的眼光是不一樣的，男人眼中的美女又回事什么樣的呢?什么樣的女人對(duì)男人來(lái)說(shuō)比較有魅力，下面小編主要向大家揭曉男人喜歡什么樣的女人，大家不妨一起來(lái)了解一下吧!
男人喜歡啥樣的女人
1.穿紅色衣服的女性更有吸引力
美國(guó)《心理學(xué)月刊》刊登的一項(xiàng)研究顯示，女性身穿紅色衣物時(shí)，男性受吸引和出現(xiàn)性喚起的幾率會(huì)翻番。研究人員解釋，紅衣往往暗示著女人渴望愛(ài)情滋潤(rùn)，這也是最浪漫的顏色，會(huì)給男性留下深刻印象。
2.長(zhǎng)卷發(fā)讓人浮想聯(lián)翩
濃妝艷抹不如貌似不經(jīng)意地在他面前擺弄自己的長(zhǎng)發(fā)，尤其是微微帶些卷的時(shí)候。女人在異性面前披散著長(zhǎng)發(fā)，意味著她此時(shí)完全放松，也希望更多地展示自己的女性特征。
3.深色頭發(fā)
無(wú)論是東西方，多數(shù)男性都認(rèn)為深色頭發(fā)的女孩更樸實(shí)、顧家，是理想的伴侶。此外，男性更喜歡伴侶保持自然發(fā)色，而不是常常染發(fā)。
4.圓潤(rùn)、凹凸有致的身材
骨感美已經(jīng)不再時(shí)髦了。如今多數(shù)男性都喜歡曲線型身材的女人，認(rèn)為其更具有性吸引力。
5.性感修長(zhǎng)的美腿
女人修長(zhǎng)的大腿是征服男人最好的利器之一。身材高挑的女性總能成為關(guān)注的焦點(diǎn)。一位參與調(diào)查的男性就表示：一雙筆直修長(zhǎng)的美腿，會(huì)讓男人饑渴難耐。
6.深邃的眼睛
即使相貌平凡，仍可以通過(guò)眼睛，傳達(dá)萬(wàn)千風(fēng)情。在男性看來(lái)，眼神溫柔、眼睛明亮的女人充滿朝氣，能觸動(dòng)其心底最柔軟的地方，是內(nèi)在美和情意的傳遞。
女人的外貌是吸引男人的一大特質(zhì)，其實(shí)吸引男人的方式還有許多，很多男人喜歡床裙子光腿的女生而不是哪些穿打底襪的女生，男生們一定要注意自己的穿著哦。
男人喜歡什么樣的女人
1、緊崩崩的牛仔褲最好看
無(wú)論什么身材，無(wú)論什么腿型，在短裙里面穿打底襪是很難看的。腿光著最好看，哪怕你腿粗腿黑腿不美。男人們不懂什么大C。
2、眼影不好看，并且你們還畫(huà)不好嘛，都看得出來(lái)的
我們喜歡的煙熏妝不好看，哪怕畫(huà)得再有手腕再精致也不好看。男人們不懂我們?cè)谘劬€眼影上下的工夫。
3、不要信那些雞巴的，男人根本不關(guān)注女人發(fā)型
長(zhǎng)頭發(fā)永遠(yuǎn)比短頭發(fā)好看，無(wú)論什么臉型。我們研究的什么臉型配什么長(zhǎng)度的發(fā)型他們永遠(yuǎn)不懂，反正就是頭發(fā)長(zhǎng)總比頭發(fā)短好。
4、主要是屁股
合比例的有胸有屁股很重要。他們判斷一個(gè)女人有沒(méi)有女人味的標(biāo)準(zhǔn)就是胸部和屁股的耀眼程度。
5、主要是乳溝
我們研究的衣服款式他們不懂，但他們覺(jué)得女人穿襯衫，扣子只扣到胸部那里就很性感。相貌身材暫時(shí)忽略。
6、圓潤(rùn)的身材
什么樣的女人最好看?他們說(shuō)，有女高中生的臉蛋和皮膚，剛剛生完孩子那種圓潤(rùn)的少婦身材的女人最美。五官暫時(shí)忽略。
圓潤(rùn)的身材對(duì)男人來(lái)說(shuō)很有手感，而且男人覺(jué)得女人最好不要染發(fā)，那樣缺少了一份自然的美，其實(shí)男人看女人的方式還有許多的。
7、支持互相看別人的老婆
只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看;只要是自己的女人，穿得越嚴(yán)實(shí)越好看。這個(gè)好象是心理問(wèn)題，和審美沒(méi)啥關(guān)系，跑題了跑題了。
8、染發(fā)挺好看呀
卷發(fā)不如直發(fā)，染發(fā)不如黑發(fā)，少發(fā)不如多發(fā)。
9、色彩淡
他們不懂我們卯足勁頭研究的隔離粉底蜜粉腮紅等等等等，但抹得白凈光滑就好看，眉型無(wú)感，眼型無(wú)感，唇型無(wú)感，但艷色唇膏反感，喜歡那所謂的淡淡的就很漂亮。
10、穿裙子永遠(yuǎn)比穿褲子好看
他們不懂什么腿型配什么衣服，也不懂什么突出優(yōu)點(diǎn)掩蓋缺點(diǎn)，總之就是穿裙子好看，管你什么腿什么樣，也不管不多高多矮。他們說(shuō)女人的穿著特征不就是裙子和高跟鞋么，所以穿這兩樣的就美，就有女人味。喜歡短裙，討厭闊腿褲，熱愛(ài)連衣裙。
11、甜美是臉，性感是屁股
他們覺(jué)得甜美的打扮原來(lái)是連衣裙加長(zhǎng)頭發(fā)。覺(jué)得性感的打扮只是一種感覺(jué)，不一定要暴露，但要有料。腰長(zhǎng)的難看，腰粗的難看，但腰粗胸大可以原諒。痛恨黑色指甲油，痛恨涂腳指甲，管你什么顏色。
12、職業(yè)裝女人
非常喜歡看街上穿著職業(yè)裝的女人。比如穿警服的女警，穿護(hù)士裝的護(hù)士最幻想自己的老婆在ML的時(shí)候穿粉紅色的護(hù)士裝，覺(jué)得爆性感。
13、胖女人
討厭女人穿彩色長(zhǎng)襪，討厭女人的打底褲，討厭一雙瘦瘦的小腿在靴筒里面空空的那種感覺(jué)，要把靴筒穿滿(這個(gè)我很汗，因?yàn)槲乙恢庇X(jué)得小腿瘦，在靴筒里有點(diǎn)晃蕩很漂亮)。討厭我們熱愛(ài)的娃娃裝，他們不懂欣賞那種飄逸的可愛(ài)，覺(jué)得還不如普通的T。
男人眼中的魅力女人
1、自信
男人大都喜歡走路時(shí)抬頭挺胸，說(shuō)話時(shí)會(huì)用眼神與他們交流的女人。對(duì)自己的外表和能力都充滿自信，會(huì)讓男人從心底里欣賞她。雖然女人偶爾因?yàn)槿鄙侔踩卸蕾嚹腥耸呛苄愿械模绻偸遣蛔孕?，?huì)讓人感到厭煩。
2、干凈整潔，衣著得體
女人的外表是吸引男人最原始的原因。看上去干凈整潔是最基本的要求，其次，著裝要得體，不過(guò)分暴露。最后，一頭秀發(fā)、優(yōu)美健康的身材都會(huì)讓男人著迷。
3、常帶笑容，樂(lè)觀積極
沒(méi)有人會(huì)愿意和性格陰沉、嚴(yán)肅沉悶的人生活在一起。在自己講笑話時(shí)，男人希望她能面帶笑容，一起分享。在男人心里，那些消極否認(rèn)一切的女性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如樂(lè)觀積極的女性有吸引力。
4、適當(dāng)獨(dú)立
對(duì)多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，獨(dú)立是一個(gè)迷人的特性，他們喜歡女性有自己的生活和空間。如果女人把男人當(dāng)成自己生活的全部，會(huì)讓男人覺(jué)得喪失自由。
5、善解人意，會(huì)照顧人
女人的無(wú)理取鬧是戀愛(ài)大忌。每個(gè)男人都期待有一個(gè)支持理解自己的伴侶。男人還明確表示喜歡那些照顧他們的女人，女人的一些小動(dòng)作，例如為他做飯，熨衣服，問(wèn)問(wèn)他是否已經(jīng)吃過(guò)午飯，都會(huì)讓他心存感激。當(dāng)男人感受到女人的關(guān)心時(shí)，會(huì)覺(jué)得生活如此美好。
6、說(shuō)話成熟得體
孩子氣的話語(yǔ)可能有時(shí)會(huì)讓人覺(jué)得可愛(ài)，但通常男人喜歡成熟而講道理的女性。在一些場(chǎng)合，說(shuō)話得體會(huì)得到男人更多青睞。如果女性經(jīng)常爆粗口，肯定不會(huì)受到男人喜歡。
7、懂得支持與傾聽(tīng)
男人們希望遇到支持他們的女人，特別是在他們想發(fā)展一段長(zhǎng)期關(guān)系的時(shí)候。男人希望女人能聆聽(tīng)他的心事，在他遇到困難時(shí)，不對(duì)他冷嘲熱諷，而能給他客觀建議，讓他得到一些支持與啟發(fā)。
8、懂得享受性
在性方面，女人可以羞澀，但一定不要總是拒絕，或認(rèn)為性是骯臟的。男人喜歡懂得風(fēng)情的女人，懂得與伴侶享受性的女人更容易留住男人的心。
男人眼中的好女人
一、勻稱的身材，說(shuō)得過(guò)去的長(zhǎng)相
男人，骨子里男人對(duì)胖女人、丑女人以及過(guò)于漂亮的女人都是持排斥態(tài)度的。請(qǐng)相信人都是視覺(jué)動(dòng)物，如果你的外貌特征不能吸引男人眼球，即便你在其它方面都非常優(yōu)秀，男人也不會(huì)給你愛(ài)的機(jī)會(huì)。為此，勻稱的身材，說(shuō)得過(guò)去的長(zhǎng)相是情感建立的第一步。在此需要強(qiáng)調(diào)，男人排斥過(guò)于漂亮的女人，是因?yàn)槟腥说牟蛔孕潘隆?/p>
二、感情專一，絕不給男人戴綠帽
人都是自私的群體，在感情世界，男人比女人小心眼，女人的前男友甚至前夫，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是情感禁區(qū)。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人可以容忍自己沾花惹草，卻不能容忍自己的女友或老婆出軌。現(xiàn)實(shí)告訴我們，出軌的女人很難得到男人諒解，盡管女人會(huì)為此感覺(jué)不公平，但這就是世道。為此，感情專一，是男人優(yōu)選女人的第二步。
三、善良的本質(zhì)，尊老愛(ài)幼的品格
夫妻是婚姻核心，盡管很多男人婚后對(duì)父母有所怠慢甚至?xí)槔掀庞?xùn)斥父母，即便如此，男人也決不允許除自己之外的任何人對(duì)父母指三道四，包括老婆和孩子也不能。為此，已婚女人千萬(wàn)要長(zhǎng)個(gè)心眼，不但要有善良本質(zhì)，還要學(xué)著去討好公婆，否則，很有可能被丈夫和公婆孤立起來(lái)。
四、豁達(dá)樂(lè)觀，讓男人有獨(dú)立空間
女人是宅家群體，男人是放養(yǎng)群體。事實(shí)上，很多女人都喜歡粘著男人，婚前，男人之所以會(huì)成全女人的粘人，是因?yàn)槟腥酥勒覀€(gè)自己喜歡的女人結(jié)婚不容易，婚后，男人之所以反感女人的粘人，那是男人的本性使然。為此，一個(gè)可以給男人充分信任并給男人足夠和眾兄弟玩樂(lè)空間的女人，才能讓男人感到舒坦。
五、人格獨(dú)立，有專屬自己的事業(yè)
百分之八十的資金掌握在百分之二十的人手中，也就是說(shuō)，不是所有的男人都希望愛(ài)人做家庭主婦，為此，女人一定要有自己的事業(yè)，一方面，避免自己和社會(huì)脫軌，另一方面，也算是為家庭財(cái)政做一點(diǎn)微博貢獻(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)告訴我們，有獨(dú)立事業(yè)的女人，在家庭生活中更容易得到男人的尊重。
六、舍得花錢(qián)，讓男人有種存在感
女人婚后摳門(mén)是不想讓丈夫在打拼事業(yè)的過(guò)程中太辛苦，事實(shí)上，摳門(mén)女人并不會(huì)讓男人感激，因?yàn)閾搁T(mén)等于與擠壓男人在婚姻中付出，從而消弱男人的存在感。聰明的女人一定要學(xué)會(huì)有節(jié)制的敗家和在情感領(lǐng)域索取。人與人相處久了，為什么舍不得分手，是因?yàn)椴桓首约旱母冻龈吨T東流，為此，懂得讓男人付出的女人更容易讓男人欲罷不能。
七、懂得尊重，絕不當(dāng)眾奚落男人
幾乎所有人都認(rèn)為沒(méi)必要打腫臉充胖子，事實(shí)上大家都在為所謂的面子和生活頑強(qiáng)的抗?fàn)幹?，盡管體現(xiàn)面子最直接方式是奮斗后的社會(huì)地位，但不是每個(gè)人在奮斗之后都能換取成功的結(jié)果，為此，女人要學(xué)會(huì)在親朋好友面前給足男人面子，那不是虛偽的表現(xiàn)，而是護(hù)夫的起碼禮節(jié)。當(dāng)眾奚落丈夫，不但會(huì)撕碎男人的面子，還會(huì)給自己帶來(lái)潑婦的標(biāo)簽。
八、甘愿順從，又能堅(jiān)守內(nèi)心底線
男人不喜歡和自己對(duì)著干的女人，更不喜歡過(guò)分順從的女人。和自己對(duì)著干的女人，會(huì)讓男人覺(jué)得太強(qiáng)勢(shì)，過(guò)分順從的女人，男人又會(huì)覺(jué)得對(duì)方?jīng)]思想。人都是賤骨頭，為此，在婚姻的博弈中，女人在堅(jiān)守自己底線的同時(shí)，在一些事情上，一定要多聽(tīng)取男人的建議且不要吝嗇于對(duì)男人某些正確的決定給予一定的表?yè)P(yáng)。
九、很少抱怨，給男人傳遞正能量
不要拿他人丈夫的成功和你丈夫的不成功作比較，不要對(duì)生活的現(xiàn)狀過(guò)于傷感和抱怨，不要面對(duì)生活的重壓時(shí)常唉聲嘆氣或者流眼淚。因?yàn)樨?fù)能量的東西無(wú)形之中會(huì)傳遞給男人一份壓抑，從而讓男人覺(jué)得和你生活在一起很不愉快，再加之家庭外部的各種壓力，會(huì)讓男人喘不過(guò)氣。生活給了我們重?fù)?dān)，我們要在重?fù)?dān)下學(xué)會(huì)自我減壓。
十、會(huì)做家務(wù)，讓男人有回家欲望
獨(dú)生子女時(shí)代，越來(lái)越多的女人遠(yuǎn)離廚房，或下館子或到公婆或自己父母家蹭飯。要知道，下館子成本太高，公婆和自己父母不能守護(hù)自己一輩子且和長(zhǎng)輩一起吃飯還要端著。所以，想栓牢男人，就要栓牢男人的胃。雖然說(shuō)做飯不是女人的專利，但是，女人需要明白，會(huì)做飯和不做飯是兩個(gè)概念。
當(dāng)女人在婚姻中看重男人房子、車子、工資的同時(shí)，女人也需要嚴(yán)格要求自己。
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