秋季頭發(fā)護(hù)理 不要踏進(jìn)這些誤區(qū)
養(yǎng)生誤區(qū)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《秋季頭發(fā)護(hù)理 不要踏進(jìn)這些誤區(qū)》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
秋天天氣干燥頭發(fā)不但容易掉落還容易干枯毛躁，這讓很多女性很頭疼。每天洗頭都能掉一大把頭發(fā)，總擔(dān)心會(huì)不會(huì)有一天掉成禿頭。那么秋天我們該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?哪些習(xí)慣會(huì)傷到頭發(fā)?怎么洗頭才對?秋季護(hù)發(fā)應(yīng)該多吃些什么?今天小編就帶你了解一下這些問題。
秋季頭發(fā)護(hù)理
誤區(qū)1：秋天秀發(fā)不怕曬
正解：剛進(jìn)入秋天的時(shí)候，太陽中的紫外線并不比夏天時(shí)候弱，為了自己的頭發(fā)柔軟亮麗還是要做好防曬工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。
事實(shí)上，初秋的陽光雖不比盛夏時(shí)來得毒辣，威力卻依然不可小覷。由于空氣澄澈，初秋陽光中紫外線的透過度也比較高，所以千萬不能對秋天的太陽掉以輕心。在這時(shí)，防曬功夫不僅不能放松，反而應(yīng)該更加謹(jǐn)慎對待。
誤區(qū)2：經(jīng)常梳頭發(fā)能緩解初秋敏感頭皮
正解：頭發(fā)每天適當(dāng)?shù)氖崂砜梢宰岊^部的血液循環(huán)更加順暢，有利于頭發(fā)的生長，但是也不要過度梳理，要知道什么事情都是有一個(gè)度的，頭部按摩也一樣。對頭皮進(jìn)行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會(huì)有相反的效果。
頻繁梳頭不會(huì)促進(jìn)毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會(huì)對毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。
1、應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)殪o電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，理想的是用木梳。
2、另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，如果強(qiáng)行梳理會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
3、在梳頭前，涂抹純植物精油提煉出的免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，可以減少發(fā)絲間的摩擦相互糾纏，保護(hù)毛鱗片的健康。
誤區(qū)3：減少洗頭次數(shù)可以避免出現(xiàn)“換季掉發(fā)”現(xiàn)象
正解：要想頭發(fā)掉的少，要適當(dāng)正確的清洗，不要因?yàn)轭^發(fā)掉的厲害，就減少洗頭的次數(shù)。有些人為了防止梳理的時(shí)候頭發(fā)掉落干脆就不怎么梳頭了，這都是不對的。
其實(shí)洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。在洗發(fā)過程掉落的頭發(fā)，其實(shí)在干發(fā)時(shí)就已經(jīng)脫落了，借助水的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次。
三種洗頭方法會(huì)傷發(fā)
1、不梳頭直接洗
頭皮附著了很多灰塵、污物，先梳梳才能使灰塵跟頭皮分離，這樣洗頭可就事半功倍，更容易洗干凈了。還有許多女生擁有一條長發(fā)，可是經(jīng)常打結(jié)，這樣先梳頭開結(jié)，也能減少洗頭過程中頭發(fā)的斷裂。
不管是長發(fā)還是短發(fā)的女士，都喜歡柔順的頭發(fā)，一頭烏黑柔順的頭發(fā)也是很多女性的美發(fā)目標(biāo)，柔順的頭發(fā)能讓女性看上去更加溫柔美麗。那么怎么樣讓頭發(fā)柔順呢?吃什么能讓頭發(fā)柔順?下面小編給你介紹下這些問題并推薦幾款自制發(fā)膜給你。
怎么樣讓頭發(fā)柔順
食補(bǔ)養(yǎng)發(fā)
內(nèi)火旺的人，頭發(fā)容易都干枯開叉，可以通過食療來滋陰養(yǎng)發(fā)，可以常喝銀耳湯，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來清火養(yǎng)發(fā)。
洗發(fā)潤發(fā)
洗發(fā)不要用太燙或太涼的水，同時(shí)洗發(fā)水也要選擇具有豐富營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，通過洗發(fā)把失去的水分和營養(yǎng)補(bǔ)回來。
早睡養(yǎng)發(fā)
人只有使血?dú)獬溆^發(fā)才會(huì)柔順有光澤，而肝臟是人體的造血器官，中醫(yī)理論，每晚11點(diǎn)以前人必須靜臥睡眠，肝臟才能排毒，否則影響肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，頭發(fā)干枯，掉頭發(fā)等現(xiàn)象。因此早睡早起也有利于頭發(fā)柔順。
按摩護(hù)發(fā)
按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)，通過按摩刺激頭發(fā)根部，使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)同時(shí)也使頭發(fā)更容易獲得體內(nèi)的營養(yǎng)。
吃什么可以讓頭發(fā)更柔順
1.保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2.多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
3.常吃豆類
經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)的生成。
2、洗頭時(shí)用指甲抓頭皮，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
用指甲抓頭皮，確實(shí)好像比容容易清理頭屑，頭發(fā)洗得比較快。但是尖利的指甲很容易抓拍頭皮，如果指甲帶菌，可能造成頭發(fā)感染發(fā)炎。護(hù)發(fā)素同樣也非常傷害頭皮，是不可以涂在發(fā)根的。正確的方式是用指腹輕輕按摩頭皮，而護(hù)發(fā)素只用涂在發(fā)梢即可。
3、洗完頭直接出門
早上起床洗澡、洗頭，匆匆吹開頭發(fā)，立馬趕著去上班，是很多人常有的。但是你知道嗎?頭發(fā)受到的紫外線傷害是臉的兩倍，趕緊戴上帽子或者撐把遮陽傘吧。紫外線可是很容易導(dǎo)致頭發(fā)分叉、斷裂哦!
怎么洗頭才對
1、洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)的人，可以每天洗一次頭;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
2、洗發(fā)方法要適當(dāng)
淋濕頭發(fā)后將洗發(fā)水倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗發(fā)水原液直接放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強(qiáng)刺激頭頂部的皮脂腺，導(dǎo)致過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
3、洗發(fā)時(shí)間要適宜
洗發(fā)水在頭上停留時(shí)間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
4、洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
護(hù)發(fā)小常識(shí)總結(jié)：水溫會(huì)特別影響到后續(xù)的發(fā)型效果，所以要注意自行調(diào)節(jié)洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做才會(huì)使毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。
秋季護(hù)發(fā)多吃這些食物
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補(bǔ)充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質(zhì)的攝入
頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補(bǔ)充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用?，F(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質(zhì)食物
既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補(bǔ)充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因?yàn)榈V質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。
總結(jié)：通過本文我們知道我們在生活中的一些護(hù)發(fā)習(xí)慣可能已經(jīng)進(jìn)入誤區(qū)。不能應(yīng)該頭發(fā)掉落而少洗頭，這樣只會(huì)讓頭發(fā)掉落的更嚴(yán)重。在秋季雖然沒有夏天那么熱了，但是還是要注意秀發(fā)的防曬。文中小編介紹了正確的洗頭方法和護(hù)發(fā)的食物希望對你有所幫助。
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男士護(hù)理頭發(fā)的通常會(huì)不太注意，因此，走出護(hù)理頭發(fā)的誤區(qū)，也是男士該注意的問題。
誤區(qū)1：天天洗頭會(huì)損傷發(fā)質(zhì)
天天洗頭會(huì)損傷發(fā)質(zhì)的觀念是錯(cuò)誤的，清潔才是健康的根本。頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時(shí)建議有條件的朋友定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔。平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時(shí)間久了頭皮根部會(huì)堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時(shí)做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
誤區(qū)2：長時(shí)間不洗頭可防脫發(fā)
很多男性朋友有遺傳性脫發(fā)甚至禿頂，為了保護(hù)剩下的頭發(fā)，他們往往選擇長時(shí)間不洗，以免加重脫發(fā)。事實(shí)上，正確的做法正好相反!已經(jīng)有脫發(fā)情況出現(xiàn)的朋友一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時(shí)地去除汗?jié)n、油脂，保持發(fā)囊清爽，長期堅(jiān)持能延緩脫發(fā)。
誤區(qū)3：頭發(fā)再曬再熱都不怕
針對夏季護(hù)發(fā)，頭發(fā)也要注意防曬。很多人認(rèn)為頭發(fā)是保護(hù)頭皮的，曬曬無妨。這是相當(dāng)錯(cuò)誤的，頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，發(fā)絲會(huì)因此變得很脆弱，容易脫落。這是為什么夏季大家的掉發(fā)情況會(huì)更加嚴(yán)重的重要原因。
誤區(qū)4：洗護(hù)頭發(fā)首選二合一
很多朋友通常喜歡選用洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，認(rèn)為洗護(hù)同時(shí)進(jìn)行不僅可以同時(shí)對頭發(fā)做清潔和護(hù)理，而且非常節(jié)省時(shí)間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。二合一的產(chǎn)品是無法做到邊洗邊護(hù)的，不經(jīng)過清潔就做護(hù)理，效果會(huì)適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議大家選取單洗單護(hù)的產(chǎn)品。
誤區(qū)5：轉(zhuǎn)季掉發(fā)是脫發(fā)
有很多朋友反映，近期掉發(fā)數(shù)量有明顯增多，懷疑是因?yàn)殚L期在空調(diào)和電腦環(huán)境下工作導(dǎo)致脫發(fā)。其實(shí)，空調(diào)和電腦不會(huì)對頭發(fā)健康產(chǎn)生太大影響，辦公室人群可以消除這種顧慮。夏季掉發(fā)的主要原因是，在季節(jié)更換的時(shí)候，頭皮要適應(yīng)氣候，掉發(fā)會(huì)自然增多。季節(jié)平穩(wěn)過渡后，掉發(fā)數(shù)量會(huì)轉(zhuǎn)為正常。但是如果發(fā)現(xiàn)掉發(fā)數(shù)量依然有增無減，可能會(huì)是脫發(fā)的前兆，就必須引起重視，馬上到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測。
女性氣血足了，人自然也會(huì)很精神很漂亮，如果貧血的話臉色看起來就會(huì)很不好，對身體的健康也是有影響的。如果出現(xiàn)了貧血那么就要及時(shí)的補(bǔ)血，女性補(bǔ)血會(huì)有一些誤區(qū)，大家一定要了解清楚，不要讓自己也進(jìn)入這些誤區(qū)，下面就給大家介紹一下。
一、吃豬肝有補(bǔ)血的效果
大家都覺得豬肝的補(bǔ)血效果是很好的，所以會(huì)經(jīng)常吃豬肝。豬肝是豬身體里面用來解毒的器官，如果有毒素沒有及時(shí)的排出體外，那么我們吃了之后對身體是不好的，豬肝雖然有一些營養(yǎng)存在，但是補(bǔ)血的效果沒有那么好。
二、紅糖水補(bǔ)血好
一般我們來月經(jīng)造成貧血的話，喜歡喝紅糖水來補(bǔ)血，很多人覺得紅糖水的補(bǔ)血作用是很好的。但是有研究發(fā)現(xiàn)紅糖因?yàn)樘峒兌炔粔颍锩嬗泻芏嗟碾s質(zhì)，所以是沒有補(bǔ)血的作用的，經(jīng)常喝紅糖水的話對身體也是不好的。
三、只靠喝牛奶來進(jìn)行補(bǔ)血
很多人都知道牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，牛奶中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)。所以也可以用牛奶來進(jìn)行補(bǔ)血的治療，這樣的認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。牛奶中含有的鐵元素非常的少，所以人在喝牛奶的時(shí)候補(bǔ)血的效果并不會(huì)特別的理想。
四、吃菠菜但不吃肉
菠菜中含有很多的鐵元素，對于補(bǔ)血是非常有好處的。有些女性特別喜歡用菠菜來進(jìn)行補(bǔ)血，而不吃肉類食物，覺得這樣既能補(bǔ)血還可以保持身材。這樣的認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸愂澄?，也是可以幫助身體有比較好補(bǔ)血效果的。
上面給大家介紹的就是女性補(bǔ)血會(huì)出現(xiàn)的一些誤區(qū)，補(bǔ)血是女性很重要的事情，對女性的健康是有很大的幫助的，但是大家一定要使用正確的方法，這樣才能有好的效果，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
頭皮對頭發(fā)來說是非常重要的，男人們在洗頭前要先用蘸濕的梳子梳頭，然后讓附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，這樣才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。今天小編就為大家介紹一下男人洗頭需要注意的事項(xiàng)，一起來看看吧。
頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
很多人在洗頭的時(shí)候剛開始就將洗發(fā)水倒在頭上，其實(shí)這樣洗頭發(fā)根本就洗不干凈。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
有很多人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上會(huì)讓頭發(fā)更加的潤澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
正確洗頭步驟
打濕頭發(fā)
太熱的水容易令頭發(fā)干燥(對皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發(fā)根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發(fā)內(nèi)側(cè)哦，這樣洗發(fā)水才能浸潤每一寸發(fā)絲。
洗發(fā)香波加水揉搓
根據(jù)頭發(fā)長短，將適量洗發(fā)水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發(fā)水抹到頭發(fā)上，然后順著頭發(fā)往后到脖子，直到發(fā)梢。注意你后面不容易看到的頭發(fā)。
輕柔按摩頭皮
頭皮健康決定著你的頭發(fā)是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發(fā)水的空擋來給頭皮來個(gè)馬殺雞。輕柔的按摩能促進(jìn)頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好的去除造型產(chǎn)品和污垢的殘留。或者你也可以簡單的畫圈按摩頭皮，效果也不錯(cuò)哦。
沖洗干凈
按摩后，用溫水至少?zèng)_洗一分鐘，將洗發(fā)水完全沖洗干凈。
如果你頭發(fā)天生愛出油，夏天你可以省略護(hù)發(fā)素這一步。另外，如果你的頭發(fā)隨后要進(jìn)行蓬松造型的話，也可以省略掉護(hù)發(fā)素這一步，因?yàn)樗岊^發(fā)垂順，所以會(huì)增加造型難度。護(hù)發(fā)素的使用方法和洗發(fā)水一樣，不過注意避開發(fā)根，否則會(huì)引起頭皮油膩。護(hù)發(fā)素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長痘痘哦。
過度小心無濟(jì)于事
別跟我強(qiáng)調(diào)你洗發(fā)時(shí)有多輕柔，因?yàn)橹灰喟l(fā)絲，就不妥當(dāng)。要謹(jǐn)記從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就根本沒機(jī)會(huì)翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護(hù)發(fā)素!洗發(fā)時(shí)先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下。試過這招后據(jù)多人反饋，頭發(fā)再?zèng)]以前那么糾結(jié)了。
洗發(fā)時(shí)看著一團(tuán)團(tuán)頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實(shí)它們在干發(fā)時(shí)就已經(jīng)脫落了，借助護(hù)發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
你知道嗎?水溫會(huì)特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設(shè)計(jì)洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。之后再做吹風(fēng)造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男人洗頭發(fā)也是一件需要注意的事情，只有正確的洗頭方法才能讓你有一頭健康的頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時(shí)候輕柔的按摩能促進(jìn)頭皮健康，幫助釋放壓力，效果非常不錯(cuò)哦。
如果身體的營養(yǎng)不足，就會(huì)很容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。而且會(huì)變得比較毛躁沒有光澤。今天，我們要討論的就是，頭發(fā)發(fā)黃的話，要吃些什么?頭發(fā)黃是怎么回事?頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良嗎?頭發(fā)黃要怎么護(hù)理?頭發(fā)黃會(huì)不會(huì)遺傳?如果你也有頭發(fā)黃的問題，那么就接著往下看吧。
頭發(fā)黃吃什么
1、頭發(fā)發(fā)黃有一個(gè)很重要的原因就是身體缺少鋅元素。鋅元素通常是通過飲食和服用一些補(bǔ)鋅的藥物來攝取的。食物中含有鋅元素較多的有牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。
2、頭發(fā)黃要多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的!
3、頭發(fā)黑色素不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。
頭發(fā)黃是怎么回事
有很多女生會(huì)喜歡染發(fā)，不同的顏色能夠給人帶來不同的風(fēng)格，十分的養(yǎng)顏。但是有一些人就算是沒有染發(fā)，頭發(fā)也看起來黃黃的，而且還沒有光澤。這樣的頭發(fā)黃是怎么回事呢?
一、營養(yǎng)不良
頭發(fā)枯黃主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。
二、身體缺銅
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
三、精神壓力大
當(dāng)身體感到精神壓力太大，收到了精神創(chuàng)生刺激、過于勞累還有季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候。以及被藥物和化學(xué)物品的刺激等等原因，導(dǎo)致了體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。
四、酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
五、身體有病
患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。
頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良嗎
大部分人都存在頭發(fā)偏黃的情況。那么頭發(fā)黃的誘因是什么你造嗎?其實(shí)導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個(gè)因素就是營養(yǎng)不良!之所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)色偏黃，那是因?yàn)轶w內(nèi)缺少微量元素，如鈣鐵鋅硒銅。那么如何判斷頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良?
頭發(fā)枯黃是否是營養(yǎng)不良所致，可以從發(fā)質(zhì)上初步判斷。雖然發(fā)黃，但是有光澤，比較柔順，就不是營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良的發(fā)質(zhì)，不但發(fā)黃，發(fā)稀，還缺乏光澤。
另外，頭發(fā)發(fā)黃除了與營養(yǎng)有關(guān)外，也與遺傳有關(guān)，也與對頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會(huì)遺傳給嬰兒，即使出生時(shí)頭發(fā)很黑，也可能會(huì)慢慢變黃的。
腎虛會(huì)引發(fā)的癥狀有很多種，其中就是可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。今天本文就是給大家探討下，腎虛脫發(fā)應(yīng)該吃些什么?腎虛脫發(fā)是什么原因引起的?腎虛脫發(fā)能夠治好嗎?腎虛脫發(fā)可以再生嗎?如何預(yù)防腎虛脫發(fā)現(xiàn)象?想要了解的朋友就繼續(xù)往下看吧。
腎虛脫發(fā)吃什么
雖然說治療腎虛脫發(fā)的方法有很多，但是食療的方法畢竟是最安全的。通過食用各種有營養(yǎng)能夠補(bǔ)腎的食物，就能很好的改善腎虛脫發(fā)的問題，不是兩全其美。哪些食物是有補(bǔ)腎效果的呢?請看下面這些。
1、香菇：各種脫發(fā)都是脾胃虧虛的表現(xiàn)，而香菇有補(bǔ)氣益胃的作用，不妨多吃。
2、菠菜：甘涼滑利，養(yǎng)血止血，脫發(fā)、白發(fā)等血虛、血瘀的人可以多吃。
3、木耳：補(bǔ)氣益志，涼血止血，脫白、白發(fā)屬血熱者可以多吃。
4、卷心菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)，適合脫發(fā)者食用。
5、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可以多吃。
6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者不妨多吃。
7、山藥：健脾補(bǔ)肺，固腎益精，有脫發(fā)、白發(fā)等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。
除了上面推薦的蔬菜類。想枸杞、紅棗、何首烏、干貝等食材，對于腎虛脫發(fā)也是有著不錯(cuò)的治療效果。各位可以根據(jù)自己的體質(zhì)和愛好來選擇相應(yīng)的補(bǔ)腎食物。
腎虛脫發(fā)是什么原因
熬夜、營養(yǎng)不良等引起的脫發(fā)只是外部原因，從根本上說，脫發(fā)是由腎虛引起的。那么為什么腎虛就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)脫落呢?還不明白的MM們是時(shí)候好好看看咯。
腎作用頭發(fā)可以分為三個(gè)方面。其一，腎精化生血液，可以滋養(yǎng)頭發(fā);其二，腎精化生元?dú)猓梢约ぐl(fā)、促使頭發(fā)生長;其三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用，讓頭發(fā)更加充盈。
當(dāng)人腎虛的時(shí)候，身體能夠給頭發(fā)的養(yǎng)分是不充足的。就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的油脂分泌變得更為嚴(yán)重。頭皮上的毛囊會(huì)容易萎縮甚至衰竭。頭發(fā)的發(fā)根和老娘之間的部分會(huì)出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。在這種情況下，頭發(fā)自然會(huì)掉落了。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，肝腎動(dòng)源，肝血可以養(yǎng)發(fā)，所以腎虛了也就意味著肝血不足，頭發(fā)獲得的營養(yǎng)減少，如果要改變這種狀況，就要想辦法補(bǔ)腎、養(yǎng)肝，讓頭發(fā)從新豐盈起來。
頭發(fā)黃要怎么護(hù)理
頭發(fā)黃的原因有很多，除了遺傳之外，平時(shí)對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黃的問題。那么頭發(fā)黃要怎么正確護(hù)理呢?
第一、蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)使頭發(fā)發(fā)黃，停止生長或脫落，而生活中含有蛋白質(zhì)及碘的食物都能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分!
第二、針對染、燙過的頭發(fā)，平時(shí)最好選用堿性較低的洗發(fā)水，因?yàn)檫@樣更有利于對染、燙后的頭發(fā)進(jìn)行保色和恢復(fù)。
第三、燙發(fā)與染發(fā)會(huì)對頭發(fā)造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時(shí)進(jìn)行。另外，兩次燙發(fā)的時(shí)間最好間隔半個(gè)月以上，這樣能把頭發(fā)傷害的程度減到最小。
第四、頭發(fā)黃可能因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€會(huì)破壞發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素和蛋白質(zhì)，致使頭發(fā)過早老化，而變得枯黃。所以外出時(shí)要防曬，以避免頭發(fā)出現(xiàn)枯黃等問題。
第五、少吃甜食。如果過度勞累以及過量吃一些甜膩食物的話，就會(huì)改變身體的體液導(dǎo)致體液過酸，在這種情況下就很容易導(dǎo)致頭發(fā)變黃。
頭發(fā)黃會(huì)不會(huì)遺傳
很多人天生頭發(fā)黃，等到有了孩子，也擔(dān)心會(huì)不會(huì)遺傳到寶寶。那么頭發(fā)黃會(huì)不會(huì)遺傳呢?
會(huì)的!如果寶爸寶媽頭發(fā)偏黃，則寶寶的頭發(fā)偏黃也是常見的事，甚至也有祖父祖母偏黃發(fā)色隔代遺傳給寶寶的情況出現(xiàn)。
但是，如果寶寶除了頭發(fā)黃以外，還有營養(yǎng)不良、哭鬧、精神差等情況，就要考慮寶寶是否有缺乏微量元素的情況。有些寶寶飲食不調(diào)也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變黃的情況。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃，而且干枯毛躁沒有光澤的時(shí)候，不要只考慮換個(gè)洗發(fā)水，其實(shí)重點(diǎn)就是自己的營養(yǎng)補(bǔ)充沒有到位。身體缺乏營養(yǎng)，自然會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供給，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。所以頭發(fā)發(fā)黃的人可以吃一些能補(bǔ)鋅的食物，還有黑色的食物。這些食物能夠補(bǔ)充黑色素，以及頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。同時(shí)還要避免因?yàn)槠渌耐庠谠驅(qū)е碌念^發(fā)發(fā)黃。比如說過度勞累、心理壓力大、愛吃甜食等等。
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