這情況越早結(jié)束男人身體越健康
男人性健康養(yǎng)生知識。
“活動有方，五臟自和?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“這情況越早結(jié)束男人身體越健康”，僅供您在養(yǎng)生參考。
健康的體魄是男人十分需要的，而在生活中男人做任何事情都希望自己能夠堅(jiān)持的久一點(diǎn)，如長跑、工作、喝酒等事情，但是有一種事情，其實(shí)在男人身上結(jié)束的時間快，男人的身體才會更加健康，別想歪了，我說的是疾病。疾病痊愈的時間越快，男人的身體健康才可以得到良好的保證。
為何疾病結(jié)束越快身體越健康
為什么疾病結(jié)束的越快，男人的身體越健康呢?很多都會這樣想，人患上疾病后本就表現(xiàn)了身體的不健康，即便疾病迅速的治愈了，但依然有著復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，又怎么會扯到身體健康這個話題呢?
我們都知道，有一種情況，叫做小病不治拖成大病，男人患上疾病同樣如此，只有迅速的將疾病治愈，這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康，因此男人在生活中想要保護(hù)好身體最好及時的治愈疾病。
因?yàn)榧幢愕母忻翱人灾惖男〖膊?，長時間的拖著不治同樣演變成為危害身體健康的重大疾病，一般而言疾病結(jié)束的時間越快，惡變成為重大疾病的幾率也就越低，因此才會說疾病這種事情結(jié)束的越快越好，尤其是對于男人來說。
男人總是有著很多的壞習(xí)慣嗎，如抽煙，男人可能本來患上的疾病只是咳嗽這種小問題，但是因?yàn)闆]有得到治療長時間的拖著，男人又忍不住煙癮經(jīng)常抽煙，香煙刺激喉嚨便會導(dǎo)致咳嗽越來越嚴(yán)重，甚至可能會出現(xiàn)呼吸道疾病。
所以才說男人不論患上哪一種疾病結(jié)束的時間越快越好，這樣便可以大大減少小疾病惡化成為重大疾病的幾率。否則很多男人都有危害身體健康的壞習(xí)慣，往往會刺激這些疾病迅速的惡化，導(dǎo)致身體被摧毀。
男人不及時治療疾病的危害
男人不及時治療疾病有著許多的危害，除了疾病惡化之外，往往還會讓身體被摧毀，甚至還有可能給身體留下永久性的傷害，下面就讓我們來看一下，男人如果沒有及時知了疾病會給身體健康造成哪些損害吧。
男人身上有一處特殊的毛發(fā)，意味著成熟，長在臉上，需要常刮。胡子是每個成熟男人都有的標(biāo)志，胡子一般都是生長在男性上唇、下巴、面頰、兩腮甚至是脖子上的毛發(fā)，青春期以后的男性一般都是會長胡子的，而且胡子長的要比頭發(fā)快很多，這是雄性激素作用的結(jié)果，生殖機(jī)能越旺盛，那么胡須生長的就越快。
胡子的生長與身體的關(guān)系
男人在長胡子的部位，血管分布要比頭發(fā)的根部多，所以說養(yǎng)分也就是比較容易得到的，這也就是說為什么剛刮的胡子，沒兩天就又長出來的原因，需要天天刮。
長胡子是男性第二特征的一個表現(xiàn)，這也是男性朋友們在進(jìn)入青春期以后，由雄性激素激發(fā)出來的。
一般男孩子在十一歲之前，身體內(nèi)的雄性激素是非常少的，男女之間體征上的差別并不是很大。
而且男孩的青春期發(fā)育是沒有嚴(yán)格的時間界限的，一般都是十歲到十四歲。
身體健康的男人，身體內(nèi)的雄性激素水平大體上都是一致的，但是每個男子胡須多少卻是相差比較大的，有的人胡須是比較濃密的，也有的人胡須是很稀疏的。
有的人是絡(luò)腮胡子，但是有的人卻是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異，胡須的多少和家族遺傳是有點(diǎn)關(guān)系的，這是正常現(xiàn)象，所以男性朋友們不要對于胡子有什么顧慮。
但是，男性朋友們在平時生活中，一定要經(jīng)常刮胡子，因?yàn)槿绻硬患皶r刮，是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的。
胡子不常刮會致病
很多國外專家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有一定的吸附有害物質(zhì)的特性，人們在呼吸的時候，可以排出很多種有害的化學(xué)氣體，而且都會滯留在胡子上面。
大氣當(dāng)中含有很多種重金屬微粒，尤其是在繁華的街道上，汽車尾氣排放出來的多環(huán)芳烴、鉛也會被胡須吸附，吸煙者吞吐出來的煙霧當(dāng)中的苯并芘等致癌物質(zhì)，也會在胡須上面長期停留。
一、疾病惡化
疾病如果得不到治療，出現(xiàn)了惡化是必然的事情，如高血壓，男人患上高血壓如果沒有得到及時的治療控制，很容易惡化成為心腦血管疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致人死亡，因此當(dāng)男人出現(xiàn)了疾病之時，一定要及時的治療。
防止疾病長時間拖著，變成大病，導(dǎo)致身體健康甚至是生命安全受到威脅。
二、身體永久性損傷
身體永久性的損傷是什么意思呢?就是身體某一功能遭受損害，難以恢復(fù)，如男人患上了胃炎如果長時間沒有治療，可能會導(dǎo)致胃出現(xiàn)很多的健康問題，甚至又有可能需要切除胃部才可以減少這種傷害。
而胃部的健康被切除即便保護(hù)了身體，但對于人來說，同樣是一種永久性的損傷，而會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的疾病還有許多，所以任何不起眼的小病都需要充分的重視才可以。
三、癌變
癌癥恐怕是任何人都不患上的疾病，但如果小病拖著不治療，就有可能轉(zhuǎn)化為癌癥，因?yàn)殚L時間患上一種小病，會損害該部位的抗病能力，就拿肺炎打個比方，肺炎拖著不治，會讓肺部的抗病能力變差，這樣就會給予癌細(xì)胞可趁之機(jī)，很容易導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)。
因此在生活中出現(xiàn)了這些容易轉(zhuǎn)換成癌癥的疾病時一定要及時的治愈，如腸炎、胃炎、肝炎同肺炎一樣，長期拖著不治療都有可能會轉(zhuǎn)變成為癌癥。
四、打擾生活安定
沒有及時治愈疾病不僅會讓疾病惡化，還很容易打擾到生活的安定性，如長時間咳嗽就需要忌口，這不能吃、那不能吃讓人十分苦惱，還會因?yàn)榭人远绊懽陨淼男那?，因此想要有一個安定的生活環(huán)境，對于各種疾病也應(yīng)當(dāng)及時的治愈。
只有這樣才不會讓自己的日常生活遭受影響，才可以保證自己的生活能夠愉快舒適。
結(jié)語：想要身體更加健康對于疾病就應(yīng)當(dāng)及時的治療，只有這樣才可以減少疾病惡化的幾率，讓身體的遠(yuǎn)離因?yàn)榧膊《鴰淼娘L(fēng)險(xiǎn)，而一種小疾病長期拖著不治療很容易變成更加嚴(yán)重的疾病，甚至有可能會危害到生命的安全，因此男人們在生活中一定要注意。
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男人什么地方越硬身體越差勁呢?在生活中，男人作為家里頂梁柱，身體健康狀況是一家人都關(guān)心的事情，那么，你知道中年男人有哪些健康隱患嗎?男人養(yǎng)生保健要注意什么呢?下面我們一起來看看吧!做到四點(diǎn)身體賽過小伙
海綿體是男性生殖器官的重要組成部分，如果海綿體受損，那么可能會出現(xiàn)令男性痛苦的癥狀，如果一旦出現(xiàn)海綿體的情況，一定要及時的治療。那么海綿體受損怎么恢復(fù)呢?海綿體損傷癥狀都有哪些呢?下面詳細(xì)了解一下吧!
海綿體損傷的危害很大，如果不能積極的治療可能會導(dǎo)致難言之隱，所以解決海綿體受損的情況，那么具體的應(yīng)該怎么做才好，因?yàn)楫吘故侵攸c(diǎn)部位。
海綿體受損怎么恢復(fù)
海綿體受損一般是由于陰莖勃起后在外力作用引起的會出現(xiàn)血腫是很疼的 看情況您似乎不是海綿體受損 應(yīng)該是陰莖彎曲或側(cè)彎 是在經(jīng)常性外力如自慰、某些工作身姿等影響下，體內(nèi)體外整條海綿體平移造成的，也就是說是整個陰莖條狀物在腹腔發(fā)生偏轉(zhuǎn)，這是可以通過后天經(jīng)常按摩校正過來的。
海綿體損傷的治療分別采取止痛、局麻下清創(chuàng)術(shù)、縫合、復(fù)位等。在臨床上，不是所有的外傷都會影響的性功能。
另外一種就是先天的彎曲，一般在疲軟時不易發(fā)現(xiàn)，在性興奮時會發(fā)生向左右，向上向下等彎曲，一般從外部陰莖就可見弧形意見建議：
，這種現(xiàn)象在歐洲等西方國家比較普遍，以性勃起后向上彎曲多見。這和種族遺傳有關(guān)，但并非病態(tài)表現(xiàn)，一般如果估計(jì)不影響今后的性生活就可以不必校正，如果彎曲度過大需要通過外科手術(shù)校正，但可能會影響術(shù)后海綿體勃起質(zhì)量。
外傷性的陰莖海綿體損傷，易出現(xiàn)勃起后陰莖彎曲，嚴(yán)重時致性交困難。
有關(guān)專家報(bào)告，陰莖海綿體損傷后有5%～15%的病人出現(xiàn)陽痿，主要原因是陰莖彎曲和勃起疼痛所致。在處理陰莖損傷時一定要注意保護(hù)血管及神經(jīng)，以減少傷后陽痿的發(fā)生。
海綿體損傷與很多因素有關(guān)，但是絕大部分的原因還是外傷，如果我們能避免外傷可能不會有太大的傷害，一定要保護(hù)好海綿體，因?yàn)楹＞d體損傷可能會導(dǎo)致男性性功能低下。
海綿體損傷的種類有
1、擠壓傷
陰莖被重物長時間擠壓，造成陰莖水腫、壞死。常在戰(zhàn)壕、坑道、房屋倒塌時發(fā)生。
2、撞擊傷
由于工作作業(yè)不慎等原因，撞擊陰莖部，局部發(fā)生充血腫脹。
3、刺傷
傷口常小而深，引流不暢、容易發(fā)生深部感染。
預(yù)防措施
1.忌煙酒、忌辛辣刺激，避免吃堅(jiān)硬粗糙食物，蔬菜要切碎制軟，不吃帶骨刺食物。
2.少吃產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物，如紅薯能使胃酸增加，產(chǎn)氣食品如蘿卜蒜苗等易引起脹氣。
男人不能太硬，這幾處越硬問題越嚴(yán)重!
我們經(jīng)常用硬漢2個字來形容男性，為了彰顯其男子氣概。從整體來說，身體硬朗的男性，看起來的確會比羸弱的男性健康一些。而中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢使人柔軟，剛出生的嬰兒血脈通暢，體內(nèi)不存在任何阻礙，所以渾身都是軟軟的。而成年以后，由于內(nèi)在或外在的各種原因，體內(nèi)血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會變硬。從這個角度來講：男性身體有些部位可硬不得，越硬，代表身體遭受到了越多的損害。
脖子硬：少低頭
脖子發(fā)僵、發(fā)硬，意味著你可能患了頸椎相關(guān)疾病。頸椎病的早期癥狀就是脖子僵硬，此外，還有疼痛、上肢無力、手指麻木等癥狀，甚至?xí)蓄^痛(暈)、耳鳴、惡心等現(xiàn)象。
發(fā)現(xiàn)頸椎病，如果不采取治療手段，還可能誘發(fā)各種并發(fā)癥。如吞咽障礙、視力障礙、胸部疼痛、下肢癱瘓等。
預(yù)防措施
不要長時間低頭，不做低頭族，常抬頭遠(yuǎn)望一下。
脖頸多活動幾下，工作太久了，脖頸長期保持一個姿勢，即便沒有低頭也容易僵，起來活動一下，轉(zhuǎn)動脖子，揉揉頸部。
坐姿一定要端正，比較合適的坐姿是稍微后躺，腿與腰身的夾角呈135°，上身保持放松狀態(tài)。
肝硬：別拼酒
中國人應(yīng)酬多，習(xí)慣拼酒量，但最后遭殃的往往是身體。肝硬化是“酒鬼”們的常見問題。肝硬化早期無明顯癥狀，晚期則常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)感染、脾功能亢進(jìn)、腹水、癌變等并發(fā)癥。
飲食與健康是相輔相成的，男人要想有一個好的身體，那么就一定離不開健康飲食，其實(shí)男人身邊有很多健康的食物，只是我們自己沒有發(fā)現(xiàn)而已，那么男人究竟吃什么對身體好呢?不要著急，接下來一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)在生活水平越來越好，男士朋友的飲食水準(zhǔn)也跟著上去了，各種美味層出不窮。可是男人身邊有些食物難吃營養(yǎng)價值卻很好，希望大家不要錯過啊。
很多男人對一樣食物是否喜愛，常常是取決于它好吃程度，如果難吃的食物，幾乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是味不驚人的，雖然難吃，但是營養(yǎng)卻非常高，比某些好吃的食物營養(yǎng)來得更高。
難吃卻營養(yǎng)高的食物
1.洋蔥
罪名
男人吃完嘴里總是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋蔥還會流眼淚。
翻案
洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6。洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降低男人血壓的作用。
洋蔥還有很多療效，能幫助男人防止壞血病的發(fā)生，可以利尿、消炎、促進(jìn)食欲、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結(jié)石、瘧疾和風(fēng)濕病。
洋蔥還有殺菌消炎的功效，男人吃生洋蔥還可以預(yù)防感冒。另外，洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質(zhì)疏松。
常見做法
洋蔥炒雞蛋、洋蔥拌木耳、洋蔥炒牛肉、洋蔥土豆餅。
2.香菜
罪名
有的男人覺得香菜香味濃郁，做菜加一點(diǎn)可以提味，但有的人聞到就惡心。反香菜聯(lián)盟將香菜蓋飯定為史上最恐怖的蓋飯。
翻案
香菜的維生素c的量比普通蔬菜高得多，同時含有豐富的礦物質(zhì)，胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
香菜能促進(jìn)男人胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的男人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可做成香菜粥來喝。
香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗，透疹。
常見做法
羊肉香菜餃子、雙耳拌香菜、豆腐干拌香菜，香菜是一種常見佐料，炒菜時可以提味。
很多男性都有脫發(fā)的現(xiàn)象，引起脫發(fā)的原因有很多，飲食不規(guī)律、生活作息不規(guī)律等。那么，男性如何防止脫發(fā)呢?怎么治療脫發(fā)效果好呢?下面，我們一起到文中看看，如何有效治療男性脫發(fā)吧!
脫發(fā)經(jīng)常困擾著男性朋友們，一頭烏黑濃密的頭發(fā)對于男性來說可謂是相當(dāng)?shù)闹匾梢宰屓丝雌饋砗苡谢盍?。如果脫發(fā)就會看起來整個人瞬間老了幾十歲的感覺。那么，男性脫發(fā)吃什么好呢？
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，虛不受補(bǔ)者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5.韭菜
罪名
韭菜有種強(qiáng)烈的辛辣氣味，而且男人吃完后口腔里的味道也很難散去，為了避免尷尬，很多男人選擇不吃韭菜。
翻案
早在《山海經(jīng)》中就有關(guān)于韭菜的記載，韭菜中含有多種營養(yǎng)元素和食物纖維等。
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療男人便秘，預(yù)防腸癌。富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
在此提醒，想要降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化的朋友，不妨適當(dāng)多吃韭菜。
常見做法
韭菜盒子、韭菜素包子、韭菜炒雞蛋、涼拌韭菜、韭菜炒鴨血。
男人立春飲食要注意什么
辛甘之品助春陽
到了春天我們體內(nèi)的陽氣開始生發(fā)，同時中醫(yī)也認(rèn)為春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。
在春天的飲食中，要多吃些像蔥、生姜、韭菜、蒜苗等這類性溫味辛的食物，能很好的祈禱生發(fā)人體陽氣的作用。類似的食物還有洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜等，在疏散風(fēng)寒的同時，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。
防春困多吃黃綠蔬菜
春困是很多人在春季都經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在春困的時候經(jīng)常會讓人感覺到身體疲乏，精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力有益，應(yīng)季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力。
多甜少酸補(bǔ)益脾胃
春天除了要及時的生發(fā)陽氣之外，保護(hù)脾胃也同樣重要，因此在春天里面要多吃些甜味食物，少吃酸味食物。因?yàn)閹в刑鹞兜氖澄锬茏萄a(bǔ)脾胃，但要注意的是，這里的甘味除了指食物的口感有點(diǎn)甜外，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。在這類食物中，首推山藥和大棗。
山藥味甘性平、健脾益氣，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，平時容易出現(xiàn)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在春季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
結(jié)語：男人要想做到飲食健康并不困難，我們身邊就有很多健康的食物，只要我們加以利用，完全可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)出一個好身體。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么有助于身體健康，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
3.芹菜
罪名
有種特別的味道，聞了會覺得惡心和香菜原因差不多吧。
翻案
研究發(fā)現(xiàn)，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。
芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分可防衰老，芹菜富含木犀草素還能抗炎癥，能增強(qiáng)人體新陳代謝，經(jīng)常食用可以有效預(yù)防體內(nèi)炎癥，如骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
當(dāng)人體內(nèi)同型半胱氨酸含量過多，會威脅血管健康，而芹菜所含的葉酸可將其轉(zhuǎn)化成無害的分子，因而多吃芹菜可預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病。
常見做法
芹菜炒肉、芹菜炒香干、芹菜拌藕片、芹菜雞蛋餅、花生拌芹菜。
4.魚腥草
罪名
魚腥草，簡單理解就是有魚腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，當(dāng)年汪曾祺就十分招架不住。
云貴地區(qū)人民的最愛，據(jù)說有一種無法用語言形容的香愛吃的人難以割舍，吃不慣的人打死也不吃!
翻案
魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功效。
魚腥草有一定的抗菌作用因其所含的魚腥草素、月桂醛等揮發(fā)油成分，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾桿菌等均有一定抑制作用，對金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用較強(qiáng)。
同時魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機(jī)體免疫功能。另外魚腥草所含槲甙具有擴(kuò)張血管的作用，能有效擴(kuò)張腎血管，所含大量鉀鹽有增強(qiáng)利尿的作用。
還能改善毛細(xì)血管脆性，促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效，但無祛痰平喘的作用。
常見做法
涼拌魚腥草、魚腥草蒸雞、魚腥草炒雞蛋、魚腥草炒肉絲、魚腥草燒豬肺、魚腥草粥、臘味小炒魚腥草、魚腥草豬肺湯，總而言之，魚腥草是南方地區(qū)的常用佐料，其葉亦可食用。
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有很多的女性都對自己的身材不滿意，比如說嫌棄胸部太小、臀部太大、腿部太粗等，那您知道其實(shí)女人身體8個部位越丑越健康嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關(guān)女性的健康小常識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
健康小常識
一、屁股大心腦血管好
相關(guān)人員對多項(xiàng)進(jìn)行養(yǎng)生研究顯示，女性臀部大的人體內(nèi)ldquo;壞膽固醇rdquo;水平比一般的都低，ldquo;好膽固醇rdquo;水平比一般人都要高，所以說臀部大的女性心腦血管硬化的幾率都是比較小的。
臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎癥素。
英國牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
二、長痣多老得慢
女性身上痣長得比較多的人要比一些女性皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲，所以不用擔(dān)心自己身體上的痣多哦。
痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。
這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。
三、乳房小脊柱更挺拔
乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。
女性如果擁有過大的乳房就會影響正常的脊柱生理發(fā)展的曲度以及脊椎的受力點(diǎn)，所以說過大的乳房會讓脊柱發(fā)生異常的變化;
因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動時最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
四、鼻子大不易得感冒
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。
如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
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五、大腿粗心臟好
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
研究人員認(rèn)為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。
六、腳趾短跑得快
人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。
平常走路時，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時，腳趾就必須承擔(dān)更大的推進(jìn)力。
腳趾越長，運(yùn)動時需要的能量就越多，肌肉負(fù)荷會更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫-霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因?yàn)樗占暡ǖ拿娣e大。
八、平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。
扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害。
女性健康最記諱的6件事
1、忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率，與有些保健品有著異曲同共之妙。
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飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素;
所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
2、忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實(shí)抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重。
據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老，還容易造成不孕不育癥。
3、忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。
其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險(xiǎn)的。
4、忌見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。
一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說：ldquo;無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。rdquo;
5、忌超負(fù)荷工作
隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
6、忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，這樣才會有個健康生活;
盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
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腰部減肥最重要 身體6個部位看穿女人衰老程度
腰：減負(fù)很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴(kuò)胸運(yùn)動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。
乳房：做女人要“挺”好
當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險(xiǎn)高
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有養(yǎng)生研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年?duì)C染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍!同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
1.女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
2.坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥。
3.買鞋時要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。
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男人最想親吻女人的11個身體養(yǎng)生部位
純真的額頭、暈紅的臉頰、可愛的鼻子、發(fā)燙的耳朵、微噘的嘴唇、溫暖的手心、柔轉(zhuǎn)的頸部、起伏的背脊、懷溫的胸部、天梯的雙腿。真心愛上了，200次親親尚且嫌少。
額頭
你一定有過這種時刻，在某個突然想要體溫的夜晚，沒想太多也不能想太多，既不能親嘴，也不能牽手，那么就禮貌性地在額頭上啄一下吧。
愛親額頭的男人多半很保守，卻也很會布局：騷動女人的內(nèi)心。在額頭上擾得她心猿意馬，再神魂顛倒地攻城掠地。當(dāng)你正在以為他可能會繼續(xù)怎樣，當(dāng)你擔(dān)心自己今天沒有穿成套的內(nèi)衣時，他已經(jīng)停止了。你的情緒已經(jīng)呈現(xiàn)粉紅狀態(tài)了，怎么就這樣而已呢?通常女人愛不到的男人，也是如此吧?如吻之近，卻似笑之遠(yuǎn)。
臉頰
親臉頰通常很刺激，因?yàn)槟鞘悄腥俗羁拷愕臅r候。穿過眼神，看到靈魂的此刻，臉上的小缺點(diǎn)，在這柔軟的瞬間，比起眼神纏綿帶笑，實(shí)為小事。
因?yàn)槟悖趷勖媲?，一個瘋狂的男人，就算他把你畫的眉毛吞掉了，還是很想吃掉你。只是，吻完后，別忘記要補(bǔ)個小妝，誰知道等一下會不會遇到更讓你垂涎的男人呢?美麗當(dāng)然不能只給一個眼前這個男人看到。
鼻子
很少男人會親吻女人鼻子 (鼻子明明就是臉上最突出的部分，男人怎么都忘記呢?)，也有很多女人不愛被親吻鼻子，認(rèn)為過于戲耍。被親過鼻子的女人就會知道，當(dāng)小巧的鼻尖被吻得呈現(xiàn)粉嫩狀態(tài)時，那還真是另一個臉上的乳房呢!尤其用鼻尖反覆摩蹭鼻梁，挑逗度不減由T恤外面揉弄乳尖的酥麻感。
能夠碰上鼻吻技巧超凡的男人不多，通常不是尷尬鬧劇一場，就是點(diǎn)到為止，不會多做停留。
耳朵
耳朵是親吻不能放過的戰(zhàn)區(qū)。
女人用耳談戀愛。雖然，說情話的男人不多，但耳鬢廝磨時的浪漫話語或是輕輕吹氣，絕對比花前月下、海誓山盟還銷魂。這是上天給男人的福利。
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你的身體正在向你抗議嗎？你是否能正確解讀這些身體的抗議呢？下面就來看看身體上的哪些兒抗議要引起特別注意吧。
晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
體重變化、經(jīng)常口渴
這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍枰脑捒勺霭螂诅R檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動，比如游泳。
大量脫發(fā)
頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
易怒
因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦。
男人大多愛車。他們會對愛車呵護(hù)備至，但對自己的身體卻是馬大哈。男性的平均壽命要比女性短6年，因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的大修信號。為此，英國《每日郵報(bào)》2月9日刊登了多名健康專家制定的一個健康自測問答，以幫助男性了解自己的身體狀況，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著你的身體需要檢修了。
問題一：冷天氣里呼吸困難
呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。英國心血管學(xué)會的心臟病專家萊恩辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊，可能是動脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。
應(yīng)對：做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進(jìn)行壓力測試。
TIpS：美國福瑞斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，動脈變窄的比例遠(yuǎn)低于不吃的老鼠。原來，這些蔬菜有遏止動脈硬化的作用。動脈硬化使動脈變硬和變窄，可能導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。已有研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。
血管慢性發(fā)炎據(jù)信是動脈硬化的原因。研究顯示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有豐富的維生素，有抗氧化劑的作用，也就是說有中和破壞細(xì)胞的游離基的作用。
研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主，部分原因在于這些是美國吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類似抗動脈硬化的作用，但仍有加以研究的必要。
問題二：晚上經(jīng)常起夜
不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力；二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х取⒑Х纫虻娘嬃?、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應(yīng)對：尿頻并非前列腺癌的征兆，但透過體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會幫助診斷是否真的患有癌癥。
TIpS：保護(hù)前列腺的三好法則
第一好：吃好
多吃：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
少吃：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。
第二好：喝好
多喝水，尤其白天應(yīng)該多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個小時應(yīng)減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時忍一會兒的態(tài)度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時立刻去小便。
第三好：玩好
前列腺的位置決定了男人是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以最好不要久坐。應(yīng)該經(jīng)常活動活動，如散步、打拳等。另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解；反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。
問題三：有尷尬的瘙癢
血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈，同時伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻（尤其在晚上），那么，這很可能是2型糖尿病。其他需要考慮的因素還有家族病史、年齡和腰圍，男性腰圍如超過94厘米，患該病的風(fēng)險(xiǎn)也會升高。
應(yīng)對：建議驗(yàn)血，或者改變不良生活習(xí)慣。
TIpS：學(xué)會12招 一生不得糖尿病
1、吃肉前喝兩勺醋：可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
2、減輕5％的體重：只要體重減輕5％，患糖尿病的危險(xiǎn)就會降低70％。
3、每天走路35分鐘：每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險(xiǎn)降低80％。
4、多喝咖啡：每天6杯咖啡，糖尿病危險(xiǎn)降低29％54％；每天45杯，降低約29％。
5、買食物看清高纖維標(biāo)志：高纖維食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)危險(xiǎn)。
6、一周吃快餐不超過2次：每周吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7、火腿香腸要少吃：每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險(xiǎn)會增加43％。
8、肉桂有助降血糖：肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9、做事前3次深呼吸：長期壓力會導(dǎo)致血糖升高。深呼吸可以減小壓力。
10、睡眠在6-8小時之間：睡眠不足6小時，糖尿病危險(xiǎn)翻番；超過8小時，危險(xiǎn)增加3倍。
11、不要獨(dú)居：獨(dú)居的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高2.5倍。
12、45歲后多關(guān)注血糖：肥胖、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，也應(yīng)小心。
問題四：經(jīng)常大量出汗
大量出汗（尤其在晚上）、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對：針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。
TIpS：睡眠不足 睪酮水平會下降
睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。
科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如：從二十多歲或三十多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響；并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。
許多睡眠剝奪的情況是自找的， 艾普斯坦說，人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺。
問題五：腸道經(jīng)常脹氣
腸道脹氣難忍、排便習(xí)慣的改變（一天一次變?yōu)橐惶烊拇危?、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關(guān)，英國曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院的腫瘤科醫(yī)生馬克解釋說。排便習(xí)慣改變，是因?yàn)槟[瘤干擾了正常的消化過程。此外，腫瘤會帶來潰瘍或息肉，進(jìn)而引起出血。
應(yīng)對：50歲以下男性更可能為結(jié)腸炎，50歲以上男性如果出現(xiàn)這些癥狀就應(yīng)及時去進(jìn)行結(jié)腸癌的排查了。
TIpS：預(yù)防腸癌小方法
1、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣是保持腸道健康預(yù)防大腸癌的有效舉措，但要把握度，不能以長期服用瀉藥為固定排毒方式，如果長期便秘，確需定期服用瀉藥也要定期變換藥物種類。
2、最有效科學(xué)的排毒方式是從生活習(xí)慣開始，養(yǎng)成三多的習(xí)慣，即多運(yùn)動、多飲水、多吃粗纖維食物。每周盡量保證2至3次慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動（每次45分鐘）；
3、每天保證8杯水，因?yàn)槔w維素需與腸道內(nèi)的水分共同發(fā)揮作用；
4、應(yīng)適當(dāng)多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
5、另外，增加腸道內(nèi)的有益菌也是增加排便的好辦法，比如經(jīng)常喝酸奶等。
6、低聚糖食物可促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長，這類食物因此被稱為結(jié)腸食物。含有低聚糖較多的食物有大豆及其制品、蒜、蔥頭、蘆筍、谷物。
問題六：失去一種感官功能
不管哪種感官（視覺、聽覺、觸覺等）的丟失，都意味著某些物質(zhì)干擾著大腦的相應(yīng)部分。失去一種感覺的同時，如果又經(jīng)常無緣由的易怒、失控，并伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。
應(yīng)對：綜合各種癥狀來確診，持續(xù)頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。
TIpS：腦腫瘤早期癥狀
當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛，嘔吐并且有持續(xù)發(fā)作、陣發(fā)加重的時候，就要考慮是否有顱內(nèi)壓增高的可能，應(yīng)該及時就醫(yī)。有些病人因?yàn)橐暳ψ兓タ瘁t(yī)生，檢查發(fā)現(xiàn)有視乳頭的水腫，也應(yīng)該想到顱內(nèi)壓增高的可能。
另外，由于腫瘤生長部位的不同，可以引起一些局灶性癥狀。比如，額葉的腫瘤會出現(xiàn)隨意運(yùn)動、語言表達(dá)及精神活動等多方面的障礙，常有一側(cè)肢體活動不靈便，不少患者還可能出現(xiàn)癲癇。頂葉的病變可以導(dǎo)致一側(cè)肢體感覺的障礙。枕葉的病變則會出現(xiàn)視覺障礙，比如幻視、視野缺損等。
垂體腫瘤因?yàn)榇贵w的特殊功能常出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)分泌的紊亂，女性患者多為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、溢乳，男性則出現(xiàn)性功能減退、毛發(fā)脫落等。不少垂體瘤患者還會出現(xiàn)視力減退。腦干的腫瘤可以引起眼球運(yùn)動、面部感覺障礙、還可能出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難等。
問題七：夜間開車很困難
夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問題，英國視光師學(xué)院的校長羅伯霍根指出。如果是年輕人，問題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會影響人在夜間的視物能力；如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應(yīng)對：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
TIpS：10個好辦法助你遠(yuǎn)離白內(nèi)障
1、戴太陽眼鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。
2、多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。
3、多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障。
4、少食鹽：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取與白內(nèi)障的發(fā)生呈正相關(guān)。
5、適當(dāng)服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克／千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大，故應(yīng)在飯后服用?；加邢詽?、出血性疾病者慎用。
6、少吸煙：長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
7、孕早期不生?。涸袐D在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。
8、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。
9、防眼外傷：防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。
10、穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。
問題八：曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影
腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會極大地增加未來患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。
TIpS：小中風(fēng)的三個典型表現(xiàn)
1、突然出現(xiàn)幾分鐘的一側(cè)肢體麻木無力；
2、突然出現(xiàn)幾分鐘的單眼黑朦，以致看不清東西；
3、突然出現(xiàn)一過性的言語障礙，如說不清楚話、找不到合適的詞表達(dá)。
以上三種情況只要出現(xiàn)一種，且只要出現(xiàn)過一次，就說明很可能是小中風(fēng)所致，不可大意。此外，眩暈、看東西重影等也是小中風(fēng)的常見表現(xiàn)，但由于特異性不高，可作為輔助辨別標(biāo)準(zhǔn)之一。
凡心腦血管疾病的高危人群，如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)病，以及吸煙者等，都應(yīng)有意識地關(guān)注不良征兆。如果出現(xiàn)小中風(fēng)的表現(xiàn)（尤其是出現(xiàn)言語不清等癥狀超過10分鐘者），都應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。
問題九：經(jīng)常感到悲傷
心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣如運(yùn)動、會朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來越失控、更愛冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動脈硬化。
應(yīng)對：應(yīng)及時尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過大可以給自己放個長假，重新規(guī)劃人生。
TIpS：別吧抑郁癥當(dāng)失眠治
許多抑郁癥患者早期都認(rèn)為自己是失眠癥，常以失眠為由求治，部分患者甚至自購鎮(zhèn)靜催眠藥物改善失眠，常見的現(xiàn)象是開始用藥時失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判斷，但隨著病情的發(fā)展，患者感到所需催眠藥的劑量越來越大，但仍未得到足夠的休息，精力越來越差，情緒越來越糟，甚至身體出現(xiàn)其他毛病，如食欲、體力下降，心慌、胸悶、氣短等，最后連失眠也可能加重了，才去就醫(yī)。
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