回南天墻壁發(fā)霉怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“回南天墻壁發(fā)霉怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？墻壁發(fā)霉不僅不美觀，也會(huì)對(duì)身體健康有危害。究竟回南天墻壁發(fā)霉怎么辦呢？下面小編教你從預(yù)防到處理墻壁發(fā)霉的方法。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？
回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，空氣中過(guò)高濃度的濕氣在遇到過(guò)冷的物體表面，比如墻面涂料等，會(huì)發(fā)生凝聚現(xiàn)象而產(chǎn)生水珠。當(dāng)水汽長(zhǎng)時(shí)間附著并浸潤(rùn)墻面漆膜表面時(shí)，就容易誘發(fā)漆膜表面出現(xiàn)霉菌?；啬咸彀l(fā)現(xiàn)墻面發(fā)霉，一般與濕度大脫不了干系。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？首先必須弄清楚發(fā)霉的原因，是墻面的霉還是墻體內(nèi)滲透出來(lái)的霉。鑒別方法：分析霉點(diǎn)附近環(huán)境，刮除霉點(diǎn)來(lái)觀察。如果是前者，就必須看看是墻壁保溫層沒(méi)做好，還是墻體防水處理沒(méi)做好。保溫層問(wèn)題大多為老房子，只要在外墻做一層保溫砂漿即可；而墻壁經(jīng)常發(fā)霉，多數(shù)可能是防水層沒(méi)做好，需重做一道防水層。
如果是墻面問(wèn)題，要是霉點(diǎn)不嚴(yán)重、可刮除的話，等墻體干燥后（包括基層完全干燥），刮除霉點(diǎn)附近淺表小塊墻面，重新批膩?zhàn)铀⑷槟z漆即可；如果霉點(diǎn)顏色很重，就要根據(jù)實(shí)際情況加大鏟除的面積和深度，這樣才能徹底解決。
預(yù)防：關(guān)窗、開(kāi)空調(diào)、除濕器
在家庭裝修時(shí)，就應(yīng)該做好墻體防霉處理，如在刷墻時(shí)應(yīng)該先刷一道底漆，然后再刷兩道乳膠漆，如果有條件的，可以選擇一些具有防霉效果的乳膠漆，防霉效果更好。如果家里墻面沒(méi)有發(fā)霉，可以采取一些辦法預(yù)防。無(wú)論是何種辦法，其原理都是設(shè)法減少室內(nèi)濕度。
做好房間防潮是防治霉菌的一個(gè)直接有效方法。平時(shí)要注意通風(fēng)，但潮濕天氣最好緊閉門窗，防止大量的潮濕空氣進(jìn)入房間；如果家里配備有抽濕機(jī)或空調(diào)有除濕抽濕功能，最好每天定時(shí)開(kāi)啟一段時(shí)間；如果墻面由于水汽凝結(jié)而掛水，最好用干的軟布或者海綿及時(shí)清除；在墻角放置一小堆干的鋸末或石灰也是一個(gè)防潮秘笈。
也可以考慮選用具特殊抗菌防霉配方的油漆粉刷居家墻壁，可以有效防止霉菌萌芽及對(duì)抗霉菌滋生，并使污垢不易附著，耐擦洗，適用于浴室和廚房、地下室墻面易潮濕等場(chǎng)所，也可以選擇適用溫度5℃~35℃低溫式除濕機(jī)，還可用來(lái)風(fēng)干衣物，一舉兩得。
超市等地方都可以買到一些干燥劑、吸濕盒等用品，合理利用可以在一定程度上降低家中的濕氣。此外還可以用石灰、洗衣粉等自制吸濕盒?？衫秒娖鲙兔Τ凉?。大部分空調(diào)都有除濕功能，回南天的時(shí)候就可以利用這個(gè)功能除濕；此外還可到市場(chǎng)上選購(gòu)專業(yè)的除濕機(jī)，雖然成本較高，但除濕效果不錯(cuò)。
處理：使用殺霉水、消毒液
房屋受潮后，如果墻面和家具出現(xiàn)輕度發(fā)霉現(xiàn)象，可先采用（干）牙刷將霉?jié)n刷走，然后用布條沾上酒精擦拭就可以除去；嚴(yán)重的可以使用消毒液，但消毒液刺激皮膚，所以在清理時(shí)一定要戴膠手套才能使用。
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導(dǎo)讀：回南天衣服不干怎么辦？一到回南天，洗過(guò)的衣服總是濕漉漉的，幾天都不干，那么回南天衣服不干怎么辦呢？衣服晾不干又著急穿，小編教你幾個(gè)妙招來(lái)應(yīng)對(duì)。
回南天實(shí)際上是天氣的返潮現(xiàn)象。冷空氣走后，地表溫度較低，暖濕氣流迅速回攻，碰到較冷的地表，很容易就凝結(jié)成水滴，就形成了回南天，濃霧則是回南天最具特色的表象，空氣濕度一般都在80％左右。華南地區(qū)經(jīng)常會(huì)在二三月遭遇回南天，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短視地表溫度而定，假如繼續(xù)有冷空氣南下，可能繼續(xù)出現(xiàn)回南天。
回南天衣服不干怎么辦？
回南天洗好的衣服晾不干又著急穿的話，如果洗衣機(jī)有烘干功能可以烘干再穿，也可以用干衣機(jī)。如果都沒(méi)有的話，小件的衣服可以用吹風(fēng)機(jī)吹干，大件的最好掛在封閉的室內(nèi)。針對(duì)在回南天晾曬有異味的衣服，可以等到天氣晴朗時(shí)再將衣服重洗一遍，把衣柜內(nèi)的衣服取出來(lái)放在陽(yáng)光下晾曬。
1、用吹風(fēng)機(jī)、熨斗。用上家里面能吹出熱風(fēng)的工具，這時(shí)家里面的吹風(fēng)機(jī)，熨斗，烘干機(jī)等就派上用場(chǎng)了。拿著未干的鞋子放在爐灶邊烘干，也是種不錯(cuò)的方法，切記哦，注意溫度，可別在漂亮的衣物上留下一個(gè)烙印。
2、用干衣機(jī)甩干。每次洗完衣服之后，家里面有干衣機(jī)的，盡量使用干衣機(jī)甩干衣服，讓儲(chǔ)存在衣服內(nèi)部的水分盡快被甩出去。
3、電風(fēng)扇吹干。辦法是將洗好脫干水的衣服，用電風(fēng)扇24小時(shí)不停的吹干。干后的衣物用吹風(fēng)機(jī)稍微吹一下就可以穿著了。
溫馨提醒，回南天時(shí)，不要將洗好的衣服晾在室內(nèi)，因?yàn)槭覂?nèi)氣溫低，濕氣也重，衣服更難干。
妙招防止衣物受潮
不同材質(zhì)的衣物有不同的防潮方法。
1、棉質(zhì)衣服容易吸水，可以用薄膜塑或尼龍等布料的防水袋將其密封后存放衣柜中，并放少量干燥劑，其間減少打開(kāi)衣柜頻率。一旦受潮，小件衣服可用洗衣機(jī)脫水，再用吹風(fēng)機(jī)吹干，大件衣物可以拿到干洗店洗滌，由專業(yè)烘干機(jī)來(lái)烘干。而高檔衣服受潮了，最好馬上烘干，防止其進(jìn)一步受潮。
2、真皮服裝一般都是由貂、狐等動(dòng)物皮毛制作而成，若無(wú)意中使皮毛沾濕或弄污，一定要及時(shí)處理，用干布把水擦去，再將其置于干燥通風(fēng)處晾干。皮大衣穿用和存放過(guò)程中，最怕的是受潮，特別是皮毛的皮板遇水后，易霉、易爛、易掉毛，最輕的影響也會(huì)使皮板硬化。當(dāng)皮毛沾水或受潮后，一定不要用火烤或用熨斗燙，以免皮板收縮、硬化，甚至出現(xiàn)龜裂。要將衣物放在干燥處風(fēng)干，再用軟刷將絨毛刷順，這樣就可以恢復(fù)裘皮服裝原來(lái)的樣子了。
3、皮大衣在存放之前，要先晾曬一下，曬23小時(shí)即可，待余熱散盡后再行存放。晾曬時(shí)特別要注意皮毛不宜在陽(yáng)光下直接照射，最好遮蓋一層布，以保證皮毛的光澤，否則，在陽(yáng)光下暴曬易使皮板變硬老化，使皮質(zhì)失去彈性。
正確收藏衣物的方法
為防生霉與衣魚等蠹蟲，藏衣之前最好有一些處理過(guò)程，現(xiàn)在介紹如下：
1、使用新衣柜之前，先打開(kāi)櫥柜幾天，讓有機(jī)溶劑散發(fā)殆盡，再將干茶葉裝入小抹布袋置柜子中，可加速吸取如苯等氣體，成為最佳天然減毒法。
2、利用廢棄的小棉襪或棉布袋裝上小木炭或活性碳，扎緊袋口，另可利用濾水器卸下之濾芯，放衣柜中防潮，達(dá)到天然除濕劑的效果?？捎妙w粒狀的胡椒子一大匙、干的煙草或干的菊花瓣裝入小棉布袋，放置櫥柜抽屜中，成了有效的天然驅(qū)蟲劑。收集香味撲鼻的花，待干燥后以薄布或紙包好，擺放衣物、飾品旁，將散發(fā)出淡淡的幽香，豈不成了天然的芳香劑。
3、為防蟲或生霉，穿過(guò)的衣物在收藏前，一定要先洗凈，若能以紙包裝好，再放入小袋，那是最完善的處理方式。
Ok提醒，如發(fā)現(xiàn)衣服有潮濕的跡象，要立即把衣服從衣柜里拿出來(lái)，掛在通風(fēng)的地方，家里有烘干機(jī)的，可以進(jìn)行烘干，或者使用電吹風(fēng)吹干。
導(dǎo)讀：回南天地板濕怎么辦？在潮濕的回南天，地板首先提出抗議，濕漉漉的都冒水了！那么回南天地板濕怎么辦呢？下面小編教你幾個(gè)方法，想要地板防潮除濕，方法很簡(jiǎn)單！
回南天地板濕怎么辦？
家居地板對(duì)空氣的濕度非常敏感，過(guò)于潮濕的空氣，地板容易發(fā)霉變形?；啬咸煲o地板做好抗潮準(zhǔn)備！氣候比較潮濕時(shí)，應(yīng)盡量將朝南或東南方向（即上風(fēng)方向）的門窗關(guān)閉，只開(kāi)啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣晴朗時(shí)，可打開(kāi)所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。
1、正確開(kāi)窗通風(fēng)
很多家庭為了防止水汽進(jìn)入，家里一天到晚都緊閉門窗，認(rèn)為只要隔絕與室外空氣的接觸就可以有效防潮。事實(shí)上，空氣中的水分會(huì)從廚房衛(wèi)生間和一些微小的縫隙里滲入，緊閉門窗不但起不到防潮作用，反而容易滋生細(xì)菌，危害居住者健康。
防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度最高，而下午是一天中氣候相對(duì)干燥的時(shí)候，我們應(yīng)在這個(gè)時(shí)間段短暫開(kāi)窗通風(fēng)，讓瓷磚曬曬太陽(yáng)透透氣，加速水分蒸發(fā)，從而達(dá)到除濕效果。
2、用柔軟的抹布擦地板
清潔地板幾乎是每天都要做的功課，一般都要用柔軟的抹布干擦，但遇到必須用水清理的污漬，建議使用浸濕后擰干至不滴水的抹布清潔。
抹過(guò)地板后在潮濕的天氣里可千萬(wàn)不能開(kāi)窗，不然地板會(huì)變得更濕，可用干布再擦一次，然后再用空調(diào)除濕。
3、食鹽水拖地
我們只需要用熱水來(lái)拖地，里面再放一點(diǎn)別的東西就可以了。讓地板干得快的秘密武器到底是什么呢？它就是食鹽！首先，我們把水加熱，等它變成不會(huì)燙手的溫度就可以了，這時(shí)的水溫大概是40攝氏度。接著，我們往水里加入一勺鹽，稍稍攪拌，等到鹽充分溶解以后，就可以開(kāi)始拖地了。將拖把用熱鹽水浸濕，盡可能地?cái)Q干，把地板拖干凈。
為什么熱鹽水能有這么神奇的功效呢？這是因?yàn)橐后w的揮發(fā)速度和溫度有關(guān)，溫度越高，揮發(fā)速度越快，用溫水拖地地板自然干得快了。而且食鹽里的氯化鎂和氯化鈣很吸水，它們?cè)诘匕迳细稍锪酥笥肿兂尚☆w粒，可以讓地面保持干燥的時(shí)間延長(zhǎng)哦！
4、生石灰防潮
生石灰是一種極好的干燥劑，它能吸收空氣中的水汽而變成氫氧化鈣，使室內(nèi)空氣保持干燥?？少I生石灰（塊狀的）20一30斤，盛于有蓋的木箱或紙板箱內(nèi)，放在床下或屋角，有助于吸收空氣中的潮氣。
如果天氣不太潮濕，不要打開(kāi)箱蓋，等天氣很潮濕時(shí)再打開(kāi)。同時(shí)應(yīng)關(guān)閉主要的門窗，僅開(kāi)幾扇氣窗以透氣，這樣吸潮效果更好。生石灰吸濕之后會(huì)出現(xiàn)溶化現(xiàn)象，要及時(shí)更換。
5、點(diǎn)上蠟燭
在鋪貼地板的臥室或者客廳，點(diǎn)燃香薰，節(jié)能有效干燥空氣，又能出去房間里的霉味。點(diǎn)蠟燭能使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。
如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
●“回南天”氣候特點(diǎn)
1.潮濕、粘膩、陰晴不定 2.風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細(xì)菌 3.晴朗的日子紫外線已達(dá)中等強(qiáng)度●“回南天”滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重 2.病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎 3.又濕又悶，老人備受考驗(yàn) 4.病原體感染多，慎防陰道炎防范方法
早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來(lái)襲，大家千萬(wàn)要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺(jué)得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無(wú)法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)。儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來(lái)降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過(guò)，用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見(jiàn)效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場(chǎng)購(gòu)買專用的除濕機(jī)，見(jiàn)效較快但耗電也相對(duì)較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤(rùn)的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無(wú)法起到立竿見(jiàn)影的除濕效果。掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見(jiàn)的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購(gòu)買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。 除此之外，以吸水樹(shù)脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來(lái)當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺(tái)、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。 咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。 洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開(kāi)新的盒裝洗衣粉(或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個(gè)小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。 濕敷法：敷臉是愛(ài)美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長(zhǎng)的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。 蠟燭：如果覺(jué)得居室太潮濕，點(diǎn)蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。 木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長(zhǎng)炭是非常好用的防潮品，通過(guò)其多孔質(zhì)的特性來(lái)吸附異味，釋放負(fù)離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。身體保健
關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動(dòng)易增病痛 “一些長(zhǎng)期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對(duì)‘回南天’”比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)?！睂＜艺f(shuō)，90%的關(guān)節(jié)炎病人對(duì)氣候變化敏感?？諝庵械臐穸壬仙?，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。 “中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的?！睂＜医忉屨f(shuō)，春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽(yáng)氣開(kāi)始逐漸回升，但當(dāng)“回南天”一到，濕度過(guò)高、陰氣過(guò)重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺(jué)得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。對(duì)策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門窗等；“除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個(gè)小時(shí)左右做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛?！睂＜医ㄗh，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。天氣又濕又悶，老人備受考驗(yàn)
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)，對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動(dòng)較冬天明顯增多，血管對(duì)由靜止期到活動(dòng)期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng)，都會(huì)誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。胡春松表示：“‘回南天’地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。因?yàn)椋悄虿』颊咄ǔ；加心┥疑窠?jīng)損傷，對(duì)于腳底接觸物不敏感；而心血管疾病患者由于發(fā)作時(shí)難以預(yù)見(jiàn)，在活動(dòng)時(shí)心里負(fù)擔(dān)較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性。” 對(duì)策： 1．定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應(yīng)進(jìn)行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者電話、手機(jī)短信隨訪，及時(shí)了解心血管病情變化和各種藥物治療效果。 2．定期全面或針對(duì)性檢查：當(dāng)出現(xiàn)細(xì)微癥狀變化時(shí)，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。 3．控制原有疾病、新發(fā)病例及危險(xiǎn)因子：春季心血管病高發(fā)，大部分為舊病復(fù)發(fā)，例如冠心病心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)病例，例如急性病毒性心肌炎。既要加強(qiáng)預(yù)防，有效防止舊病復(fù)發(fā)，又要及時(shí)治療新發(fā)病例，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。 4．改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式（如上述）已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。 5．對(duì)抗性治療：針對(duì)原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時(shí)治療。例如，感冒、咳嗽、發(fā)熱等對(duì)癥治療，避免誘發(fā)或加重心血管病情。外出活動(dòng)時(shí)要隨身攜帶急救藥盒。消化系統(tǒng)病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎
“回南天一來(lái)，空氣十分潮濕，細(xì)菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖。”專家介紹，潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病。“最近消化科的患者數(shù)量明顯增多，比平常增加15%左右。”專家提醒說(shuō)，隔夜的飯菜最好不要吃，再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。有的人認(rèn)為剩菜剩飯經(jīng)過(guò)加熱，就可以將細(xì)菌完全殺死，這種想法是錯(cuò)誤的。雖然通過(guò)100℃的高溫可殺滅剩菜中大部分的致病菌，但若存放的時(shí)間太長(zhǎng)，菜中的細(xì)菌可釋放出毒素，就是再怎么加熱，也可能無(wú)能為力了。對(duì)策：
一、很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動(dòng)，否則，一旦感冒，病程會(huì)較長(zhǎng)。要有充足的睡眠時(shí)間，注意不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體。 二、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時(shí)候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱的現(xiàn)象。 專家說(shuō)，在潮濕的季節(jié)，若感覺(jué)自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨(dú)煲水飲，對(duì)祛濕有較好的功效。婦科疾病多發(fā)，女性應(yīng)防陰道炎
春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，“霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。而在這些疾病中，又以陰道炎最為常見(jiàn)。”專家稱，春季衣物較難干，越來(lái)越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。對(duì)策：
生活保持規(guī)律，避免過(guò)度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。 食療祛濕湯譜 1.健脾祛濕湯（2-3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 2.和中化濕湯（3-4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 3.清熱祛濕湯（2-3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。 做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。 ●適合去骨火，祛濕，清熱毒。 4.鵪鶉祛濕湯（2-3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。 ●適合清熱祛濕，潤(rùn)肺化痰。 常見(jiàn)的祛濕食物： 1.玉米：補(bǔ)中健脾，除濕利水。 2.胡蘿卜：下氣補(bǔ)中，補(bǔ)肝益肺，健脾利濕。 3.南瓜：補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。 4.薺菜：清熱解毒，健脾利水，涼血止血，平肝明目降壓。 5.薏米：健脾利濕，清熱排膿。 6.冬瓜：利水消痰，清熱解毒。 7.赤小豆：利水除濕，通乳，解毒排膿。 8.白扁豆：健脾，化濕，消暑。 9.蠶豆：清熱利濕，健脾澀精。 10.黃豆芽：清熱生津，健脾利濕。導(dǎo)讀：回南天如何防潮去濕？每年春天，南方總會(huì)出現(xiàn)討厭的回南天，墻壁出水、衣服不干、家具發(fā)霉，這種現(xiàn)象甚至持續(xù)半個(gè)月，人人深受其擾，卻有無(wú)可奈何。其實(shí)還是有一些小技巧能對(duì)抗回南天的，下面來(lái)看看回南天如何防潮去濕吧。
一、什么是回南天？
回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，通常在2020春季二三月份出現(xiàn)，主要是由于冷空氣走后，暖濕氣流快速反攻，導(dǎo)致氣溫回升，空氣濕度變大，一些冰冷物體表面遇暖濕氣流后，水珠容易產(chǎn)生。
而回南天到來(lái)前有預(yù)兆：首先是要有持續(xù)陰冷過(guò)程，至少三天以上，才能使室內(nèi)物體溫度降到同室外一樣的水平，即所謂冷透了。此時(shí)，天氣來(lái)個(gè)突變，南方暖濕氣流加強(qiáng)，室外氣溫快速回升（空氣露點(diǎn)也同步快速回升），這時(shí)室內(nèi)物體溫度雖然也回升，但遠(yuǎn)追不上室外氣溫回升的速度，室內(nèi)外溫差拉大，就導(dǎo)致室內(nèi)物體溫度小于空氣露點(diǎn)，從而出現(xiàn)回南天現(xiàn)象。
回南天墻壁地板出水主要受2020冬季寒冷天氣影響，墻壁和地板的表里都冷了。如果這時(shí)溫暖潮濕的空氣流過(guò)墻壁和地板，空氣中的水份遇冷凝結(jié)成水滴，附在墻壁和地板上，便好像是墻壁和地板滲出水來(lái)了。在夏天，縱然有潮濕的海洋氣流，但墻壁和地板的表里不夠冷，墻壁和地板還是不會(huì)出水的。
一般說(shuō)來(lái)，回南天的形成需要兩個(gè)條件：
1、有長(zhǎng)時(shí)間的低溫，日平均氣象低于12℃至少要持續(xù)3天以上。比方說(shuō)2010年2月出現(xiàn)回南天之前就經(jīng)歷了連續(xù)9天日平均氣溫低于12℃。
2、有天氣突變，長(zhǎng)時(shí)間低溫后要突然變得暖濕。發(fā)生回南天的時(shí)候，濕度有時(shí)高達(dá)100%。
二、回南天如何防潮去濕？
1、關(guān)緊門窗
中午有陽(yáng)光也別開(kāi)南窗。要提前關(guān)閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽(yáng)光明媚，可以開(kāi)窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時(shí)候，室內(nèi)外溫差也最大，這個(gè)時(shí)候通風(fēng)，有時(shí)會(huì)引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。
衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開(kāi)抽風(fēng)機(jī)，減少水分進(jìn)入客廳。
2、鋪報(bào)紙
回南天時(shí)不妨在地上還有桌子上鋪報(bào)紙吸濕。
3、點(diǎn)蠟燭
點(diǎn)蠟燭可以讓水汽沒(méi)辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
導(dǎo)讀：又到回南天，體內(nèi)濕氣重，那么回南天吃什么可以祛濕呢？清淡飲食是關(guān)鍵，一些祛濕的食物要多吃。具體回南天吃什么可以祛濕？小編推薦11種超有效的祛濕食物。
回南天吃什么可以祛濕？
回南天容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少此時(shí)不要過(guò)量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食?？蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。
1、白扁豆
首推的就是有長(zhǎng)壽豆之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、蔥、姜、蒜
在春天里，萬(wàn)物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
3、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療大腹水病，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。
4、薏米
據(jù)《本草綱目》記載，薏米：健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
5、黃瓜
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。
6、芹菜
芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。
7、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕、通利小便的功效。《滇南本草》中記述其治脾土虛弱，開(kāi)胃健脾。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
8、玉米
玉米性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
9、芡實(shí)
芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)。在蘇東坡的Ok養(yǎng)生中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。
10、冬瓜皮
歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用于治療濕熱導(dǎo)致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時(shí)也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用于治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用。
11、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕，且含動(dòng)物蛋白質(zhì)比較豐富，對(duì)脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。
體內(nèi)濕氣重，除了要多吃祛濕食物外，避開(kāi)助濕食物也是飲食的一大要點(diǎn)。那么濕氣重不能吃什么呢？除了飲食外，在生活中哪些行為也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重呢？下面小編為您介紹。
